二ヶ月で14㎏落としたけど質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/02(木) 17:59:23.86ID:JI7TuiHI
一ヶ月で72㎏→58㎏成功
身長は175

初めてのダイエットだけど上手くいってしまった
何でも聞いてくれ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 06:07:34.56ID:GKbE2t1J
俺は177cm87kg体脂肪率9
見た目はかなり細い
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 07:21:33.34ID:3+pnGps3
煽ってるデブがいるなぁ。
何であろうと痩せたいデブがここにいる。

おめでとう。俺も頑張るぅー
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 07:59:42.14ID:2ffvHYCJ
>>66
体は明らかに変わったけど、顔は多少痩せたって感じ
やっぱり顔痩せは相当頑張らないといけないみたいだねー
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 08:03:02.29ID:2ffvHYCJ
>>50
ご飯の量減らして、甘い物は完全にカットしましたけど、食べる量はそこまで変わってませんよ？糖質制限とかもしてませんし
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 08:30:57.52ID:ZeLs5sPR
髪の毛薄くなってない？

急激なダイエット+筋トレは髪の毛への栄養分をカットさせるから薄くなる。
あと筋トレでAGA発生の物質を大量発生させるからAGAが出てしまう可能性もある。
AGA発生するとそうとうまずい。
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 08:31:49.48ID:ZeLs5sPR
>>67
顔痩せは人によってはシワができて老けて見えるようになるから注意。
25歳以上の人は要注意。

劣化　芸能人　でみれば明らか。
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 08:42:06.99ID:ZeLs5sPR
あと急激なダイエットは死亡と一緒に骨をもろくする。
骨はコツコツためて強くなっていく身体の資産。

急激なダイエットをするとその資産が一気になくなる。
骨がもろくなり骨折しやすくなる。
それは老後にでやすくなり健康寿命が短くなる。

やせてもBMI22くらいまで以下に痩せる量は1kgまでにしないと
見えないところでいろいろな支障をきたすことになる。

身体にストレスがかかるからガンをはじめとするいろいろな病気にかかっている可能性もある。

急激なダイエット+筋トレは身体にいいことはないよ。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:34:06.24ID:2ffvHYCJ
>>71
あと体に負担がかかるからガンになる？極端過ぎませんか？
むしろ肥満体質が改善されるメリットの方が大きいとおもうんですけど？
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:46:02.39ID:ZeLs5sPR
>>76
骨粗しょう症の原因は無理な食事制限によって必要な栄養素が不足することで、
カルシウムにマグネシウム、マンガン、銅などの不足する。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:47:44.68ID:ZeLs5sPR
>>75
今はでなくても顔痩せでシワはでやすくなる。

>>77
ガンの一番の原因はストレス。急激な栄養不足は内臓に負担をあたえて
ガンの原因になる。
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:48:47.14ID:ZeLs5sPR
>>77
BMIは25から30の間が一番長生きだと結果が出ている。
その階級で大きな病気をもっていないならそのままの方がいい。

無理にBMIを下げると身体に負担がかかりガンなどを引き起こす可能性がでてくる。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:54:25.64ID:2ffvHYCJ
>>78
調べた
やっぱり絶食とかしてた場合の極端な例じゃねーかハゲ
むしろ肥満体質の方がAGA進行するらしいぞ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:56:35.30ID:ZeLs5sPR
>>82
医者には2ヶ月で14kgは無理だと判断される。
医者は一ヶ月に1kgが限界だと言っている。

健康体の身体をあえてガン、AGA、骨密度低下をまねく急激なダイエットでまねこうとする。
愚の骨頂でしかない。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:57:45.70ID:ZeLs5sPR
>>84
40歳平均余命を長い基準で並べると　男性平均余命(東北大学、厚生労働省の順)　
1位　BMI25以上30未満【太り過ぎ】　(40．5歳、41.6歳)
2位　BMI18.5以上25.0未満【普通】　(38.7歳、39.94歳)
3位　BMI30以上【肥満】　(37.9歳、39．41歳)
4位　BMI18.5
未満【痩せ】　(33.8歳、34.54歳)

