体重別スレッド　70kg～89kg　 part10 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/08(水) 17:18:47.95

このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

【前スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg　 part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/

関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド　90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/24(月) 19:16:36.74

そうか、俺にはロイシンか・・・ってバリバリ足りてる気がするわ

＞ロイシンを含む食材としては

・レバー
・アジ、鮭
・乳製品
・大豆製品

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/24(月) 21:45:54.32

ベルトを切る勇気

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/24(月) 21:58:36.87

ゴ、ゴムメッシュやし・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 00:47:20.27

糖質制限したらスッと体重落ちていったのに、血糖値は全然変わらなくて、糖質制限緩めたら反動で止まらなくなってまた今日からがんばる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 03:16:00.65

>>536
このアプリなんてやつですか？
使ってみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 04:36:37.76

かれこれ1年以上米と麺食べてないわ
タバコと一緒で１回でもやると中毒になるって考えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 06:17:37.96

>>544
糖質制限って一生続ける覚悟ないと反動がね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 06:39:03.70

糖質制限の反動はヤバいよね
久しぶりの糖質ってめっちゃ美味く感じでつい食べすぎちゃう
ここを普通の量で我慢できるならリバウンドはないんだろうけど
制限後の糖質の味はガチ快楽だからなぉ
自堕落な人間には一生禁止してないと歯止めがきかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 08:02:34.27

ちなみにあの快感って制限解除した直後が絶頂で
それから二日くらいは食事のたびにかなりの快感を感じるんだけど
三日目くらいからは快感がなくなってしまって
あの快感を求めるあまりつい食事量が増えるんだよね
でも食べても食べてもあの快感は味わえなくて
それに気がついて糖質制限6日、解除1日みたいに上手いこと快感を高めていく方向にいけばいいんだけど
あいにく私はいっぱい食べる事で求め続けてかなりリバウンドした経験がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 08:05:09.54

>>545
シンプルダイエットってやつです。
熊のアイコン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 09:47:24.56

普通の人間は国民食の寿司カレーラーメン普通に食べてるのに普通に痩せてるやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 10:10:56.86

普通の人間はここにいるやつほど食わないんだよ
デブははちきれるまで食べるけど普通や痩せの人は腹八分目でごちそうさまできるらしいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 10:50:32.79

エリートデブと普通の人間は違うんです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 10:59:31.22

学生時代に運動部だったから普通の食事量ってのが辛すぎだったわ
運動部OBの大半がメタボってみんな同じこといってるｗ
運動減ったから食う量も減らす
これが難しいんだよなぁ
子供の頃に染み付いた食事量は一生物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 11:07:02.86

>>554
極力薄味にしてオカズだけ喰えば良いよ。
票田政策上、米作農家保護があるからか、　
日本人は精米しすぎで、スイーツかよ？　ってほど甘くて美味しくて依存性が半端ない米ばかり食べてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 12:38:05.52

>>554
仲間
部活やめてからも食事量そのまま+大学で独り暮らしのコンボでめちゃくちゃ太ったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 15:36:03.28

>>554
帰宅部の俺の食事量も一生物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 15:50:05.57

結局は甘えだよな、刑務所入れば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 15:50:37.10

だからデブは甘え言われるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 16:33:51.77

単に食べすぎてるだけなのに
何だかんだと理屈つけてデブになったのを正当化しようと必死なデブたちだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 17:52:15.24

最近プロテインダイエットの方が安いと気付いた
プロテインは一回に200～300mlくらい飲むんだけど一杯100kcalない
一気飲みで10秒で終わる
マイプロテインってサイトで10kg 13000円で買えるんだけど、5kg6500円×2個(1kgあたり1300円レート)
10kg買っておくと1回30g飲むとして333杯くらい飲める、一杯39円
味は30種類くらいある
https://m.myprotein.jp/home.dept

ここが現状最安値で品質も良いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 18:34:31.82

もっと甘えてドカ食いしたいなぁ～ん♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 19:27:25.99

>>550
ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 20:07:21.26

540プロジェクトのプロテインを食ってるな
10kg 9000円くらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 20:20:10.26

身長168センチ、去年の6月からダイエット開始で85キロ→70.2キロまで来た
もうすぐこのスレともおさらばです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/26(水) 02:14:52.76

月　月の最低　記録日　（前月からの増減）［ダイエット開始時からの増減］【BMI値】

2016年
03月-最低104.8-03月30日(-3.90kg)［-3.90kg］【32.0】
04月-最低105.0-04月11日(+0.20kg)［-3.70kg］【32.1】
05月-最低100.5-05月30日(-4.50kg)［-8.20kg］【30.7】
06月-最低98.40-06月25日(-2.10kg)［-10.3kg］【30.0】
07月-最低97.80-07月23日(-0.60kg)［-10.9kg］【29.9】
08月-最低97.40-08月26日(-0.40kg)［-11.3kg］【29.7】
09月-最低93.95-09月17日(-3.45kg)［-14.75kg］【28.7】
10月-最低93.10-10月21日(-0.85kg)［-15.6kg］【28.4】
11月-最低92.85-11月26日(-0.25kg)［-15.85kg］【28.3】
12月-最低89.70-12月17日(-3.15kg)［-19.0kg］【27.4】
2017年
01月-最低87.15-01月23日(-2.55kg）[-21.55kg] 【26.6】
02月-最低85.40-02月26日(-1.75kg)［-23.3kg］【26.1】
03月-最低86.75-03月21日(+1.35kg)[-21.95kg]【26.5】

