【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
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【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454715398/ 予定日過ぎて早２週間。
甘いものドカ食いしたい衝動、寝たらいくらでも寝てしまうなどの前兆がずっと続いてて辛い。
早く来ないかな〜 >>353
そんなに遅れてるのー！辛いでしょーよー
早く来ますように！！ >>353
ストレスとか大丈夫？これ以上遅れたら婦人科で生理起こさせる注射してリセットした方が楽だよ >>353
それは辛いわ…かわいそうに。早くきますように。 夜中にお腹痛くてトイレ行ったら生理きてたよ
鎮痛剤飲んだけど、それからもお腹痛くて寝れない
今日もジム行く気満々だったのに… 私もだいぶ遅れてて毎日不安で、その不安が遅れを助長させてるorz ここ数ヶ月生理がくる日に生理になる夢を見て、あっくるなって準備するんだけど今日もそんな夢みなかったよ 生理3日目、なるべく体動かして毎日じわじわ体重減っていてうれしい スレチかも知れないけどピルって太る？
もう10年くらい飲んでるけどやめたら痩せるならやめようかと
ピルをやめて体質変わった人とかいるかな >>362
自分の場合はやめたときも服用してる今も変わらないよ >>362
自分も変わらないよー
今のピルはホルモンバランス変化のせいで太るとかもないらしいし
ピル飲んで太るは言い訳だと思います >>362
私はむくみやすさは変わったかな
ピル飲んでると常にむくみがあるけど、飲んでないと生理周期に合わせてむくみが変わる ありがとうございます
むくみは常にあるからやめたら多少すっきりするかな
体重変化はあんまり期待せずにおく… わたしは太ったなぁ
脂肪がついて、丸い体になった
のむのやめたら痩せてきたよ 353です。
コメントくれた方、ありがとうです。
仕事で疲れてるのも原因なのかな。
なるべく自然で来てほしいので、もう少し待ってみようと思います！
358さん、お互い早く来てダイエット進めたいね。 おおよそ高温期6日目とかなんだけど、もうﾎﾞﾁﾎﾞﾁ過食の波がやって参りました
体重増えるの怖い チョコ食べちゃうから代わりにナッツ食べたれ！！と思って
結局ナッツが余計に増えただけ
どーーーーーしてチョコはこんなに美味しいの！！！チョコ最高！！！やだもう！！！！ チョコねーうまいよねー
せめてもと思ってカカオ70食べてるー
予定日まであと2日。今回肌荒れドイヒーで萎える 予定通り生理が始まったかと思いきや
5日目なみの出血量で不安になってる
鉄分や睡眠を意識してとってるけどたまにはこういうこともあるのかなぁ 予定日1日前。シリアル爆食いした。後悔はしてない。 やたらお腹がすく
食べ放題行ってガッツリ食べたい衝動に負けそう なんで生理前ってチョコレート食べたくなるんだろう。不思議 生理2日目で食欲より腹痛の鈍痛だったり腰痛とか吐き気とかで１食しかできん
運動したいけどジム行くのもなあ…ってなってる
しかし、体重は減らない 明日こいこいこぉぉぉおーい！
ラーメン食った分血で減らす！ カップラーメン食べちゃったよ
でもまだ食欲おさまらない 3週間遅れてやっとそろそろきそうな兆候がー。早くこい早くこいとは願っていたけど、やっぱりいざ来るとなると嫌だねwでもよかった。一安心 私も予定日だけど体温的にまだっぽい。
でも腰が急激に痛だるいからそろそろか 生理前は食欲スイッチ壊れて食べまくってしまうことが多いのに、食べた後につわりのような胸の気持ち悪さというか、吐き気が来ることがある
私の体は一体何をどうしたいんだよ！！と余計に腹が立ってストレス… 食べる量いつもよりぐっと減らして
我慢してても妊婦さんの様なお腹
苛々して今日アイスとケーキ大量に
