１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた27©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26(c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/ 自転車は痩せない
毎日100km走って2000キロカロリー以下にすれば痩せるかもしれんが、同時間ならショッピングしてた方がずっと効果的で痩せる >>376
あれ？185cm でしょ？
急に縮んだの？WWWWW
↓
>>362 俺も高校の時は自転車ママチャリ通学
片道15km往復30km走ってたが
全く痩せず、太ももやふくらはぎが太くなった 片道5キロを原付に変えたら月に1キロペースで太ったから自転車はそれなりにカロリー消費してる。
チリも積もれば月に7200キロカロリーか。 俺は通勤で使い始めて、食生活はほとんど変えてないが、7kg痩せたよ
あと5kg痩せたらゴール
そしたら二郎食べる >>380
筋肥大はオーバーカロリー状態じゃないと進まないってのが定説。
運動した分食べてたんだな。 >>382
朝通勤で自転車乗ると、お腹減らない？
自分も今毎朝七キロくらいかな通勤で乗ってるけど、朝を食べないで乗るから昼に食欲が増してしまう >>384
自分も朝に物食うの苦手だけど、お菓子一つとか少しだけでも糖分取るようにしてる。
最悪プロテインだけは毎朝飲んでるよ。 自転車の消費カロリーは極少
10km程度じゃコーラ一口飲んだらアウトです >>387
デブの一口はお徳用2リットルボトル1本だから。 カップラーメン一杯食べた分を自転車ママチャリで消費するには、約50km走らなければならない。
もしカツ丼とか食ってしまったら、一日中自転車ママチャリに乗らないと太る >>384
筋肉の分解を抑えるために空腹時に運動するのはよくないよ。 >>389
カツ丼て5000kcalとか有ったっけ？ >>385
やっぱり胃が空はよくないよね
自転車に乗ってるのに食欲増したら意味ないじゃんって思ってた
>>389
速度や車体の重さから負荷を出して計算しなよ
自転車の種類で決まるわけないだろ
どんだけママチャリ時代とろかったんだよ >>386,389
おまえただの釣りコテじゃねーか ロードバイクに毎日10km乗ってたら、デニムのサイズが３ヶ月で３４インチから２７インチになった（＾∇＾） ロードバイクに乗ると食欲が激増するのが難点
ロードバイクに乗る前は牛丼並で腹一杯だったが、今は牛丼特盛２杯食べても腹一杯にはならなくなった 食欲を紛らわすには無酸素運動だな。
その場で全力足踏み10秒で紛れる。 冬の練習メニュー
土日祝 強度を抑えて100km/日
平日 3本ローラー1時間
休養日 週1ｰ2日 はえ〜すっごい
ツールドフランス総合優勝を目指して頑張っているプロアスリートさんなんでつね 自転車は効率悪いわ
同じ時間ならまだ本を立ち読みした方が痩せる 成人超えてチャリなんかに乗ってるの、ブサキモオタ貧乏人しかいない
原付すら買えない超貧乏人の
チャリなんかに乗ってる時点で女からしたらゴミ扱い
ダイエットとか痩せてても乞食にしか見えないし、イケメンでもひくわ >>403
チャリ乗ってる乞食かお前ww
お前の人生がやり直しやろwww あーあ、相手するからこうなるんだよ
すっかり荒れたスレになってしまった アンカーつけてないのにキチガイデブが自分のことだって分かるんだなw
自覚してるわけだwwww チャリ乗ってるキモオタ貧乏糞ナマポ共が発狂ワロタピーポーww >>410
チャリ乗ってる糞貧乏キモオタの人生そのものがクソやからしゃーないw
所詮ネットでしか粋がれない底辺貧乏チャリオタw 自転車板の落ちこぼれが来るとこですしね
あそこは男の60キロで痩せろデブって罵られるすごいとこ 20代以上でチャリ乗ってる奴は地雷。
服装ダサイ。見るからに底辺でキモオタ。
軽自動車も買えない底辺で世の中を恨んでるような輩ばかり。 330 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/01/05(金) 09:21:37.86 ID:7/HKKVda
ロードに乗ってるデブは早く走るためにロードに乗ってる訳ではない
モテる為に乗ってるだけ
↑
もてないキチガイデブの自己紹介wwww >>416
100以上前のレスをわざわざ貼りつけてるお前がキチガイやんけ(笑)スゲー粘着質(笑)(笑)
チャリ乗ってる時点で基地外なんだよ(笑) デブのくせに無理して必死こいてロード乗ってる奴見苦しいわ
