馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**352** · 2018/06/18(月) 20:55:31.59

今朝は51.5キロでした。
夜中に近づくにつれてなんか食べたい、、ってなっててまずいです。
乗り越えられるようにがんばります。

**163** · 2018/06/19(火) 00:31:03.29

私も便秘がちで今日はお通じがありませんでした。すっきりしたいです。
私は歯磨きが嫌いなので、夜歯磨きをしてしまったらもう何も食べられません。
名づけて不精ダイエットｗ

今日は0.2減って62.6ｋｇ
お通じが無かったのに…水分かな？

**352** · 2018/06/19(火) 11:28:17.71

今朝も51.5キロでした。
311震災がフラッシュバックして食べられない頃の記憶を埋めるようにドカ食いしてしまった、、
反省しつつ、平常心取り戻すようがんばります。

**163** · 2018/06/19(火) 23:27:19.27

地震、大変でしたね。
食べられない時が思い出されてしまうなんて…
落ち着くといいですね。

今日は0.1増えてしまって、62.7ｋｇ
でも体脂肪率は減っていたのでＯＫとする。

**407** · 2018/06/20(水) 08:42:01.30

地震怖いですね
心穏やかになられますように…！

今朝は93.8
なかなか減りません…
今朝はエアロバイク30分
筋トレもせねば！

**352** · 2018/06/20(水) 09:16:31.59

今朝は51.0キロでした。
地震の被害が雨で拡がらないことを願っています。
サッカーも勝利したし、がんばろう、と思ってます。

**163** · 2018/06/20(水) 23:06:06.45

昨日よりまた0.1増えて、62.8ｋｇ
なんだかジリジリ増えているけど体脂肪率は下がったのでぐっと我慢。
思えば5月は5日間しか62台がなかったけど、今月はもう8日目。
62台が自分のホメオなんとかになるよう頑張りたい。

4月頃からあまり体重に変化がないんだけど、ここ2週間くらい（？）
お通じの為に食べる量を増やしているんだけど（具体的には昼の主食）
それでもゆるやかに体重が落ち気味なのは嬉しい。
お昼にお腹一杯だとおやつの誘惑にも勝てるし。
しかし母がまたルヴァンチーズサンドを買って来た事を私は知っている…

**352** · 2018/06/21(木) 12:58:20.80

今朝は50.8キロでした。
ふたたび50キロ台に来られて良かったです。
便秘は解消したような、でも何となくスッキリしないので様子見してます、、

**163** · 2018/06/21(木) 23:13:37.72

昨日より0.3減で、62.5ｋｇ
やったー。
朝の体重では昨日初めて61台だったので、下がるかもと思いおやつは我慢。
今日はお通じがなかったので明日はあるといいな。

**352** · 2018/06/22(金) 13:57:14.39

今朝は50.9キロでした。
ギリギリ51を割ってはいますが、週末でまた増えてしまわないか、、
誘惑に負けてばかりなので、落としどころをはやく見つけたいです

**163** · 2018/06/22(金) 23:34:10.44

昨日より0.2減で、62.3ｋｇ
昨日に続いて自己ベストを更新…！
今日はとうとうルヴァン5枚食べちゃったけど、お通じがあったので良かった。
明日はテレビデーなので残りのルヴァンを食べちゃうかもだけど
食事でカロリー調整したい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 00:09:03.44

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

K4OI9

**352** · 2018/06/23(土) 21:24:38.98

今朝は51.4キロでした。
サッカー観ながらだらだらと食事したからだと思います、、
163さんが更新してるの素晴らしいですね。
わたしもがんばります。

**163** · 2018/06/23(土) 23:19:58.13

ありがとうございます。
ここ3日、お通じが調子よくって…

昨日より0.3減って、今日はついに62.0ｋｇ
なんか一気に減りすぎて逆に心配だけどありがたく記録。
ただ筋肉量と基礎代謝が減っているのであまりいい痩せ方ではなく…
運動しないとそろそろだめかも？

**163** · 2018/06/24(日) 23:12:30.51

とか言いながら今日はお通じなく…
お通じってどうしたら毎日気持ちよくあるんでしょう。
乳酸菌はとっているので、あとは植物繊維か水分か油分なのか…悩ましいです。

しかし体重は昨日より0.1減でついに61.9ｋｇに！
水分かな？でも嬉しい。

**352** · 2018/06/24(日) 23:33:32.60

きょうは夜にはかって52キロでした。
週末イベントがあり食べ過ぎました、、
ダレてきているな、と反省ばかりなのですが、、
明日からモチベーションあげます！！

**163** · 2018/06/25(月) 23:03:36.91

さすがに5日連続で体重減というミラクルは起こらず。
昨日から0.6増加で62.5ｋｇに…
やっぱり水分だったんだ。今日はよく水分をとったから。
でも自分には61台になるという可能性がある事が分かったから良かった。
明日からも頑張ろう。

