>>951
いやそれでも痩せるよ
糖尿とか血管とかは絶対悪くなるだろうけど
痩せる、という一点においてカロリー収支はマジ正直 誰に言われたのか知らないけど、太るって言われたから太るって信じてるっぽい割にこちらの言うことは頑なに耳を傾けるつもりは無いみたいだし
宗教にハマってる人と一緒じゃん
せめて疑問に思うなら分かるけど
0957名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/02(火) 14:12:53.31ID:b1+b0nq3
太りやすい食材太りにくい食材ってものがあるのは事実だが、基本はカロリーだわな
あとは食事の時間も重要
1日の総摂取カロリーと消費カロリーが同じでも、
食事が朝昼多めで夜少なければ、朝昼少なめで夜多めにするよりも太りにくいし痩せやすい
ライザップと違うパーソナルジム2カ月で8キロ減った。筋肉は増えたよ。プロテインはなし
2ヶ月たったが今のところリバウンドなし
もともとゆるい糖質制限で糖質もとってよかったからかもだけど。白米を玄米にしたりした
ライザップは見学にいったけどどんなトレーニングをするかわからないままプロテインの勧誘に入ったから契約しなかった
けどまだ痩せたいので自力で頑張る
リバウンドするヤツはどんな方法で痩せたところでリバウンドするよ、自分が甘いだけ
30キロやせた
元が巨デブなんで何やっても結果出ると言われたらそれまでだけど
2か月で78キロが68キロに
親には気づかれないw
毎日見てるから変化がわからないらしい
久しぶりに会った友人には顔の輪郭がすっきりして首と肩のラインが細くなったといわれる
自分では太ももの前側に筋肉ついたと思う
腹は正直変化なし下っ腹出てる
みんなすごい頑張ってんのな
4ヶ月で70から60ちょいまで落としたけどここで卒業だ
本当は60切りたかったけど前半ぐだぐだ言い訳ばっかして努力しなかったから仕方ない
09689642018/10/04(木) 13:15:02.26ID:tY8azf/Y
>>965
ひさしぶりに人に会うと、みんなに驚かれるよw
もうちょっと頑張って、どうにか体脂肪率15%くらいにしたい 0969名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/04(木) 14:55:48.31ID:bWi1/iNM
ライザップって有酸素強度（脈拍設定）はどの位なの？
俗に言う220-年齢でやっていては、短期間では落ち切らない気がするが・・
0971名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/04(木) 16:47:53.39ID:tY8azf/Y
別料金だけど、エアロバイクのトレーニングあるだろ
エアロバイク使うのに追加で金取るのか
斜め上過ぎる
>>973
高すぎだよね
トレーナーはみているだけなのに。 0977名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/05(金) 13:57:23.28ID:6iu2JWYf
RIZAPとしては週2回筋トレ、週1回BURN UP、ってのが一番いいと考えているんじゃないかな
一回受けたんだけど、追い込んでくれてなかなか良かったよ
ジムでエアロバイクやることたまにあるけど、一人でやっているとなかなかあそこまでは追い込めないからな
でもバイクのシートが固くて股間が痛くなるので、その後はもう受けていない
0978名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/06(土) 01:04:38.66ID:wK71KdiZ
ライザップってパチンコ屋に似てるな。
深い意味で雰囲気が。
普通にジム行けば全て揃ってるｗ
プログラムもあれこれ
ライザップで得た知識で余裕で対応できるのに
ずっと高い金だして行き続ける奴の意味がわからん
あんま余裕がない奴でも
>>979
行き続けるのは確かにそうだね。2ヶ月でいかに学んで、自分で続けていけるかだしね。
自分は辞めた後はパーソナルがある普通のジムに行こうかと思ってる。
毎日のように通えるジジババなら未だしも週2くらいでしか行けないならマンツーマンでやってもらった方が効率がいいわ >>958
未だにこんなアホな事言う奴が居るのかw
BMAL1が〜とか言い出すんかね？w
アホだから高い金を毟られるわけだw >>977
暗闇バイクの方がいいよ。
ライザップ1回の値段で1か月30回なんて安い！！
低音ダンスミュージックでノリノリでできるから相当汗かいてキツイけど楽しい。 まあそういうの気にしないお金持ち？が使うもんだと割り切れば確かにね
0986名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/08(月) 15:12:44.81ID:9eAdkgRZ
>>985
>cmに出てくる一般人は無料になるのかね
CMに出ている人全員事務所の人だよ CMに出てる人は2ヶ月じゃない人もけっこういるよね
あれを目指すと100万近くなる
CMや広告に出てる人は会員だよ
グランプリ優勝者でしょ
>>983
ほえー
1時間で2万、月15万ってのは「高くない」のか 低糖質が悪かったのかローカロリーが悪かったのかわからないけど、ライザップ終わってからずっと風邪が治らない
今日終わった
3ヶ月プラスBMP3ヶ月で、20キロの減量
はじめのひと月はガクッと落ちたが、その後はひと月3キロペースで落ちてった
もともと美容目的より糖尿病回避のためだったので高かったけど満足してる
血液検査はほぼ赤だったのが、全部クリアになった
高かったけど健康を買ったと思えばよかったと思うアラフォー
体軽くなったし、運動の楽しさも知った
リバウンドしないようにしつつもう少し減らしたい
トレーナーさんありがとうございました
良かったら１ヶ月後、2ヶ月後と報告して欲しいもんだ
>>991
お疲れ様です。ちなみにトータルでお幾ら位かかりましたか？ 変化があったらまた書き込みしますわ
>>995
正確な額は向こうが言うそのまんまの額です
糖尿病の教育入院してきたと思えば高くはないかなと
プロテインとかサプリはほぼ買ってません
誕生日がたまたま期間内だったので、もらった金券でヨガマットとバランスボール買った 1年で30キロ痩せたけど胃を壊して消化の良いもの食べてくださいと言われたけど1年で29キロリバウンドした…
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