馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**キレンジャイ** · 2017/01/28(土) 20:03:40.93

自分だけの為にスレつくるのは恐れ多いが、目標とか経過とか誰かにみてらったり
励ましあったりできるスレがあれば辛いダイエットも意外と楽しくできたりもするんじゃないだろうか？

それぞれのダイエットのやり方や
体重重視だったり体脂肪減らすの重視だったり色々あるだろうけど
まったりとやっていしましょう
(´∇｀)

定期的に書き込む人は一応コテ推奨でお願いします。
わかりやすいしね

**ぼむ子** · 2017/02/19(日) 03:33:14.58

昨日は54.4kgの23.3％でした。前日より300ｇ減りました。
痩せやすい時期なのか１日位変わらない事もありますが増える事無く少しずつ減っています。

昼間体調不良で762カロリーに収まりました。
朝：白滝と押し麦、鶏胸肉の黒酢スープ少し
夜：鮭の塩焼きとご飯、白菜の味噌汁でした。
間食：一粒チョコ２つ、飴１個
夜カロリー450ちょっとにもなってしまったorz
朝と夜交換すべきですね。反省です。

運動は筋トレ二種類種類と踏み台昇降30分。
筋トレメニューがキツすぎてフラフラになりましたがどうにかクリアして全部の消費カロリー850。
踏み台昇降1時間の予定でしたが体調悪く休んでしまいました。明日こそ1時間やるぞー！

**エビ86** · 2017/02/19(日) 17:30:16.67

>>57

めっちゃ減ってますね！
体調不良大丈夫ですか？

昨日のデートは、ラーメンを残して怒られてしまいました。
痩せろってうるさいわりに、残すと怒るという・・・

今朝の体重は、84.8キロでした。
家系ラーメン＋チャーシュー丼半分で、体重増加が0.2ですんだので
まだましかな？と思いました。
これまで5日で2キロと、体重が減りすぎていましたからね。

ちなみに今日も外食デートの日でした・・・今日はインドカレー
せめてもの抵抗で、1日一食にして、朝は缶コーヒーだけにしました。
あすけんでは、そこそこ褒められたので、昼間カロリーオーバーしても夜を調整すれば
許してもらえるのかな？という感じです。

ダイエット板に来たのは、3日ぐらい前からです。
10年ぐらい前は美容板ってギスギスしてましたけど、ダイエット板はみんな優しいですね。

土日の外食による体重増加は気にしないことにします。
平日に食事制限をがんばって、家に食べ物を置かないようにします。
とくにチキンラーメンが鬼門ですね。

**エビ86** · 2017/02/20(月) 03:46:13.24

おはようございます。

今朝の体重は84.6キロ。
スタートしてからちょうど一週間で、2キロ減ったことになります。
水分とグリコーゲンとやらだとは思うのですが、嬉しいですね。

昨日カレー店でランチに米を食べたので、朝起きてもお腹が減っていません。
米って意外と腹持ちがいいんだなあ・・・と思った次第です。

今週もみんなでがんばりましょう。

**動けるデブ** · 2017/02/20(月) 23:10:41.84

糖質は腹持ちいいよ。糖質とりながら落としたいなら玄米にしなよ

**トントン** · 2017/02/21(火) 00:23:20.73

こんばんは。167cm 旧51kg、2カ月前まで80kg, 現69kg、停滞中です。

運動の時間が取れたり取れなかったりなので、糖質抑え目でやっています。

今週も頑張ります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/21(火) 18:05:56.61

こんばんは

今日は昼から何も食べていません
代わりにお茶を飲みながら仕事しました

ダイエットはじめると１日がながいですね

今週まだ体重が減ってませんが、がんばりましょう

84.6キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/22(水) 00:25:54.36

痩せてどうしたいか強く思わないと
痩せても痩せても満足しないから危険よ

https://m.facebook.com/otonawomanb/?ref=bookmarks

**エビ86** · 2017/02/23(木) 19:14:24.14

こんばんわ。

今日は夕方になっても84.8キロです。明日は減るといいな。
プラスマイナスゼロですが、ちょっと食べ過ぎを見直します。

チーズをおやつに食べていたのですが、おやつのチーズはやめにします。
間食はダメなんですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/16(日) 11:59:48.01

