痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット23©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 22
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494878165/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！ >>850
リバウンド率でググッてみな
どっちのリバウンド率が高いかとかより何故リバウンドするのかを調べた方が良くないか？
それで自ずと答えは出る 調べてどっちがとかより
自分で試してどっちがリバウンドするかが重要でしょｗ
調べて１％でも差があればそっちだけになるのかよｗ
アホかｗ
考えられないアホ >>852
お前の考えが世間の全てじゃないんだよw
自分の考え＝世間の考えと思い込むのは基地外の発想だよ >>854
だから
人それぞれだから
自分で考えろって言ってんだろうがｗ
人をあてはめてるのはそっち >>855
お前の考えとか誰も興味無いってのそろそろ気付けよ
それとお前は救い様の無いバカだって事もな >>856
有酸素無用論とかｗ
無用な訳ねーだろｗ
ちょっとは考えろｗアホｗ >>857
無用なんだよ>>837
必要ならソース出してくれ >>858
くだらねえソース合戦とかバカバカしい
ソースに踊らされる馬鹿な自分をよく見なさいｗ >>859
はい出た脳内w
バカは苦しくなると必ず脳内なんだな
タバコを吸って長寿の人も居るが肺がんで死ぬ人もいる
総じて害のある物だが自分がタバコを吸って健康だからってタバコは健康に害は無いとは言わないだろ？
お前が言ってるのはそれと同じだ ソースバカは酸素無用論とか出たら息止めてそうｗ
極論のソースとか信じる馬鹿 ソース出せないならやはり無酸素運動はダイエットに不要って結果でいいか？
基地害の脳内ソースには付き合ってらんねえ 俺はどっちもやった方がいいだろって言ってるんだがｗ
無用とか信じてやらないのは自由だよｗ
ソースかけてよく食いなねｗ 筋トレなどの運動を一切せずに食事制限だけで1年で20kg痩せた俺が通りますよ ハイ論破w
もっとまともな有酸素運動信者は居ないの？ 有酸素も無酸素も食事制限も禁酒も節酒も
いろいろやって自分に合った方法を見つけた方がいいだろｗ
ソースが～とか馬鹿すぎｗ >>865
有酸素運動メイン＋食事制限で痩せるよりマシだよ
良かったね 有酸素運動と食事制限で痩せるのが一番最悪だな
リバウンドまっしぐら ダイエットに最も適した組み合わせは
１.食事制限＋筋トレ
２.筋トレ＋有酸素運動(30分程度)
後は全てだめ 食事制限だけで20kgダイエット後3年経つけど目立ったリバウンドはないな
酒を飲むとその時だけ3kg程度増加するがしばらく飲まないと元に戻る >>871
そのくらいは適度でよさそうだな
>>872
運動した方が健康的でいいでしょｗ 食事制限だけで痩せる方法は適正な食事量が分かるからあながち間違いでは無いんだよな
下手に運動絡めるから適正な食事量が分からなくなる
特に運動後は腹減るから食い過ぎてしまう
そして「運動してるのに何で太るんだろう」と言うジレンマに陥る 軽い筋トレ＋軽い有酸素＋食事制限＋禁酒か節酒（もちろんタバコ不可）
これがいいんじゃね？
有酸素で節約型になり長生き
筋トレしないとやせ細ったじじいになりそうだし
ハードなトレーニングは寿命縮めそう 軽い筋トレとか何の為にするんだよ
やっぱバカかこいつ 負荷のかからない筋トレとかやっても一緒
お前はマジで何も分かってないな
ロムって露様 自分に必要な負荷かければいいだろｗ
お前はボディビルダーかよｗ 筋トレすればビルダーになれると思ってる奴
心配しなくても素人が筋トレしてもビルダーみたいにはならないからw だから自分にあった程度の筋トレすればいいだろ
何目指してんの
高負荷かけてｗ お前らｗ
飲んで絡んでるだけだろｗ
絡み酒やめなよｗ >>883
お前尋常じゃない位頭悪いから話さない方がいいぞ >>886
君よりアルコールでやられてないので大丈夫ｗ バカは死ななきゃ治らないレベルの奴久しぶりに見たわw そういう中傷しか言葉に出ないようになったら言い返すことない証拠だよねｗ 軽い筋トレ(ｷﾘｯ
wwwwwwwwwwwwwww >>892
知的障害で誤魔化すパターンだなｗ
アルコールとハードな筋トレで脳の血管切れないようになｗ 高負荷で筋ﾄﾚとかビルダーかよ(ｷﾘｯ
wwwwwwwwwwwwwww >>895
マジレスするがお前酒飲まずにそんなバカなの？
やっぱあれか？親もバカか？
そこまでバカで生きてて楽しい？ >>896
