スクワットチャレンジやって達成したけど
合わせて他の筋トレと
あとはジョギング30分やってた

で、結果2kg減
ウエストも細くなったよ

まだ目標体重じゃないから、これからも運動&食事制限は続けていくつもり

スクワットしてからジョギングや駅の階段が物凄く楽になった！