0264名無しさん@お腹いっぱい。
2017/04/11(火) 01:41:59.64ID:JgoEtbTf>・空腹時にやるとエネルギー捻出のために筋肉が使われて筋肉が減る
>・食後すぐは胃腸に悪い、2時間後くらいが良い
それは自分の体重の2倍3倍もあるバーベル担ぐひとの話だよ
自重スクワット3セットぐらいなら筋グリコーゲン使うだけで実質的なカロリー消費はないに等しいんだから、食前にささっとやるのが最適の時間帯
早朝朝食前のジョギングやウォーキングは30分以内に終わらせればok
このブログに、食べるべきものとタイミングのことが書いてある
タイトルは極端だけどそういうことも起こりうるという話
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食後の有酸素運動は[最も体脂肪が増える]
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11626273978.html