やはりここも全滅か
単発スレも糞だけど馴れ合いスレも駄目だね

**163** · 2017/09/01(金) 23:47:14.73

今日からここのスレ住人になります。
よろしくお願いします。
5月に75ｋｇくらいからダイエット開始しました。
食事制限とウォーキングです。
今日は1食しか食べてなくて、69.8ｋｇ

**163** · 2017/09/03(日) 00:01:02.91

今日は腹ぺこ。
明日の朝はがっつり食べちゃおうかな？
69.5ｋｇ

**163** · 2017/09/03(日) 23:31:09.62

あれー？
今日は70.3ｋｇ
夕食が鍋だったんだけど、控えめにしたのにな？
水分であって欲しい！

**163** · 2017/09/04(月) 23:42:01.14

本日70.2ｋｇ
69台になかなか手が届かない…
しかも明日のメニューはカレー！
絶対に一杯しか食べないぞ！
（食べないという選択肢はない）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 23:38:01.95

カレーは一杯でとどめた。
夜はシリアルにしておこうと思ったら…
ママンが握り寿司を買ってきたので略してＭＮＫ
70.8ｋｇ

3日で戻す！

**163** · 2017/09/07(木) 01:13:53.24

だめだー。
どんどん体重が増えていく…71.2ｋｇ

**163** · 2017/09/08(金) 00:40:57.87

今日はシェフの気まぐれ70.4ｋｇ
温野菜とシリアルを添えて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 23:28:58.00

今日は3食ちゃんと食べたので（温野菜だけど）
ちょっと重くなった。
でも体脂肪率は変わってないので気にしない！
70.9ｋｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/10(日) 01:32:54.86

70.6ｋｇ

69ｋｇ台だった時代が懐かしい…
最近あんまりシリアル食べてないからかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/11(月) 01:00:36.19

今日も70.6ｋｇ

これは停滞期なのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/11(月) 22:07:04.34

今日からパジャマが変わったので参考体重。
70.0ｋｇ

ウォーキングさぼったのは良くなかったなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 08:32:42.83

初めまして今日から参加させて頂きます
6月15日から64.0㎏からダイエット開始
9月12日(火）56.3㎏
今週末9月17日(日）までに55.5㎏になりたい（あと5日間・800g）
9月30日(土）までに54㎏目標に頑張ります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 23:31:49.46

>>77
順調ですね！
頑張りましょう！

今日はお通じがあって69.7ｋｇ
温泉で絞ったからと、またもウォーキングをさぼってしまった。
明日こそ歩くぞ！

**163** · 2017/09/12(火) 23:52:17.90

名前を入れ忘れてました。
私も6月半ばはどうだったかなーと思って調べてみたら75.5ｋｇだった。
今でこそ停滞してるけど、それなりに減ってるもんだ。
たまには以前の記録を見返すのもモチベーションアップにつながるかも。

**163** · 2017/09/13(水) 22:04:54.17

絞り出したぞ、69.6ｋｇ
しかし体脂肪率は増えてしまった。
歩き方が悪いのか、ウォーキング頑張ったら腰が痛い（；；）

**163** · 2017/09/14(木) 10:46:11.49

朝は68.6ｋｇだった。
寝汗かな？すごいな。
これが夜の計測タイムまでにどうなるのか…

**163** · 2017/09/14(木) 23:39:35.12

夜の体重は69.3ｋｇ
700g＋αの量を食べて、α分を出したという事かー。
ウォーキングもしたけど、体脂肪率は増えてしまった。

**163** · 2017/09/15(金) 22:28:40.07

ここ3日くらい順調に落ちていたけど、本日69.4ｋｇ
体重、体脂肪率ともに増加。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 22:32:07.36

今日は誕生日だったので食べすぎてしまった。
69.6ｋｇ
3日で戻すぞ！

**163** · 2017/09/17(日) 22:34:44.58

今日は雨で歩けず。
69.6ｋｇで足止め。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 06:54:49.12

