0347名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/02(日) 20:51:16.82ID:kJqsb5lX >>341だけど有酸素と筋トレと食事制限つっても無理はせず野菜たっぷりバランス良くで18キロ1年で落とした。 ジムのパーソナルトレーナーさんには脹脛は柔らかいけど太もも裏が硬いねって言われて筋膜リリースマッサージしてるよ。 他の部分はちゃんと筋肉ついて引き締まって細くなって太もももも脹脛も多少は細くなったけど でも細くなってこの太さって…とスカートから出てる膝下を鏡で見るたび絶望する。 柔らかくなってるならいつか細くなると信じて頑張るしかないのか。