0001名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/04/23(日) 15:33:41.13ID:qHbq5kcU 期間 内容 減量結果 リバウンド状況 etc... 報告よろ(^^ゞ ※前スレ ライザップ行った奴らの結果報告スレ http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485493806/
0700名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/08/26(日) 22:10:20.11ID:QIBscaWo 有名パーソナルジムやプライベートジムの真実&ワークアウトを成功させる秘訣とは? https://youtu.be/uIedy1qlsdQ
0701名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/08/26(日) 22:13:00.67ID:QIBscaWo しくじりトレーニー俺みたいになるな!【食事編】 https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc 元ライザップトレーナー(現個人ジム経営)の植田氏が語る糖質制限 糖質制限+脂質制限→食事続かず→糖質制限+脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症