痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。 >>719
おめでとう。
私は夕べが六日目。がんばる。 同じく俺も1週間達成
顎のラインがスッキリしてきたような気がする
むくみが取れたかな? 適量と言われている一合を飲む分には
あまり影響はないのかな？
飲みすぎが良くないだけで適量は問題なし？ 適量は問題ないというか、飲まないより良い
ここに集まってる人達はアル中だから断つ必要がある >>708
最初のうちはそれで充分だけど、そのうち足りなくなる。
有酸素運動も同じように30分では足りなくなり徐々に1時間2時間と増やしていかないとトレーニングにならなくなるよね。
身体が負荷になれちゃうし。一生続けてられないだろうからやめた時がリバウンド予備軍に。
しかし筋トレは自重で足りなくなれば重量を増やせばいいし、運動時間はほとんど変わらないのが大きい。 >>723
ああ、だからなのか
このスレの書き込みって、殊更に酒を悪し様に言って、そんな酒を止めてよかった
止めたからこんなにいい効果があったみたいなアピールが多いから
何でそんなにヒステリックなのかなーと思ってたんだけど
そうやって自画自讃して、酒断ちしてる自分を鼓舞してないと誘惑に負けちゃうからなんだねｗ でもそうなるとまうダイエット関係ないようなｗ
ダ板より健康とかメンタルヘルス系の板の方が適当な気がするｗ いいんだよ別に
モチベ高めるのが目的のスレでもあるんだからな 実践スレてコンセプトで別れたが
>1 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレ
のほうが落ちっぱなしからヒトが増えたんであろう
もうわけわからん もうすぐ80日目
ビール党だったことが影響か、辞めてからも糖質が欲しくてたまらなくなる
それでお菓子を食べるから結局痩せず
今日から禁お菓子する
これがなかなかつらくて、まる1日達成したことがない
とんだ副産物だ 禁酒しても思ったより痩せない
おつまみ揚げ物系が多かったから痩せるかと思ったのに 朝食は専ら菓子パンか食パン
カフェイン、コーヒーは1日3杯以内
夜はご飯を食べながら缶ビール350ml 焼酎を水割りで1杯
たまに度が過ぎると、日本酒300ml 赤ワイン200ml程度
あまり体に良くないよね？ >>734
菓子パンはものによるけどかなりハイカロリーでは。朝だからまだいいけど、、、 野菜とタンパク質が圧倒的に足らないと思う
それじゃ痩せないし健康にも悪いから菓子パンを玄米にして玉子や納豆、豆腐を摂るべき ビールやめて１ヶ月間毎日オールフリー飲んでたら飽きて
酔う感覚が気持ち悪くなってきた
体重も少しずつ減ってきてる
今は冷たい麦茶が最高だ 731だけど、今日初めてこの時間までお菓子を口にしてない
というか食欲を抑えるためにプチ断食を始めた
このまま3日もすれば糖依存もなくなるとか
断酒がきっかけでこのまま痩せたい
断酒の方は2ヶ月も過ぎた頃からは欲求もないし、むしろ断酒自体忘れるくらい不要になった ノンアルコールビールは吸収が悪いのか一缶でお腹がぼがぼになる
ビールだともっと大量に飲めるのに >>740
こいつはなんなんだ？
気に食わないなら出てけよ 週に500のビール3から4本程度飲むんだけど
このスレ居ていい？
もっと軽いスレありますか？ いくらなんでも3〜4本は少なすぎだろ･･
少なくとも週末は500本は飲んで
無事に肝臓壊して人生も終えるべき >>743
私が言って良いことじゃないかもだけどダイエットする気があるならいいんじゃないかな。
節酒ダイエット板て探したけど無かった。
一滴でも飲むならスレチ！っていう人いるかもだけどそれは自分で判断してほしい。
できれば「今日は飲む！」みたいな煽りかわからないカキコは脳内にとどめてもらえるとありがたい。 ビール飲まないからわからないんだけど、500mlてロング缶だよね？
