【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0608 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/10(月) 23:37:52.10 ID:2USMoMUr]

>>607
晩御飯はホット豆乳とホットミルク飲んでヨーグルト200ｇ位
炭水化物の雑穀入り米は昼のみにしている現状でございます。筋肉痛などで無理はしないようにします！ありがとう！