リバウンドしてる・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/26(水) 03:24:28.52

3ヶ月ごとにドカッと減るんだね、面白い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/26(水) 13:53:48.38

田舎の住宅街で夜にウォーキングしてるとたまに通り過ぎてく人に避けられてるような気がする・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/26(水) 14:00:04.42

避けられたくない？近寄られたいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/26(水) 19:37:45.50

>>568
邪魔になるといけないから避けてるんだろ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/26(水) 20:09:46.72

昨日は暇だったのでつい飲んでしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/27(木) 02:55:59.05

>>564
ソイプロテイン今時飲んでるやついたの？
時代はホエイだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/27(木) 04:16:22.83

ホエイプロテイン飲むとめっちゃ身体中臭くなるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/27(木) 09:48:33.83

毎日自転車で10kmくらい走るようになって半月だけど何故か体脂肪率1%増えた
体重は1kg落ちたけどまだ誤差の範囲なのかな、腹の肉がちょっと柔らかくなった気はする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/27(木) 17:45:16.95

　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　180/87ｋｇになっとった、仕事辞めて食っちゃ寝しとったからだな！ファック
　｀u-｀u--u

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/27(木) 18:43:23.02

>>572
同じだ同じw
ボディビルダーの言うことは話半分で聞かないと駄目だぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 21:03:42.47

Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%～35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか！？
抹茶味も追加されて味は54種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 21:10:31.82

最初から大豆が選択肢に無いのな
がめついサイトだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 21:15:33.11

>>578
マイプロ大豆あるよ
ソイで検索してみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 21:21:29.12

NG推奨ワード、 myprotein

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 22:34:37.64

なりふり構わず貼りまくる行為が嫌われるのが何故分からんかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 22:40:16.00

この手のアレは敵対国内プロテイン業者ｗが貼ってると思ってますが、私はどのみちプロテインは海外のを買いますので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 09:24:58.92

中国産が良いらしいぞ。
体がおかしくなって痩せられるらしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 10:02:10.52

遺伝子組み換え大豆は油の部分には影響が無いので、
油を絞る為の大豆の栽培に積極的に利用されている

さて、油を絞った残り滓の危険なタンパク質部分は捨ててしまうのだろうか?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 10:39:46.50

危険だという妄想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 10:54:36.30

流石に売ってるモノは即効性の危険はないだろうな
デブが痩せれるような効果も無いと思うけど

普通の人並に食べて普通の人並みに動けばいいだけなのに
デブは甘えて楽な事しか考えないからリバウンドで余計にデブる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 11:10:10.15

>>585
虫が食うと死んでしまうものが安全だと思うのか?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 14:01:14.52

>>587
おまえは犬猫が食べると危険なものを大量に食ってるよ
虫なんかもはや離れすぎてて毒性関係ないわ
広域の生物種にきく毒ってむしろめちゃくちゃ限られてんだよバーカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 14:45:32.69

みんなご存知だろうか
普段食べているものが、いかに薬品まみれなことを。
野菜はきれいなものほど農薬使ってるし
加工するときは食中毒起こさないために消毒するし。

まぁダイエット中には食中毒が一番効果ありそうだかwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 15:25:47.20

ここはダイエットを健康を害してやせ衰えるのと同様に思ってる基地外デブばかりか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 22:36:12.05

82.8→77.7
1月足らずで5kgくらい落ちたけどまだまだ先が長いな
172だから57kgくらいまで落としたいが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 22:38:00.91

正直、
昨夜 70.3 をはじき出した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 06:26:25.51

2017/04/16 85.2
2017/04/23 84.6
2017/04/30 83.7
何故か体脂肪率は増えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 08:22:01.28

>>593
筋肉と水分が落ちただけとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 10:20:24.66

やっと72kgになったわ！
二年ぶりくらい！今日も頑張ってプールとウォーキングいってくるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 11:10:25.20

今体重を測ったら…　やったぞついに！
69.8kg

ついにこのスレともお別れの日が来た
だがそれはまだ63kgというゴールへの道程に過ぎないのだ
さらばデブども！アディオスデブーゴ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 11:23:41.55

ダイエットしてる最中って、電車で見かけるデブを何故か憎む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 14:30:46.08

なんでやねん
こいつみたいには絶対にならん。って気合入ると思うんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 15:03:19.03

>>596
おめ、もう帰ってくんなよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 15:15:36.56

>>596
やったなデブ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 16:51:49.66

早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 16:57:52.97

病みすぎだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 21:41:09.04

昨日、夕食極少量にして

ポテチ 1袋
エアリアル 1袋
しっとりいちごチョコ 1袋
芋けんぴ 1袋

をオリゴ糖入りコーヒーで深夜流し込む

あたりまえだけど体重増えないなｗ
逆に減って 70.1kgなう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 22:51:14.62

