0474名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/15(土) 13:09:04.57ID:5R2HMhOp 自分は160/55でふくらはぎ32くらいだけど 50くらいの人は何センチが目標なの? ふくらはぎはストレッチポールの上に載って自体重かけてマッサージするとすっきりしたよ