0595名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/09(日) 17:52:55.13ID:LspYW2wj >>594 スクワットがすぐ効果が出るのは脂肪が持ち上がってプリケツになるからなんだろうね 女性なら無理に脂肪を落とすより先にリフトアップしてくれる箇所の筋肉をつけるのを意識すると良さげ 私は両脇と両足の筋肉つけて失敗したからスクワットに変えた