君は酒飲む前はもうちょっとマシだったの？ どえらい基地害が誕生したな
連呼爺超えてるんじゃないか？ まずは自覚しよ
自分がどれだけバカかを
そこから始めよ
な？ ソース馬鹿がＩＤ変えて中傷してんでしょｗ
多分顔真っ赤で酔っ払ってんぞｗ >>903
うん俺もバカかも知れない
だがお前は超弩級のバカだ
そんなにバカで生きてて楽しいか？
そこをまず考えよ、な？ >>905
くだらねえなｗ
酒の賛否の話でもしろよｗ
人の中傷してる暇あったら
お前はちゃんと禁酒してるのか？ >>906
酒の賛否ってwwwwww
そういう所がまたバカだと言われるんだよwwwwww
お前小卒か？ >>907
なんだｗ禁酒できてないのかｗ
やっぱりなｗ >>908
俺のレス見て禁酒してるかどうか分かるのか？wwwwww
基地害の思い込みは恐ろしいなwwwwww 酒の賛否wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww さーてこのバカが次何を言うかまた見とくかwwwwwwwww >>915
もう君と話す事はないよｗ
無益だからねｗ
いい酒飲めて良かったね
明日も飲めるといいねｗ 出たまた脳内決め付けwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
バカの得意技か？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww なんだ、昼過ぎから飲んだくれてたヤツがまだ騒いでるのか？
あれから1人で63レスとか、ID 真っ赤でワロタ 脳内決め付けだけで63レスだから相当酔っ払ってたんだろ ダイエットするなら筋トレしてプロテインを摂取するのが効率的です。
マイプロテインで初めて購入される方は
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インパクトホエイお勧め味
・ナチュラルチョコ
・チョコブラウニー
・ナチュラルストロベリー
・ストロベリークリーム
・ブルーベリーチーズケーキ
・ナチュラルバニラ
*実食済み
BCAAお勧め味
・ピーチマンゴー
・Bitter Lemon
・レモンとライム
・トロピカル
*実食済み
クレアチンはプロテインと混ぜて飲むので
・ノンフレーバー
がお勧めです
個人差がありますが、
ハズレは少ないと思いますので参考にしてください。 ダイエット効果があるほどの筋肉を付けるのは非現実的 その通り
だからこそ今ある筋肉を落とさず痩せる必要がある
TVの企画ものだがこの動画はおすすめ
筋トレ、食事制限、有酸素運動何を優先したらいいか良く分かるよ
https://m.youtube.com/watch?v=lPoYYGbJg94 あれ？いつの間にかビルダーのストイックなスレに変わってる せっかく運動したのに、バニラアイス食っちまったよ
三ツ矢サイダーも500ml飲んだ
ところで、酒やめたのになんで痩せないんだろな？ >>926
このスレがだと3日で2㎏なんて人が多いｗ
はっきり言えば体重の測定のやり方さえも分からないバ○
http://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
宮迫さんが3ヵ月で10㎏だが遥かにそれを上回っている
宮迫さんは3日だと0.3㎏ ビール飲んじゃった
まあ1週間ぶりだが暑いから仕方ない >>935
もう断酒しちゃったら？
金もけんこうも >>935
凄いね、おめでとう！
ところで体重はどれくらい減ったの？ >>937
赤紫蘇だよね
砂糖多くない？
ジューサーあるからそれでいいかと思ったら野菜ってそのままでは全然まずい
青汁とかトマトジュースとか飲めるといいんだろうけど 前を歩いてる女の尻を見てるだけで、ムズムズするようになったw
あと、朝起きて、タメ息つかなくなったな。 >>940
>>941
>>942
60歳ぐらいですか？もっと上？
お達者そうでとっても結構だと思います 酒止めたら若干だけど太ってしまった。
どうしても食べてしまう。
自分の場合、一日おきの飲酒が一番痩せると実感。 食事制限できる人って、精神力で乗り越えてるの？
酒やめたけど、つい我慢できずにたくさん食べて、痩せない
やっぱり、意志が弱いのがアカンのかなあ 禁酒46日目 あと28日
プロテイン買いたい でも肝臓に悪いから健康診断終わるまで我慢
買ったら絶対飲むのわかるから買わない >>947
ある程度は我慢も必要だけど、どうしても無理なら食べる順番とか内容とかに気を配ってみたら？低糖質とか低カロリーで満腹感を満たすみたいな レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