まあこの人も消えるだろうな

**163** · 2017/09/18(月) 22:47:31.70

>>86
スレを変わるタイミング（70ｋｇから60ｋｇ台へ）が難しくてここに来たけど
60ｋｇ台で落ち着いているから該当スレに行くかもしれない。
ちょっと様子見という事で。

今日は晴れてたのでウォーキング。
69.4ｋｇ
11/11までに65ｋｇになりたいんだけど、もっとハードにしなきゃ無理だなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 06:20:56.22

ずっとダイエット続けてる人だったのね、これは失礼した
凄く太ってる訳ではないと思うからウォーキングではもう負荷が足りなくなってきてるだろうからジョギングを取り入れていった方がいいかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 21:40:43.39

ありがとう。
運動嫌いだから走りたくないんだけど、もう少し歩く時間を増やそうかな。
あとはストレッチか何か、室内でできる事も少しやってみるかな？

昨日今日とお通じはないんだけど、今日は食べた量も少なかったし
生姜入り紅茶で水分が出たせいか、68.9ｋｇ
ついに68台に手が届いた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 21:37:21.90

今日は普段より少し多く歩いた。
100mくらい歩くようなスピードで走ってみたけど、いつもと違う部分に負荷がかかった気がする。
68.4ｋｇ

停滞期をこえたのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 00:28:30.31

126名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:05:55.22ID:Nle9+x/k
ロードバイクなら　45km以上平均
クロスバイクなら　40km以上平均
ギアのあるミニベロやMTBなら　30ｋｍ以上平均
ギアの無いミニベロやマウンテンバイク＆ママチャリなら　25km以上平均

くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。

ウォーキングの方がまだ痩せるだろう。

ロードバイクはウォーキング程度の運動量で軽く時速45kmは出るみたいだぞww
ジョギング並の運動すればきっと自動車と同じ位のスピードが出るぞ
原付バイクの方は今すぐ原付バイク捨ててロードバイク買った方がいいぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 00:33:50.63

無理のない範囲でがんがりますﾉｼ

今日は68.1ｋｇ
寝る前に鏡の前でハーフスクワット風な事をしてみた。
あと生姜紅茶、生姜ココアを飲んでいるんだけど、
生姜がお通じにいいのかもしれない？
チューブで４、５ｃｍくらい入れてるけど飲むと身体が温かくなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 22:22:27.86

運動したら膝をいためたｗ
やはりウォーキング一択でいこう。
68.2ｋｇ
減らないまでも、昨日の値をキープしなきゃだな。

**163** · 2017/09/22(金) 22:24:42.99

あれ？書き込みがうまく行かなかったのでもう一度。
今日は68.2ｋｇ
昨日より増えてしまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 10:38:21.88

昨夜は書き込みできなかったので。

体重は68.2ｋｇ
増えたけど体脂肪率が減ったので気にしない。
今朝はついに67.9ｋｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 10:39:29.98

