痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。 あーー、止めた直後はむくみがひどいわな
体重は減ってたが腹と太もも顔がたるんたるん
すっきりさせたいよー
今度こそ禁酒続けるぞーい >>112
塩分が多いじゃない？
塩分控えてみたら。 >>111
何故他人を引きづり落とす事をあなたは言うのだろうか？ >>97
仲間！
私4日目だけどすぐ眠くなるせいで最近は17〜22時の間に寝て翌3〜7時に起きてしまうw 今日は父の日会的なアレで中華たらふくと生大一杯
切り替えていく わたしの兄はかなりストイックな禁酒ダイエットしてたけど
半年ほど全く変化ﾅｼだったけど
それ以降に急激にやせてきたし
人それぞれなんだなぁとｵﾓﾀ >>117
消費カロリー ＞ 摂取カロリー この不等式が成立すれば脂肪は減る
消費カロリー ＞ 摂取カロリー の状態を維持しても脂肪が落ちなければ化け物だろうｗ
禁酒はダイエットの一助
禁酒の効果はダイエットよりも、アルコールが及ぼす害の除去のほうが大きのが普通
アルコール摂取本能 ＜ 意思の力 これが成立する人のみが禁酒可能
大概の人は、この不等式が成立しない 消費カロリーを目安はかるしかなく
また身体の反応によって代謝を落としちゃったりするからでしょ 食欲 ＜ 意思の力
これが成立する人のみがダイエット可能
大概の人は、この不等式が成立しない 先週末は誕生日だったから、めちゃめちゃ飲みたかったよ。
1度、コンビニまで言ってしまった。
カゴを取ってお酒を入れてしまったけど、何も買わずにでた。
目標体重までいけば、機会飲酒にカウントしてもいいけど、
今日では無いと思い。呑まずにすんだ。。 1週間禁酒してたけど昨日飲んでしまった
もう終わったな俺
どうしても週末を乗り切れなかった >>122
よく耐えたな！エライエライ
と上から目線で言ってみる >>124
ありがと。久々のビッグウェーブで何度か諦めかけたよ。
あっぶっねー。 事後報告なんだけど節酒ダイエットで一月に3〜4日だけワインをグラス1〜2杯飲んでたの。
一月１本のペースならダイエットもできると思って。
そしたらやっぱりどれだけ飲まない期間があっても、すぐに飲みたい脳の戻るのね。
一滴でも飲んだらすぐに戻るとは知ってたけど、それは病的なアル依の域で普通の酒好きだったらそこまで苦しくないと思ってた。
ぶっちゃけ飲みたいけど飲んじゃダメって渇望感は蘇ると消えるまでしんどい。
ワインの頒布会も退会して来たよ。飲まない方が楽。悩む方がつらい。 断酒8日
土日だけって決めても、平日も1本だけなら
ってずるずるいっちゃうのよね。
で、結局平日も1本じゃ済まなくなってる
自分でもアル中と思う >>129
まず金曜日が飲酒OKになりそう。
そん次は早帰り日の水曜日。
そのうち節酒すればよくね？になりそう。 禁酒1ヶ月越えたけど昨日オールフリー飲んじゃった
ノンアルだけど負けた感あるな
筋トレしたから調子乗った 酒はほとんど飲まなくなったが、別に痩せなかったな。
飯は食うしな。
寝起きは良くはなるが寝つけない時もあるのキツイ。
>>118さえ理論的に熟す事ができるのであればダイエットには
完全禁酒は関係ないんじゃね？
但し他の体調面は頗る良くはなる。 >>107
会社でクッソまじい弁当を強制的に取らされてるってパターン
があってだな。そういうトコに勤めてたら夜ガッツリ食わないと
身も心もやってられねーんだわｗ >>115
禁酒5日目！
お昼はサラダをテイクアウトしてきたけど帰り道にスーパー行っていつもの流れでお酒コーナーへ。
4日も禁酒したし、ご褒美〜！と思ったけどコーラだけ買って帰宅！
また出かけるのも面倒だし今日もお酒飲まないで済む！よっしゃああ Youtubeとかでアルコール依存症の人の
体験談聞いてたら自分も軽度のうちに
断酒しようと思った・・離脱症状までいったらほんと怖いね そんなんある？もっとEテレあたりでやってくれてもいいのにね
さすがに総合ゴールデンとかだと親が見ちゃったりして気まずい
深夜でいいからノンフィクションやってほしい 酒飲まないと夜が長いな
やる事なくてとりあえずマンガ一気読みしてる >>138
