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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 13:41:51.36ID:pvzSxjgT
今日は断食DAYにしよう
昨日揚げ物摂っちゃったし
あーもう会う日近いのに全然減らせてないよ
鏡見たら細くなった気がしてたけど遠くからとった写真見たら全然だったよ…
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/26(日) 23:09:39.17ID:esZ6bR9p
あかん久々に夕食ガッツリいったら胃もたれではきそう
胃薬飲んだからなおれーなおれー眠れない
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/27(月) 00:09:53.51ID:ybw/6uw0
プロテイン入りのおから蒸しパン乳臭くて超うめー
ふかふかの乳臭い蒸しパンなんて最高過ぎるんだわ
こりゃハマる
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/27(月) 14:37:23.80ID:NpFTVPvY
生理前で食べても食べてもお腹が空く日にドカ食いしても太らない。
でもそうでもない日に気を緩めて食べると太るという事に気が付いた。
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/27(月) 23:55:30.33ID:xolkjFL/
コーヒーのダイエット効果とか食欲抑制効果すごいんだけど味は嫌いなんだよなあ
コップが汚れやすいのも好きじゃない
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 13:34:31.17ID:1JAyChJ+
食後に無糖紅茶と高級チョコ2、3粒食べるの最高。生理終わって一気に1キロ落ちた。美容体重見えて来た
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 21:04:21.39ID:uC8oRqri
落ちないなー炭水化物半分くらいなはずなんだけど
間食ほぼ無くしたし
やっぱ運動しないと駄目かな
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/29(水) 23:09:18.14ID:6HgRCWD+
おから蒸しパンほんとうめええええ
ふっくらむっちり完璧な仕上がり、おいしいから全然飽きない
90円で6食分
最高だうめえええええええ
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 12:48:41.24ID:YppCJ9dp
雑誌等で沢山の種類の品を少量食べる方法が身体に良さそうだからやってみよう
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 19:36:55.79ID:6Iim3UAF
10キロ近く落として体脂肪率も順調に落ちたので
納期も済んだし一人焼肉食べ放題デビューしたけど思ったより食えんかったしお腹壊した
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 22:49:13.45ID:WpfVwizM
甘いものって一回食べるのやめると驚くほど執着心なくなるね
チーズケーキと杏仁豆腐とティラミスを日替わりで食べてた自分はどこに行ったんだろう
朝のコーヒーのお供だったチョコもどうでもよくなった
お土産で貰えれば嬉しいけど自分で買うものではないなって感じ
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/02(土) 08:15:38.77ID:dCe6s7I+
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/03(日) 21:57:14.76ID:Y+G35yQ2
何が冬痩せやすいだよくそが
どうせあったかい過ごしやすい出歩きやすいとこに住んでんだろ
寒いし食わなきゃ熱にならないし運動しても寒くて身体冷えるし
何が冬は痩せやすいだムカつく
あームカつくムカつくムカつく
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 01:21:29.58ID:k2u6H1FS
自作あん肝食べた
作ってる最中匂い強いし手が油でベタベタするしどうなるか不安だったが
以外と美味しかった
でも油多いみたいで口の中ににおいが残って後味悪い
あん肝よりはこの前食べた何の魚か忘れたけど肝を茹でてポン酢に入れただけの奴のが
あっさりしてて美味しかった
あれなんの魚だったかな…
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 16:37:20.12ID:cdGT7hKw
目標体重書き間違えててこりゃ無理な設定だなと思ってたら2日遅れながらも落ちた。
空暗いし寒過ぎて身体凝り固まって激痛だしストレス半端ない
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/06(水) 23:34:52.07ID:ytLds3C5
痩せて初めて気付いたけど自分骨格が男みたいだ
シルエットが出る服着ると肩の張りがすごい
こりゃフェミニン系似合わん訳だわ
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/06(水) 23:53:44.61ID:THat9sNj
もう痩せるのはいいや
ひざ上はくような年齢じゃないしヒール履けばそこそこ細く見えるし
それよりも服と髪！
こっちどうにかしないといまいちもっさりしてるわ
外に出ておしゃれな人々を見たりショーウインドウに映る自分のシルエットを見たりしないと
自室の鏡だとなぜかもっさりに気づけないんだよなあ～
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/15(金) 01:29:03.26ID:wmiu5ymA
なんかグラタン皿を活用したちょっと凝った料理でも作りたい気分
シチュー作ってチーズのせてトーストしよう
あんまり凝ってないか
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/19(火) 15:11:13.28ID:NgrBdaZ3
なんで健康体重より5kgぐらい少ない方が魅力的に見えるんだろうな
尻がでかい→安産→たくさん産めるから魅力的に見える説あるけど
それなら痩せ→不健康→魅力的じゃないってならんかね
でも不健康痩せって40代以降は筋肉や骨にガタが来そうだけど
30代までは若さで何とかなるとこあるから子孫残すっていう本能的には問題ないかもしれん
昔は寿命50だもんな
いやーでも健康体重=美容体重な価値観の世界に生まれていれば体重管理がもっと楽なのに
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 11:31:14.22ID:wwXPLPAC
便秘とは無縁な体質なのに食物繊維ばっか勧められるのが…w
太ってる人間には食物繊維を摂らせとけって思うの単純すぎるよな
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 14:51:36.89ID:be8rmkfY
体重10kgと体脂肪10%落として痩せたけど風邪を引きやすくなって治りにくくなってしまった
ついに風邪こじらせて喘息再発しちゃっていますごい苦しい
運動は厳禁だし咳ひどくて食欲もないし年越す前に良くなるといいなあ
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 13:21:16.14ID:woq4MHcU
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 13:21:30.31ID:woq4MHcU
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 13:21:46.25ID:woq4MHcU
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www



キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 00:26:08.33ID:TgyjfzZM
ここしばらくオナラがプップ、プップでる。
このままだとオナラで人と会話出来るようになるかも知れん。
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/02(火) 07:46:15.88ID:vmJlfEbw
クリスマスからどか食いしようとしても一人前でお腹いっぱいになってしまうので減りは遅いが痩せた。
最近は余裕を持てる様になって一割以下の変な人の嫌がらせも流せる様になった。良くも悪くも目立つのは背が高い者の宿命さ。
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 00:44:10.45ID:T/7iE8qs
焼肉とかステーキ食べたいー
無性に肉が食べたい
でも今の食生活を半年続けた自分が欲望にまかせて食べまくるとゲロ吐きそう 胃が小さくなってて
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 01:12:22.05ID:YFye1wKZ
肝機能の数値が悪くなってた
酒は飲まないし痩せに近い標準体重
検査前の1週間貰いものでお菓子とフルーツばっかり食べてたせい？
それだけでここまで変わるんだろうか
この数値なら急いで何かする必要も無さそうだし節制して数か月後に再検査するかあ
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 23:49:37.32ID:Mw03R5yR
こんな寒いとちょっとやそっとの運動じゃ暖まらなくて辛い
食事制限しようにも食べないと冗談抜きに寒いし
年末年始太り分はなんとか減らせたから維持頑張っておくか…
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 09:45:53.21ID:G+wZRhlw
部位別スレって普通体重がさらに引き締めるためのものかと思ってたけどデブも使ってるんだな
ウェスト３桁とかどこの世界の話かと思ったわ
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 14:51:41.43ID:u2OpBOi+
>>473
わかる
寒さと空腹のコンボは身にこたえる

冬のダイエットはひときわつらい
せめてガンガンに暖房して熱いお茶でも飲もう
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 02:44:25.88ID:BE8lBkxP
もーほんとにデブりすぎて困った
忙しいと痩せるんじゃなくてストレス発散にお菓子とか米とか暴飲暴食してしまう癖やめたい
お腹いっぱいでつらい、ブスにはくしゃかかってるしやる気がでない～～
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 09:21:59.41ID:ftFZu52Y
久しぶりに可愛い可愛い言われた
暫くデブやってて、昔は可愛かったのに、今の◯◯は口説く気もしない、痩せろ痩せろと言われ続けてた時期とは天と地だ
スタイルいいは正義
もうちょっとがんばろう
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 07:04:07.71ID:I0Kbq4i8
リバウンド中の異常な食欲によって
純水に食べ過ぎによる吐き気にここ数日苦しめられたけど
ようやく少し楽になってきた
起きてると食べてしまうから睡眠薬がぶのみして一日中寝ていたり
もう病気かもしれんわある意味
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 01:01:23.32ID:igbk1nNP
前歩いてるシシャモ足の人と私の足どっちが太いか同行者に聞いたらどっこいだと
その場では逆ギレしたけど風呂入って見直したら確かにあれくらい立派なシシャモだった
脚やせ難しいなぁ
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 19:42:31.12ID:PmJ3NhqL
仕事のある日は外食で野菜摂取が少ないから
休日は野菜多めに取りたいのに動かないから食欲湧かない
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 23:21:23.83ID:AAAF+yLv
豚デブと真人間の一番の違いはアゴ周り首回りスッキリしてるかどうか
二重アゴは人ではない、という自戒
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/05(月) 07:15:49.15ID:eTXbMtlH
顎周り首周り…
歳のせいか体重の割にフェイスラインがすっきりしてくれない
首は元々太め短めだから諦めるしかない
フェイスラインどうにかならないかな
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 23:57:37.34ID:pGjZPAb5
2年前から6㎏増えてここ1カ月で5kg落として周りから痩せた？と言われるのに
久々に会った人には全く気付かれずちょっと寂しい
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/22(木) 00:30:51.76ID:InjAdp7m
どういう意図なんだろう…ここには現状デブしかいないのに質問対象者が痩せた人だけなんだよな
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 01:20:47.96ID:w0KaRVHh
48kgに落としてから数か月体重量ってないけどそろそろやばい気がするので量ってみる
50kgだった
トイレ直後っての換算して確実に1.5kgくらいは脂肪付いたな
来月末にちょっと気合い入れておしゃれしたいイベントがあるのでしばらく節制しよ
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 14:50:51.88ID:YVetSe3p
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/tdf/
　↑　↑　↑
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/03(火) 20:04:02.77ID:HaVAAuqR
>
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/24(火) 14:29:20.79ID:Fsjsrcm1
太らない食生活が当たり前になった後だと
友達の痩せなきゃなーとか痩せたいけどーとか
仕事でジム通いも難しいし～とか言いわけしてるツイッターの人とか
やる気がないだけだろ…って冷めた目で見てしまう
まあ私もやる気がないことにやらなきゃなーとか言うから実際にしらけた態度出したりはしないけどさあ
本気でジム通いしなきゃ痩せられないと思ってる奴はただのバカだろ
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 15:03:04.43ID:eJM1FihG
また太っちゃった
この季節はほんと駄目だな、絶対過食スイッチ入っちゃう
まだ増えて数週間だから今月中に戻すように頑張るぞ～
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 06:01:32.60ID:P0ySd35o
ここのところ外食続きで太りそう。太りたくない
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 16:58:15.75ID:HyYz/Uvh
体調悪くして食欲がなかったとき以降
腹六～七分目、夜は軽くか飲み物だけで早く寝るを繰り返していたら
腹周りがちょうどよく痩せてきた
もう少し大きい筋肉を動かして代謝をあげる、引き締める方を重視したい
PMSに食欲が増すのはわかっているので、それまでにローカロリーの食べ物を買いだめしておこう
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 13:40:00.13ID:L6YCHCCL
痩せて夏用の服のボトムズが全部ずり落ちる。
ゴムひものパジャマまで落ちる。
さっきパジャマポチりました。外れじゃないことを祈るのみ。
服の通販は外れ率が高いので。。。
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 09:47:08.58ID:4+ZXSz04
男女混合スレは大概参考にならない
男のダイエット板と女のダイエット板に分けてくんねーかな
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 13:10:36.74ID:Jz0zNdnU
一気に腹周りに肉がつき始めてガックリきたが
歩く量を増やしたら食べる量は変わらないものの腹は戻ったよかった
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/14(月) 17:52:46.14ID:xsRGpIRi
太ももの脂肪だけ落ちてくれないかな
上半身貧相になりたくない
上半身は肉感あって足はやや細いのが好きなのに実際は正反対
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 23:51:25.23ID:Rf7gr+zV
ずっとサボってたウォーキング再開したら足首に赤い発疹が大量に出来てた
靴下のせいかな～
でも頑張らなきゃ
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 09:55:01.70ID:Ztpw8NOw
今日で開始から１年
172cm100kg→60kgちょうど
サイズに合わせて服を買いまくるのがようやく終わった
0522521
垢版 |
2018/05/20(日) 00:58:49.77ID:eMsWckrA
ごめん、レス禁スレなのにレスしてしまった　もうしわけない
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/25(金) 22:50:50.63ID:kKlfDn5J
食べ過ぎて駄目だ…今から眠くなるまで踏み台昇降する
コルクマット敷いてヨガマット巻いてる台だから消音は大丈夫だと思う
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/31(木) 07:58:24.23ID:xTdBQZAq
痩せてた頃はちょっと体重増えただけで筋トレとか頑張ってたのに、産後太ったら地道な王道ダイエットより何週間でマイナス10キロとか無茶なダイエット法ばかり検索して結局何も行動はしなくなってた。
脳もデブるってこういうことかーってしみじみ思う。
パート変えたらずっと座り仕事だから、身体固まって辛くて休憩時間に歩いたり暇あればストレッチしたり、浮腫むから足上げとか毎日やってたら二の腕のタプタプ減って内ももの股ずれもほぼしなくなってきた。
やっぱり毎日コツコツ続けるのが大事だなと実感。まだまだ頑張れ自分！
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 20:15:17.06ID:9/HSSNnP
今妊娠９ヶ月で妊娠前より＋二キロ位
今日検診で先生に９ヶ月のわりにお腹ぺったんこだよねといわれたり
赤ちゃん本舗の店員さんに6,7か月くらいですか？全然目立たないですねって言われて嬉しいような、太らなきゃいけないような…
本来なら増やさなきゃいけないし軽く怒られてるから甘いものどか食いしたぜいぇーい後悔はしていない
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/17(日) 07:41:56.87ID:MdKm+WgT
嫉妬してる人って端からみてもださいし惨めになるだけだからやめようと思った
自分は自分のダイエット頑張るぞー
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 01:53:24.56ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