・他にも以下の様な大規模な研究結果も出ている
米疾病対策センター（CDC）は、世界各地の97研究（288万人）を評価し、
過体重（小太り）の人は死亡リスクが低下していたと報告
BMI（肥満指数）が25以上30未満の過体重（小太り）の人では、
普通体重（BMI 18.5～25未満）と比べて死亡リスクが6％低下58
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:57:49.30ID:2ffvHYCJ
>>80
シワが出やすくなるかどうかはその後のアフターケア
確かに人によってはシワが出てしまうかもしれないがきちんとした洗顔とかすれば別になんの問題も無い
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 10:59:23.24ID:ZeLs5sPR
>>83
筋トレ　ハゲ
で検索してみな。

これに急激な栄養不足がかさなってハゲる。
今は大丈夫でもそうとう髪にダメージがいった。
しばらくしたら髪薄くなると思うよ。髪が細くなったなっと思ったら危険信号。
若くてもがんがん禿げるから注意したほうがいい。
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:00:36.87ID:ZeLs5sPR
>>87
芸能人でも痩せている人は老化がはやい。
ケアとかでなくてある程度脂肪が必要。

劣化　芸能人　でシワシワになっているのは痩せている人間ばかり。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:05:46.07ID:ZeLs5sPR
>>90
BMI25から30で健康診断の結果で以上があるならゆるやかにダイエットしたほうがいい。
しかし、以上がない場合はそのままでいたほうが寿命が長い。

身体に負担をかけることでいろいろなデメリットが有る。
・栄養不足からの骨密度の減少
・AGAの発生
・栄養不足からの薄毛
・ストレスによるガンの発生
・顔の皺がふえる　将来的にシワがでやすくなる

ざっとあげただけでもこれだけのデメリットが有る。
やせるなら医師に相談し計画的にやることだ。
一ヶ月に1kg以上は医師も絶対にしてはいけないといっている。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:06:50.44ID:2ffvHYCJ
>>86
そういう研究結果も出てるが、
そもそもBMIは22が最も病気に成りにくいってことを基準にして作られたものだし、美容体重は20って言われている

あとそもそもBMIの計算は脂肪と筋肉を全く区別せずに出してる数値だから同じBMIだからと言って一概に同じ寿命になるとは言えないんじゃないか？
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:09:15.36ID:ZeLs5sPR
>>92
それは古いデータ。
筋肉量とBMIは正の相関関係にある。
統計学を学んだ方がいい。

あと体脂肪率一桁とか10％前半は病気だからな｡
ある意味BMI18．5未満より死にやすいしハゲやすい。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:10:06.85ID:2ffvHYCJ
>>88
それって男性ホルモンの関係ですよね？
あなたが言ってることってオナニーしたらハゲるって言ってることと同じですよ？
0097https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 11:14:08.12ID:uaTuU7gr
昨日も書いたけどおまえはバカである自覚がないから意味不明な書き込みばかりになるんだよ
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:15:41.17ID:ZeLs5sPR
>>94
筋トレ　ハゲ　は有名な話。

ちゃんと検索して読んだほうがいいよ。

>>95
髪の毛の栄養の行き渡る順位はかなり下。
筋肉やいつ様な部分に栄養がいってしまい髪が薄くなる。
それにAGAの発生もかさななればダブルパンチで薄毛になる。

気づいたときにはもう遅い。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:18:43.23ID:ZeLs5sPR
>>96
痩せている芸能人にシワシワの劣化が多い。

急激にダイエットして一気に劣化のパターンは多いよ。
よくみてみな。
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:19:28.45ID:2ffvHYCJ
>>98
筋トレ ハゲ
そんくらい聞いたことありますけど
ほとんどのサイトでちゃんと栄養とって休めばハゲることは無いって言ってるじゃないですか？
0102https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 11:19:36.16ID:uaTuU7gr
そのうちわかるだろうけど学歴があってもバカはバカだからね
0105https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 11:21:31.07ID:uaTuU7gr
>>101
そんなもんいちいち調べなくても

