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【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/19(日) 15:52:34.91ID:3HdvUuqg
このスレは70kg〜89kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

【関連スレ】
体重別スレッド　70kg〜89kg　 part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
上記スレでの自分語りは禁止です。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/23(土) 01:23:06.94ID:kscVWQXD
健康が一番だけど、似たような年齢体重の人がどんどん痩せていくを
横目に　自分の体重が数か月横ばいのままで、アカ消して作り直してる人ワロス
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/31(日) 02:45:04.31ID:KnMh1UaO
体重管理が出来ている証では？
痩せたい願望はさておき、案外その体重が一番活動的なのかもしれない
おいらは急激に１００キロオーバーに太った
生活に不備が出たので緊急的に痩せたけどその前は８０キロが長く続いていた
今７８キロになって身体がすごく調子がいい
めちゃくちゃ動ける
デブではあるがベスト体重でもあったんだな
しかしもっと痩せたらどうなるか？
１０代のキラメキが取り戻せるかも知れない、
と思うともう少し痩せたい気持ちになった
突き進むぜ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 20:16:15.75ID:2UblqgaP
身長174cm男
87kg　体脂肪率30％くらいから減らし初めて75kg　体脂肪率26％くらいで数ヶ月停滞してた
その間かなり食べたい物我慢してたけど思い切ってラーメンだろうがカツ丼だろうがポテチだろうが食べたいと思ったら
一週間単位で目標カロリー範囲内なら食べてもOKって感じにした
そしたらまた減り始めて今72kg　体脂肪率24％くらい
やっぱりストレス溜めない方がいいんだろうなぁ

自分の場合ダイエットは体型とかスタイルとかそう言うのでなく
美味しい物を健康的な範囲で安心して食えるくらいの体になりたいってだけなんで
全く食べないってのは本末転倒でしかないってのもあるし
正直食べなくなったら食べたいと思わなくなるなんて俺からしたら全く当てはまらない
余計食べたくなるだけだしそれで食べても幸せな気持ちになるだけ
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 07:33:52.01ID:29AWBHrt
最初は体重計に頻繁に乗る事は体重の管理をする！強い決意の表れだけど
時間が経つと枷になって来るんだよね
落ちない！落ちない！落ちない！
増えた！増えた！なんでやねん！って
微妙な増減も気にしすぎて参っちゃう
身体の生命活動の都合もあるから意識しても仕方ない部分もある
むしろここまで体重管理出来ているんだから元気に食べて最後に月間100gでも減っていたらOK！
逆に１キロに２キロ増えても気にしない！
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 08:57:37.18ID:GC/5hwL5
>>421
運動量の目標もあるといいかも。
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 01:58:05.56ID:7ZrEuLOl
168センチ女
ついに69.9キロを記録！
去年の1月から減量をはじめて、83キロからここまで12カ月かかった
方法はピザ・ラーメン・惣菜パン禁止＋５階まではエレベーター乗らない
70キロ以下で安定させたいです！
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 22:45:45.90ID:AFUCBmAO
188センチ男
ついに69.9キロを記録！
去年の12月から減量をはじめて、83キロからここまで12日かかった
方法はピザ・ラーメン・惣菜パン禁止＋５階まではエレベーター乗らない
70キロ以下で安定させたいです！
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 23:28:59.42ID:AtnIfvtC
>>427
自分と体格そっくりですね
中々同じような背丈の人いないので妙に親近感湧いちゃいました
自分もいま73kgで60kg台目指してます
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 18:54:13.30ID:JFJmZCyo
1月、目標は86→80キロだったけど
結局増減だけで-1キロにしかならなかった

日々の食事制限はまあまあ
外食でたくさん食べたのは3日ぐらいかな
ジムはなんだかんだ週に1〜2しか行けなかった

毎日の食事量は以前よりも少ないなか 運動しないと落ちないってことはもっと極端に摂取カロリーを減らすしかないのか…

とも思ったけど現実的じゃないので
ジムに行く日数を増やす！
もっともっと消費カロリーを増やさねば
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 14:14:46.97ID:fUbQY7mw
食事量落とすとお通じも悪くなる
運動で刺激＋水分をたくさんとったら良くなるかな？
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 13:11:54.74ID:i68Vxaph
風邪ひいたらすこし痩せた。