食べてしまった
風邪みたいに体もだるく心身ともに限界だ 久しぶりに凄くお菓子食べちゃって
次の日生理きて、体はすごいなぁと思った 茶オリが出てから1日経ったけど音沙汰なし…
5月ハードだったから無排卵なのかも
カロリー摂ろうにも食欲ないし
眠くてだるくて無気力なだけ
あと何か寒いしやっぱり生理前なのかなー ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
あーふわふわする。 >>390
移りますよーに(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(血) あまりにも肉が食べたくて、外食だと高いからスーパーで800g分のハンバーグ買ってきた。
たくさん焼いて炊きたてのごはんと食べるんだ！ 身体がダル重すぎる
明日予定日だけど、まだ頭痛こないから生理も遅れそう…
来るならさっさと来てほしい 遺伝子検査して自分に合うダイエット法みつけたほうがいいよ。私も遺伝子検査して、今までやってきた糖質制限が効かない理由わかったっ。。 >>396
生理絡みのときは、お肉しっかり食べて体力温存するんだい！！って感じでたっぷり食べるのがいいよね。 やっときたけど
すぐくる次のPMSの事考えると憂鬱
またこんな辛い思いをしないといけないのかと
今回の反省点を次回は生かせるようにしたい ドカ食いしてしまったけどその後二日間和食で調整してウォーキングしたら生理始まる前より微減できた
ドカ食いで落ち込まずに緩やかに頑張りましょう 生理5日目なのにまたお菓子食べちゃったし、気が緩んでるんだろうな
ジムも行けるくらいの出血量になったから、お菓子サヨナラ 二か月来なかったから、婦人科に行って薬を出してもらってきた。1年で5キロ体重を減らしたから、体がびっくりしてるのかなー。元に戻りますように。 5日目と終わった直後のだるさが半端なくて動けない。
運動する気にもなれないや。 やっと来てくれて嬉しい！明日辛いんだろうなぁ…でもこれが終われば、ゴリゴリ運動できるから嬉しい！ >>408
よかったね！
運動好きなんてすごい
私はあと一週間で来る
体重が全然減らなくてまいってる
今までは生理で体重減らなかったことなんてないのに
めげずに食事制限と軽い運動続けよう >>409
ありがとう！
無事生理がきて、また体重が順調に減り出しますように。地道に頑張ってて結果出ないと滅入るけど、生理後のボーナスを心の支えにお互い頑張ろう！ 血海のツボ押すと遅れることがなくなってきて、ダラダラ続かなくなった
ものすごく痛い。とくに左側
食欲が収まるツボも試してみるけどそんなに効かない… 予定日10日切るとすごい食欲が出る…朝からドカ食いしてしまった
朝だからまだいいと思うようにしよう…やってしまったことは仕方ない >>415
私も今朝我慢出来ずに
お菓子を400kcalくらい食べてしまったよ
昨日は夜に過食してしまうし最悪
はやく生理きてくれ 私は生理前まで体重減って行って
始まった途端500gくらい増えるタイプ
そして始まったら無性に甘い物が食べたくなる
なので、食べます！ ケンタッキーでツイスターとチキン二つとポテトを食べてしまった
しかもポテトが旨すぎてSを二袋… >>413
膝上の内側だよ
ぐぐって画像見た方がわかりやすいと思うけど、膝を伸ばして膝上の筋肉の盛り上がったところの頂点にツボがある
トイレに行く度にそのあたりをぐいぐい押すといいよ むくみで一キロ増えたし過食してしまったしなにやってんだろ… 生理前一週間くらいならともかく、排卵からすぐやたらお腹すく、イライラなどが始まるから損した気分
生理終わり〜一週間くらいしか体調いいときがないという >>419
