2週間前ぐらいからブルガリアンスクワット始めたけど、
どうにも片側15回から回数上げられない
プルプルきて釣りそうになる
垂れ尻を何とかしたくて始めたけど、ケツ筋て鍛えるの時間掛かるのかな
普通のスクワットは5㎏のダンベル持って50回以上出来るのにな