J8L0F
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/29(金) 13:59:57.13ID:SDQx1Bs5
足むくんでるから絶対50kg超えてると思ったら48kgだわ
46kgになればタイトパンツの見栄え良さそうだし低いヒールでも足太感無くなりそう
でも筋肉落としたら余計無気力にならないかという不安
筋トレしつつタンパク質とりつつ低カロリー意識しよう
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/29(金) 14:27:04.97ID:SDQx1Bs5
アフリカの民族とか一日何十kmも歩いてめっちゃ細くて健康だもんね
いくら人種差で筋肉の付き方が遺伝子レベルで違うとはいえ
あそこまで細くなってもちゃんと筋肉使ってれば不健康にはならないってことだよね
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/01(日) 10:36:48.88ID:W5pGrHSO
糞ミナトに絡んでいる奴らの中にたまに明らかにミナトより低脳な奴がいる。
そういう奴が糞ミナトを増長させるんだよな。
0542南戸
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2018/07/12(木) 22:56:52.64ID:MU0uYCjN
南戸さんより低能はダイエット板全員になるな

なんかしらんが誤爆ったぜｗｗｗ
0543南戸
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2018/07/12(木) 23:02:03.70ID:MU0uYCjN
>>538
マラソン選手を輩出してる民族があるんだけど
潜入取材するととうもろこしの粉とか質素な食べ物を食べてる
このスレにいるようなデブが食べてる砂糖まみれのものやスナック菓子なんか食ってないよ
0544南戸
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2018/07/13(金) 15:27:06.20ID:no+YeZ3+
しかし俺の書き込みってクソどうでも良い書き込みのデブどもとは一味もふた味も違うな
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/21(土) 06:44:12.81ID:batK+YbZ
好きな人にふさわしくなるために痩せる。
無駄な脂肪を筋肉に変えるぞ！
来週ジム契約してくる！
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/09(木) 11:11:14.27ID:aIrwTt5M
腹が出るなあ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/10(金) 10:05:44.71ID:AcQnhiNy
運動始めたら毎日が筋肉痛→筋肉痛とまではいかないがなんかむず痒い イマココ
筋肉体力ついてきたのは分かるがもぞもぞする…笑
もっと時間経てばむず痒さもなくなるんかな？
運動は楽しいから継続して答えを得る
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 11:31:46.16ID:/AFEOW7v
素直なアホがスレに居つくと皆その人にツッコみいれて話題がそれるからなんか嫌なんだよな
素直なアホの発言はツッコミ入れたくなるのは良く分かるけどさ
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/21(火) 20:21:56.52ID:LGKV4S7i
酷暑も峠を越えたか？と思うので運動がんばる。
今まで陽が出てる19時頃まで暑くて死にそうだった。
今の体重をキープして体脂肪を減らすぞ。
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 22:51:04.78ID:SD64oUqc
ジムで筋トレと有酸素運動プログラム出て、行かない日はジョギングいって、ちゃんと食事制限して1年半で10kg、体脂肪率10%痩せてBMI19になった
周りの人にもすごい痩せたねっていわれるようになって自分でもそう思ってたけど、今日温泉きて全身見たら全然細くなくて太ももも二の腕も顔も太いままだった
なんで細身になったって勘違いしたんだろう？まだ太ってたよ、明日旅行が終わったらもっと頑張って今度こそ痩せようとおもう
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 17:01:30.12ID:Ip/Y3qBj
ヤフーショッピングのランキングがおからパウダーだらけで
またテレビでおからダイエット的なものでもやったんだろうなと察し
なんだかんだ言ってみんなテレビ見てるのなあ…

なんか普通におから蒸しパン作って食べたくなってきた
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 11:46:25.67ID:RZGWf8Jp
もう何年も毎日おから蒸しパン作ってダイエット続けてるからほんと迷惑
今更テレビに踊らされておから買うのに必死になってるようなデブは一生痩せねーよ
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 21:07:48.13ID:fvKLreuO
おっとレス禁だった
つられるとこだった