それを毎日１本ずつなのか1日で3、４本なのか。
ご飯がわりで白米食べないとかおかずを野菜中心にするとかでダイエットするの？
１本で210kcalってあるけど。アルコールも20gだし痩せなさそう。 ちょっと飲んだくらいでスレチなんて言わないよ
今日も飲んでしまったと後悔しながら禁酒しようという書き込みばかりなのに 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ ここは禁酒スレです
一生断酒するつもりで挑んで下さい。 夏はストロングゼロよりレゲエパンチ（ピーチリキュールのウーロン茶割りカクテル）かモヒートだな 地元のお祭の旦那衆（）飲みでさんざん飲まされてきたわよちなメインは冷や酒（推定30℃） 今日も飲んでしまったとか酒サイコーとか言ってる奴は所詮負け犬だからな
そんな書き込み見てると清々しくもなるわ
それより今日も禁酒したとか禁酒サイコーとか俺より禁酒出来てる奴見ると
ムカつくし妬ましい
失敗してしまえと思う >>746
アルコール飲料はカロリーがあっても「エンプティカロリー」と言われ、人は太らないみたいな記事をよく見ると思うが、
半分正解、半分嘘だと思った方がいい。
確かにアルコール自体のカロリーはエンプティとされるが、でも飲酒することによって体は結果として肥満への近道となる。
理由は簡単。肝臓など臓器の関係。人体にとってアルコールは毒でしかない。
毒が体に入ると肝臓を代表とする臓器の数々は先ず何よりも優先的にアルコール分解、解毒作業に掛かる。
飲酒と一緒にした食事の分解は二の次にして。
でも人体は入ってきた食物をそのまま排せつ物にするようなことはしない。
体内に主に中性脂肪などとして蓄積させる。飲酒をしなければ脂肪にならずに分解されていたものもあるのにだ。
もちろん一緒に食べるおつまみが更なる太る要因なのは言うまでもない。
それが飲酒がより太る仕組み。
だから酒をやめ食事の質・量を正常にすれば、大した運動をしなくても人は太らないということ。 食いもん+酒で「体重維持エネルギー」くらいになるようにしてる
h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
減量は3年前に終了してるが、維持できてる >>754
わかる。最終形態はこのスレどころか板そのものの卒業だな 禁酒2ヶ月越えたけど余裕。
ウイスキーボトルに残ってるんだけど、飲まないからトイレに流しちゃおうかな。 酒は適量だと体に良いって言われてたけど、そうでもないかもって説もあるよね >724タニタのサイトにもあるJカーブの図では大ざっぱすぎるってハナシはあるかな
>「酒は百薬の長」は本当？ 実は条件付きだった 
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO15276860T10C17A4000000?page=3
心疾患では同じようなJカーブとしても
高血圧とか一直線 酒は毒
少量ならとか適量なら大丈夫とか
そんな問題ではない
酒を飲んだら負け、デブは敗北、アル中は廃人 早出勤で今から仕事入るよ。
酒飲まなかった朝はスッキリしてて気持ちいいよ。
朝食もしっかり食べたよ。 酒は少量ならいいんですよw
ここの人達は病気で自主管理が出来ない人だから止めるしかないかも知れないけど >>764
酒もタバコや麻薬と同じで完全に断つ事が大事
確実に身体は蝕まれていて
周りにも迷惑をかけている
少量なら毒でもとっていいと言うのは嘘
情弱ほど酒は百薬の長などと言う方便を信じている
酒を飲むやつは馬鹿 >>754
ずっと前、酒好きの友人に「わたし禁酒してるんだー。すごく健康でさー」
みたいな話ペラペラしてたら
「それ自慢？」みたいなこと言われたことある
そういう心理は少しあったけどw
酒好きの人は禁酒成功して人生を変えた人に対し