やっと71.8だ。つらかったけど、体が軽くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 22:56:38.42

>>603
食ってる物が不健康的やな
体重だけ落としたいならそれでいいのかもしれんが、体型は崩れるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 23:15:15.30

糖質制限と同じくらい体に悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 00:54:32.11

いいんよ、ポテチなんて5年ぶりくらいだし
あんなに薄くなってるとは知らなかったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 00:57:03.70

えっ、薄くなってますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 01:08:52.70

最厚期は今の3倍くらい厚くて芋の旨みも感じてたよ
今のは調味フレーバーの味だけな印象

昨日はカルビーだったけど、全社かなり薄くなったよね
厚いのをプレミア化して

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 12:39:13.19

最近、ポテチ食べないから知らなかったです。
そういえば、プレゼントで
熨斗袋的なデザインの箱に入ったポテチを貰った事が有ります。
あれはとても美味しかったな～
普通のと違って少し厚くて、味も良かったです。
あれなら買う価値ありますね。
店頭でも置いて欲しいけど、高そう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 12:42:20.33

なんだこのクソみたいな流れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 12:54:15.09

>>610
プレゼントなら普通の店には置いてないグランカルビーのポテチじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 13:03:30.29

酒のつまみに袋菓子も食べるけど、ポテチは食ってないな
最後に食べたのいつだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 15:07:19.47

1週間でウエスト2センチも増えてた
筋トレの内容がダメなのかな体重は1週間前と変わらないのに
すごくショック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 15:15:42.17

>>614

毎日ウエスト測ってる？
ウエストって同じ日に測っても起床後の空腹時と夕食後とかで数センチとか違う事よくあると思うけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 15:21:43.13

一番影響が大きいのは、凹まし具合だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 15:29:37.67

と言うか・・・ウエストとか胸囲て1人だと上手く測れないよね。。。
家族でも頼みにくいし、1人でも上手く測れる方法て無いかね。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 23:18:44.03

目測

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 06:03:45.55

去年の10月下旬からダイエットを開始して、69キロ代が続いたのでここを卒業します

とうとう-18㎏
ここを見ながら頑張ってきました
まだまだ頑張るぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 14:42:02.98

>>619
おめでとー！
二度と来んな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 15:49:51.06

でも身長130cmなので、BMIにすると40ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 21:51:11.74

>>619
おめでとう！
後に続きたい！
(70.5kg)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/03(水) 07:51:38.34

はじめまして。
4月の頭→86,5
今日→82,4 まで落としました。
間食をやめただけではなかなか落ちなかったので、炭水化物抜き、腹筋100回とリンパマッサージ追加したらガクンと落ちました。
まだまだ気を抜かないぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/03(水) 08:14:01.53

何か努力が必要なことをすると、あの努力を無駄にする訳にはいかないと思って、
安易に食べなくなるので体重が減る

努力自体は何でもよくて、大変なほど効果は大きいけど、
大変なことは続かない傾向があるので、急に減らすとリバウンドしやすいことの原因になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/03(水) 08:31:42.14

食事制限だけだと理想的な体型にはなれないからねぇ
やっぱり運動は必須だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/03(水) 12:46:16.98

GWになって食い過ぎ＋運動する意欲低下でダメ人間になりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/03(水) 15:24:27.39

胸周り鍛えないと痩せてもなんか貧相になるね、体の上のほうがしっかりしてると腹周りも細く見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 04:07:48.46

>>598
苦しいダイエットしてたら
ダイエットしてないデブが羨ましいかもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 15:40:41.10

あと1kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 20:11:49.30

あと5kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 21:41:10.49

あと10kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 21:44:46.67

あと1.5kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 22:06:12.77

あと5000万mg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/05(金) 13:54:12.14

Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品35%セール！！
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept

1kg換算で1300円の激安！！日本だとこの2倍以上する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/05(金) 14:12:33.59

またホエイ信者が来たな
大豆たんぱくを安く売ってみれ

そもそも、そんな嵩張るもんを海外から買ったら送料高いだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/05(金) 16:34:27.98

デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
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煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/05(金) 18:09:34.15

>>635
7500円以上は送料無料。ただ、重すぎると関税かかる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 06:48:05.32

2017/04/23 84.6
2017/04/30 83.7
2017/05/07 83.9
連休は減らすの無理だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 08:44:32.85

1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/

ランニングは脳の老化を防ぐ
http://wired.jp/2014/03/21/running-brain/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 11:22:25.79

連休中酒入れる機会もあり食べる量も増えて体重増0.1だった、もっと節制しないとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 13:13:24.46

体重はまったく減らないけど、お腹周りの張りがなくなり、平らになって来ました。
いつ、体重に跳ね返ってくるのかな。

普通は体重減→サイズダウンじゃないのかな。

地道に菌活しています。

体重別スレッド 70kg～89kg part10 [無断転載禁止]©2ch.net

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