1/2からダイエット開始、あすけん使ってカロリー管理。
87.1 -> 84.2kgまで(5週間)。

なかなか減らないね。目標68kg (これだと水分変動あっても70kgを常に切れるはず)
身長176cm マラソンで怪我したくないので怪我しにくくなるくらいの体重になりたい。
043411月25日 89.0kg
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2018/02/08(木) 17:37:51.62ID:CiD8xVev
体重81kgからちょっともたついてるなぁ……
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 08:36:01.30ID:7+BYZhg0
>>433
まずは筋トレですかね
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 11:42:46.93ID:FSYj6A/M
一年ちょっとかけて84から72まで減らせたが家族が減りすぎだと心配しすぎで困る

隙あらばもっと食えと差し入れしてくるし
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 23:20:19.15ID:NVXs/r4R
身長169cm女
食事の見直しと運動で95kgから62kgまで落としたが、結婚出産を経て現在の体重82.2kg
まずい‥
以前の制服のサイズで仕事復帰したいと思いダイエットを決意！
出産後色々理由をつけて食べまくりだったので、まずはそこから見直したい
育児は大変だけどゴロゴロしている時間も多いので、運動もはじめるぞ！

明日から明日からとなかなか実行できないので、決意表明の書き込みに来ました
頑張るぞー！
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 15:22:33.94ID:qUDQ0Grh
スタッカー2飲み始めました
Ingressして散歩してみます
172 83
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/15(木) 20:20:35.03ID:BpN3vpRT
65まで落としたらもっと綺麗に服着こなせるんだろうな
168で70前後ずっとキープしてるけど、65キープってきつい？
それとも落としてしまえば肉なかなかつかないかな？
044211月25日 89.0kg
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2018/02/15(木) 23:33:09.79ID:0zC2jag0
>>440
そこまで落とせたのなら、そこから先は各部位のサイズとバランスでしょ。
その体重で運動と食事のコントロールが出来てるなら何よりサイズ。

本日の体重は80.6kg
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 00:29:15.27ID:oNOxC63g
2人ともありがとう
もう少し絞りたいから頑張ってみます
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 01:26:16.82ID:DZD0LGAo
ついに68.9、飯食っても70.0。このスレおさらば、2度と戻ってこない。
BMIも23台になった。
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 15:52:09.14ID:pfGCYLCa
身長150もないのにうつに介護(終わったけど)にで72キロまでいってしまった仕事も新に見つけないといけないし睡眠障害もあるからまずは何から手をつけていいか、社会性を取り戻すのが一番いいのだろうか、なんか詰んでるよね
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 17:30:00.86ID:twQkw+rQ
身長183cm、体重105kgからスタートし、
今週88〜89kg台を維持できました。
これからはこのスレでお世話になります。
目標はあと10kg落とすことです。
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 21:01:58.28ID:ymWPdpIb
>>448
体重だけ一緒だな
身長175で筋トレと食事pfcバランス整えたら83から88まで増えた
身体はメリハリついた締まり具合になった
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/22(木) 00:56:29.50ID:3kPmY7U3
数年前に98キロから72キロまで落としたのに、徐々にリバウンドして84キロまで戻ってきたので3/20からまたダイエット開始。
とりあえず目標は１ヶ月で70キロ台です。頑張って続けよ
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 13:30:27.42ID:lFYUkGuH
茶番ｗww晒そう！
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0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/05(木) 22:13:43.35ID:OezVIge4
>>457
おかえり

腕痩せしたいんだけど、いいトレーニング方法ある？
皮余らせたくない・・・
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/06(金) 12:59:06.27ID:uc0+O+Mo
良いスレだね
ワイも停滞期だけど頑張ろう
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/08(日) 23:52:38.48ID:ovHPmt5R
>>459
>>460
一緒に頑張ろう！
目標あると良いからとりあえず3ヶ月後をメドにストレッチするわ
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 11:26:25.84ID:XAktxRCm
今日から本格的にダイエット開始します！
176cm 88kg 31歳 ♂

糖質制限・筋トレ・有酸素運動の合わせ技で3ヶ月で70kg台を目指します！

半年くらい週一のジムと食事量を減らしたのですが、あまり変化がなかったのでもっと本格的にやる決意をしましたw

日々の生活やトレーニングメニューなどでアドバイスがいただければありがたいです。
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/11(水) 09:26:04.68ID:kGZTgRHk
2年かけて88→72までダイエットし、その後2年で80までリバウンド
また72キロ位を目指して頑張ります
047211月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男
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2018/04/12(木) 13:19:14.78ID:jaTsLYXP
>>471
うん、立派立派。そうでなくちゃ。