恥ずかしくないのかなw >>418
成人超えてママチャリなんかに乗ってる軽自動車すら買えない底辺よりはマシ キチガイデブの脊髄反射ﾜﾛﾀw
こいつのキーワードは「ママチャリ 軽自動車 原付 底辺 貧乏人」
自分がそうだから自己嫌悪してんだろうなwwww
モテル奴はママチャリに乗っててももてるし もてないデブはロードバイクに乗ってももてないwwww
現実をみろよwwww >>420
15分で即反応してやんのw
図星で相当悔しんやろなww >>376
あれ？185cm でしょ？
急に縮んだの？WWWWW
↓
>>362
息を吐くように嘘をつくミンジュクなんてすねw 学生でもないのにチャリ乗ってる奴は基地外
軽自動車すら買えない最底辺カスゴミ
>>424お前はそれだから万年チャリなんだよw >>425
キチガイデブうざいよね
スルーでいきましょう 一般人から見たら、学生でもないのにチャリなんかに乗ってる時点でキチガイやからなww
バイクすら買えない貧乏人w 社会のゴミチャリオタども自覚しろよww 田舎だと徒歩、チャリ、バイクは貧乏人って噂になるから乗れないんだよな。
東京だとめちゃくちゃ自転車走ってるけど。
東京だと逆に車乗らない人のほうが多いから免許保有率が68％とか低い。
そんで大半がペーパーという。 >>429
俺は西宮の田舎者だが
徒歩やバイクでは貧乏人って思わないよ
チャリは軽自動車も買えない中国人とか
いかにも貧乏丸出しな奴が乗ってるw アパートとか団地に住んでるような貧乏人の乗り物ですわチャリわ >>429
都内、皇居から六本木までチャリ通勤の人間多いな
10万の安ロードでドヤることはできないくらいに多種多様 足立区からママチャリで荒サイ経由で榎本牧場まで行って来た
なんかエネルギーが全身をかけめぐって細胞を活性化してる感じで気持ちいい 足立区とかに住んでる貧乏人がチャリ擁護してるのかww
成人超えてチャリ乗ってる奴は、群馬の85歳の爺さん以下やな 今の足立って中流が流れ込んできて先住民と混在してる超カオスなんだぜｗ アイスクリームがおいしかった
今日は北風もなかったし自転車日和だったお 82kg から自転車だけで
76kg まで減らすことができた
目標は65kg
カンバルぞ！ >>437
残念ながら自転車で痩せるのはその辺までです
それ以上痩せたいなら、ジョギングせなあかん 年間10,000km以上走っても痩せないときは痩せない デブは噛まずに飲む
それでも消化する強靭な消化器がある ママチャリは自動車からの幅寄せ攻撃とかクラクション攻撃を頻繁に食らう
また、ママチャリに乗ってると、警察官から職質を喰らいやすい
ロードバイクに変えてから一年、幅寄せクラクション攻撃や職質攻撃は一切ない。 はいエアプ
ロードで夜に峠道や林道を登ってると、ハイエース系の車からリポDやワンカップの投石攻撃を受けるんだよなあ マナーのいいとこ住んでるな
ロードバイクでも毎日のように嫌がらせされるぜ ママチャリ最高
六本木、赤坂とか都内でママチャリ乗ってるのはかなりのステータス
そこに住める財力があるからね
地方の田舎者にはわからんだろうな >>453
排気ガスたっぷり吸ってて可哀想
きっとアパート暮らしなんやろかな
by三軒茶屋の田舎者より 最近クロスを買ったんだが軽いし盗まれるのが心配
以前のボロいチャリの時はこんな事考えなかったのに >>453
六本木に自転車通勤してるけど、坂道多いからママチャリってあんまりみないよ 六本木辺りでママチャリだと職務質問されまくるけど、ロードだと平気だよ
ソースは六本木住みの俺 6時ぐらいになったら雪かきするか
こんなん放っておいたら凍って3-4日車もチャリも出せなくなる >>459
ダイエットにはならんな
電源切らなきゃいいかも >>449
痛車は車上荒らしにあいやすいとかナンバーが777は車上荒らしにあいやすいって言ってるのと同レベル。
夜に峠道をバイクで行くとか非常識にもほどがある。ただの当たり屋にしか見えない。 ママチャリは下半身がゴツくなるけど
ロードバイクは全体的に細身になれる 最近の私服でロード乗ってる奴って外人多くね？
東アジア系だから見た目わからないけど複数人で喋ってるとわかるぞ 結局どんな運動しても食べたら太るんだよね
ソース俺 チャリ通してるから太らないんだよ
試しにバイク通に変えたら月に1キロずつ増えた 自転車はダイエット効率悪い同じ時間ならまだ本屋で立ち読みしてた方が痩せる 自転車通勤（片道5キロ）辞めたら月に1キロずつ増量したから。
月に22日で7000ｋcalくらい消費してたみたい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
