【自分語り専用】体重別スレッド　70kg～89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 15:52:34.91

このスレは70kg～89kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

【関連スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg　 part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
上記スレでの自分語りは禁止です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/17(金) 11:41:24.17

17日目にして

75→70

5キロ減
やたーーーーーーーーーーー。もうじき、ここ卒業やああ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/13(土) 23:15:35.44

よくそんな簡単に80キロとか超えていくよね
筋肉質なのかな笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/14(日) 01:42:34.79

ここ半年近く174cm 70～72kg　体脂肪 22～24％で停滞してるが
家族がもう減らさなくていいって非協力的なのがつらい

確かに以前は80kg越えてて減らした結果なんだけどもういいだろうと思われてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/14(日) 16:58:10.85

身長 170cm
体重 78kg
体脂肪率 16％
目標は体脂肪率そのままで体重89kgオーバーすること

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/14(日) 17:59:22.44

>>509
その身長と体重でその体脂肪率ってかなりのガチムチじゃないか？
今のままでも充分そうだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/14(日) 23:45:25.43

>>510
もっと筋肉ほしいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/19(金) 09:24:10.75

元のエンジンルームが狭い、ちいさいのに無理矢理強力なエンジン詰め込む感じか
健康には悪そうだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 07:48:51.34

正月太りで過去最高の87キロになってしまったー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 12:01:14.59

難消化性デキストリン買ったぞー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 10:11:43.92

デキストリント届いたので飲んでみた！カフェオレに混ぜてみた
飲んで速攻トイレいきたくなったけど、カフェオレ飲んだだけでも結構そうなるからどっちに原因があるかわからない
夫は私以上にデブなので料理にこっそり混ぜるつもり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 07:49:29.19

体重増えたわ！食事制限はやはり必須か…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/29(火) 23:51:59.62

たくさん寝るとヤセルカナア

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/30(水) 21:39:19.26

デキストリンで便秘ぎみな気がする
飲み続けてればよくなるかなあ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/30(水) 22:43:46.49

>>518
自分はイヌリンに変えてみたら治った
どれが合うかは体質が関係するらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/30(水) 23:48:00.90

>>519
そうなんだ！デキストリンまだまだ残ってるからこれ使いきるまでは飲んでみます
なくなったらイヌリン買ってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/12(火) 12:30:17.53

今スレをざっと見たら危ない人ちらほらいるね。
200～300gの増減で一喜一憂して一食減らしたり、栄養バランスめちゃくちゃだったり、前半のレス番の人達確実にリバウンドしてそう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/14(木) 10:12:25.09

1/7から初めて今日からここでお世話になります。
182cm 87.9kgスタート
現在79.3kg目標72kgです。
よろしくお願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:53:55.61

もうそんなに痩せたんですか！？すご！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/19(火) 09:12:37.38

俺も俺も。1月中旬頃から始めた。
たしか94kgぐらいだったと思う。今は78kg。
目標72kgいいなぁ。身長ないから目標66kgだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/19(火) 12:27:47.68

>>521
1日で2kgなんて簡単に増減するもんな。
ペットボトル500ml飲めば500g増えるわけで
300gなんて喉乾いているかどうかの違いでしか無いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 18:14:10.37

糖質制限しててもやし、豆腐、納豆、鶏胸肉、チーズ、りんご酢、ビタミンサプリばっか食べてるんだけど足りてない栄養素って何がありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 19:30:11.23

>>526
糖質