> 酒飲まないと夜が長いな
いろいろ出来て、良いコトだらけ 俺の場合だが早く寝る癖つけて夜明け前に起きて朝も運動しようと思う。 真っ直ぐ帰っても暇なんで、パチンコ行きだしたw負けてばかりで金減る！
どうすりゃ良いのさ？ >>141
Switchでも買って、子どもに戻ったら？ マンガワンアプリとか使うと金使わず暇つぶしできていい
いまはワールドカップ期間でサッカー漫画多い
アオアシとかめちゃおもろい
禁酒4ヶ月のあと付き合いでワインとか飲んだけど
ずるずいかずにまた禁酒できてる
飲んだ時には体調悪かったし ワールドカップみながら烏龍茶飲んで豆腐食いながら優雅な夜を満喫しとるわ 3月位から週３の休肝日やってるが、本格的に酒の量が減ってきた。
昨日もプライベート飲みだったが、ビール一杯に日本酒２合、半年前に比べると1/4くらいかな。
飲まない日は、新たに始めたテニスしたりジムいってる。
自覚はないが、痩せたと言われるようになったよ。
来月健康診断あるからちょっと変化があるといいんだけどな。 痩せたのか若干腕とか首に筋肉のラインが出て来た
血管も少し浮いてきた 昨日、塩分の番組やってたが、自分は取りすぎてるわ
そんなに醤油どばーっとは掛けないがついつい
なるべく意識して減らさないと… 塩味覚が正常化すると、
外食出来なくなる
特に、ラーメン屋 昨日、久々に呑んだが身体重いし気分もダウン...やっぱり無理だ。
帰りはジョグして行く。 禁酒と味覚に関係あるかは知らないが、酒飲まなくなってもラーメンは
相変わらずウメーわ。体動かして汗かいてりゃ、塩味欲しくなるしな。 今日も一日断酒で頑張ります
みなさんの1日も素晴らしい物になりますように 昨日職場で同僚たちが自分の近くで雑談をしていた。
某氏が「酒を飲むと直ちに体にヤバイ症状が出るので生涯禁酒」と言われたらしい。
酒は普段は飲まないし飲む時は飲む程度の飲酒量らしいんだけど、周りの人たちが「一生なんて無理だろ！」とか言いまくるわけ。
酒を一生飲めないなんて我慢できるわけないしかわいそうと散々言ってる。
そしたらその某氏も「ですよねー」「酒でも焼酎なら大丈夫とかにならないかな」とか悩んでる。
あんたたち医療関係者でしょ、アホなこと言いなさんな！とツッコミたかった。
アルコールへの意識って無関心層の方が怖いな。 大げさな話じゃなく今月はお金が余ってる。
必要な食料だけしか買ってないのが家計簿からわかる。
どんだけ無駄なジャンクフード買って酒と一緒に体に入れてたというのか。
酒呑みながらのダイエットは自分には無理だな。 金使って不健康になってたんだよな。。。俺の職場でも酒は死んでも辞めれないとかOLまで言ってるよ。薬中じゃん。
年に二回夏と忘年会という飲み会があるが首にはならんだろうから今年から欠席するつもりだよ。
もう酒呑みと関わりたくない。基地外にしか見えんようになった。 >>156 俺、忘年会は初年度に出席！あとは全部、欠席w酒癖悪いの多いし、糞つまんねーんだわ！ >>157
俺も今年から欠席するよ。別に出たから出世するわけじゃないし。朝方まで付き合わされるのはもう勘弁だ。いい歳して酒癖わるすぎなんだよ。 職場の飲み会は大小合わせてここ10年以上欠席してる。
自分の歓迎会も幹事の時も上司から「仕事のうちだから」と言われても辞退した。
どんな非難もそれゆえ生じるデメリットも覚悟した。
「アレルギー持ちなんです」「完全禁煙でアルコールなしなら出ます」と言い続けてる。
なんとかなるもんです。 いやー私は仕事や仲間との飲みや記念日飲みは避けずに行ってるわ
それでも去年の休肝日は軽く300日超え >>162
俺はダメなんだ。その度にスリップするから。裏山！てか筋トレ上がるわ！ ノンアルもいい加減あきたんで食事のときの飲み物に悩んだが
↓にしてみた……トクホの効果はわからんが
三ツ矢サイダーW｜三ツ矢サイダー｜アサヒ飲料
http://www.asahiinryo.co.jp/mitsuya-cider/sp/tokuho/ >>163
茨道だよと勝手によかれと余計なこと言ったナ
決めたのならやったれ 飲み会もノンアルビールで誤魔化してる
