痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。 >>616
悪かったよ。ウオーキングでいいよ。
ただし、シャドーはしろw >606みたいにいちいちボケとか言ってちゃダメでしょ
つーかプロボクサーの練習もちだしてくるとかがちがうなー
ボクササイズとか、いろんなレベルがあるもんなんじゃね ボクサーってすごい筋肉じゃない？筋トレみっちりしてるだろ おすすめ、サウナスーツ着て、バンテージも付けたい。
ウオーキング中に可愛い子が通ったらシャドー開始。
きっとボクサー体型になる。
筋トレは自重トレもジムも行かない方がいいよ。
何故ならボディビルダーみたいな筋肉になりたくないだろ？
だかど、ボクサー体型になるなら最低はバンテージとシャドー、サウナスーツ！
それだけは許してくれな。 筋トレの話は筋トレスレで好きなだけ語ってくれ
ここはスレ違いだ 筋トレ野郎とアンチエイジング 爆笑 マン
は移動よろ そうだ！でてけ！
筋トレなんか必要ない！
筋トレするやつはゴリマッチョだ！
でてけー！ ちょっとは筋トレ必要だろ
ホモみたいになるのはごめんだが こんな身体、ウオーキングしてればなるわ！
バンテージ持ってこーい！
筋トレ反対ー！筋トレ反対ー！
https://i.imgur.com/pxAzUv2.jpg うるさーい！
上から筋トレ。筋トレって！
うちらはボクサーみたいな体型目指してるから、
筋トレなんか必要ない。
ウオーキングが一番。 だから筋トレしろとスレ違いのここで主張する必要はない
それも分らないのかねえ >>630
そうだ！
筋トレ反対です！ストップ筋トレ！ サウナスーツとかもうネタで書いてるだろ
有酸素だけやりたいならウォーキング&ジョギングスレに行けば味方ばっかりだぞ さ、ジョギングで駅まで行くか。およそ35分...怪我が怖いので調子良くても飛ばさない！ 気が緩んでビールばかり飲んでたら内臓脂肪レベルが増えた
ググったらアルコールは内臓脂肪がつくらしいな
脂質を飲んでるようなものか。どっちも火がつくしなあ >>635
ジョギングとかスレチだから。
禁酒スレらしいよ。 禁酒5日で4キロ減った
暑くて汗かくし食事量も落ちてるからな 俺は春から週3休肝日をしてたが、今週の健康診断に向けて最後の５日間休肝中。
数値が現状維持なのか改善したか、一ヶ月後くらいに報告させてくれ。 >>639
1ヶ月後待ってる。結果良いといいね。
検診結果といえば昔1年禁酒した時、それまで高かった善玉コレが減ったので悪玉コレの数値が増えたことがあった。
善玉は高値でも問題ないって言われてた頃だから、禁酒の弊害だって落ち込んだ。
でも善玉コレでも多いのはやっぱり良くないし、飲酒で増えた善玉コレは意味ないとかってことらしい。
私も今から食生活気をつけて年末の検診楽しみにしよう。 痩せる以外にも校歌は無数⭐実績禁酒ダイエット １ヶ月禁酒したら夕飯食べなくなった
お腹空くし鳴るんだけどトマトジュースとかでいーやって感じ
朝昼はしっかり食べる
痩せた様子はないけど肌色が少し良くなった気がする 空腹は脂肪の断末魔だって。
一度断食道場って行って見たいな。
断食明けって本当にお肌ツヤッツヤになるんだってね。
デットックスもすごいらしいし。 ただね、食事制限だけでダイエットすると、皮膚に張りがなく、ショボい年寄りみたいになんだよね？特に中高年は！
筋肉は落としてはいかんよ！ そんな誰でもわかってること強調されてもw
ビール止めて一週間で何もしないで3kg減ったし、あと3kg減ったらキープするようにするわ 元・喫煙者は禁煙すると熱烈なタバコアンチになって
喫煙者を攻撃するようになる傾向が強いみたいだけど
禁酒者はどうなのだろ
人間関係がダメにならないよう
酒アンチにならないよう気をつけないとな･･･
メシとか一緒に食べてる時、相手が飲んだくれてる姿を見ても