引っ越してガス→IHになって料理がさらに億劫になった
やっぱ速さはガス火にアルミ鍋が最強
でも掃除しやすい点はズボラには良い
夏の野菜摂取法考えなきゃなあ
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 11:21:06.32ID:I8tuwA0S
今月頭から二キロ増えた最悪
カロリー制限して運動と筋トレして何で二キロも増えるんだよ意味わかんねえ
うんこ一週間出てないにしても二キロは無いだろ二キロは
前にダイエットしたときもこの体重で停滞したしもしかするとこの体重が私の限界なんだろうか
精一杯努力して理想のウエストサイズ＋10を維持するしか出来ない体なら捨てたい
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 09:47:40.95ID:svO2jbO2
8kg減っていい感じになってきたのに2kgリバした
お腹の張り出しがハンパなくて妊婦さんみたい
キューピーみたいな体系になってしまった。今日は歩こう
そして継続して年内にあと6kg落とそう
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 07:46:50.27ID:0+d10ki1
半月で4キロとか二ヵ月で8キロとかハイペースな人が多くてつられそうになる
あれだけ食事制限したらそりゃ痩せるわ
失礼だけど70以上からスタートの人のほうが質のいいものを食べて筋トレも有酸素も内容をしっかり考えて実践してるから
リストに入れて参考にしてる
いつも空腹感に耐えてるのは嫌だし、リバウンドしたくない
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 20:53:55.26ID:JhPQZy2t
160cm90kgという巨体からようやく50kg台になれたあああああうれしいいいいいいいいい
まだまだデブだから40kg台までがんばるけどとりあえずうれしいいいいいいい
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/01(月) 22:40:43.52ID:6+8hHXFR
人のミスを指摘したい！馬鹿にしたい！ていう欲でレスする奴は
欲に目がくらんで思い込みだけでレスしがち
深呼吸して事実確認してからレスしようねって反面教師
この板とかあのスレのあれ系のスレはそんなんだから触らないでおこうと思ってたのに
のど元過ぎて熱さ忘れてた
反省
5ch見てる暇あるなら勉強しろよってこれ10年前から思ってるわ
0573南戸
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2018/10/05(金) 20:25:47.22ID:Z9yuZyhT
正しい事が正義だけど正しい事を書かれると発狂する情弱が多いからなこの板
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 10:50:58.46ID:eT7BuEsY
涼しくなったし夜ウォーキング始めたら減るどころか増えた
順調に筋肉が増えた証だと思いたい。気長にてくてく歩くわ
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 19:50:07.20ID:J58c4+ee
なぜか和食の達人だの料理が美味しくて忘れられないだの言われるが
ド素人なのに実際自分の料理が美味しすぎて食べすぎて全然痩せない
料理人で太らない人って、理性が強いんかな。自分理性弱杉
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 10:20:07.24ID:nj/5fo0w
10月中旬から毎日有酸素運動一時間＋筋トレできてて嬉しい
食事制限できてないし30代後半だから大幅に痩せないけど締まってきた
貧血治療中じゃなければもうちょっと無茶するんだけどなあ
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/05(水) 16:31:53.30ID:ZB9bPzHx
糖質制限つらい。
炭水化物とか糖質を制限するのもつらいけど、肉とかタンパク質を食べるのが想像してたより凄くつらい。
もともと肉食じゃなくて、ほぼ糖質しか食べてなかったからだろうけど、肉魚卵乳製品…気持ち悪くなってくる。大豆の比率をあげると糖質が気になるし。
昔、菜食ダイエットで禿げ散らかしてリバウンドしたからタンパク質大事って思ったけど、向いてないなこれ。
どうしたものか。大豆を主食にベジタリアンやマクロビオティック方面にシフトしていくか…。
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 14:22:03.90ID:/uhtHFJr
まだ始めてからそんなに経ってないけど計3kg痩せた。昨日有酸素運動を30分から1時間に増やしてみたら思ったより辛くなかった。1時間の運動に身体を慣らしていける様に頑張る。
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 19:28:38.03ID:jucGNxLk
うはーヤバいヤバい、体重計の数値上がりすぎだわ
仕事が忙しすぎて運動できない、でもいい加減足首とか痛いし限界だわ
うーむ今から歩いてくるー
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 19:30:56.54ID:jucGNxLk
うはーヤバいヤバい、体重計の数値上がりすぎだわ
仕事が忙しすぎて運動できない、でもいい加減足首とか痛いし限界だわ
うーむ今から歩いてくるー
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/19(水) 15:58:45.98ID:+/+LrwMU
あー昨日今日食べ過ぎた
余裕でカロリーオーバー
日曜にも焼き肉を気分悪くなるくらい食べたのに…
ちょっと痩せたからって油断したわ
ていうかパンパンなほっぺたとぶよぶよな下っ腹から減ってほしいのに脚ばっか細くなってる気がする
前は下半身にばっか肉ついて困ってたのになんなん…
上半身がたくましすぎる…
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/25(火) 19:31:12.49ID:Kmm4CfCR
現在進行形でとんでもないトラブルが起こってて二週間くらいサボってる
順調に減ってたのにこのままじゃやばいなーストレスで過食するのやめられない
食べておいしいならまだ良いんだけど、何食べてもおいしくなくてもったいない
ていうか別にお腹すかないし食べたくもない
でも過食で発散してるからまだ正気で動けてるわけで、こんな状態でご飯も食べないでいたら確実に精神を病む
じゃあ適度に食えば良いじゃん、って思うけどそれが結構難しい
他にストレスを発散できるような事を探したり実行する気力もない
ちゃんと買い物行ってカロリーを計算して栄養バランスも気をつけて…って頑張ってきたけど今はつらくて続けられない
あれ、そういえば全く同じ状況同じ理由で20kg以上も太ってダイエットしてるんだった
うわーしにたい
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/05(土) 18:04:33.61ID:SsZ9Q/Lg
4キロ痩せたあとは少し食べ過ぎても運動サボっても不思議と体重が増えない。
クリスマスとお正月で増えると思ってた
今の体重で身体が定着してくれたのかな。それと最近あまりお腹が空かない。
健康の意味でも麦ご飯が良かったので、
そこに次は粟を追加して更なる栄養摂取と噛む回数の増加に期待。
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/06(日) 07:44:36.41ID:G+OHrTQe
正月も緩めだけど制限して
日頃やってる運動して
むしろ休みだからと運動量は多かった
それでようやく体重増えずに維持
これをずっと続けないと太るということか
辛い
まだ減らしてる段階だけどまたリバウンドする未来しか見えない
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/06(日) 21:12:11.82ID:LmzdvUiK
年賀状の写真、子供の後ろから顔だけ出した写真使った
とてもとても巨体は晒せなかった…来年は10キロ痩せた写真使うぞ！
無理ならまた生首。
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 16:14:26.16ID:iB+qyIev
ここ3日くらい紅茶を1日4杯ほど飲んだらニキビがいくつかできて肌が荒れた
カフェインの過剰摂取が原因だと思う
夜も眠気が来なくなったし
それ以外の食べ物や飲み物は特に変わっていないはずだから…
とりあえず飲み物は水と純ココアに変える
甘酒もあるから飲んでみる
スーパーにローズヒップティーが売っていたら購入する
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 20:32:22.52ID:a9yljkSC
健康管理とダイエットがとにかく面倒
あれこれ工夫するよりも空腹に慣れてしまうほうが楽だとその道を選んだ
別に私始終お腹空かしてればいいわ太ってるよりお腹すいてるほうがいいわ
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/15(火) 13:23:11.14ID:WzP/zsfS
他人が満足してるダイエットのやり方に噛み付いて
何かと強く否定したがったり細かいところ指摘する人って気分悪くなるな
人に教えるたいなら親切心というものを発揮すればいいのに
ダイエット中なのに気分下がるしそういうタイプの人って大嫌い
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 20:51:16.78ID:5o3niLuq
なんかほぼ辛さなくダイエットが粛々と進んでる
食欲に悩まされることもなく空腹に慣れ淡々としているこんな感じで3ヶ月きた
食欲だけじゃなくて生きる意欲みたいなもの自体が低下してると思う
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/25(金) 15:18:37.46ID:pBDKKKuT
結局やっぱりサッカー見ちゃって寝るの遅くなった
今度も遅いはじまりだからまた見ちゃってまた遅くなるんだろう
そんなんじゃ痩せないよ自分
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/23(土) 23:00:20.16ID:MgB+dwyX
5年ぶりにダイエットして5年前の最低体重より少なくなったけど
今回はほぼ食事制限のみ＆年齢も30代になったこともあって体型も崩れて来てるからか
今回の方が明らかに腰・尻・太腿周りが太い
体重だけでなく引き締めなきゃいけないな
筋トレ始めよう
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/28(木) 20:17:50.28ID:OMqJBVMW
丸2ヶ月体重が停滞してたけど、生理を境に突然2キロも落ちやがった
嬉しいけど痩せると体力が減るね…少し食べて戻そう
そんでまた痩せよう
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/04(月) 18:05:18.85ID:VFcpWHsG
停滞期が続いててやる気なくなるこれ以上どうしろってんだとぐわんぐわん肩掴みたい
誰の？
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 11:07:14.71ID:YH+XoRIK
栄養カロリー足りなさ過ぎて体重2ヶ月まるまる停滞してたけどようやく減り始めてくれた嬉しい
やっぱ焦って一日700kcalとかにしちゃだめだね
やってみてわかったけど一日最低1300kcalとってたほうが順調に痩せるんだなあ
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 11:53:13.25ID:pdPUK0iE
第一段階の目標値まであと0.4kg
達成して次の段階に進みたい
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 21:20:23.10ID:lOwz4ahu
仕事用のブラウス買いに行ったら、私のサイズでは標準体形用よりも千円高かった･･･
ぐぬぬぬ、もう少し痩せてから買おう･･･夏までに痩せないとな
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 13:16:48.76ID:vabgbs4r
アメブロとかインスタで着痩せに命かけちゃってるデブがいるけど
どんなに服で誤魔化そうとしても隠せてないから
賞賛してるのはデブ仲間だけ、ぽっちゃりモデルとか見苦しいわ
太り過ぎの人は１ヶ月がんばってダイエットするだけでも変わるんだから大人しく運動すればいいのに
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 21:00:09.88ID:hdIbaAeq
痩せれば誰でも戸田恵梨香みたいになれるわけじゃない
あれは元々骨格が華奢な人が痩せた時にだけ手に入れられる細さなんだよ
そこんとこ勘違いすんなよ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 06:41:24.65ID:kOejVHL7
やっぱり米って余計だと思う食事に米がいらない
たいして必要性のない米に１日の総摂取カロリーの一部を圧迫されながら
日本人は自ら糖尿病になってるんだと思う
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 11:09:08.06ID:CxOHBvhU
昨日１日胃痛がひどかったから何も食べずに終えたかったのに美味しくもないうどんを夕飯に食べさせられた……いらないって言ったのに
そのせいでストレス、もやもやがひどい
結局今日も朝から胃痛だし便通もなくて、ひどいお腹の張りと体重が増えただけ
今日は胃を休めるって言ったのに、じゃあ今日の夕飯は胃に優しいものにしようねって
いらないっつってんだろ……わかってよ……その優しさがつらいんだよ……いらないんだよ……
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 22:02:00.87ID:nqeKXRQX
お米を食べないって案外慣れるね
パンは時々食べたくなるから食べるけど米は慣れる
なきゃないでおかずだけでよくなる
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 21:36:32.64ID:4QIi+Rv0
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 19:52:13.40ID:mgvUMGaU
あれ
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 08:06:00.77ID:5RTvVnc3
どうしても朝マック食べたくなって買いに出掛ける直前でどうにか考え直して
ひきわり納豆、めかぶ、トマト、卵、ウインナー、ブリの塩焼き食べといた
未来さんには食べ過ぎだぜ脂肪だらけだぜと叱られたがマックグリドルソーセージエッグセット食べるよりよかろう
よく我慢した偉い少々のカロリーオーバーなど気にすんな
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 19:45:25.12ID:fZArKtRp
いかにタンパク質不足にならないかが課題だ
爪や髪ボロボロ、生理が止まるという事にならないように
痩せた後にキレイになっていなければ何の意味もない
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 15:30:23.14ID:TbRmVquH
どうしても筋トレする気がおきなくて何となく逃げ恋ダンス連続で5回踊ったらフラフラになった
連続でやると結構疲れるな
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:03:53.91ID:7wPM8UId
フルーツが足りない
果汁100パーセントなんだし、この際ジュースでいいからやっぱり買っておくべきだった
冬は室温放置でよくても、夏はきちんと保存しないとすぐ駄目になるからと買う直前で躊躇することが増えた
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:13:00.67ID:7wPM8UId
果物どころか根菜も油断するとダメになる
今の部屋、リビングからの西日がきついのにその光が届く台所保存なんて無理があるわ
廊下か玄関に野菜ストッカー？置き場を作る
絶対に作る

一人暮らしの頃は自分だけの城とばかりに快適に暮らすために色々模様替えやら何やらやっていた
今は相手の荷物もあるから自分の都合だけで動かせないし、単純に部屋に物が増えて動かすことも面倒になった
洗濯も野菜も多くの荷物に埋もれると手入れする気が無くなるわー
綺麗な部屋は汚すことに罪悪感があるが、そうではない部屋には罪悪感なんてない理論かな
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 16:18:08.32ID:j1x3LxCs
筋トレ始めたのに台所の片隅にあるプロテインの存在をすっかり忘れていた
牛乳や豆乳に溶かして早速飲み始めるわ

記録アプリを複数インストールし、使い心地を見て3つまでに絞ったが何をメインに使いづけるかまだ迷う

無料版を使用しているから広告が出てくるんだけれど、飲食チェーン店の値引き情報が表示されたときにはつい笑っちゃったwww
ダイエット期間中の天敵じゃないですかー
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 20:14:29.92ID:QvTf8x2/
カカオ含有量の多いチョコで甘味を食べることへの罪悪感をダウン
ついでにイライラ解消効果も狙う

今日は牛乳と豆乳をうっかり飲みすぎてお腹タプタプ
きな粉豆乳をやろうかと思ったが、摂りすぎも良くないので1日開けて明後日からやることにする
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/16(木) 01:31:41.28ID:TuOjW8SV
プロテインはしばらく牛乳か豆乳で割ることにしていいかなあ～
半々で混ぜるとどうなるかもやってみたいかな
オレンジジュース割りとかも気になるけれどね
ま、そのうちやってみよっと
筋トレ前の飲み物はとりあえずコーヒーかな…
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 00:05:50.33ID:hZ7+A9th
プロテインの賞味期限切れても飲みきれない、、
3か月過ぎたけど、栄養減ったりするのだろうか
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 17:58:45.33ID:hjGhZ9R5
デブが筋トレでダイエットするときって始めるまでに気力がかなり必要だけれど、デブだからこそやり始めるとスルスル体重が落ちていく
1週間経っていないのに凄い角度で右肩下がり！こんなに下がっちゃっていいんですか！？というデブが私です…
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 18:42:55.17ID:HbtUojE0
肩甲骨が肉に埋もれて見えないどころか肉で背中が段になってるレベルから40kgダイエットして今日久しぶりに背中見てみた
そしたら肩甲骨めちゃくちゃ浮き出てるし背中に縦線も入ってるしでもう感動
ダイエットは頑張れば結果が本当についてくるんだな嬉しい
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/17(金) 21:22:52.13ID:+JlZ00qF
今年は更新年

