痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。 シフトに夜勤あるんだけど70日越えて変化あった
夜勤出勤前に寝れるようになった
自律神経が正常に近くなったかな？ カフェインで頭痛いし便秘もずっと。でも断酒を優先する。
頭はスッキリしてきたし、缶やら瓶やらのゴミが全然出ない。 禁酒3週間
その代り1日にコーヒーを1.5リットルぐらい飲んでる 花火大会と慰労会で飲酒機会が増えてしまった。
やっぱり禁酒して3キロ減時あたりの顔が好きだ。今日から禁酒してまた戻そう
次はお盆の親戚よりで飲食かな >>902
やりすぎるとカフェイン受け付けなくなるよ 久しぶりに来ました。豚切り失礼をお詫びします。
禁酒とダイエット板との卒業になったのでその前にご挨拶をと思いました。
実は禁酒を始めて3ヶ月弱で自分の生活全般を見直してたら、超偶然にも食後高血糖スパイクが出ていることを発見できました。
禁酒していなかったらこのまま重度糖尿病まっしぐらでした。
現在腕に24時間血糖測定端末を付け、自分の血糖変動に関して実験中です。 恥ずかしながら看護師として長く勤めていて糖尿病の知識もあるつもりだったし、
自分の健康診断結果でも空腹時血糖やその他全般正常値だったのでまさに青天の霹靂でした。
今まで普通にして来た飲んで食べて寝ることが、どれだけインシュリン分泌に負担をかけていたかと思うと汗顔の至りです。
本当に偶然、食後1時間値を測ったらめちゃくちゃ高い数字でビビりました。
でも食後2時間値まで測定したら正常に戻ってる。これじゃ絶対発見されない。
因果応報です。
でもこれも禁酒したおかげで早期発見できた奇跡と思い、生活の全てを改めたいと思います。 そこでスパークリングワインを飲んでの血糖値変動を見てみたのですが、まるで変動はありません。
個人差が大きく関わるので参考でしかありませんが。
ここで気を緩めて糖質を摂ると爆上がりすると思われます。
糖質のごく低い酒だけを飲めば太りはしないでしょう。
しかしそれは日々生きて行くエネルギーを今ある筋肉で賄ってるだけで、やせ細って行きます。
栄養がゼロなので脳にダメージも行きます。当然でしょうね。 健康診断で引っかかる初めの一歩の空腹時血糖が高いという時は既に手遅れだと学びました。
膵臓は沈黙のまま壊れて行く臓器です。サイレントキラーの異名まさにでした。
そして糖尿病の合併症がどれほどのものかイヤという程知っている私としては、飲酒より白米他糖質より健康を尊守したい。
故に禁酒やダイエット板を卒業します。
今までありがとうございました。
これからは糖質制限と筋トレの日々に入りますので、否が応でも痩せますし。
皆様のご多幸をお祈りしております。では。 禁酒して二週間。呑んでる時は摂食障害気味でした。禁酒によって体調が良くなりちゃんと食べれるようになって2kg太りました。 自転車何年振りかに乗ったけど気持ちいい
もう少しで禁酒80日。あと10日程でやっと禁酒のスタート出来る すごいね！
自分も3ヶ月くらい経過したけど、時間余るし金余るしいいことしかないよ！ 酒飲むといくらでも飲みたくなるにでつい酒を買い込んで
飲みすぎて次の日後悔する
禁酒すれば確実に時間が余るので有意義に過ごせる
平日禁酒するだけでもすごい効果 ストゼロ冷凍みかんうまい
うまいけど子供の親としては本当これ系規制して欲しい
こんなんが小中学生のお泊り会に入り込むと間違い起こりまくりやぞ ストゼロ妙な酔い方するんだよな
かち割り氷とかアイスで薄めないと
終盤記憶無くす時がある 禁酒して3ヶ月目、腹周りがガッツリ減ってズボンゆるゆるになった
食事もついでに見直したのも起因するのかな
でもたまの楽しみのチョコミントアイスはやめられないの( ´・ω・` ) >>916
これわかるわ酒やめてから猛暑のせいか今夏はアイスを物凄く欲するようになった こんなスレがあったのか！
正に毎日ビール500缶1本、週末はバカみたいに飲んでたけど久しぶりに体重測ったらダメな体重になってたから月曜からダイエット開始
ウォーキングと筋トレと禁酒2日目！！
まだビール飲みたい！けどこのままじゃやべえから頑張る！！ 酒を飲まないで眠れればあとは簡単だ
晩ご飯の時にお茶を飲むだけでいい >>919
ビール500ミリ1缶とかしか飲まないなら
俺は禁酒なんてする必要なかったんだけどなぁ
毎日500ミリ4～6缶飲んでたよ
一旦飲み出すとそのくらい飲んじゃうから
俺は禁酒するしかなかった なんか最近スーパーストロングとかいう12％のチューハイが売ってる
そんなのガブガブ飲んでたらアル中一直線 2014年秋に発売され、いったん絶版になっていたものらしい
2018年7月、再発？見たことないが・・ あれウオッカじゃなくて醸造アルコール使ってんだぜ。絶対悪酔いする まがい物がいっぱい入ってそうだわ