優しく微笑むような寛容力は必要だろうな というのも、自分の友達で酒好きの人がいてさ
ごはん食べてると必ず飲んで
酔うと貧乏を嘆いていてw
自分は心の中で“お酒やめれば？。経済的に違ってくるし、
とゆーかビール注文するのやめなさいよ。そういう所から始めなさいよ”
とかおもうのだけど
それクチに出したら気まづくなるじゃない？
そこが難しいよね 難しくない。
友達だからこそ言えることもあるのでは？
間違ったことじゃない、相手のことを思っていうような本音をズバリ言って
離れていくくらいならその人は友達じゃなかったということだと思うがな。
逆なら正直に言って欲しいと思うはず。 >>646
脂肪過多の状態 < 食事制限で脂肪を適正値まで減らした状態
＋αとして筋肉もつける タバコはやめられた。
でも、酒は・・・完全にはやめられないな。 前にも見かけたがただのプロテイン製品とドーピング区別つかないヒトでもいるのか？
それとも大量摂取した場合ってことか
ビルダーやプロレスラーで腎臓悪くしたってハナシはあったけどねぇ
一般人じゃそこまでいかないだろうね 筋トレとプロテインなんてダルマみたいな体になりたくないわ！
オレはボクサー体型目指してるから、
筋トレダルマには興味ないわ。
さて、ボクサー体型目指してウオーキングしてくるか。 筋トレを否定してる人もいるけど、
筋トレって結構楽ですよ。
自分は筋トレやる日、有酸素運動やる日で分けてジム通ってるけど、
筋トレの日は30分で終わるから楽。
逆に有酸素は１時間みっちり歩いたり、泳いだりなんで疲れる。
筋トレって短時間で終わらせないと、逆に筋肉の成長を妨げるらしい。 72日目
甘いものを辞められなくなってむしろ太りつつある
どうしてこうなった >>659
筋トレはスレ違い。
ダルマにたいになりなくない。
ボクサー体型になりたいからウオーキングするの！
バカばっかりだわ 平日禁酒するだけでも夜に筋トレやる気になるしむくみは取れる。
酔った時に甘いものやら揚げ物食べたくなるから食事制限が捗る！ >>664
筋トレとかやめて！
こっちは肉ダルマになりたくないのさ。
スレ違いだから。
筋トレ板いって！
筋トレ、プロテインとか上から目線で迷惑してる。
何度も言うけど、うちらがなりたいのはボクサー体型なの！
筋トレしてマッチョはなりなくないの。
だから、ボクサー体型になるために日々、ウオーキングする。
ウオーキング最高！有酸素運動のみこのスレで語ってな。
さーてバンテージ巻いたから、ウオーキングしてボクサー体型になるかなー。 ボクサー体型に目指してるから、上から目線で筋トレ押すな！
僕はウオーキングしてボクサー体型になるのら！
ダイエットに一番大切なのはカロリーと有酸素運動だから！
マクロ管理？筋トレ？うるさい！よそいけ！
ボクサー体型になるんだから、ウオーキングするんだ！
オレのシャドーボクシングで筋トレしてるやつなんかボゴボコやで！ ボクサー体型になるから、筋トレ、マクロ管理の話題はNGです。
今日も5キロ歩いて、ボクサー体型目指すわ。
最近、バンテージの巻き方もうまくなったわ。
今日も、真っ白な灰になるまでウオーキングする。 >>667
ここで筋トレの話ししちゃ駄目なんだからな！
腕立てなんかしたら、ボディビルダーみたいになるだろ？
よそいって！
ここはウオーキングでボクサーや格闘技体型めざす場所ですから！ >>670
だったら海パン履いて、ウオーキングだろ！
筋トレはスレ違いだからよろしく。 >>671
ウォーキングもスレ違いだから
そろそろ消えてもらえます？ 俺ここに１から居るけどここまで荒れたのはじめてだろうな 前にフィジークとか言ってたほうが
いまヒニクまじりに荒らしてるだけなんじゃね？ 筋トレ馬鹿とボクサー馬鹿は同一人物だろ。馬鹿にされて荒らしてるだけ。こいつ真性の馬鹿だからすぐ分かる。 今の時期、ジムに人が沢山いるが有酸素ばかりでマシンガラ空きだから助かる。 私も血圧が下がって来た。急にドキドキすることもなくなった。