免許は終わった。
パスポートは来週受け取り

マイナンバーは一昨年発行
デブ時代の写真付きIDが入れ替わっていく
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 01:55:28.29ID:6EpUPIG2
筋肉少・脂肪多の人間がダイエット開始
久しぶりに「爽やかな空腹感」というものを思い出した
ここ数ヶ月、「何となくお菓子に手を伸ばすような」ぼんやりした食欲しかなかった
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 11:12:39.20ID:GNb2oPGX
痩せたねって他人に言ってもらえた
たった4～5kg減なのによくわかってくれたなあ
人の目に反映されているなら頑張れる
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 14:49:58.83ID:KkM5HRGU
プロテインオレンジジュース割り
味は「うーーーーん？？？」という感じ
クエン酸のおかげか疲れは早めに取れた気がするけれど
少なめのインスタントコーヒー＋少なめの牛乳＋水の方が味としては美味しかったな
クエン酸効果期待してのオレンジジュースなら自分は梅干しの方がいいかも
タンパク質合成促進ならそのまま飲んだ方が味としては…
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 19:13:30.16ID:1odO1mAo
昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題に行って久々にお腹が苦しくなるほど食べてしまった
今日からまた節制しよう。
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 19:41:36.30ID:w50rW+2O
〇kgになるまで頑張る！じゃなくて
一年間頑張る！に替えてみたら気が楽になった
とりあえず一年間この生活をしてみよう、そうしたら自分はどうなってるかな、という心持ち
目標に対して期間の終わりがわからないのがストレスだったから自分には合ってる
一年後にはケーキもポテトチップスも食べれると思えば悲しくないし
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 18:01:55.36ID:G4w2lRB5
牛乳＋豆乳＋きな粉＋ヨーグルト味のプロテインが激うま
タンパク質の1日摂取量が超えるし、カロリーも気になるからたまにしかできないが、これを飲める日があるっていうだけでモチベ上がる
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/25(土) 08:49:41.43ID:6IZDDqQC
PMSのせいなのかイライラピリピリする
筋トレは少し前から始めたのだが、食事についてはまだまだ甘い
軽く調べたのだが、PMSに有効な食べ物ってダイエット中にも良いとされる物じゃない？（ナッツや豆乳や鯖、卵など）
家に常備してみようかなあ
鯖缶はちょっとお高めだから厳しいかもしれないけれど…
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/30(木) 20:20:43.92ID:iiYCrVmk
自然から採れた植物のお米が悪い食物なわけない
控えめに食べればいいだけ
量をコントロールできない奴がお米の悪口を言うな
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 10:13:40.75ID:vCfyql8K
やっと落ちてくれた。やっと停滞期を抜けた
今のやり方が間違っていたわけじゃなかった
ああ良かった
このまま粛々と続けさえすれば痩せられそう
体重を測るのは時々でいいな
毎日の変動を目の当たりにしていたらストレスで気が狂うわ
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 11:31:00.91ID:YS2XvCMm
ストレス太りって
ストレスにカロリーなんてありませんけど
口に食べ物を運ぶ行為でしか太りませんけど
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 11:02:55.88ID:EdGWKIZr
痩せたのは嬉しいけどスカスカになったブラジャー見るたびにため息出る
揺らさないように気をつけても限界があるね
貴重な脂肪が恋しい
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 15:23:01.41ID:5zE+R6vE
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　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　､＿,　_.,.,_　ﾉ:::　!　　　痩せますように
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0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 11:57:34.89ID:X8Z2iQYl
目標まで10kg切らないと話にならない
それ以上の肉が残ってる段階なんてただの豚
人間にすらなってないんだから愚痴も文句も言う権利ない
まだまだ黙々と減らしてればいいんだ
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 14:27:30.43ID:+CUbsGBP
60→50kgまでの10kg減を２カ月で達成する人すごい
ダイエットの才能ありすぎる
90kgとか80kgとかならまだしも50kg台って苦労するから本当すごい
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/02(火) 21:07:15.11ID:6euma/I1
大きいサイズの服が豊富な時代になって
デブのオシャレが難しくなくなったけど
そんなことよりまずは痩せるべきなんだよな
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 10:44:27.60ID:jjDBCCic
太ってる人間にも痩せてる人間にも一日三食って多いと思う
痩せたければ一食、維持なら二食でいい気がする
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 12:27:39.40ID:fROXt8Jn
休日に家でちょっと暇になると何か食べようかと思ってしまう
暇にならないように家中あちこち掃除することにした
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 21:14:11.34ID:NUxWqnTz
ぬか漬けでご飯うんまー。日本人で良かったと思う
これだから米食はやめられないんだが、量は減らそう
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/08(月) 11:14:13.62ID:7E/9AzAg
ぺらぺらに薄い体になりたい
顔もげっそり痩せたい
肉厚で気持ち悪い
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/08(月) 16:16:28.45ID:nzgPHJOP
　　　　＿＿＿
　　　　＼　　＼
　 ＿＿　 )´∀`)
　/ヽ　ヽ/　つ つ
∠_／＼∠＿＿／
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/08(月) 20:18:20.38ID:eQMrp2oI
仕事の後の勉強のためのカロリーと称してうどん追加で食うな自分
それを食わなきゃ痩せるだろうに
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 05:06:34.23ID:a/fuDNvu
変な時間に起きてしまった…
こんな時間帯に起きても家族寝てるから何かしようにも下手に動けないし無駄時間過ぎる
ダイエット初めてから何かうまく睡眠取れないんだよな
ゆる糖質制限のせいなのか夜8時以降水しか飲まないせいなのか筋トレやり過ぎて疲労が溜まってるせいなのかわからんけど睡眠不足はほんと困る
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/11(木) 06:56:01.32ID:0YqCvkug
体重落ちれば階段とか楽だよなと思ってたけど体重落ちると体力も落ちるのほうが実感ある
食べてないのもあるのかな
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 22:49:32.40ID:K9VOmpRz
職場に差し入れこれ以上やめて･･･
せめて生菓子じゃなく日持ちのする焼き菓子とかにして
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 20:22:49.48ID:+SdzJVr9
AYAさんの食事メニューのサラダにドレッシング無しで塩昆布が使われているのを見てマネしてみたら美味しかった
これでドレッシング使わなくて済むわ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 21:39:57.71ID:p731qkUi
たまにどうしようもなく牛肉食べたい期がやってくる
厄介なことに一度食べると欲求が収まるどころか、さらに食べたくなることがある
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 23:41:24.76ID:7sZ4HQAX
166cm 65kgから今58.5kgくらい
痩せてきたら何年かぷりにプールで泳ぐのもいいなとか思い始めた
我ながら調子にのってる
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 16:54:07.77ID:NzTp9ZTp
頑張ってダイエットしてようやく平均体重ちょっと下まで持ってきたのにものすごい骨格ブス
肩幅広くて肋骨骨盤広くて正面から見たときの迫力とんでもない
今後は顔のブスはマスクで隠して体のブスも服で隠してってブルカ被ったほうが早いわボケが
ブス隠しの為にイスラム教に改宗したろか
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 20:41:48.64ID:Mb98RGue
職場に全身が映るでっかい鏡があるんだが自分のリアルな肥満体が目に刺さる･･･
毎日毎日嫌と言うほど自分のピザっぷりを目にしていい加減嫌になってきた
痩せよう。本当に痩せよう
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 21:41:25.06ID:zCdVKD77
食事作るのがなんかだるくて稲庭うどんみたいな乾麺茹でた
あとところてんとみかんと炊き込みご飯を一口
旦那もダイエットしてるから文句言われなかった
野菜調理だるかった
流石にあしたはなんか作ろう
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 21:46:16.37ID:sVAOoNZc
ラーメン食べてしまったけど、停滞してたお通じがすっきり出た
やっぱりたくさん食べてたくさんカロリー消費が理想なんだろな
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 09:46:41.47ID:drRSHShx
踏み台昇降をすることを、「踏む」と表現するのが嫌い
今日は10分踏んだ～とか、なんか微妙にイラッとする言い回しだけど別に落ち度はないと思うので、
自分が踏み台スレを見ないことにした
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 09:59:32.96ID:i5AVFhxY
中層マソソソだから踏み台昇降したら初回に下からすぐドンやられて困ってた
今後は試しに玄関で静かにやってみよう
テレビは見られないけど安室ちゃん(痩せてる人)の音楽聞きながらモチあげる
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/28(日) 20:27:20.19ID:M2ICbP28
だめだ絶賛リバウンド中
と思ったらいつもより早く生理来たわ
道理で食欲が出過ぎ＆やる気がでないと思った
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/29(月) 15:29:12.66ID:DlwdyPJQ
停滞期を乗り越えてまた体重が落ち始めた
今まで挑戦したダイエットでは停滞期で辞めてた
やってるダイエット方法がもう自分の体に通用しないんだ、限界なんだと思ってしまっていた
ネットの情報収集で少し知恵をつけたから今回は続けることだけを頑張った
本当にそのまま続けたらドカンと減る日が来るんだなあ
実はきちんと減り続けていた本当の姿が表れるって感じらしいけど
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 06:52:00.71ID:aQdSuUXI
あーあ…今日仕事終わりでジム行こうかな
毎回朝はそう思うけどいざ仕事終わる時間にはクタクタでジム行く余力が残ってないわ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 07:40:07.88ID:khQRV78Y
>>704
なんかわかる
自分は出勤前に行くようにしてるんだけども
寝る前は明日こそ、と思うけど起きたらだるくなってる
この暑さによるエアコンかけっぱがわるいのか