・ストレスが体に良くない
・ストレスでハゲる

ぐらいの知識はあるだろ？それすらないのか？
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:23:02.60ID:2ffvHYCJ
>>100
調べてもあまり出てこないんですが…
ていうか芸能人 劣化 って調べても出てくるのは年取ったから劣化したっていう例ばっかじゃないですか？
0107https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 11:23:12.96ID:uaTuU7gr
おまえは最低ラインの知識がないんだよ
ないのはバカだからしかたないが
知識がないという自覚がないのが一番の問題なんだよ

これこの先おまえを苦しめると思うよ
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:23:54.58ID:ZeLs5sPR
>>101
業者擁護のかきこみがほとんど。

筋トレ　急激なダイエットでAGA発生してからだと遅いよ。
実際筋トレ　急なダイエットで急に薄くなった芸人はかなりいる。
調べればでてくる。
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:29:11.54ID:2ffvHYCJ
>>108
だーかーら
それ極端な食事制限とかダイエットのために偏った食事した人の話ですよね？それに俺の友達で筋トレしてハゲてる人いませんよ？

それに最近で言えば春日とかまったくハゲてませんよ？
0113https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 11:30:21.65ID:uaTuU7gr
>>109
？？？？？？

最低ラインの知識がないというのは自覚なし？
0114https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 11:31:42.17ID:uaTuU7gr
>>111
少し調べて何をわかったつもりになってる？

おまえバカだからいい加減なサイトに騙されるタイプだろうな
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:33:29.52ID:ZeLs5sPR
>>112
筋トレ+急激なダイエットでハゲるやつもいっぱいいるよ。
自分だけが別って考えないほうがいい。

筋トレ+急激なダイエットは科学的に髪によくないわけで
症状がでるかどうかは遺伝と運が左右するから。

リスクが高まるのは確かなんだよ。

ま、髪よりも内臓へのストレスでガンの発生リスクのほうが問題だと思われ｡
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:36:07.98ID:2ffvHYCJ
>>116
んじゃ親戚にハゲがいないってことは俺にハゲる心配ないってことっすよね？
てかハゲの遺伝子あるなら筋トレせずともハゲますよね？


あと筋トレしたらガンの死亡率下がったっていう研究もありますよ？
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:40:00.33ID:2ffvHYCJ
>>108
調べましたけどほとんど出てきませんよ…
筋トレしながら俺結構いろんな人のビフォーアフター画像見ましたけどハゲた人見たことありませんよ？
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:42:20.32ID:ZeLs5sPR
>>117
遺伝は有性生殖だから親戚にいなくてもいきなりAGAを発生する可能性はあるよ。
筋トレ+急激なダイエットが引き金になる可能性ある。

髪が細くなってきたなと思ったらもうそのときには遅い。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:52:05.13ID:2ffvHYCJ
>>120
筋トレしてAGAが発症するではなく、筋トレしてAGAが促進する可能性がある
今の時点でAGA発症してて髪ふさふさの人はいませんよね？つまり今の時点でハゲてない人は筋トレしても何も心配することはないんじゃないですか？


ビルダーとか見てもハゲてる人はそんなに多くないですよね？それが一番分かりやすい事実だと思うんですが
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:53:59.59ID:2ffvHYCJ
>>121
だから出てこないですよ？
ていうかなんで芸能人にこだわるんですか？普通に筋肉ついてる人の画像見ればいいじゃないですか？
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 11:55:25.49ID:ZeLs5sPR
>>122
リスクは高まる。97％大丈夫なのが80％大丈夫みたくなる。

筋トレする場合は髪の毛の細さを毎日チェックくらいでやってちょうどいい。

筋トレ　ハゲ　芸能人　みたくなったら目も当てられないからね｡
あと彼によってAGAは出やすくなるから注意。
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 12:01:46.98ID:2ffvHYCJ
>>124
それに筋トレしてる人って低カロリー高タンパク質にこだわるじゃないですか
脂っこい食事控えるってことはハゲる確率も下がりますよね？そう考えれば筋トレしてハゲる確率ってほぼ0じゃないですか？
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 12:07:17.94ID:ZeLs5sPR
>>127
筋トレで栄養素が筋肉にいっちゃうんだよ。
髪の毛の優先順位はかなり低い。

