>>232
すごくカロリー消費してると思うよ
余裕で700kcalはいってると思うからがんばれ

自転車がダイエットにならないと否定してるアホがいるが
ママチャリなんか推進力ないからロード以上にカロリー消費するよ
あと、ジョギングだと体力がないと何時間も続けられないけど
自転車だと運動したことない人でも平坦な道ならいきなり数時間走れるからな