ある種の嫉妬ややっかみがあるからね 禁煙は自慢してもいいけど、禁酒は自慢にならんよ
つまらない人間に格下げになったんだからw
飲み過ぎは良くないけど適度に嗜む程度は飲みたいね
ここのスレ常連は病院送り一歩手前のアル中だからやめるしかないけどさ スレタイ読めないバカが何を言っても説得力なし
酒飲んでもいいと思ってるなら完全にスレ違い
場違いなことに早く気づけ 【酒】セブン‐イレブン一部店舗で「生ビールサーバー」試験導入 Sサイズ税込み100円のお手頃価格！★１０
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1531625629/
また誘惑が増えるけど
みんな負けずに頑張ろう Sサイズ100mlってとこかな
缶の135mlが100円だしな 禁酒は自慢していいとおもうよ
“無理に辞める必要のないことを
自分の意志で辞めようと思ってる”のは立派
だからこそ、未だにお酒を飲む人は
禁酒してる人に対して嫉妬するのだろうねw
自分には出来ないことを、意志と努力でやり遂げようとしているから ﾌﾌw 夜の炭水化物食べ過ぎ防止に冷凍枝豆を食べようと思う。
大豆だし悪くないはずよね？
あとは厚揚げに薬味乗せて、モロきゅう作る予定。 枝豆買うとついビールもほしくなったりw
あと近所のスーパーに置いてるのがタイ産だかにかわっていまいちマズかった アルコールが身体から抜けてる証拠だ
炭酸水か水飲んで乗り越えて 枝豆じゃなくて蒸し大豆のパック買って来た。結構良いお値段。
200ml500円のリンゴ酢も買った。
今早速飲んでるけど美味しいー！
ロカボナッツの小袋7袋入りで900円てのも買って、今お風呂ためてる時間に食べてる。
糖質1.6gだけどカロリーは211kcalあるんだなあ。 新商品が出ると飲みたくなるなぁ
ストロングゼロシャープってどんなんだろうなぁ 今週は仕事前に飲まずに出勤できた。
連休明けだと鬱だし我慢できなそう、、、 今朝も暑いな。でもこれから仕事でしかも肉体労働。
朝食はチョコバナナグラノーラにプレーンヨーグルト、きな粉とハチミツ少し。
昨日買った蒸し大豆。
プルーンの酢漬けとレモン水。
エネルギーも取れたし行って来ます。 >>781
コンビニで見たけどさあ
驚くほど興味無くなってたな
禁酒64日目 ストロングゼロ系の貧民酒はまずくて飲めたものじゃない
それなりのウイスキーか大手以外のちゃんとしたビールしか飲まなかったし、今はそれも不要
ルイボスティーが美味い 楽しい飲み会イベント旅行では飲むわ
要は意味無く一人で飲まなきゃいいだけなんよ それな
晩酌を習慣化したらやばい
特別なときだけ飲むほうに考えをシフトしないと・・・ 俺も機会飲酒はするつもりだけど
いつ機会があるのかわからん 量を増やさない自信があるなら飲んでも危険水域には入らないんだろうけど、こういうところに来てしまう時点でないわなｗ
アルコールも耐性付いてくると同じように酔うためには量増やさないといけなくなるのは自明だし。
止めるならすっぱり止めた方が身のためなんだろう。
機会飲酒も自分から機会を求めるようになってはいかんだろうけど、習慣化しないならまあ。 スマホ マンガワンアプリでいま
「健康で文化的な最低限度の生活」が読める
41話からアルコール依存のハナシ、まじこわい
ドラマ化記念なんだなー
https://www.ktv.jp/kbss/index.html 機会飲酒で飲むのもその時量を加減するのもできるけど、問題はその後だらだら毎日飲酒になる心配。
ティスティングくらいの量でも飲酒脳が目を覚まして、三日は衝動を抑えるのに苦労する。
そんな面倒を繰り返すくらいなら、このままずっと飲まない方がましと思ってるとこ。
酒やタバコはゼロにしても問題ないだけ単純で楽かな。
問題は甘味や炭水化物。ダイエットの道は1日にしてならず。 芸能人にドッグに入ってもらって検査結果から健康を語る系の番組見てると、やっぱりワーストランクインするのは飲酒する人ばっかだ。
