二ヶ月で14㎏落としたけど質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/02(木) 17:59:23.86

一ヶ月で72㎏→58㎏成功
身長は175

初めてのダイエットだけど上手くいってしまった
何でも聞いてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 16:26:53.97

>>161
その分筋肉つければいいんやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 16:27:35.18

>>154
野球部とかラグビー部？
凄いですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 16:35:25.37

>>162
乳が垂れるのと一緒
筋肉つけても無駄。皮膚のハリと地球の重力と老化現象には敵わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 19:48:09.01

２ヶ月で14kg凄いよ
自分もダイエットしてるからその凄さはわかるわ
確かに過剰にやったらリバウンドが怖いけど、口先だけで菓子食いながら>>1を批判するダイエット板の住民よりよほど健康的だわ
リバウンドしないように健闘を祈るぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 20:15:23.47

どんな偉業を達成して批判するブタ野郎はいる
だからそんな豚野郎の意見など相手にしなくていい
だが1のやったこともそこまで特別なことでもないし
それぐらいを維持している人間も珍しくないという事も忘れてはいけないと思う

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/03/03(金) 20:21:25.93

ただのダイエットの話をするときに偉業が云々いう奴ｗ

体重を落とすことがすごいとかどんだけ体重落とすのに苦労してんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 20:22:53.78

>>165
ありがとう！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 20:23:55.39

>>166
あ、あれ？
二カ月で14kgって凄いって思ってたんだけど…
ふ、普通？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 20:27:02.10

1としては
「俺はダイエットに成功者した者でお前たち名無しははまだ成功していない
だから先生の私になんでも聞いていいぞ？」
みたいな上から目線的な立場でスレ立ててしまったんだろうが（違ったらすいません）
それが痛かった
「自分もようやくここまで痩せられました、自分より前から
このぐらいの体型になっていてそれをずっと維持してる先輩方いますか？
いたらどんな方法でリバウンド防止してるか教えてください」
という考え方もできただろうに、どうしても自分の成功に目が行きがして錯覚してしまう
もう一度客観的に自分を見てみると思う、まあ1は18だし若い時は自分が特別な存在だと思うのがしょうがないことなんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 20:32:37.51

>>169
どれぐらい痩せたか？ではなく痩せたあとの体型がどうか？と考えるべきかと
例えば偏差値40だった人間が一ヶ月で50まであげて自画自賛するのはわかるが
偏差値を80前後で維持してる人間に対して
「俺は偏差値10も上げたんだぜ？お前は全く進歩なしか？
偏差値10上げた俺になんなりと質問してくれたまえ」
なんて言ったら笑い者になることぐらいわかると思う
もちろんこれは驚嘆な例なんだが

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/03/03(金) 20:33:19.01

>>169
普通じゃなくて良くないやり方

ダイエット総選挙という12人の女が2ヶ月間ダイエットする企画をやっていたが
14キロだと少ないほうだよ

多く痩せれば良いものでもないが体重の数字が減れば良いと思ってるのなら減った数字は多くない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 21:40:39.13

>>170-171
ダイエットの話題なのに上から目線だとか自画自賛だとかよく分からん的外れな指摘してるなぁ
要するにうまく痩せられた人に対する嫉妬でしょ・・・情けない
ほれ、とっととダイエットに戻るんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 22:10:41.00

>>173
まじか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 22:18:11.21

大成功ですね!　おめでとう!
質問です
飢餓感に精神力で打ち勝ったのですか、それともさほどの空腹感はなかった？
小さい頃は痩せてた？
色黒筋肉質か色白ぽっちゃりだったのか
米や小麦(パン、ラーメンうどん焼きそば、ピザ)は抜いてた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 22:46:23.84

>>175
質問責めですね笑
腹9分くらい食べてたんで別にお腹は空いてませんでしたよ
ご飯は極力減らすようにしてましたけど、毎食ちゃんと食べてました
パンは朝ご飯にたまに食べたくらい？
あと友達に誘われて一回だけラーメンいっちゃいました…

ただ牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、お菓子類は一切食べなかったです
あとドレッシングはノンオイル使ったり、ご飯は先に野菜から食べるとか細かいところは気にしてました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 22:48:17.99

>>175
あ、あと昔から肥満でした
まぁぽっちゃりってレベルですけど

色は黒めかな？筋肉質ではありません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 23:02:05.10

>>177

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 23:14:52.11

>>177
質問攻めに答えてくれてありがとうm(_ _)m
私自身の経験からも周りのダイエッターの体験談からも、
精神力で空腹感に対抗した場合にリバウンドが起きていて、
そんなに頑張らなくても食事を減らせた場合はリバウンドしていないんです。
リバウンドの原因は、減量のスピードでもなく、摂取カロリーでもないんじゃないかと思いました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 23:27:31.59

>>177
もう一つ気になっていたのは、肌が浅黒い人が小麦抜きダイエットで苦もなく痩せるという現象。ごはんをしっかり食べていても痩せる。

消費カロリー≫摂取カロリーですべて説明ができるわけでもないし、
摂生できない人=デブでもなくむしろ真面目な人がデブってる。減量スピードでリバウンドの有無が決まるわけでもない。
スレ主さんもよくあるダイエット論では間違ったダイエットをした人に分類されますが、実際にはよくある成功例。
巷に流布するダイエット論みたいなものには検証が必要だと思いました。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/03/03(金) 23:35:06.55

>肌が浅黒い人が小麦抜きダイエットで苦もなく痩せるという現象

なにこれｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 23:36:51.91

>>177
野菜から食べるのも結構大きな成功要因のようですよね。
カロリー総量ではなく食べる順番が重大。
とても参考になりました!　ありがとう!