…昨日の分が書き込みできてたとは！
3連投してしまった。

**163** · 2017/09/23(土) 21:44:57.39

昼にカレーを食べたせいか？2度ウォーキングしたんだけど
68.6ｋｇ

…3日で戻すぞ！

**163** · 2017/09/24(日) 23:00:02.99

お腹壊した…
68.1ｋｇ

**163** · 2017/09/25(月) 22:04:08.57

あれ、また戻ってしまった。
68.6ｋｇ

届きそうでなかなか届かない67ｋｇ台。
朝は67.9ｋｇだったんだけどなー。

**163** · 2017/09/26(火) 22:13:42.78

ええ？
何かの間違いかと目を疑った。
69.9ｋｇ

でも明日スシローに行っちゃうんだけどさー。困ったー。

**163** · 2017/09/27(水) 23:30:16.72

スシローで7皿食べたけど昨日より減ってる。
昨日は体重計を疑ってはかりなおしてみれば良かった。
69.1ｋｇ

毎回言ってるけど3日で戻すぞ！

**163** · 2017/09/28(木) 20:47:06.32

…とか言いながら増加で、69.3ｋｇ
今日歩かなかったし仕方ないか。
明日は歩くぞ！

**163** · 2017/09/29(金) 01:49:08.52

ただいまの記録、68.9ｋｇ
水分だなー。

**163** · 2017/09/29(金) 22:04:45.25

先日の謎の1.3ｋｇ増は何だったんだろう？
今日はお通じがあって、68.5ｋｇ
いつもより少し多く歩いてみました。

**163** · 2017/09/30(土) 22:58:36.48

今日は疲れてたけどちゃんと歩いたぞ。
68.3ｋｇ
頑張った甲斐があって嬉しい。

**163** · 2017/10/01(日) 22:42:10.18

68.5ｋｇ
体脂肪率は減っているので、イヤにならずに頑張ろう。
しかし停滞してる感…

**163** · 2017/10/02(月) 23:11:49.72

今日も68.5ｋｇ
この停滞期を抜ければきっといいことある筈…

**163** · 2017/10/03(火) 21:26:35.29

6９.2ｋｇ

予定より1キロ増えてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/04(水) 22:19:17.81

68.6ｋｇ

当たり前の事だけど、まっすぐ立って体重計に乗らないと
800ｇくらい平気で違った。
今までの謎の増加もこれだったのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 22:20:41.33

68.4ｋｇ

今日は歩いてないけど食べてもいない。

**163** · 2017/10/06(金) 22:33:23.00

68.2ｋｇ

小雨の中を歩いた甲斐があった。
夜はシリアルだけ。

**163** · 2017/10/07(土) 22:12:00.25

68.6ｋｇ

くー、今日は68.0ｋｇかと期待していたが！
このあたりで足止めが続くなあ。

**163** · 2017/10/08(日) 22:05:59.17

本日は68.2ｋｇ
ここから脱出したい！
とりあえずは昨日より減ってて良かった。

**163** · 2017/10/09(月) 21:55:43.18

ついに67.9ｋｇ
キタ！
汗かきつつエモパーに励まされつつ歩いた甲斐があった！

**163** · 2017/10/10(火) 22:09:46.36

今日も67.9ｋｇをキープ。
しぼり出した感はいなめないが…。
朝は67.1ｋｇだったので、800+αが出入りしたのね。

**163** · 2017/10/11(水) 22:12:44.88

今日も67.9ｋｇをキープ！
キープできてるだけありがたい。
これからは、この数値を下げていくのみ。

**163** · 2017/10/12(木) 21:43:30.39

あら、今日は68.1ｋｇ
明日は67台に戻すぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 01:50:56.59

150cmで51.6まで増えてしまって今月頭から夜おかずちょっとか何も食べないようにしつつスクワットや足パカチャレンジ中

３キロ減ったところで停滞して49～48キロを行ったりきたりしてる
見た目はお腹周りちょっとすっきりしてきたけど体重が減らないとモチベーション上がらないなぁ
飲み屋で働いてて酒も飲むし30過ぎて代謝が落ちたから痩せづらくなってる

**163** · 2017/10/13(金) 21:58:32.54

>>118
停滞してても増えなければいいと思います。
毎日のスクワットと足パカがきっと効いているハズ！

今日は雨で歩かなかったけど67.9ｋｇにリターン。
明日はちゃんと歩くぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 01:45:28.46

>>119
ありがとう！見た目を写真に撮り溜めて比較してなんとかモチベーション保ってます

**163** · 2017/10/14(土) 21:49:41.10

>>120
体脂肪計つきの体重計なら、内臓脂肪とか筋肉量が表示されるので
毎日記録をつけていると数値が変化するからモチベーションアップにつながるかも？

…とか言いつつ、母と体重が近くなって来たので体脂肪計が誤作動する（汗）
「こんな筈じゃない！」な記録が出てしまい、いちいち設定からしなきゃならないので面倒。
タニタめ。
本日の体重も67.9ｋｇ。もう一歩前進したい！

