0663https://goo.gl/kwvbgn垢版 | 大砲2017/07/20(木) 16:09:38.55ID:OR4qGchu ルーマニアンデッドリフトは軽めダンベルでもフォームをきちんとやると筋肉へ十分刺激がいく 片足立ちでやるやり方もあるしアスリートでも軽いダンベル持ってやってる場合がある 「バーベルがないから出来ない」とデブは言うけどやらない言い訳はしなくていいよ