アスプリーが糖質摂取を夜にしたのは血糖値スパイク起こすやつが日中のパフォーマンスに
影響するから、どうせ低血糖になるなら寝る前だったら問題ないやろって考えだろ

果糖は夜摂ると肝脂肪になるしかない