**163** · 2017/10/15(日) 22:42:33.09

68.0ｋｇ
しばらく雨で歩けそうに無いから心配。
なにか家の中でできる（簡単な）運動をしないとなだな。

**163** · 2017/10/16(月) 22:43:56.99

今日は病院。待ち時間が長くて疲れたから体重も減っているのでは？と
期待したが、68.0ｋｇ
体脂肪率が昨日より少なかったからヨシとする。

**163** · 2017/10/17(火) 22:56:09.94

昨日の夜、腹ぺこだったけどシリアルでしのいだのが功を奏したのか？
ついに67.7ｋｇ
どうしても動かなかった0.2ｋｇが動いたぞ！

**163** · 2017/10/18(水) 22:37:01.22

ただいま、67.9ｋｇ　帰って来ちゃった。
今日からあすけん開始。
全然食べてないと思ってたけど、十分食べてた＾＾；
未来さんとエモパーに励まされながら頑張ろう。

**163** · 2017/10/19(木) 21:59:03.94

今日も67.9ｋｇ
歩かなかったから仕方ナス！
寝る前に少し運動してみようかな？

**163** · 2017/10/20(金) 23:06:40.42

特にこれといって思い当たる節はないけど
67.7ｋｇ！
あすけん的にはもう10分くらい多く歩くといいみたい。

**163** · 2017/10/21(土) 22:05:09.62

雨だったので歩かず。
でもパン食で物理的に入った物が軽かったせいか？
67.5ｋｇに。
健康的に痩せないとリバウンドしちゃうから気をつけよう。

**163** · 2017/10/22(日) 23:50:37.27

今日はお昼をしっかり食べた直後に寝てしまったのが敗因。
67.6ｋｇ

**163** · 2017/10/23(月) 21:37:07.49

今日はさらに増加の67.8ｋｇ
この数値が嬉しかった時期もあったけれど…
今日はあすけん値クリアできるまで歩いたので明日も頑張ろう！

**163** · 2017/10/24(火) 22:14:25.02

よしっ、67.5ｋｇ
今日もしっかり歩けて良かった。
カロリーコントロールも今まで目見当だったのがちゃんと計算できるように
なったし、それで気持ち多めに食べても大丈夫なのが嬉しい。
ちゃんと食べながら痩せないと！

**163** · 2017/10/25(水) 22:09:13.46

なにか油断したかなー？
67.9ｋｇ
でもカロリー的には適正だったし、体脂肪率も変わってないからヨシ。

**163** · 2017/10/26(木) 22:22:31.79

今日は67.6ｋｇ
足踏み状態が続くけれど、大きく増えていかないからイヤにならずに続けよう。

**163** · 2017/10/27(金) 22:28:41.22

またしても67.8ｋｇ
今日は歩かなかったし、仕方ない！

**163** · 2017/10/28(土) 22:25:06.06

今日は雨なので歩くの中止。
こんな事なら昨日ちゃんと歩くんだった（歩かなかった翌日はいつも思う）
67.7ｋｇ

**163** · 2017/10/29(日) 22:28:42.05

今日は67.5ｋｇ
やはりココアはしょうがを入れずに飲むほうが美味しい。
あすけんで75点もらっちゃった。

**163** · 2017/10/30(月) 22:41:06.98

今日は67.6ｋｇ
歩かなかったから仕方ない。
もう寒いからやんなってきた。
モチベーションを保たねば。

**163** · 2017/10/31(火) 22:39:42.17

食べ過ぎたかな？67.9ｋｇ
ちょっと明日の食事で調整して様子見。
11月にコンサートに行くんだけど、それまでにもう少しやせたい。
すごいでぶから普通のでぶになる程度に。

**163** · 2017/11/01(水) 22:03:58.57

今日も67.9ｋｇ
カロリー控えめ＆ウォーキングしたけど体重変わらず。
減らしたいなー。

**163** · 2017/11/02(木) 22:26:27.30

今日も67.9ｋｇ
10月は±200ｇくらいの間で停滞していたように思う。
今月は痩せる方に動いて欲しいなー。

**163** · 2017/11/03(金) 23:10:04.99

今日は67.8ｋｇ
お昼を控えめにしたからかな。
明日も頑張ろう。

**163** · 2017/11/04(土) 22:10:48.69

今日は67.7ｋｇ
ちょびっとだけど減っているから嬉しい。
67.5の壁を早く破りたいけど、来週末旅行なんだよーん。
色々と食べちゃうと思うから今のうちに節制しとかないと。