って、全然違うかw
明日は行こう
週2が定着してしまった
もったいない
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/03(土) 04:45:50.07ID:Z+6jHA1l
一ヶ月で400gしか減ってないってどういう事なの
痩せてる人ならわかるけどまだbmi20の半ばじゃん停滞してる場合じゃないでしょうが
二の腕ウエスト太ももは1cmづつ減ってたからそれは良いけど体重も減ってて欲しいの夢の40kg代に今年中に入りたいの
摂取カロリーちゃんと減らしてるんだから体重も落ちてよーーーー
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/03(土) 18:06:55.15ID:A7ZXae2k
やるべきメニューはこなしているけど精神的にダレてる
喜びも無ければイライラも無い低空飛行
ダイエットが日常になってるという意味ではいいのかもしれないけど張り合いが欲しい
0709女豹
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2019/08/06(火) 20:05:53.17ID:zJ3EPMmp
もうすぐ帰省予定 日々トレーニングや食事管理で体型維持してるけど1週間滞在中これらが乱れそうで怖い
もちろん暴食はしないけど高カロリーの物を食べる機会が多そうで不安
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 21:18:06.44ID:TWsToM5i
食事管理はできているけど好きな食べ物への執着までは消えない
画像検索でスイーツやラーメンの写真ばっかり見てる
今のところ見るだけで我慢できているからいいけど
興味すら無くなるのがベストなんだろうとも思う
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 21:42:24.33ID:tVK07/zg
高野山に来てて今日はものすごく歩いた
バス乗り放題のチケット買ったのにバスの本数少なすぎで乗れやしない
そのため半日で14000歩越え
でも、夕食を精進料理とはいえしっかりと食べてしまった
明日も歩いて歩いて歩き倒そう
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/14(水) 10:12:55.59ID:ZSf9/k4A
実家行って戻ってきてドキドキしながら体重計ったけど0.5㎏増ですんだ～～
ちょっと長めのチートデイだったと思えばいいな今日からまた頑張ろう
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/14(水) 11:35:30.29ID:w6moqyRK
クローゼットの肥やしになってたワンピースが着られた
まだまだ減量中なので次はブカブカで着られないことになってますように
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/14(水) 16:05:28.38ID:h6YdR3Mu
マンション暮らし、以前リビングで踏み台やったらクッション敷いてても数分しないうちに下からドンされてやめた
せっかくのお盆休みを利用して玄関の廊下に踏み台置いて、クッションの下に足を置くようにして静～～～かに再開した
この暑いのに玄関にいる人はいないと見えて今のところ大丈夫、ウォークマン聴きながら暑い中地味にやってる
お盆太りしたくないし、太ったまま正月迎えるの嫌だから、迷惑かけないようにあくまで静～～～かにやる
廊下にあるWCに行くたびやると決めてるから、減量捗るといいな
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 12:22:37.73ID:BRsyk/hF
太ってると贅肉が邪魔して運動したとしても可動域が狭い
運動って痩せてからやるものなのかもしれない
最後の仕上げの引き締めというか
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/18(日) 11:33:30.58ID:Q4y0lYID
155cm80kgのデブだから
本当に働きたい職場より
制服のサイズがありそうな職場を探してる
情けないな
早く痩せたい
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 14:37:18.33ID:1vv4V8Yh
>>717
たしかにデブなときは大して続かなかったわ　痩せたのは食事制限だけど、痩せてからは毎日習慣になった　やらないとやるまで気持ち悪いし
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 17:16:05.27ID:Cu0dFiKx
ファミレスでランチ
蒟蒻麺とか十六穀米とか一応ダイエットっぽいものを選ぶけど、なんだかエサ食わされてる気分になってきて虚無感
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 21:26:18.66ID:YcrD9BDI
めちゃくちゃ食べてしまって逆流しそうなくらい気持ち悪い
この気持ち悪さをずっと覚えておけば我慢できるのに
またすぐ忘れてお菓子とか食べたくなるの何とかしたい
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 23:56:12.64ID:/MY1qFW3
痩せたわー！筋トレと有酸素頑張ってきてよかった
盆休みに多少爆食したけどむしろその後体重体脂肪が落ちだした
チートっぽい感じになったのかな？
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 18:44:10.32ID:yhLqL5BY
ストイックに気合入れて炭水化物抜きを過去にやってきたけど
少し痩せたあたりで糖質不足で立ち眩みフラフラ
目標に到達するまでに体の限界で挫折してきた
だから今回は常識的な一人分の炭水化物は摂ってる
そうすると体が楽だから続けられて痩せてる
急がば回れなのかもしれない
やる気ある人ほど炭水化物は食べた方が良さそう
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 19:13:50.26ID:gNE2wYcV
16kg減ったから知人からは驚かれるけど
初対面の人からすればまだぽっちゃりレベル
ここで満足してはいけない、まだまだ行くぞ
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 13:17:59.97ID:xuQwJTec
食べたいものを我慢して、運動もして、つらい一日を粛々と積み重ねるしか道はないんだ
今までの堕落した日々が短期間で帳消しにできるわけがない
楽した日々と同じ分だけつらい日々を過ごさなくては
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 16:03:44.92ID:rLoKn8kT
推しを見に行くとか、人と会う予定がないとやる気出ないなあ…
でも今から15分だけ頑張る！！ 終わったらおやつ！！！！
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 03:16:07.78ID:badc08Ka
昨日はカレー、今日はデニッシュパン二枚とチャーハン食べちゃった！
一切れ食べると呼び水になってどんどん食べちゃう現象、ポテチみたいだわ
せっかく体重減ってきたのに、欲求に負けてパーになったらもったいない
気合入れ直そう
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 12:14:00.69ID:CnvtkWik
朝ごはん食べ過ぎてお腹パンパンだ
600カロリーはとったんじゃないかな…
夕食ヘルシーにしよう
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 14:53:21.09ID:LD7lG7J2
あー菓子パンが食べたい
でもダイエット成功のご褒美として食べるんだ
それまでは絶対に我慢するぞ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 18:07:36.39ID:F93k9vjq
テレビでグルメが多用されていて視聴率が獲れるってのがデブ時代は意味わからなかった
ダイエット中の今ならわかる
普通の人は基本的に食事コントロールしているから映像だけでも嬉しいんだな
デブ時代は無制限に食べてたから映像でメシを見る意味なんてわからなかったよ
今はめちゃくちゃ沁みる
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 13:16:14.92ID:BFOE5762
がんばれー
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 23:17:04.69ID:nDGCJuig
季節の変わり目で体調崩してしまった、今は一旦休憩
良くなったら再来月の旅行までにスッキリスリムになるんだ！
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 13:05:17.88ID:PrO6CF6p
開始半年も経つとさすがに減りが遅くなる
するとやっぱりモチベーション下がる
なんでこんな事してるんだっけ？ってなってる
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 14:29:35.79ID:0HGyrHnY
全然食べてないのに痩せない どころか前日から500g増えてげんなり まだダイエット始めて2週間くらいなのに
前やったダイエットはわりあいスルスル落ちていったから辛い
大方水分の取り過ぎかな あとは前日の深夜にウイスキーの水割りを二杯飲んだからか…
現状百貫デブだから普通に考えれば減っていくはず 頑張れ自分…
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 22:59:12.52ID:SkhL2xvE
調子に乗ってお弁当でかぼちゃの煮物食べてたら太った
お米と甘いかぼちゃはトリプル炭水化物じゃそりゃ太るわ
前に目にしたダイエットの格言を貼っておこう
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
どら痩せる気になったか自分
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 23:17:51.55ID:3kFdvX2H
久々に油そば食べてきた
日々カロリーに気をつけ運動もしてるから良しとする
明日からまた頑張ろう！
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/03(木) 15:24:03.60ID:kvOS/uae
秋のお菓子新商品の誘惑がすごすぎる
ダイエットするとはこの季節を捨てるということなんだな
つらいというか悲しい
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/04(金) 17:27:54.25ID:8v7fQjoJ
お昼に釜焼きピザ一枚丸ごと食べてきたー！
外パリパリ、中はしっとり弾力があって市販のピザと全然違った
美味しかったし後悔してないけど、同じ高カロリー摂取するなら多品目の方がいいな
1200カロリーくらいだけど、朝は控えたから今晩と明日節制すれば平気なはず！
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 00:22:47.68ID:frRQAekE
滝沢カレンは一年に一度だけラーメンを食べるらしい
大好物に対してそれほど我慢しなくては体形維持なんてできないわけだ
見習わなきゃな
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/11(金) 11:27:18.46ID:E00OFnxm
20kg近く痩せて頬のたるみが気になってた
30代だし仕方ない自業自得だ…と思ってたら
ここ一か月で急激に引き締まって見えなくなった
あれだけ大きくなったお腹も手触りはハリがあるから皮余りしなさそうだし
皮膚の新陳代謝ってすごいな
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 14:40:34.32ID:t3B63hL3
体重は普通だしパッと見も太ってない、普通～ちょっと痩せ型くらいに思われるのに脚が太くて困っちゃう
色が可愛いな～って適当に買ったショーツ、脚のつけ根に生地が食い込んで痛い…
ウェストもヒップも問題ないのに
もっと伸びる素材じゃなきゃ駄目だった、失敗
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 13:25:16.79ID:SX/du5m4
停滞期でも体脂肪は減ってるとか
体重よりも見た目だとか言うけど
体重「も」減っていればそれが一番いいに決まってる
体重が変わらない時期はやっぱりつらい
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/20(日) 23:28:07.85ID:JAjMxUPv
ここまで太った自分が憎い…
お腹の脂肪が掴めるなんて…
痩せない自分も辛い…
こんなに醜くなって…
死ねば良いのに
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/23(水) 23:06:29.18ID:Z2mr3EPu
土曜日の外食でタガが外れて5日間過食が続き、2キロ増えてた…マジで何やってんだ自分
前もこのパターンで太ったのに学習してないのが嫌になる
もう繰り返したくない…

明日は何があっても食事管理ちゃんとする
野菜とタンパク質はいくら食べても良いけど間食はしない！
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/24(木) 13:35:55.29ID:egNGUHik
間食ゼロ野菜多めの一日一食で800kcal以下の生活
踏み台昇降も毎日欠かさずやってる
それで1kg増えるってどういうこと？
もう嫌だ希望もクソもない
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/24(木) 15:32:42.59ID:texlOl4V
最近少し肌寒くなって身体が脂肪を溜め込もうとしているのかやたら何か食べたいと思うようになってきた
白湯やコーヒー飲んで身体を温めたりしてるけど抑制出来なくなったら怖い
日々己との戦い
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 10:38:16.51ID:gy96Br5e
8か月ぶりの解放としてチートデーやったけどやっぱり自分は大食いのポテンシャル高いわ
さすが80kgまで太った胃腸の持ち主だと実感した
さあ明日からまた小食だ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 22:25:17.65ID:saMZQIJI
今日はわりとお菓子食べてしまった
人と話すときに二重顎になってそうでつらいし自分の自信のために頑張る
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/29(火) 13:13:33.61ID:b/DCQUgV
こっちもあったのかデフォが会話ありなのウケるなどこがチラシなんだ
あっちはチラシって名前やめてフリー雑談とかにすればいいのに

来月は68kg台で過ごせそう
70kgきってるの2年ぶりくらいか
酒は絶対やめたくないって思ってたけど酒やめたら食事管理が楽になってもうたまーにしか飲まなくていいなと思えてる
禁酒じゃなくて飲みたくなったら飲むって決めてるからストレスがほぼない
はじめの一週間くらいはきつかったけどやめられて良かった
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/02(土) 15:59:13.95ID:kv5jr7Tu
ほぼ絶食でBMI16とかに痩せた子を見てしまってなんか自分のペースがもどかしくなった
代謝落ちたら苦労するし絶食は過食を呼びやすいって知ってるけどやっぱり羨ましい
自分のペースだと順調に減っても年明けたって標準体重に届かない
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/04(月) 10:04:44.83ID:oWZhTUTq
やっと体重が動いたのも嬉しいけど標準体重になれたのも嬉しい
定義されてる標準体重って外見ではぽっちゃりだけど
医者に注意されないってだけでも素晴らしい
あんな豚から普通の人間になれたんだと思うと感動
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 13:42:44.66ID:BldIKn1j
とりあえず約半年の結果-20kg減
巨からのスタートだったし良いペースでいけたんじゃないかと思う
あとは元日までに40kg台に突入できたら最高
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/09(土) 00:20:30.76ID:X4diGaXp
旅行先で急にハイキングコース歩いても全然疲れなかった
春に旅行した時は階段上り降りでヒーヒー言ってたのに
最近あまり見た目に変化はなかったけどやっぱり運動続けてて良かった
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/09(土) 00:44:00.27ID:6E2VtSPb
ダイエット板 の単語でスレ検索してみたらくだらなさすぎるクソスレばかりが引っかかってあまりのアホさにひとしきり笑った
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/10(日) 21:17:03.19ID:23aXyJ8i
この土日で天丼ラーメンポテチなど食べまくってそのせいもあるのか体調が気持ち悪い頭痛い
自分が気持ち悪いなこんなのばかり食べてて…また明日からこの気持ちを忘れずに頑張りたい
水をたくさんとって体に良いもの、睡眠、ちゃんとした生活をしたいな
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/11(月) 10:17:33.09ID:WukTJTjB
2ヶ月で9kgくらい落とした
ここ最近まで連日外食だったけどよく落とせた
巨デブがデブになったレベルだけどまた頑張ろう
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/15(金) 23:47:20.51ID:wG7ROnZv
しょっぱいもの食べたかったのになくてチョコレート食べてしまった
満足感もなくただ無駄に食べただけ、はぁ
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/19(火) 14:00:35.07ID:SgACM37D
昨日食べる用事があったからラーメンとポテトとアイスクリームとスナック3口ほど食べて600グラム増
一晩で全部脂肪になったりはしないけど単純に体重増えるとテンションさがる
調整してはやく元に戻したくて今日全然食べる気がしない
300ちょいしか摂ってないしよくないよなぁ
なにか食べる気がおきるものを考えないと
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/27(水) 18:44:53.19ID:+jSGi0Y9
キャンディ1粒20kcalとはいえ10粒も一気に食べると怖くなってくる
自分の中の過食スイッチがチラチラ覗いている
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/28(木) 09:23:12.03ID:W2rU7B8C
ストレスで3日連続酒のんでしまってる
摂取カロリーに組み込んでるけど微増した
やっぱり自分は酒やめないと駄目だ
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/29(金) 09:52:33.04ID:k5IBPjAT
160cm90kgから40kg台になれたあああああうれしいいいいいいい
後3キロで目標体重は達成だから気を引き締めてダイエット続けていこうねええええええ
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/01(日) 16:44:42.64ID:Wa68Qa3K
年末年始の目標は現状維持
増やさないリバウンドしないってのも自己管理でありダイエット
環境が落ち着いたらいつでもまた減量に取り組めるようにしておく
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/02(月) 22:36:13.86ID:HQ+worNq
11月中旬から一日一食始めて1.5kgと1.3%減ったので12月も頑張りたい
やっぱり長く無理無く続けられそうなダイエットが大事
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/03(火) 07:45:11.80ID:VU7y8npx
一日一食は俺には無理だわ
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/08(日) 14:44:48.62ID:pBngJ4Mt
一昨日昨日今日と死ぬほど食べまくった
菓子パン数個、牛丼、ポテチビッグサイズ、普通サイズ何個も、板チョコ、ミスド三個、チキンなどなど
体重はそこまで増えてないけどこれからじわじわ増えるかな
また明日から気を引き締めて頑張ります
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/08(日) 23:35:08.14ID:hxzLb6Rh
やりたい髪型が絶対に華奢じゃないとサマにならない
顔まん丸じゃ似合わない
髪型のために痩せないといけない
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/25(水) 00:59:08.60ID:y1HmGwd5
クリスマスはまだスルーできるけど正月は無理
ごちそうの誘惑というよりも一家団欒の食卓の誘惑には絶対に勝てない
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/25(水) 20:36:37.90ID:y5s3niqj
暴飲暴食し過ぎて一週間で1.5kg太ってしまった、しかも今日も飲み会
本気で痩せたい…から頑張ろうマジで
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/26(木) 11:01:06.87ID:TqLhRdEm
2019年の成果は21kg減
よく頑張った良い一年だった
というわけでご褒美に年末年始は自由にさせてもらう
休みが終わったら速攻戻す
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/28(土) 04:48:43.61ID:aG66bmGD
11月1日59kg、今朝53.6kgでとりあえず年内に標準体重以下まで来て維持するのは達成したかなあ
先週のインフルで筋力体力がめちゃくちゃ落ちててやばい
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/28(土) 22:19:39.69ID:NQ4Kg+d2
記録見てきた
166cm 52才　女
4/8 65.6kg 33.7%
12/28 54.2kg 26%
ここ1ヶ月くらいは54.5近辺をキープできてる
30才と41才の時に同じくらいのダイエットして、また太るを繰り返してきた
年齢的にもうダイエットはこれで最後にしてこれからは筋肉をつけつつほどほどにキープしたい
若い頃みたいにたくさん食べられなくなったのと、流行りの濃厚スイーツを一個食べるとムカムカするようになったのも助かってる