しつこく言われたら、俺肝硬変なるかもしれないんだって言うとだいたい諦めてくれる 炭酸水でもう禁酒5週間。順調に身体が軽くなっている
色々試して美味しい炭酸水を探すのが今のマイブームと職場で言ったら鼻で笑われた
最後に笑うのはこっちだよーん 俺も飲みに誘われたくないから禁酒してると言ったら鼻で笑われたよw酒呑み連中が何か裏切った的な空気すら感じる。
てか一ヶ月そこそこだが辞めたら毎日深酒してる人がゾンビみたいで怖い。。。何か二日酔いでキツイのを他人に八つ当たりしてるのが更に怖い。
俺の場合鬱になったから辞めたけど他人に攻撃的になる人達あの人達の方がマジでアル中だと思うよ。
酒辞めるくらいなら死ぬとか笑いながら談笑してた。俺がいる前で。
俺は心身共に健康になりたい。いやなる！ いつの間にか酒を楽しむというより酔うために飲むような飲み方をしていた
特にストロング系チューハイを飲むようになってから
飲み出すと酔うまで飲まないと気が済まなくなったから酒量も増えた
ビール一缶で終わりにできなくなった
だからもう飲まない 4年ほど禁酒してたら酒あまり飲めなくなった
機会飲酒での昼食のワイン一杯で、帰宅後夕方まで眠りこけた
時間泥棒め >>169
おなじ
だらだら飲みが増えて翌日に響くようになった 体重頭打ちでモチベ上がらないし外は雨だしで、毎日ラジオ体操をする事にしました。
まずはストレッチしてほぐしてから筋トレ追加します。
できることからコツコツと。 4ヶ月やめて体重73から55に戻したのに２ヶ月前に彼女と別れてからほぼ毎日飲んでしまい60キロになった
どうしたらやめれるんだっけ忘れてしまった 雨続きでジョギング休み中...テンションもだだ下がりw
雨の日は、何故だか呑みたくなるんですw
まだまだですね。 昨日はビール飲みながらサッカー観戦してたら最高に楽しかったろうなあ
しかし我慢した 自分はノンアルとホタテの干物で満足できる体になってしまった
緊急の時も動けるからお酒飲んでないと便利（？）だなあ >>173
次に行かなきゃならないから、自分が女性から選ばれる幅が狭くなると思えばやめられるだろ。
酒の臭いが嫌いな女性からはまず除外されてしまうということは彼女が出来る可能性を自分から潰す訳だし。
次に好きな人が出来た時、酒でデブってたらすぐアプローチに動けないじゃないか。酒飲んでたらもったいないよ。 「電車と女は追うな、すぐまた来る」
オーストリアのことわざらしい
70キロ台から67.8に突入
夜ごはん減らしてるのが直接の要因だろうけど
酒飲むと食欲暴走するから…… 職場の飲み会欠席っつうのもな〜。
下っ端の内なら良いが、上の立場になったらそうもいかん場合も
多々ある訳だしな。 職場の飲み会は、最初の一杯だけビール
その後はウーロン茶を何杯も飲んでいる
それで何の問題もない 会社も地域の集まりも親戚の集まりも最初断れば後はノンアルかジュースか茶でok
俺の所の場合は >>184
その、少しだけ飲んで後はソフトドリンクで通せるってのが
一番酒への欲望を制御できてる感じですごいと思うよ
元々酒が弱いとか嫌いな人ならともかく、このスレの人は基本元は酒を好きで飲んでたわけだから
俺は飲むなら飲む、飲まないなら飲まないってどっちかになっちゃうわ >>179
たしかにそれはそうだな
酒に逃げてても変わらないな
わかってはいるんだが無職で友人もいないし毎日の楽しみがない
彼女がいた時は毎日電話やらいんも楽しみで頻繁に会ってたからやめれてたんだが今駄目だ >>187
無職で暇をもて余してるって？
やらなきゃいけない事が実はあるけど気付いてなくて、ただ酒飲んで時間が過ぎてるだけの奴だとみたな。
部屋とか自分の体とかってどーよ？
汚部屋になったり、風呂とかちゃんと入ってるか？
まず片付けと身綺麗にする事してから、それでも暇だと言うなら、そっから酒飲んでみろよ。それだけでも変わると思うぞ。 >>187
無職だからこそ本当はやることあるんやで？
働いてる人はプライベートくらいのんでもいいんだよ。
せっかく無職なんだから英語勉強したりとか、
働き始めて恥ずかしくないように減量したりとか。 >>188
綺麗好きだから部屋は毎日掃除して風呂も入ってるよ
