0565名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/06(木) 23:53:04.57ID:fZtsJ4rR相撲スクワットいいよ
足を大きく構え、つま先を外側へ向け、腰を落とす
これはハムケツ（大腿の後ろ側とお尻）に効くスクワット
ウエイトリフターのように
つま先をまっすぐにして足幅狭くすると太腿の前側に効く
【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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相撲スクワットいいよ
足を大きく構え、つま先を外側へ向け、腰を落とす
これはハムケツ（大腿の後ろ側とお尻）に効くスクワット
ウエイトリフターのように
つま先をまっすぐにして足幅狭くすると太腿の前側に効く
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スクリプトさん、とうとうふ本気を出す…😭


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