来年のテーマは程よい筋肉だな
頑張ろう
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/05(日) 19:53:00.58ID:fNnVW4Ys
年末年始お菓子食べまくって今日も食べまくった苦しい気持ち悪い
早く空っぽになりたい
仕事始まったらまたお菓子食べる暇ないし頑張れる
自分の存在が汚い ポテチとか食べまくってる自分
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/06(月) 08:21:02.69ID:fUboQL3z
この時期必ず太るから歩行距離1.5倍にして凌いでるけど
現状維持が精一杯
ナイキの tanjun前回半年持ったから同じの買ったけど３ヶ月で穴空いて死亡
ニューバランス数足買ったけど1～3ヶ月で親指の所穴空いたから買うのやめた
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/06(月) 21:31:25.06ID:mIMMGZO0
冬休み始まる前から2キロ太ったけど顔の幅がやばい
不健康なポテチとかばかり食べてるから体の中腐ってる
こんなんだから人と接するのも自信が持てない
残ってるお菓子無理やり食べたし明日からまた頑張るぞ！
0802801
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2020/01/07(火) 23:45:15.68ID:iP2FaQO3
ごめん、レス禁スレでした
801は忘れてください　787さん、失礼しました
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/09(木) 00:51:02.28ID:ApEoR/3Q
なかなか太った正月だったけど数日ほど炭水化物抜き野菜たんぱく質中心にしたら落ち着いた
体重は怖いからまだ計っていないけど見た目は戻ってきた
この調子でダイエットモードに移行する
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/14(火) 17:44:33.19ID:R9s4gtdb
生理前のむくみが酷いけど、運動したら少し落ち着いた
便秘も酷いけど茹でたたっぷりのキャベツ美味しかった
週末新年会で太っただろうから毎日茹でキャベツ食べようかな
美味しいってことは体が欲してるってことだ
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/19(日) 10:44:29.78ID:HNDOA8Zi
この1ヶ月暴飲暴食し過ぎて体重計乗るの怖くてスルーしてたけど意を決して測った
そしたら増えてないどころか1kg減ってた！　増えてなくて良かった
これでスタートから15kg減った事になる。目標までまだまだだけど頑張ろう
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/29(水) 08:55:04.12ID:eQ2nhJd4
半月60kg往復してたけど4日引き篭もってたら2kg落ちた
これ筋肉減らしただけだろうから悪い痩せ方な気がする
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/05(水) 10:05:51.43ID:aGFsszDG
休みだからジム行こうと思ったのに雪すげー！
ジム行けない
隣もその隣もじじいとばばあしか住んでないから道路と三軒雪かきするわ
雪かきって有酸素？
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/11(火) 21:22:32.18ID:r4f1B4Gn
今日は芋チップスを食べまくって気持ち悪い
平日は我慢できるけど休日は我慢できなくてお菓子たくさん買ってしまう
食べてる時、買ってる時が幸せで
あーあ また明日から頑張るよ
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/24(月) 17:52:36.61ID:0gdKx3L4
食べすぎた後のむくんだ顔を見るとホント自己嫌悪になる
少なくとも今月いっぱいは野菜中心で応急処置しないと
頑張ろう絶対に戻るぞ
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/19(日) 18:06:18.07ID:GzWYnk42
やっぱり痩せてると気分がいい
食べる快感は一瞬で終わるし醜い姿が残る
痩せてる方がいいよ
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/19(日) 20:35:17.24ID:CgZMcl7q
50のオッサン
本日体脂肪率9.7%　内臓脂肪レベル1.0 体内年齢35歳
餌を減らせば誰でも必ず痩せる
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/23(木) 14:01:26.89ID:gpzmS172
野菜スープ一週間で見た目がスッキリした
体重は計ってないけど明らかに前とは違う
しばらくこれに頼ろう
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/25(土) 14:23:31.59ID:9inyW3/d
今月はカロリーオーバーの日無しで頑張ってたのに今日は2500kcalも摂っちゃったよーやっちゃったなーあーあー
摂った分はしょうがないからカロリーと栄養が充実した分筋トレ運動めっちゃ頑張ろ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 20:07:37.85ID:NOxkrgVz
GWから3Kg太った
数字以上に体型がだらしない
この3Kg増加の間の生活は、
・湯船に浸からない
・遅い時間の夕食もしっかり食べる
・毎日試作していたオートミールクッキーを毎日全部食べ切る
・朝ごはんを抜く
他にも、続けていた運動習慣が無になったりはしたけど、
4月もコロナの影響でジム通い停止したので運動習慣よりも上記の4点が大きいと考えます
スピード感をもって元に戻したいので、
・湯船に浸かる
・1日3食（夜はプロテイン置き換え）
・毎日踏み台昇降30分以上、ストレッチ、筋トレ
これでまずは3Kg…でも3Kg落としても元の体型には戻れない気がする
そんなこと考えてる暇はないのでまずは数字上しっかり落としてから後の事は考えます
やることは決まってるので目標値まで淡々と行動あるのみ
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/18(土) 07:32:11.71ID:JEfndhyw
運動せず食べてばかりで過去最大に太っている
さっき太ももに肉割れを発見してショック…
うらっしゃらあああダイエット再開してやる
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/20(月) 14:52:17.27ID:gyyywlhy
１食につき米100gって制限もなんやかんや継続出来てるおかげで全然苦にならなくなったけど、朝は食べて昼は抜いてるし夜も食事自体たまにしか食べないから逆に糖質取れてないのでは？と心配して検索してみたけど100gなら35gは糖質入ってるみたいで、1日100gは糖質取るべきってあったので、運動後にアイス食べるし大体必要分は取れてるみたいなので安心した
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/27(月) 12:03:46.76ID:0C1nFIVI
太ったせいで歩くとすぐ疲れて足がダルくなる→歩く時間減る→太る、のループ
過去最高にデブで服ぱっつぱつ
とりあえず炭水化物減らして軽い筋トレを毎日やって体重落とそう
月1.5kgペースで痩せたい
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 22:41:46.90ID:gzYWPoCj
10月に朝夕ビュッフェ付きに3泊する事になった。
体重増加心配だけどホテルのプールでたくさん泳いで出来るだけカロリー消費するようにしよう
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 23:57:50.84ID:cPyXw5ks
ダイエット始めても効果ないくせに「これは合ってないのかなー」ってやめたとたん太るのなんとかなんねーかな、おかしいだろ
何しても痩せないし何もしないと太る
努力できる体力があるのも、努力したらそのぶん痩せられるのも羨ましい
ダイエット成功してドヤってる人間全員イソジンのしすぎかなんかで橋本病になっちまえ
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 00:02:37.29ID:1DPusesR
とある漫画家が「ちゃんと頑張ればもっと痩せていたはずだけどゆるゆるダイエットしかしなかったから100日で5kgしか痩せられなかった！期待してたみなさんごめんなさい！みんなも無理せずダイエットしてね～」みたいな漫画あげてて本当に何なんだと思った

お前の書いてるダイエット法なんてこちとら何年も前から続けてるのにどんどん太ってんだよなー
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 02:25:42.49ID:5E1eutCf
ここ2日間 摂取カロリーが1600カロリー超え
大雨でウォーキングにも行けないし
この食欲は いつ収まることやら
少食人間になりたかった><
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 16:37:24.86ID:k/NqnWjw
家族がいるとダイエットの難易度上がる。
掃除洗濯は運動にもなるからいいけど、
食事作り、お前はダメだ。
自分は食べないのに家族の食事作らないといけないとかストレスハンパねぇっす。
自分の事だけできる独身がうらやましいわ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/14(月) 21:43:04.15ID:o5WSnlDO
やっと今日 摂取カロリーを1100台に抑える事が出来た。
良かった
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 00:31:07.55ID:3j9MLzfq
休まず運動頑張ってきたけど
もういや
運動も食事制限もしないで1日どんだけ食べても脂肪になる事なくスリム体型になりたい
でも筋肉は残って欲しい。
とくに腕。今日30kg位の袋を持ち上げたら重いと感じた
筋肉まで落ちてほしくない
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 01:59:38.00ID:hi0VeZOq
何年も何年も朝から晩まで言い争ってる長文のあの二人はよ5ちゃんから消えてくんねーかな
あいつらのせいでスレが汚れて最悪だわ
ダイエットの知識も全くないデタラメだしw
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 11:14:45.75ID:j2mD5gIP
>>835
それうちの妹、小太り少食な家系の食卓で育ったからチビガリだったけど、大学で一人暮らし始めたら細マッチョになってたわ
妹曰く家にいるときはご飯が少なくて辛かった、
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 11:25:45.57ID:j2mD5gIP
>>837
続き
今はお腹いっぱい食べられる！だと
それ聞いて家族は涙
妹は回転寿司で20皿くらい余裕でペロ、細マッチョでもチビなのは子供の頃腹一杯食べさせてやらなかったからだと親は後悔して泣くし
同じ兄弟家族でも体質で痩せ太は全然違う
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 12:36:26.35ID:fnodZJUA
友達(仲は悪い)の結婚式で、式のドレス姿に向けてダイエットして10kg痩せたらしい友達。
「夜の炭水化物抜いて筋トレしたら痩せます！(ｷﾘｯ」
とか言ってて改めてこいつ嫌いだわと思った
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 01:32:52.07ID:A8Rkg5SX
やっと連休が終わる
自分の分だけ普段通り自分で用意するわけにもいかず
連日家族の希望でステーキ弁当だの
パック寿司だのケンタだの
テイクアウトして
栄養バランス崩れまくったわ
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 03:36:21.64ID:Yur/l5GX
さつまいもが送られてきたおかげで
毎食いもざんまいw
さつまいもの天ぷら美味しくて毎日食べちゃうなぁ～
今日はさつまいもの炊き込みご飯でイモ消費w
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 14:36:18.76ID:OoDISol0
さつまいも、茹で卵、納豆食べまくっておならブーブー出すのたのしい
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/23(水) 09:02:34.37ID:8h+emD23
朝だけで1026カロリーも食べちゃった！
さつまいもごはん美味しい
サラダも美味しい
りんごも美味しい
全部おかわりしちゃった
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/01(木) 22:03:25.02ID:vhaxMy8u
お宿にお泊り。
夜バイキングで具合悪くなるくらい たらふく食べちゃいました。
翌朝もバイキングです。
アイスって美味しい。何個でも行けるわ^^
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/04(日) 17:46:31.25ID:NGDhjRda
コーンポタージュを作ってみた
おいしくできたので良かった
今からさつまいもポタージュを作ってみる
おいしくできるといいなぁ
飽きなかったら明日はパンプキンポタージュ作るわ
ポタージュって何度飲んでも美味しいね
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/05(月) 21:01:17.06ID:kksADxnY
さつまいものポタージュも美味しかった！ポタージュって何でこんな美味しいんだろう。今から皿洗いしてパンプキンポタージュ作るわ。
冷まして明日飲む用にね。
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/06(火) 23:54:13.53ID:bGS6t+PU
パンプキンスープも完食！
でもまだ、かぼちゃが残ってる。腐らないうちにかぼちゃプリンに使おう
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 21:38:22.17ID:lT2anwDh
運動してるのに何故痩せないんだ!?と思ってたら食ってたw
そういえばダイエット中は腹7分目で留めてたね。
順調に痩せてたこともあって気が緩んで野菜摂ってるし～と思って炭水化物もりもり食ってたの見直さなきゃいけない
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 23:12:56.45ID:Zo55UMDn
とりあえずもうすぐ12年振りの70kg代に入りそう。まだまだデブだがこのモチベーションなら我慢できる。ってか我慢せずに普段過ごせるからいけるはす。
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/10(土) 03:54:32.24ID:yrp7CHyT
最近、天然酵母のパンにハマってパン屋めぐりばかりしてました
インスタで新作のパンが出るとパン屋に赴いてました
昨日買ったカンパーニュとライ麦パンを消費したら、気を引き締める
パン屋のインスタも1件除いて全てミュートにしたぞ！
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 18:21:04.73ID:1Fu+uYO1
おかしのまちおかでオレオが58円で売られていたから10袋くらい買いたかったけど心を鬼にして我慢した！それにエコバッグ持ってきてなかったから買い物袋の料金もかかるの嫌だったしw
行きも帰りもオレオ見て心に焼き付けて帰ったw
0858ミナト
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2020/10/13(火) 22:20:13.50ID:H3fPavsj
オレオのようなビスケット系に価値を感じない
好きな奴は好きなんだよな
あっても食わないお菓子
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 05:35:57.66ID:EKUH6kGL
長年お世話になったオムロンの体重計が壊れた
まあボタンとかもガタきてて体脂肪なんかも測れなかったから良いけどね、よく頑張ってくれた。
すでに注文済みの新しい体重計は体脂肪測れるものなので楽しみ。
明日か明後日あたり届くかな
0860ミナト
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2020/10/14(水) 14:37:43.30ID:GSQJ9EGs
現実はたいして精度高くない
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 19:31:56.29ID:EOq+gzgr
やっぱ一日中家に引きこもってる日はずっと食べてるな
腹はちきれそう
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 19:54:58.40ID:YmkX0WcU
おっさん内臓脂肪レベル普段は1.0だが、ラーメン二郎へ行くと3.0
3日くらいかけて調整すると戻る

