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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.3【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0468名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/28(火) 22:44:51.61ID:56lmoTdd
>>とにかく体脂肪率を下げたい奴らのすれ
だから、体脂肪率書くけど、
家庭用最高峰機種のRD-800で体脂肪率5.4%なのに、
ジムに置いてある業務用 InBodyで3%ってこれいかに。

測定原理はしっているけど、誤差大きすぎるんでないかい？
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/28(火) 22:52:14.48ID:r4loJbkB
脳味噌はほとんど脂肪らしいから、
鳥並みの脳味噌羨ましい(棒)
俺は、ホワイトカラーなんで無理だな。
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 00:33:34.51ID:rxPuyI2Y
普通の食生活で自分の体重の2倍の量のたんぱく質をgで取るのはほとんど不可能
65kgなら130gだ
ステーキ1人前200gとしてたんぱく質16gだから8人前だ
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 06:52:16.15ID:vvgrtHz3
>>473
それは安静時の数字だから参考にならないよ
それにビチクコビト爺さんみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になったら終わり

オレなら自決する
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 17:45:00.62ID:qH46gpDF
1週間さぼって暴飲暴食明けの本日、いざ筋トレやろうとしたら体が重い・・・
脂肪を蓄えた事だし、頑張ってまた毎日続けよう
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 06:53:48.47ID:XisNH0qV
>>486-487
つまんねーぞ ビチク

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンｗ
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 15:34:03.74ID:XjCppK8T
体脂肪率が27になりそうだったのでカロリー制限(健康的な)と体幹トレーニングと腕立てと腹筋とスクワットを毎日始めて１ヶ月
体重が予想以上に早く減り体脂肪率が27になってしまった…
やっぱりジム行って正しい筋トレの仕方学ばないと駄目かね
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 15:52:20.01ID:dq/sxHik
体脂肪据え置きの筋肉純減てことかどうしてこうなったw
トレも大事だが正しい栄養管理を学ぶのが先だぬ
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 16:31:23.82ID:XjCppK8T
>>496
そうです　わかりにくい文で申し訳ない
一応栄養バランスノートとアプリで何かが足りない様にならない様にしてたつもりなんですが
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 20:34:20.62ID:YQ0DK020
デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
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煽りはしていない
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 03:28:15.05ID:XBgCtX76
おばあちゃん見たくなっちゃうよってオトンに言われたけど
そんなに痩けてたのかな
体脂肪22.5くらいなのに…
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 11:46:47.13ID:cAfE/dB6
バターコーヒーダイエット、バターは海外から取り寄せしとるわ。順調に体脂肪減っとる。勿論運動はしとるけどな。
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 12:16:21.61ID:Q6V2Au7C
ママチャリで島一周（一時間強）するだけで
体脂肪率が1～2％減るワロス
普段いかに運動してないかってことだな
暖かくなってきたからこれからばんばんチャリに乗ろう
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 14:12:54.75ID:UqBkdtG/
生理不順起こす程度に食事制限運動筋トレ頑張ってるのブニブニブヨブヨの皮下脂肪が1年経ってもまるで落ちない
ホルモンがおかしくなってるんやろか
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 06:47:01.36ID:f+9rP0JF
人が複数いるように見せかけたい

ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる

1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ

ニューチラシのポーズまだですか？

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 22:22:40.74ID:JFoBI9uP
1年糖質カットしたけど最近朝ごはんは食べるようにしたら体脂肪率停滞抜け出したわ
それと筋トレ強度と持久力あがった
人それぞれ合う合わないあるから試すしかないよな
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/08(土) 03:26:59.59ID:Wh+nSeUD
炭水化物を主食だと間違った食事してる日本人は体型崩れてる

主食はたんぱく質、おかずが炭水化物
でもそんなにエネルギーいらないから炭水化物自体現代には要らない
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/09(日) 08:03:04.95ID:FHKr0tSy
>>531-534

ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw

でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw

かっこ悪いぞビチク

意地の自演一人芝居もっとカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/09(日) 11:30:43.13ID:E65EM+66
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/09(日) 11:33:07.47ID:bXpqusBX
この一ヶ月で体脂肪率は3%落ちたが、体重は変わらず。
まあ見た目がマシになってきたから良しとするか。
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/09(日) 21:38:33.51ID:FHKr0tSy
>>537

自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/12(水) 18:17:11.88ID:5QkwWSor
CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。

http://www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/12(水) 23:36:20.49ID:KkBCxd7i
最近、CLAが安売りしていたので、まとめ買いしたら、その直後に効果がかなり低いという研究結果の記事を見て後悔した
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/13(木) 06:44:59.85ID:pnmrz+E0
>>544-545

自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/13(木) 07:42:18.39ID:UkCbKfWh
「体脂肪が標準程度ではまったく効果がなく、肥満気味といった程度でも効果はたいへん薄いと思われます。肥満の度合いが大きい人にだけ効果があるような傾向が見て取れます。」と書いてあった
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/14(金) 17:17:05.69ID:7SvzLajt
内臓脂肪７なんだけど、高いの？

体脂肪 22.5
内臓脂肪 7
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/14(金) 17:24:33.30ID:ZgavI0+z
自宅のオムロンで170/63.8/20.5％/内臓脂肪5～6
皮下脂肪は横腹とちょい後ろに少しあるくらいだから内臓脂肪が多いのかなあ…
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/14(金) 22:44:44.83ID:e2tryoU4
安物オムロン使ってるけど、内臓脂肪レベル１だけど、「やせ」じゃなくて「標準」って判定なんだけど
内蔵脂肪レベルは「やせ」は無いの？
体脂肪率は10％前後で、「やせ」って表示だけど。
0562561
垢版 |
2017/04/14(金) 22:45:21.30ID:e2tryoU4
すまん、安物オムロンじゃなくてタニタだわ。
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 00:15:47.96ID:pjft68Bb
ビチクコビトジジイ

貧弱ガリガリ肋骨ウキウキコビトジジイw

醜悪羞恥チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/15(土) 00:16:21.55ID:pjft68Bb
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
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