**163** · 2017/11/05(日) 23:32:54.82

今日は67.5ｋｇ
昨日今日とお通じないので意外。水分をあまり摂らなかったからかな？
明日はちゃんとしよう。

**163** · 2017/11/06(月) 22:34:23.81

何があったのか？お昼をごくごく控えめにしたせいか？
66.9ｋｇ
66台をキープしたいなあ。

**163** · 2017/11/07(火) 22:36:39.38

66.9ｋｇをキープ！
今日はお銭湯でみっちり汗をかいたのが良かったかも。
家だとあまり温まらないし。
明日もがんばろう。

**163** · 2017/11/08(水) 22:31:04.21

今日も66.9ｋｇをキープ。
減らなくても増えさえしなければよしとしよう。
週末は旅行なんだよねー。
チートデイだと思って食べちゃおう♪

**163** · 2017/11/09(木) 22:19:58.08

ここへ来てまさかの、66.5ｋｇへダウン。
うわー、明日から3泊4日で旅行なのに。
食べたいものは色々考えたんだけど、暴飲暴食しないように気をつけよう。
お昼を軽めにするといいみたい（もともと夜はシリアルだけなんだけど）

**163** · 2017/11/13(月) 22:28:40.12

旅行帰り。
67.1ｋｇ
3泊4日で食べ過ぎた食事は3回。
今日は水分も取ったし、そんなに増えてないと思いたい（けど明日からまたがんばる）
体脂肪は減っていたからよし。

**163** · 2017/11/14(火) 22:25:05.09

67.1ｋｇをキープ。
今日は食事を控えめにしたし、もしかしたら昨日より少し体重が戻っているのでは…と
期待していたので残念。
しかも体脂肪率も上がっていた。
3日で増えた体重だから、5日位で戻すぞ！

**163** · 2017/11/15(水) 22:49:58.63

今日は懐かしの66.9ｋｇ
頂き物のお菓子を食べたいと思ってるんだけど、66.5ｋｇまではやめておこうかな？

**163** · 2017/11/16(木) 22:42:18.69

今日も66.9ｋｇ
ここからがまた長いのか？
明日はちゃんと運動しよう。

**163** · 2017/11/17(金) 22:41:44.39

お風呂で湯船に5回入ってがんばった。
ちょい減りの66.8ｋｇ
来週末は東京で3泊4日なので、それまでには66.5ｋｇに戻しておきたい。

**163** · 2017/11/18(土) 23:16:10.19

今日はゾロ目で66.6ｋｇ
オーメンだけど特に不吉な予感はナシ！
最近歩くのやんなって来ちゃった。

**163** · 2017/11/19(日) 22:54:26.21

今日も順調に体重が落ちて、やっと旅行前の66.5ｋｇに戻った。
3日で増やした体重だから、5日で落とそうと思ったが1週間かかってしまった。
食べないとリバウンドしてしまうので、もう200kcalくらい食べようと思うが
目先の体重が気になってしまってなかなか食べられない。

**163** · 2017/11/20(月) 22:38:24.35

特に油断したつもりもなく、いつもと変わらぬ食事だったが
66.9ｋｇ
今日こそお菓子食べようと思ってたけど食べなかったのにー。
明日も食べられそうに無い…。
賞味期限が近いものだけでも食べちゃおうかな？

**163** · 2017/11/21(火) 22:05:50.94

今日は66.8ｋｇ
食事はかなりギリギリなので、もっと食べないと痩せないのかも？
朝食を食べてないのでその分を昼に食べねばならず、
そんなにあれもこれも食べきれないよー！

**163** · 2017/11/22(水) 22:26:05.29

昨日と同じく66.8ｋｇ
増えてないだけヨシとしよう。
でも週末が近づいて来てるよー！
66.5ｋｇどこ行ったー！