罪深い食い物
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/20(火) 21:31:39.89ID:FYQKN9e/
プロテイン摂取しすぎた(*_*)
夜ご飯 ボイルしたアスパラ少しとプロテインのみにしたせいでお腹減った
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 19:03:56.58ID:IEeXLain
あんこたっぷりどら焼きとフライドチキン2枚とナスの唐揚げ食べてしまいました…おいしかったです。
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 23:34:33.01ID:W3qod8PX
すごーい！！
たった一晩できっちり3キロ増えてた！
ホルモンの仕業とはいえマジぱねっす！！
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 23:36:33.67ID:W3qod8PX
ちなみに筋トレむっちゃやって8000歩ブーツで歩いたので普段より確実に運動してる
さらにカロリー摂取量はいつもより少ないぐらい

イミフってレベルじゃねえぞ！
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/28(水) 17:30:50.61ID:9AmMbuRU
甘いもの食べたい欲半端なくてでもお菓子は食べたくなくてしょうがないからカロリーメイトブロック(チョコレート味)を買って夕食に食べた
ドカ食いしないように全神経を集中させて食べたんだけどめっちゃ美味しかった
ダイエット始めてから甘いもの食べるときは少量で満足するために味に集中して食べるようになったんだけど味わうって大事だな　心が満足してちゃんと食欲が収まる
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 17:15:59.20ID:poVhwrqJ
そんなに食べてないのにとか言いつつ実際に人と比べたら食べてる方なのかな～と思って、痩せてる人に食事の写真を見てもらったら「これでなんで太るの？」って言われた
もうダメじゃん
0873ミナト
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2020/10/29(木) 17:28:30.39ID:92TVpQyS
「なんで太るのかな？」が口癖になってる人が居酒屋で飲んでる映像をあげてた
数回しか噛まず次々に脂質の多いものを口に放り込んでて笑ったわ
しかも唐揚げにタルタルソースたっぷりつけてやんのｗ
ビールもおかわり何杯もしてたし3000キロカロリーぐらい摂ってたよ

でもなんで太るのかわからないらしいｗｗｗｗｗ
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 17:44:37.48ID:vLRZF1sE
ミナトってこういう身の程知らずの馬鹿だから生温い目で見守ってあげてwww


シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)
0875ミナト
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2020/10/29(木) 17:48:08.21ID:92TVpQyS
>>872
他人と比較でなく自分にとって必要な量以上食べてると考えよう
他人との比較とか何の意味もない

>>874
ミナトさんにボコられて悔しかったのか？ｗ

ボコられて悔しいからって他のスレまで荒らすなよ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 18:38:02.60ID:kCeb1IH8
>>875
無知晒してフルボッコにされるのが怖くてこんなスレに避難してるの？www

プルプル震えて逃げてないで戻っておいでwww
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 18:42:11.18ID:3zcx6YtR
>>875
そんなにお前の無知が知れ渡るコピペ貼られるの嫌なの？www

心配すんな
お前が口だけの無知な馬鹿って事は5ちゃんの誰もが知ってるからwwwwww
0878ミナト
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2020/10/29(木) 18:44:27.35ID:92TVpQyS
>>876
避難ってなんですか？
すぐ逃げるチワワらしい書き込みだね

>>877
他スレの関係ない話を突然初めて荒らすなと言ってる

日本語わかりますか？

やっぱりチワワには難しい？
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/30(金) 20:50:06.05ID:3+39/KCM
太った女性がおしゃれなクロスバイク乗っていた。
ママチャリと比べ空気圧はかなり高いはずだが・・・タイヤが気の毒だと思った
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/08(日) 17:14:10.11ID:ZdifWIH3
85kgまできてしまったので軽くウォーキングから始めようと二駅分歩いたら普段立ち仕事してるのに足裏に水ぶくれ出来た
つれー
0883ミナト
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2020/11/09(月) 14:44:12.79ID:L49D6+XC
少しずつ始める事が苦手
よし頑張るぞ！→やる→つらい→もうやりたくない

感情に流されて行うのですぐこうなる
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/10(火) 18:38:53.88ID:O/Ml0lBe
食事の写真を見てもらったら「これでなんで太るの？」って言われた
　　　　　　　↓
他人との比較とか何の意味もない
　　　　　　　↓
なぜか無駄な比較をして問題に対し向き合おうとしない奴に上から目線
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 00:04:21.69ID:cXY0SIWY
身長と同じように体重もある程度遺伝に影響されるわけで
他人と同じ条件でないので自分のカロリー収支を見て食い過ぎと判断すればいい
他人との比較はくだらないのよ
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 00:15:21.76ID:gI3tcGDL
自分がダイエット終えたあともしばらくダ板に居たけれど
ゲロ並みに性格悪い人が複数いてウンザリして離れた
そしたら心のQOL確実に上がったのでよかた
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 00:28:08.02ID:cXY0SIWY
失敗続きのゴミがいるからね
長くいるのになぜか知識は増えず間違った事を繰り返し書いてる
ミナトさんみたいな知識のあるタイプに罵倒されると発狂する
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 01:11:45.95ID:sAEDY5EO
色白でガリガリの男が羨ましい
筋肉も脂肪もいらん
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/12(木) 01:23:56.65ID:uCVeK5V8
脚の筋肉イラネー
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/17(火) 00:05:13.04ID:uXKwRIYz
過食嘔吐してるアカウントあんだけ毎日ドカ食いして毎日数回吐いてて気持ち悪い
親や彼氏や友人とご飯行っても吐いてるんだ
ほんときもい
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/17(火) 00:08:24.09ID:fXp5FVm0
それを毎日見てるおまえも気持ち悪いよ
類は友を～だよ
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/20(金) 16:57:19.61ID:bYL8ojcf
渡辺直美が股ずれ防止の為にスパッツはいてると言うのを見て自分も膝より少し上の丈のスパッツ試しに買ってみたが歩く度に裾が上がって来て結局擦れた
直見どうしてるんや…
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/29(日) 03:07:37.32ID:Nkq1ZjVW
股擦れにはユニクロのメンズのステテコかレディースのリラコが最強だよ
足さばきいいしサラサラしてるし
丈長めのスカートのときしか使えないけど
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/29(日) 12:46:46.43ID:XtGGg2bh
きんにくんがトレーナーになって原西がダイエットしてたの見て思ったけど
筋肉量が何グラム落ちたって分かるとちょっと筋トレしようかなって気持ちになる
体重で一喜一憂するのはやめよう
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/07(月) 17:32:35.78ID:zCUZkA6u
巨デブのちょっとなんかしたら大幅に数値下がるのを、羨んでいちいちイラついてる自分が醜くて辛い。
2ヶ月で5.5kg減はかなり順調だと理解してるけど、ドカ食いしてまた増えたぴえん。とかしてるのよりも早く痩せたい気持ちが強すぎてストレス
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/08(火) 23:23:32.59ID:c05qHtrn
朝から600g増
代謝が悪くて明日の朝までに戻せないだろうから、明日は増えるわ
夕方少し食べたのがいけなかった
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/12(土) 18:06:04.23ID:p8EL8AVE
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/12(土) 18:11:13.56ID:b672MeBp
【重要】安倍氏は李氏朝鮮の末裔　「田布施システム」李氏朝鮮の末裔が逃げた場所　二階と今井も朝鮮系清和会

　永田町における「朝鮮系」というのは李氏朝鮮時代の両班階級出身という意味です。
以前、田布施の話をした時にも言いましたが、田布施は李氏朝鮮の王族や両班階級が逃げてきた場所で、岸信介は李氏朝鮮の王の末裔です。岸という名字も「李」を分解して木（き）と子（し）にしたから岸（きし）なんだという話をしたと思います。

安倍さんは岸家の人なので、当然「朝鮮系」ですし、今井さんも安倍さんと遠い親戚なのでやはり「朝鮮系」。

二階さんも同じく遠い祖先が李氏朝鮮系だったという区分けです。

また、そういう人たちが集まったのが自民党の清和会です。清和会というのは、多くが「朝鮮系」の人々の集まりで、永田町では常識です。

実際に、清和会の事務所は旧李王家邸で当時の赤坂プリンスホテルの一階にありました。

李氏朝鮮最後の皇族であった李玖も清和会の支援を受け、2005年まで赤坂プリンスホテルで暮らしていました。
https://tocana.jp/2020/08/post_168418_entry_2.html
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/29(火) 16:52:01.38ID:lv1xJr8i
そうだよねデブはストッキングも股擦れするよね
ずっと生地のしっかりしたパンツが易々と股のとこ薄くなるのに何でストッキングは大丈夫と思ってたんだろう
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/09(土) 15:40:53.67ID:gQVpGFfn
色白でガリガリの儚い感じの雰囲気に憧れる
少しずつ近づいてきてはいる
長生きしたくない
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/11(月) 12:29:29.49ID:KxzE+2aY
細身なんかじゃ甘い
理想はガリガリでないと
頑張れ自分やればできる
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/19(火) 11:34:48.55ID:pPE8CFWy
2週間毎日フィットボクシングできてたのに生理きて死んだ
生理痛重すぎて診察受けたら低容量ピル飲むことになって今から婦人科に薬もらいに行くんだけど
ピルは太りやすくなるとかでさらに最悪
でも地獄の腹痛なくなるならその分ボクシング頑張って痩せてやる
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/20(水) 10:43:32.43ID:k9vleflS
生まれつき食に執着ない人の勝利
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/20(水) 12:21:31.76ID:D+U2gaLV
ハッピーターン82グラム
湖池屋のり塩180グラム
ペタグーグミ 1袋
プロテインバー一本
サイダー250ml
最悪だあああああああああああ
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/22(金) 12:38:01.47ID:V5bFYB+/
昨日食いすぎて顔の浮腫みキモすぎ
今日は絶対気をつける
食材買い物も行かない
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/22(金) 12:53:04.56ID:EeyefIKx
今日のお昼は
具だくさん味噌汁、生卵、なめ茸ごはん、納豆、発芽酵素玄米ごはん
にした