ダイエットの栄養不足と筋トレによるAGA発生のダブルパンチで
薄くなるやつは急激に薄くなる。

毎日髪をチェックするやつむじを鏡でみるなどチェックが必要。
いつのまにかつむじから円形脱毛症がはじまっているってのは結構ある。


筋トレ+筋トレはハゲリスク、ガンリスク、骨粗鬆リスクなどいりいろなリスクをともなうよ。
健康体の人が急激なダイエットなんてやるもんじゃない。
寿命を年単位で縮めているだけ。
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 12:15:56.91ID:ZeLs5sPR
>>130
筋トレ+ダイエットで発症しはすい。
もちろん筋トレ+栄養とってもAGAは発生するりすくはあるよ。

>129
ハゲの原因でも筋トレによるAGAは別格。
一回AGAが発生すれば海藻とったり栄養とったり増毛剤つかったり全てが無意味になる。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 12:38:52.94ID:2ffvHYCJ
>>132
だってお前昨日から俺のこと否定するだけじゃん
んでお前の言うこと調べて見たらそこまではっきりした根拠はなく極端な例だすばかり

最低限の知識が無い？それはお前だよばーか
0135https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 12:41:43.79ID:uaTuU7gr
もしおまえができるのなら否定してきていいよ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 12:43:30.07ID:2ffvHYCJ
>>131
とんだけ筋トレAGA凄いんだよ
筋トレしてもしなくてもハゲる人はハゲる
ハゲない人はハゲない

別に筋トレしても劇的にハゲやすくなるわけではない
ハゲやすくなるからって一日中日光に気使う人いるか？ほとんどいないよな？
そんなん気にしてたらきりがねーわ
0141https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 12:50:32.36ID:uaTuU7gr
具体的に否定できないのか

まあ無理だろうな
0145https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 13:04:44.46ID:uaTuU7gr
質問してくりゃいいのにバカすぎて質問すら出来ないんだろうな
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 13:53:56.86ID:K1U8Ich5
>>145
もう許してやれよ！ww
すげーっ！て言われんの期待して、うかれてスレ立てしちゃっただけなんだからww
>>4で答え出とるやろ？笑
0148動けるデブ
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2017/03/03(金) 14:10:59.07ID:6iLURlAJ
体脂肪の推移は？あと今のbig3のMAX教えてくれ
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 14:11:06.08ID:Q8gUDUMf
フサフサのデブとハゲのマッチョ
どっちかって言えばハゲマッチョの方がいいなぁ

年齢にもよるとは思うけど
0154https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 14:19:22.35ID:uaTuU7gr
スクワットとデッドが俺が18歳の時の半分以下か
スポーツしてなかったんだろうが弱い
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 14:39:39.82ID:doZV9m1G
ダイエット板で〇キロ痩せた！って報告するのは喪男の板で彼女出来た！と報告するのと同じなんだよきっと
みんな嫉妬でShitな状態だから、禿になるぞ（なれ）！リバウンドするぞ（しろ）！ってレスを付けずには居られない
>>145みたいに頼んでもないのに湧いてきてトレーナー気取りしたがる馬鹿も出てくる
まぁそれくらい今のID:2ffvHYCJはデブには眩しい存在なんだよ
0157https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/03(金) 14:43:32.14ID:uaTuU7gr
デブはデブの考えしか想像できないんだろうね
視野が狭いのに何行も書かなくて良い
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 14:59:17.08ID:DupBBWHA
1年後もその体重維持し続けてスレ立てれば誰も文句は言わないよ
つか痩せた報告は山ほどあれど維持報告は皆無だな
誰でも数ヶ月で激ヤセできるけど維持は困難、これダイエットの基礎知識な
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