0159名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/03/26(日) 21:06:45.06ID:sBuj3U43 >>158 なるほど 序盤は効果が低いなら、90秒休憩挟んですぐ続きをやるほうがお得ですね 複数セットは筋肉ついてからになるのかと思って1セットを朝晩と時間を置いてしていましたが 私も一度に複数セットにします 丁寧にありがとうございました