それなら焼酎でいいや 80日目
ここ数日ものすごい飲酒欲求来てる
奥の方にあるアルコールがエンプティになって来てると妄想 >>921
自分も。
いったん飲みだすと止まらないから禁酒するしかない。
節酒が出来ればなあ。 >>925
嘘つくなよ
リキュールと書いてあるから、蒸留酒だろ ここでいう醸造アルコールとは
合成でつくられたエタノールであって
醸造酒か蒸留酒かとは別なんじゃね？
リキュールも混成酒っていうらしい 今買ってきた
レモン果汁、ウォッカ糖類／炭酸、酸味料、香料、ビタミンC
ウォッカだよ やっと気づいたことがある
1日が充実してたら飲まなくても平気
でも嫌なことあったら飲みたくなる
突発的な嫌なことは仕方ないにしても
充実した生活を心がけよう 12％チューハイ興味を魅かれて昨夜飲んでしまったけど
普通のチューハイと同じようにごくごく飲めるから数分で500ml飲み干したら
すぐ後でむちゃくちゃ酔っぱらった
もう飲まない 12%だと日本酒ぐらいか。500mlで3合弱かw
恐ろしすぎるwww 日本酒やワインならチビチビ飲むけどチューハイってジュース感覚で一気にグビーって飲むからな
短時間で大量のアルコールを摂取してしまう 自分も一度飲み始めたらとまらなくなる。
平日は早い時間から飲みたくなるし、土日は飲み続けちゃう。
今日は嫌な気分なので、飲みたい。
共感だらけの60日目 四月に断酒を誓うも約一ヶ月周期でスリップを繰り返す 深刻そうだけどとりま落ち付け
私は、注がれた瓶ビールぐらいは笑顔で飲むスタイルに変更したところいい感じよ さっき夕食と一緒に12％のチューハイロング缶を一気飲みしたから1時間経ってもまだ頭が痛い
これはダメなやつだ 2月から4ヶ月禁酒できてたけど
その後またちょこちょこ飲んでたが
やっぱ飲むとダリィ
今日はメッツコーラがうまい >>933
>嫌なことあったら飲みたくなる
それは口実
アルコール依存症者はとにかく理屈をつけて酒を飲んで 1ヶ月ぶりくらいに飲んで美味かったから連日飲んだらさほど美味しく感じなかった
ビールが残ってしまったがまた1ヶ月禁酒するか １週間飲まなかったら生活変えなくても
簡単に２～３㌔落ちるな。
それだけアホみたいに夜中の飲酒で
カロリー摂取してるってことか それって脂肪が落ちたわけではなく水分が減少しただけだよ ああそうなんだ
まあ内臓脂肪も減らしたいし禁酒は続けるわ 12％チューハイって500mlだと400kcalもあるのか（ストロングゼロだと280kcal）
絶対飲まない方がいいな アルコール量よりカロリーかよ
まあ12%なんて、何が入ってるか分からんな ストロングゼロ人工甘味料使って糖分ゼロにしてる分カロリーを低めに抑えているけど
12％チューハイは糖分添加でこれがカロリーの高くなっている原因らしい ちゃんとしたビールとか日本酒とか美味しくてやめられないっていうのは気持ちわかるけどストロングチューハイに未練なんかない 飲む時はビールばっか飲んでるんだけど、ビールだけの日と発泡酒や第三のビールだけの日では翌日の残り方が違うな
12%は怖い
週末飲まないように頑張るぞ 飲んでも飲まれるなだからな
てかそもそも飲まなきゃいいはなし
禁酒スレだぞしかも ビールも日本酒も美味くないな
ビールは味じゃなく爽快感を求めて飲むだけだから炭酸水に置き換えられるし
日本酒はそもそも好きじゃない
銘酒といわれる日本酒を飲んでも全く美味いと思わなかった 日本酒が好きかどうかは味覚の問題だけど禁酒するようになってからもストロングチューハイが気になっちゃう人はアル中 おかしいだろ
「スト系嫌いだから俺はアル中じゃない」
お前は パチスロで負けてストロングゼロ解禁したわ
くっそうぜえ…なんなんだ世の中
働いてもないのに
助けてくれよといっても誰も助けてくれない 次スレ立てましょーか
>1のもとのスレとかもういらんかね 次スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533311788/
一行目のスレタイと同じのはいらなかったか
Rock54って 近所のスーパー行ったらなんと冷えた炭酸水が売り切れ
ビールはあったのでビール買って飲んでしまった 一週間禁酒中です
顔の浮腫みがとれるのは大体何日め位からでしょうか？ >>966
人工甘味料って、それ自体にカロリーは無いが
フツーの糖分と同等にインシュリンの分泌を促すから
摂取し過ぎると肥りやすい体質になるんだってな。
ストロングゼロは色んな意味でアカンわ。 12％のチューハイ売り切れてた
どれだけアル中が多いんだよ １００円ちょっとで７％の５００ｍｌ缶が買える国だからね
友達の外人が日本はアル中の天国って言っててワロタよ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