働かなきゃ駄目だし前向いて進まないといけないの分かってるのにまだ良いかと逃げて夜になったら酒を飲みもうじき２ヶ月だ
>>189
英語か減量も大事だな身長170しかないから今60キロで適正体重だが理想が53だから酒飲んでちゃ痩せないわな >>190
きれい好きなのに無職なのかい？珍しいな、じゃあ酒の飲み方だな。
おふろ上がりに氷を山盛り入れてキンキンに冷えた水を気がすむまでガブ飲みしてみなよ。
で、酒飲む時も氷水を用意しておいて、酒一缶飲んだら次の酒行く前に氷水一杯飲んでからって感じにする。
これで酒量がだいぶ減るよ。
うまくハマれば氷水のガブ飲みで飲酒欲求が収まる。 >>191
汚かったらストレス貯まるからな
たしかにそれ良いね後はやっぱり意思だな
以前は一日耐えたら次の日も耐えれたから意思強くしないとだな >>192
意思かー、なんか考え方が重苦しいな。もっと肩の荷を軽くした方が良いぜ。
カレンダーに丸つけとくと、飲んじまっても○の日があった事を見れば思い出せるから落ち込まなくて済むんじゃね？
あと、禁酒した日の酒代を空きペットボトルにでも貯めたりな。
貯まった金は未来の自分に使いなよ。
転職で使う物買ったりさ。
1日やり過ごすんじゃなくて、明日を期待するワクワク感が出る方向に持っていけると良いな。
あまり思い詰めちゃいけないよ。 断酒10日目
今日も1日お酒なしで素晴らしい1日だった。
お酒に頼らない強い自分になります 禁酒して1日1食にしたら2日で2.8kg減った
今までだと、ま、いいかと4〜5日目に飲み始めてまた増えてしまってたけど今回は頑張る 仕事終わってお腹空きすぎてたんだけど豆腐500g買って冷奴で食べた。
ネギと生姜と鰹節とポン酢でウマー。
あらかじめ薬味いっぱい刻んどいてタッパーれておけば帰って来てすぐ食べられていいな。
ミョウガとかしそとかも買い込んで来よう。
ご飯食べなくてもお腹いっぱいだ。 純リンゴ酢買ってきた
500円で高いと思ったけどもっと高いお酒
ぽんぽん買ってたんだよな >>193
ありがとうね
明日を期待出来るワクワク感かたしかに大事だな
昔はあったな、明日はどんな可愛い人見れるかなとか、どんなおもしろい人と遭遇出来るかなとか
やっぱり家にいるか近所のスーパーに買い物にいくかだけじゃ駄目だな 酔わないウメッシュを買ってしまったが砂糖のほうがやばめかこれ
まぁチートデイの一種てことで…… 飲み会を「酒飲まないからイヤッス」てそりゃ角が立つわｗ
長い事いるつもりの無い職場ならそれでも良いだろうけどさ。
その場に行くことがニッポン忖度社会では重要なんだから
>>184 >>185両氏みたいなのがスマートなんじゃないかな？
>>155
酒止めたら甘いものが好きになってケーキとか食べるようになったから
出費は変わんないな。 >>198だが今日から前向きにがんばります
今日の楽しみは昼に食べるラーメンとチャーハンだ
いっぱい食いたいから今から運動してきます 6/18に68.8kgあったのが今朝65.5kgになっていた
禁酒の効果はすごい 禁酒の金銭的効果を、
可視化するエンタメ・ソフトウェア無いかな？
今までの酒代入れて、
禁酒何日だから、いくら浮いてるみたいな… 1日の酒代が400〜700円ぐらいで月に20日ぐらい飲んでたから14000円節約できてる おおざっぱな金額だけなら電卓でいいだろうけど
スマホの家計簿アプリでも応用すればグラフにできるか 酒やめてた時期はクマなかったのに毎日飲むようになり１ヶ月ぐらいしたらクマ出てきた
睡眠はしっかりしてるがやっぱ睡眠の質悪くなるんだな >>204
Quitzillaっていう悪習慣を記録するアプリあるよ
カレンダー機能もあって酒でいくら散財するか登録すれば日割り計算もしてくれる
酒以外にもタバコ、ギャンブル、ジャンクフード、ゲームとかいろいろ管理アプリ 59.5だった
前までよく行ってたスーパーに１ヶ月振りぐらいに行ったがスーパー内の鏡みたら前に見た時より顔が浮腫んでた
まあ毎日飲んでたら当たり前か >>208
おっ、
スゲェ、なんだか贅沢な機能
悲しいかな4.4未満なので、
スマホ買い替えてくる TT ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
