4歳ぐらいまでしか痩せてた時期がない22歳の女ふぇす
ずっとスクワットは膝を痛めるものだと思い手を出さなかったけど
太ももをどうにかしたくて藁にもすがる思いでやりました
痛めない、正しい方法を調べ尽くし何十回も動画やらでイメトレし
満を持して臨んだら案の定初日で左膝が鵞足炎ってのになり
一ヶ月半ほど経った今やっと膝に痛みも違和感もなくなりました
ちゃんとできれば効果すごいみたいだけど
実際痛めてその間他の運動できないどころか普通にしてても痛くて困ったし躊躇してしまう
どうすればいいんでしょうか