…誰もが憧れる低カロリー高タンパクの良バランス食でしたー
しかし残念！デザートはケーキでしたーー！！
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/22(金) 19:48:16.23ID:uUpfF2fy
自分くっそキモい
長生きしたくないのに食ってるとか矛盾しすぎキメェなー
価値無しのくせに
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/22(金) 22:50:23.89ID:uUpfF2fy
あげパン
ドーナツ
高菜炒飯
肉うどん
親子丼
フライドポテト
ペペロンチーノ
エビチリ
麻婆麺
たこ焼き
照り焼きサンドイッチ
ザッハトルテ
大学芋
芋けんぴ
バームクーヘン
焼き鳥
納豆ご飯
水餃子
お好み焼き
ワカメご飯
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/24(日) 16:48:35.94ID:8O7dyB6n
また暴飲暴食してしまった。明日から頑張らないと
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/26(火) 15:14:14.40ID:f9aX1Ii3
上から目線で絡みたがりってどこにでもいるけどこの板は特に多いな
向こうは日本語通じない認定して論破してるつもりなのがタチ悪いわ
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/04(木) 18:48:19.50ID:WN//DMHM
親知らず3本抜歯してから6日目
そろそろ筋トレしても大丈夫なのか。でも出血してドライソケットになるのもいやだな
生理とかもあって10日くらいろくに運動してない
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/05(金) 18:17:35.93ID:nTpZ8jTH
しばらく会ってない親とリモート飲みしたら「あんた肥えたね～！」って開口一番言われた
結構効くねこれ
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/29(月) 16:43:13.86ID:VHy0bhJY
冬の間太った体がやっとちょっとだけスッキリしてきた
好きな服を着れる楽しみを早く取り返さなくては
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/04/04(日) 11:08:26.71ID:cZNHfOr0
痩せてきたからそろそろ履けるかと思って試したボトムスがピッチピチで絶望した
尻と膝上の脂肪がめちゃくちゃ醜い
あと1ヶ月コツコツ食事制限とウォーキングしたら履けるかな
ワイドパンツとスカートしか履けなくて恥ずかしい
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/07(水) 15:12:36.84ID:mowkJZ8b
去年、食事改善と運動で20kg落とした
冬の間に運動止めてたら、減少が緩やかになった
春になって再開したら、また順調に落ち始めた
まだまだ太っているけど、せめて標準までは戻そう、頑張ろ～
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/14(金) 11:08:33.01ID:aQRyhR6b
あーーー蒙古タンメン中本の北極ラーメン（こんにゃく麺）頼もうかメチャクチャ迷ってる…
絶対スープまで飲み干すもん…塩分がなぁ
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/18(火) 19:25:15.79ID:1wTRAF5M
今日は二郎系食べたから乗らない
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/18(火) 19:47:53.94ID:Xf9J2/s5
スターグループにすれば？
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/19(水) 13:08:39.74ID:rPf0/SUY
全然痩せない。アーモンドミルクが悪いのか？イライラして食べちゃう。
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/27(木) 09:44:15.22ID:6gt9puOu
レコダイスレに出没するようになった荒らしは１も読めないお馬鹿さん
摂取量減らすのがダイエットだと思ってるなら断食スレにでも行けば良いのに
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/29(土) 12:33:08.21ID:g5gxDOyy
BMI 15.87のガリガリ体型でしたが2ヶ月あまりで激太りしてしまいました。今日から絶食します。
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/01(火) 22:34:51.12ID:feb1/95R
またベジたべるを食べてしまった。しかも2袋。
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/04(金) 16:41:09.91ID:REvLEbW5
自分なりに運動してきたんだけど、体脂肪も体重も減らなくてテンション下がる

運動について相談できるところに行った
現状を自覚させられてやる気が出るどころかダウン
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/14(月) 07:16:10.67ID:Ez5TqVPn
45キロが痩せてるとさえ思えてきた。早く元の体重に戻りたい
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/15(火) 17:10:55.90ID:M4WoGtfH
久々に踏み台昇降やった
やっぱり汗の量が段違いだからやってる感凄いあって良いわ
暫く天気荒れるし6月はこれと筋トレやるわ

怪我治るまでに2kg落として無駄な肉なるべく落としてスポーツ再開するぞ
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/16(水) 01:36:59.16ID:UROsswrd
過食に悩んできついって話に被せて自分はこんだけ痩せてて太れない～＞＜ってやるのまじで性格悪いよ
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/18(金) 08:42:13.86ID:O/r3jSzd
けっこうお値段高めの食べても大丈夫系のチョコ買ったんだけど美味しくなかった
ぐーぴ○っ食べた時以来だわこの気持ち
ぐーぴ○っは甘さが残念だったけど今回買ったものは味も食感も残念な感じ　小さい粒で無駄に固くて食感ががりがりしてる
成分に全振りしたのかな
もう二度とこの製品は買わない
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/19(土) 07:16:15.80ID:xmoI/Fym
健康診断行ってきた。
少し前から、１０kg減を目標にダイエット始めて、
目標＋５kgの所まで落とした筈だけど
健診の体重は目標＋７kg。
心が折れそうだが、来年までに目標値を目指そう。

今年はせめて、去年高かったコレステロール値が少しでも下がってるといいな。
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/22(火) 09:11:27.64ID:N9j7hXs7
ポールウォーキング始めたんだけれど上半身の筋肉使っているぜ感がすごい
一応、ペットボトルを両手に持って腕振り歩きをしていたがその非ではないわ
これで痩せられたらいいなー
2ヶ月ダイエットしているのにまだぬるいのか体重は増減してプラマイほぼ0
脂肪と筋肉量もあまり変わっていない気がする
今はプロテイン飲み始めた
プロに聞くと痩せるためには筋肉量をもっと増やした方がいいとのことなのでとりあえずホエイ
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/25(金) 00:02:21.74ID:vuacEViH
足の脂肪が柔らかくなってきてセルライトが目立たないようになり、若干ほっそりしてきたような
体重は3週間で1.5キロ減
誤差や水分量の変化かもしれないのでぬか喜びはできない
当面の目標は70キロを切ること、長期的な目標は合計20キロ減からの体型キープ
とりあえず7月半ばまでには体重や体脂肪が確実に減っていっているという確信を得たい
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/25(金) 00:06:00.27ID:vuacEViH
体脂肪も一応記録しているけれど、上下が激しすぎて当てにならない
肉割れも治したい
マタニティクリームを買ったので効果に期待
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/06/26(土) 04:19:54.05ID:qG5GCDpP
ふだんならいいよいいよで済ます出来事にマジギレした
表面上出さないようにしたが
一週間たっても怒りが収まらない
普段と変わらないつもりでいたが
減量でここまで追い詰められていたのかと驚いた
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/01(木) 20:20:09.79ID:plDc1krZ
ダ板って荒らしに構うの多い気がする
明らかにミナトなんて放置した方がいいのにスレひとつ使って喧嘩とか迷惑すぎる
それとも相手もミナトの自演なのか？
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/06(火) 22:57:47.84ID:oetxVknF
人並みの食事量と軽い運動で短期間で驚くほど体重が落ちていった
あまりに順調すぎて「もしかして癌なのでは？」という疑念が消えず恐怖心からダイエットをやめた
結局リバウンドして安心した

やはりダイエットは精神がタフでなければ続かない
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/08(木) 20:03:47.33ID:k61xvVlV
体重は落としたけどお腹のたぷたぷがなくならない
筋トレしててほぼ皮なんだけどこれどうにかなるんだろうか…
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/10(土) 01:47:58.93ID:zO+LTtvT
半年ほど前からでき始めた肉割れが気になったのでネットで見たマタニティクリームを買った
正直なところ、信じたい：どうせ無駄 で 50：50 だったんだけれど、2週間ちょい？で赤みが薄くなってきてびっくりした
最低でも効果が分かるまで一月かかると思っていたし
あと、美容系も扱っている皮膚科に行ったら大事なのは保湿と筋肉をつけることらしい
筋トレ＋ウォーキングでダイエット中だし、保湿はマタニティクリーム塗ってるしで一応条件クリアなのかな
確かに筋肉が多い太ももから消え始めている
贅肉タプタプの二の腕は遅い
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/10(土) 15:51:26.52ID:/c8YtBY6
部屋の掃除すると理不尽な食欲が消える
部屋もきれいになるしダイエットも捗るし掃除最高だったわ
0969南十
垢版 |
2021/07/21(水) 10:28:29.25ID:m+fAzrFC
>>963
知識豊富なミナトさんとルサンチマンであるチワワ
この構図が見えない無能が多すぎるようだね
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/29(日) 05:23:51.71ID:PnlEswM3
前に21kg落とした時より野菜も摂って健康的なはずなのに
1kgちょい落とした程度でダイエット臭がすごい
決定的に違うのは面倒で主食食べる頻度がかなり減ったくらいかなあ
あと多分加齢で内蔵が老いてるのとダイエット以外の色々なストレス
まあ標準体重より上なら何ダイエットでもいいからさっさと減らせって考え方には同意だし
こんなに効果出てるならこの停滞期を抜ければ一気に落ちるだろうと思いたい
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/31(火) 12:37:08.09ID:UR81hNd+
髪をアップにして服買いに行ったら選んでる時点で首の太さに愕然として試着もしないで帰ってきた
今からダイエットする……
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/09/11(土) 11:50:05.08ID:H2LjwUZD
ものを食べる資格なんて自分にはない
１日１日を無駄にしないこと
自堕落のツケは取り戻せない
とりあえず今
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/09/12(日) 15:48:56.74ID:EpDUpF8Q
家にまともな食べ物ないけど腹減りすぎて今買いに出かけないと死ぬ、と思ってフラフラでスーパー行ってきた
ミニハンバーグ120kcalうめぇ・・
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/09/21(火) 01:58:11.86ID:qXdR8wRy
テレワークになって+10kg太ったからダイエット始めた。
ダイエットする上で1番の敵は、旦那の作る昼ごはん　(炭水化物オンリーまたはウィンナーと米)。

ダイエット協力するって言ってくれるし、
昼ごはん作る(夫婦でテレワークなので分担した)
と言ってくれて大変ありがたい。
でも、どうしたものか。
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/07(木) 12:51:43.01ID:pJSYe8Uy
160センチ49キロ
２ヶ月前は43だった
今は今で巨乳じゃんと言われるしもっと太った方が良いよと他の人からは言われていた
けど私は43の自分が好きだからがんばる
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/08(金) 08:37:16.17ID:DG4yzpHN
２日酒やめたらもう今月の目標体重達成した
まぁ毎日記憶なくすまで飲んでたからほぼむくみと水分だったのね
今日は飲み誘われてるけど今までの私なら絶対ここで飲んでいたが今日の私は違う　絶対飲みたくなる気持ち抑えてとうもろこしひげ茶で行く！頑張る
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/18(月) 10:53:10.62ID:MjFmc0m0
こんにゃくやところてんの販売してる会社の福袋買ってみたら
こんにゃくラーメンにパスタにこんにゃく米に刺身に
ところてんにあんみつに田楽にその他もりもり入っていて
こりゃあダイエットが捗るわ
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/19(火) 16:29:42.94ID:0+ksBgyq
今日は９時まで仕事なんだけど
家出る前に豆腐のチーズケーキ焼いたから頑張る
早く帰って食べたい
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/28(木) 04:45:55.87ID:SZ4aLV8W
野菜とかこんにゃくみたいなカロリーの低いものばっか食ってもエネルギーにならなくて
結局炭水化物が欲しくなるから低カロリー食品だけじゃなくて米や肉なども食ってバランスをとることが必要
いろいろ試してみて自分流のダイエット方法ができていくけど他人とは生活習慣が違ったり
栄養計算が面倒だったりで簡単な方法とも言えないので誰も真似はできない
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/09(火) 22:57:38.64ID:5pu40k0o
永谷園のマーボ春雨
ゲロ不味い
しかも高い
今日はもう何も食べたくない
食パン買えばよかった
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/12(金) 18:58:59.77ID:c4fZrH73
自分が鏡を見たときは体重ほどそんなに顔変わらないと思ってたが同僚がインスタにアップした動画みたらほっぺたやばい
客観視大切だなあ
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/23(火) 01:02:01.13ID:LQPgu712
ガッツリご飯食ってしまった
今日はチートデイだったと思って明日から頑張る
1ヶ月後に少しでも痩せていたい
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/12/01(水) 17:36:50.32ID:+wIZWKYI
年を取ったらこうなるんだよな
ほなさいなら
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