本日の体重は74.9kg。
今月は73ｷﾛ迄は落ちてくれる筈だが、ﾋﾄﾂｷ3ｷﾛ減さえもギリギリになってきてる。
まぁ体重よりも体脂肪率とサイズなんだが、焦らず決めたことだけを確実にやっていこう。
週3の運動と1日約1500〜1700kcal相当の食事制限を続けるしかない。
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 11:20:01.92ID:5f1S7JiV
82.1kg

飯食いながらだと、この辺りから急激に落ちにくい。やっぱ大好きな食事制限するしかないか。。
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 07:17:13.73ID:zKgAjseC
今朝の測定で68.9kg、3週間連続で70kg下回った！
20代以降60kg台なんて見たこと無かったから感慨深いな
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 07:26:57.33ID:zKgAjseC
一応ダイエットスタート時は175cm84.6kg体脂肪率24.9%へそ周り98.5cm→今朝の測定68.9kg体脂肪率15.5%へそ周り79cm
ダイエット7ヶ月目だけど適正体重まで後2kgだしまだまだ頑張るぜ
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/22(日) 22:23:16.67ID:mOIQh5n9
179cm82kg

ウォーキングしまくってるのに中々落ちない。食事制限して5月末までに79kgまで落としたい
0487宇野壽倫(青戸6)「サリンを俺にかけてみやがれっ!!」
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2018/04/23(月) 21:08:12.52ID:SvnCn+3+
宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/26(木) 22:30:25.49ID:ZGOzolS5
80.3kg！！
BMIが正常になる70kg台まであとちょっと。
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 07:00:25.41ID:IoZI5dAB
現在78kg
目標62kg
2年前は62kgだったのに気が付いたらこんなに増えてた
取りあえず7月までに70kgになりたい
0494493
垢版 |
2018/05/12(土) 04:35:44.29ID:lO2sl7pW
70.5kg
あとちょっとで卒業
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 00:24:20.39ID:LY3TmnOZ
69.2kgまで来たのに、1日だけカロリー1600ちょいオーバーしたら71kgに戻ったorz
カロリー制限は地道にやるしかないとは思いつつ、なかなかに凹むね
めげずにやっていく
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 09:43:52.80ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DFTAZ
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/25(月) 13:28:44.11ID:M9b3N4Xv
83、7までいったのに徐々に増えて行って85、5。
朝は糖質0麺にキムチ納豆
昼は置き換え
夜はご飯の代わりに糖質0麺
でカロリーも1600以内、1300とかもある。
ジムも行ってるしなんで増えるかわからない、落ち込むから吐き出し。
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/28(木) 23:36:31.00ID:7IICtJjN
もう2か月くらい、69〜71をウロウロしっぱなしでなかなかスッキリと大台を抜けられない
70kgの壁が厚いよ。でもがんばる！続けるのが大事
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 21:42:35.52ID:aqbUoeNm
　　　　 　(6 lゝ､＿ .ﾉ　ヽ､＿_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 15:27:40.69ID:rR16XQgx
グダグダ書き続けてきた者だけど、やっと日々の体重が60キロ代に落ち着いてきた
今朝は68.9kg。71←→69を2ヶ月間ウロウロしてやっとだ
このまま戻らなければ卒業できそうです
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/13(月) 07:48:51.81ID:6B+SrZg8
女160cm79.2…生理終わったら市民プールで水中ウォーキングする
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 07:50:54.05ID:6B+SrZg8
♀160cm79.2…生理終わったら市民プールで水中ウォーキングする
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 08:28:09.80ID:Rq0xvhX+
ついに2週目にして
７５→71.5　　

ごはん、パン、麺類抜きで

・・・達成（涙）

目標55キロ
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/17(金) 11:41:24.17ID:HLyiB1Rg
17日目にして

75→70

5キロ減
やたーーーーーーーーーーー。もうじき、ここ卒業やああ
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/14(日) 01:42:34.79ID:sZyt+8R2
ここ半年近く174cm 70〜72kg　体脂肪 22〜24％で停滞してるが
家族がもう減らさなくていいって非協力的なのがつらい

確かに以前は80kg越えてて減らした結果なんだけどもういいだろうと思われてる
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 09:24:10.75ID:lf5Kq/PU
元のエンジンルームが狭い、ちいさいのに無理矢理強力なエンジン詰め込む感じか
健康には悪そうだけどな
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 10:11:43.92ID:dIJgef1Y
デキストリント届いたので飲んでみた！カフェオレに混ぜてみた
飲んで速攻トイレいきたくなったけど、カフェオレ飲んだだけでも結構そうなるからどっちに原因があるかわからない
夫は私以上にデブなので料理にこっそり混ぜるつもり
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