内臓脂肪とか中性脂肪溜め込んでるね。
その上にパスタ好きはさらに悪いみたい。
パスタってまだましと思ってたけど気をつけよう。
食べてすぐ動けば血糖値が上がりにくいと聞いて試してみたら、確かに上がってなかった。 この夏は暑過ぎて酒なんか飲む気が起きないからずっと禁酒 70日目
自分は離脱症状がひどすぎてトラウマ
今さら怖くて飲めない 人間は洞窟の中で1週間水だけ飲んでいても大して脂肪が落ちない生き物
簡単には餓死しないようにできている
暑さでビールがどうのなんて書いているようではいつまで経っても脂肪は落ちない やばいな
最近、飲むとき食欲わかんで大して食わずに飲んでる
体重だけは減っててるが体がいかん 今朝7時に起きてすでに30度超えの室温。
朝食食べたけど血糖上昇抑えるためのウォーキングは諦めた。
カーテン越しでも日差しが痛いくらい晴れてる。
とりあえず家事とラジオ体操した。体重は横ばい。 酒飲んでダイエットはできる。体重と腹囲を減らすだけならだけど。
蒸留酒だけ（つまみなし）で動かないこと。
そのうち精神を病んで固形物を一切取りたくなくなる。
怒りっぽい、やる気が出ない、全てがムカつく、死にたいとか繰り返す。
ただ生きてるだけダイエットというか。
血管内臓脳ボロボロでも死なないだけダイエットともいう。
そういう患者を数人見て来た。 暑くて水をたくさん飲んでたらなんか腹回りが膨れてきた
皮下に水が溜まったのか 朝8時前なのに室温34度とか尋常じゃない。
ウォーキング行ったら死ぬんじゃないか？
ダイエットで代謝を下げないように常温か温かい飲み物をっていうけど、ちょっと恐怖を感じるぞ。
水風呂浸かっていたい。
痩せるより生き延びねば。 水風呂で身体冷やすと、体温上げるためにカロリー消費するね
しかしこの季節は水もぬるめだが
氷でも入れちゃうか へーそうなんだ
汗だけは流したいが風呂上がりまた汗かくという
飲み物は温めのほうがいいみたいね そうなのか
俺もアイス食べながら氷風呂やってみよう http://nanacollect.com/diet/775/
水温20度で5〜10分がいいらしい
しかしこの季節では水道から出しただけで26度くらい
東急ハンズで風呂用の温度計買った 北海道展とかをデパートでやってるとハッカ油買いに行くわ。
ぬるめのお風呂に数滴入れて入るとそのあとさっぱりする。
でもスプレータイプを風呂上がりに体に噴霧したら、めちゃくちゃ後悔した覚えがある。
涼しいの通り越して寒くなった。 断酒してれば腹の中で祭りが始まらないからそりゃダイエットに効くわなｗ 酒飲まないとどうにも眠れない
飲まないことはできるけど１日1時間くらいしか寝られなくて、睡眠不足で仕事がつらい
昨日は飲んでがっつり寝られて今日はすっきり
どうすればいいのだろうか ウイスキーストレートで１日一本のアル中生活を送ってたが、断酒して一年半。
逆に5キロくらい太った。 720mlを空けてました。金もやばかったですけど体調が最悪になり、断酒してスポーツを始め健康体に変わりました。
逆に飯をたくさん食べるようになり太った次第。
断酒してダイエットに効果があるのは飯を食べながら飲むビールワイン、日本酒だと思われます。 >>814
帰ってこれて良かったな。
次も帰ってこれるか分からんぞ。 >>811
内科の先生に頼んで睡眠薬（ハルシオン）を貰ったらいいよ。
ただし、注意点がある。
1.絶対、お酒飲んだ日にのまないこと。
2.睡眠薬を連続して飲まないこと（耐性がつくので量が増える）
この手の睡眠薬はお酒と一緒で依存になることも多いので注意が必要。
自分は休肝日に寝る為だけに使ってる。一年こんな感じだけど、耐性ついてない。 ハルシオンの依存になると、
アルコールをやめる以上にきびしい人もいるようなので注意。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