あと肝心のダイエットだけど、数字的には少ししか減ってないんだけど、ウエストは緩くなったよ。
不快な汗もかかないし暑くてもあまりしんどくない。 熱中症予防で水とリンゴ酢を飲んでたんだけど、いきなり具合が悪くなった。
そういえば去年までは梅干し食べてたのに今年は忘れてた。
てきめんにナトリウム不足です。
1日でひどくなるもんだね。びっくりした。
今は塩分チャージのタブレット常備してる。梅干しも食べてる。 酒やめてイライラがなくなった
毎日平穏な気持ちで生活してるよ
連続飲酒は精神にも影響するっぽいなあ 朝7時過ぎに起きて今シーツその他洗濯中。良い天気！
これから夜22時過ぎに布団に入るまでの15時間なんでもできる。
酒飲んじゃうと全てパア。
休日の朝酒は美味かったけど、その一時の快楽と引き換えにして来たものが多すぎる。
酒は醒めるけどその頃にはもう何もやる気なくなってるんだよね。 ビールなら150cc程度までなら日常生活に差ほど影響ないけど、
だらしない人はその程度の量では済まず際限がなくなるからなぁ。 >>693
デブからのアルツ御愁傷様
禁酒半月経つけど今まで何でやめなかったのかと思うくらい調子がいい
体重も減ったし集中力増したし良いことばかりだ 昨日は会社の飲みがあったから、今日からまた頑張るよ。 >>694
>今まで何でやめなかったのかと思うくらい
アルコールの常習性とはそれほどに強いのです
昼、今日は止めようと思っても夕方になると飲まずにはいられらくなる
それを365日繰り返している人が多い 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ なんじゃこれ。
このリンク踏むとやばいとこ飛ばされる系？ 別のスレってだけだが、勝手に言ってるだけでなんの効力もない 他のダ板スレ見て来たらあちこち貼られてるのね。
該当っぽいスレもあったけどなんでこのスレにまで貼られるのか。
背が高くてもデブなんでしょ？失笑を禁じ得ない。 禁酒すると平日は2時間くらいあまる
空いた時間を勉強や読書に使えれば有意義になるはず
だがネットをしてしまい時間経過 >>701
すごく分かる。そのたった2時間をどう使うかの積み重ねで一生を左右すると思う。
1日2時間、酒を飲めば、アル中か、病人になる。
英語を勉強すれば何年かでペラペラになるだろうしね。
時間だけは平等だからね。大切な2時間、好きにしちゃえ！ オンラインゲームのレベル上げやってる
飲んでるときと大して時間の使い方が変わらなかった 将棋って酒飲みながらやるとうっかり見逃し多くて勝てないよな 筋トレなんて自重で充分だよな
筋量増やすことなんか目的としてないし 自重でも何でもいいから時間が空いたのなら
あーだこーだ言い訳しないで筋トレしろよ
筋トレから逃げてるやつは
やりたくない言い訳ばかりしてるから
いつまでもデブなんだよ 水泳はめちゃくちゃ消費カロリー大きいみたいね
全身運動だからね
俺もプール付きのジムに通うか検討中 e-ラーニング視聴しながらスクワットと柔軟やって入浴した。
夕食食べないでもいいかと思ってもう寝るところ。
水分補給はした。
朝いっぱい食べよう。おやすみ。 >>712
言うて、30分1時間程度なんとか続けられるペースの泳ぎは、
30分1時間程度なんとか続けられるペースのジョグと同じぐらいの運動強度（消費カロリー）なんよ その一回ごとの消費カロリーくらべたらそうかもしれないが
全身運動、で筋肉ついたら基礎代謝あがるからね こんな蒸し暑い日は
キンキンに冷えたビールが
最高に美味いだろうなあ…
と思いながら我慢する。 激務の仕事が終わって、帰宅後あれこれ片付け終わって
一日の最後に飲むストロングゼロ、うまいなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