ありがとー٩( 'ω' )و ダイエットで体重落ちたから生理こなくなったかと思い、体重を少し増やしたがこない。原因は他にあるっぽいorz病院いこ 予定大分過ぎてるのに来ないー過食期間が長いーやだー 先月、ゴールデンウィークの帰省でたくさん食べなきゃいけなくなるだろうからと思って、生理中盤から若干無理して運動した。おかげで体重は増えなかったけど、今月の生理で初動が少しおかしかった。今月からは運動は控えてストレッチかウォーキングくらいにしておこう… ダイエットしても生理前のドカ食いで太って戻しての繰り返し…よってプラマイゼロ…なにやってんだろ自分 自分の過食衝動や、頭痛吐き気などの不調、ダイエット好調期を毎月記録してたら大体、
過食期→体調絶不調期→生理→ダイエット好調期
みたいなパターンだ 週末と生理直前が重なると絶対食べ（買い）過ぎるんだよな… いつもは二日ほど過食→三日ほどむしょうにお腹が冷える→来るパターンなのに
過食期終わっても冷えない、来ない 過食期くるひとって、開き直って食べちゃう？
それとも我慢する？ 一回死ぬほど食べるストレス消えるのか
生理後まで過食したくなくなる
過食せずに普通に食べたいよ 何じゃこの謎の食欲は
食べても食べても食欲が出てつらい 疲れたまって扁桃腺腫れたおかげで食欲減退。
助かった。 生理2日目…毎日ウォーキングやマッサージ頑張ってたけどここ数日ほぼなにもできてないでダウンしてる。。フォトウェディングまでに痩せたいのに焦る 生理前になると、朝起きて鏡見ても体がスッキリしてなくてとてもモヤモヤする
生理後は余分なものが溜まってないからなのか朝起きると体がスッキリしてて筋トレの効果を感じるんだけど
生理前は浮腫むし体が怠いし何かとモチベ下がるわ 体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる
レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！ デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない 自分は生理痛が一切ないから休みの日ならとにかく予定を入れて過食する暇をなくすよ
でも生理痛ある人には辛いよね 生理前の食欲を利用して食べたいもの食べてる。普段じゃ勇気がなくて手を出せないからな。生クリームどら焼きウマー 二ヶ月連続でかなり遅れてるー。
痩せたのは嬉しいけど、旅行とかエステの予定立てらんないから困る。早くきてー。 ここ見るとみんな同じ思いしてんだなーって思うんだけど母がそんな経験無いからって私を特殊とか障害扱いするのが辛い、 鎮痛剤なんて飲んだこと無いってよ 身近な同性に理解が得られないと辛いよね…
色々個人差あって分からない人には分からない症状だし 何らかのPMS症状は大半の女性がなるものなのに
娘の苦痛に無関心な母親なんて
どっちが特殊な障害者だよって話だわ
うちの母親も生理痛でお腹痛いって訴えても
「トイレ行ってうんこすれば治る」の一点張りで参った
より症状の重かった姉は働くようになってから婦人科にかかったら疾患が見つかって10年近く治療してる
生理痛に限らず子供からのSOSを軽視する親って軽蔑に値する
運が悪かったなんて言葉じゃ片付けられない 「痛い」ってことは本来普通のことじゃないからねえ
せめて労る気持ちぐらいあってもいいんじゃないかと思うよ
赤の他人ならまだしも家族で自分の子供でしょ… >>446
普通のことじゃないっていうのは
生理以外だったら怪我とか病気や何かしらの異常がなけりゃ痛みなんか早々ないってことです
うまく伝わらなかったらごめん
家族ないがしろにする奴大嫌いだわ
大事にできなきゃ家族なんか作るな思う 親子だと体質的にも似るもんだと思っちゃうから、自分が平気だと娘の不調はよけいに理解できないのかもね >>421
自分もだ。異常な食欲に襲われるときは大体排卵日ぐらい。それから生理終わる頃まで甘いものが無性に食べたくなる。自分の場合は豆乳飲むと少し落ち着くよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