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/03/03(金) 23:56:39.30

食べる順番より食べる量が大切
量とはカロリーでなくカサのことね

基本的なことをこいつは知らないから浅黒い人が云々言ってるだけかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 06:18:37.36

質問なんですがダイエットしてた頃の一日の総摂取カロリーと消費カロリーの内容を教えて下さい
摂取カロリーは朝昼晩なにを食べていたか(出来ればカロリーも)
消費カロリーは具体的に何をしたか(例えば毎日5km走ったとか)
もちろん日によってバラつきがあると思うので平均でいいです

体重身長が同じくらいだったので是非参考にしたいのでよろしくお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 06:26:01.76

>>179
無理なく続けられるのは大事なことですよね！！自分も工夫してみようと思います
ただ結果が出るのもモチベーション上げとして大事な要因だと思います

肌が浅黒いとか考えたこともなかったです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 06:41:35.21

>>184
日によって食事はばらばらですから大体こんな感じでしたよーていう風に答えますね
カロリー計算はしてなかったので分かりませんごめんなさい！

朝ご飯
アジの干物+キャベツ、トマト+味噌汁+ご飯
が多かったですね
日によってはアジが昨晩の残り物だったり卵系になったり、豆腐とかになってました
飲み物は緑茶(あったかい奴)飲んでました。後から知ったんですけどこの緑茶ダイエットにいいらしいですね

昼ご飯
基本的に親が作ってくれたお弁当です
中身はご飯+野菜+豚肉って感じ
コンビニで買った時はサラダチキン+一品(低カロリー高タンパク質)+サラダって感じでしたね。合計で600Calは超えないように計算してました(お弁当買うときだけ)

夜ご飯
刺身とか多かった気がします。あと親に頼んで出来るだけ揚げ物系は避けてもらいました。
飲み物は豆乳

お菓子とか甘いものは一口も口にしてませんが、ご飯は必ず食べてました。
あと筋トレの後はザバスのプロテイン飲んでました。おやつは基本無しかな？

あっあと日によってできそうな日は6時までに夕食を食べ終わるようにしてました！！(週に2、3回しかできませんでしたけど)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 06:44:58.75

>>184
週に3回か4回夜にランニングしてます。
朝が一番いいらしいんですが、疲れて勉強に支障が出るのは絶対に嫌だったのでお風呂に入る前走ってます。
距離は二カ月前は6～7kgくらい？ダイエット目的だったら走った距離よりも時間の方が大事らしいので40分くらい走ってました。
今は一時間くらいで10kg走ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 06:53:34.20

>>3
自ら消えるって言ってるのにしつこいよあんた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 06:56:38.16

>>188
嘘に決まってんだろ
何真に受けてんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 07:32:37.61

スレ立てから、ほぼべったり張り付き…
暇人過ぎw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 08:45:27.86

>>190
受験終わって暇なんだよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 12:06:04.41

美少女のスレに行けよ
あっちもかまってちゃんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/05(日) 02:10:39.36

>>191
10kg走ってるとかププッって学力みたいだし
ご愁傷さまのようだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/05(日) 06:40:59.93

>>193
日本語話せよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 06:56:27.73

体脂肪率が落ちてなければそれはダイエット成功とは言わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 07:31:46.44

>>195
体重が落ちたら体脂肪率は落ちるだろ？
まぁ急激だと筋肉も同時に減るけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/08(水) 09:52:55.26

ダイエット成功したんならそれから筋肉つければいいだろ
何お前ら噛みついてんだ？嫉妬か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/08(水) 16:06:16.92

発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/08(水) 18:30:26.84

体脂肪だけを体から無くしたい
それ以外は全部維持

**伊吹那智** ◆xkberHzFgE · 2017/03/15(水) 00:34:38.81

ttps://twitter.com/nachi_ibuki
ttp://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 18:42:01.76

肉割れ凄そう

**おDEBUな奥さま** · 2017/03/16(木) 22:18:55.67

あたしゃ３ヶ月で、３０キロも落ちたわ(８３キロ→５０キロ)
結核で入院したからよ

輸入キムチが原因らしい

退院した直後は、かなり胃が小さくなっちゃって、一人前の食事も２回に分けないと無理だったほど

今じゃ立派なメタボちゃんに戻りました♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 22:19:44.43

中山美穂　ＲＯＳＡ
http://m.youtube.com/watch?v=ycwPl-InH7c

ちょっとそこのDEBU、何そこのDEBU、
あなたはこんなにこんなにこんなになっちゃって!!
「どうもしないわ、大丈夫よ、これが私の食欲」
「貴方は痩せろと、口やかましく言うけれど、本当に痩せたけりゃ何もかも食べれない」
ちょっとそこのBusu、なにそこのBusu、喰わせないならSAYONARA～(_´Д｀)ノ~~

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 12:55:18.86

>>187
距離はkgじゃなくkmだべ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 12:45:03.76

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　　　　ノ　　　ヽ　　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　／ﾟヽ　／ﾟヾ　　　　　　　|　　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　　l^l.| | /）
/　　　〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ　　　　|

デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（。。））
　出川;;;::∴　ノ　３　ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ）　　
　　(∵ ;)　゜　ノヽ　゜）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 06:34:49.68

単発スレ禁止なのに居座って自分だけ特別扱いされたがる精神が透けて見えて…そのメンタリティが醜い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 17:37:41.12

>>206
嫉妬って気持ち悪いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/06(火) 12:18:40.51

>>207
自己評価高過ぎると人生やりずらいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 21:14:54.08

>>208
自己評価高い方が人生うまくやれるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 23:15:08.89

自己評価と自己肯定感は違うよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:16:05.31

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 17:08:11.43

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

TTK6K