0536名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/06/28(水) 01:27:44.78ID:MrOOyvej負荷といっても女だから3Kダンベル×2だよ
朝と夜に両手に2Lペットボトル持って1年くらいやって全く効果なくて
3Kで1日1回ゆっくりやるようにしたら筋肉使ってる実感出て3か月位で効果が出た
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【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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朝と夜に両手に2Lペットボトル持って1年くらいやって全く効果なくて
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