0201名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/04/06(木) 23:37:14.56ID:BoxjurBm ただハムだけやると拮抗筋の腸腰筋が硬縮したりして腰痛になったりする 片面だけ鍛えるのはよろしくない