**352** · 2018/06/25(月) 23:09:49.05

今朝は52.2でした
食事には気を付けたのですが便秘のせいかもしれません、、
50キロ台が遠のくのは悔しいですが淡々とがんばりたいと思います

**352** · 2018/06/26(火) 10:42:32.19

今朝は51.4キロでした。
今週末までに50キロ台を定着させたいので食べるものに気を付けつつ、こまめに身体動かそうと思います。

**163** · 2018/06/26(火) 22:58:33.04

連続増加で昨日よりさらに0.4増えてついに62.9ｋｇに…
62台ギリギリ！
2日で1kg増えてしまった…

これでモチベーションを落としてしまわず、あすけんを信じて頑張ろう…

**352** · 2018/06/27(水) 12:15:16.64

今朝は50.4キロでした。
夕飯だいぶ減らしたのと、お通じがあったのでそのためだと思います。
きょうは飲み会あるのでカロリーきをつけます。
筋トレやらないと、と思いながらなかなかできてないので良い方法ないかなと悩んでます。

**163** · 2018/06/27(水) 23:16:15.43

昨日から0.3減で62.6ｋｇ
ふう、とりあえずセーフ！
もう63台には戻らない気なので、次は62台前半目指して頑張ります。
62台が半月続いたのでこれが自分のホメオなんとかになりますように！

**407** · 2018/06/28(木) 06:39:29.22

今朝は前回より91.4でした。体脂肪は横ばいです
二日ほど体調を崩して絶飲食気味だったせいなので、たぶんすんなり戻ってしまいそう…

**352** · 2018/06/28(木) 16:26:59.10

今朝は50.8キロでした。
昨日は飲み会あって炭水化物控えめにがんばりました。
デザートが出る前に帰宅したのでそれもよかったのかも。
不調のスマホをやっと取り替えて新しい端末になりました。

**163** · 2018/06/28(木) 22:53:48.85

今日は夏っぽかったので皆様体調にはお気をつけ下さい。

昨日減った0.3がそのまま戻ってしまい、今日はまたもや62.9ｋｇ
なんとか62台をキープしたい。
今日はカロリーオーバーしてしまい、あすけんは31点でした。

**352** · 2018/06/29(金) 11:22:29.26

今朝は51キロでした。
6月も終わりなので、ぎりぎり明日朝の計測で50キロ台に乗せたいです。
意識してこまめに身体を動かしたいと思います。

**163** · 2018/06/29(金) 23:50:09.38

62.9ｋｇをキープ。セーフ！
今月は62台で終えたい。

**352** · 2018/06/30(土) 12:04:21.07

今朝は51.1キロでした。
あと0.2キロ、、
また今月も目標達成ならず、でしたがここでやけにならないで、粛々とがんばりたいです。
思えばまたお通じがよくない状況なのでこれも気を付けます。

**163** · 2018/06/30(土) 23:34:01.16

昨日より0.3増えてしまい、63.2ｋｇ
うーん、今月は62台で終えたかったのに…残念！
でも6月は18日間が62台だったので、7月はもっと記録を伸ばせるように頑張りたい。

**163** · 2018/07/01(日) 23:02:45.28

むう。
今日は62.6だったんだけど、夏物のパジャマにかえたからか？と思って
冬物のパジャマで測ったら63.0ｋｇだった。
7月は実質63台でのスタートだけど、ありがたく62.6ｋｇの方を採用ｗ

お昼は太巻きを1本まるまる食べてしまった。
夕食は食べてもカロリーぎりぎりだったんだけど、反省の意をこめて食事抜き。

**352** · 2018/07/02(月) 08:48:02.85

昨日は51.5キロ、
今朝は52.2キロでした。
月１のがきて、暴飲暴食があり、思い切り増えました、、
週末の過ごし方がよくないのはわかっているのですが、誘惑に負けてしまいよくないです

**163** · 2018/07/02(月) 23:30:26.06

がーん。
0.4増加で63.0ｋｇになってしまった。
昨日パジャマドーピングしたのに、油断したか？

**163** · 2018/07/04(水) 00:23:16.21

昨日から0.4減で、62.4ｋｇに。
良かった、やっと62台に戻れた。
先月は18日間62台だったので今月はそれを上回りたい。
そして61台になったら残っているルヴァンを食べるんだー、楽しみー。

**163** · 2018/07/04(水) 22:58:33.84

一昨日の体重に戻ってしまって、63.0ｋｇ
お通じがしっかりないからかなー。
最近またお昼のご飯を一杯にしているから、ちゃんとお代わりしなきゃかなー？
毎日あすけんでカロリーコントロールできているからきっと大丈夫！

**163** · 2018/07/05(木) 23:25:24.07

昨日から0.4減で、62.6ｋｇ。
やっと62台に戻れた。
今月は体重の増減が激しい気がするんだけどなぜだろう？
明日も62台をキープしたい。

**163** · 2018/07/06(金) 23:26:49.14

昨日から0.1増えて62.7ｋｇ。
嬉しい62台キープだけど、冬パジャマだと63.1ｋｇだと思うと複雑。
なぜ体重増加しちゃったんだろう…
お通じのために昨日からお昼のご飯を2杯食べる事にした。
今、お腹がぽんぽんなので、これが出てしまえばすっきりする筈…！

**163** · 2018/07/07(土) 22:54:35.39

昨日から0.3減で62.4ｋｇに。
嬉しいけど冬パジャマ換算なら62.8なので先月ならまあ普通のレベル。
今月は61台を目指したい。
冬パジャマで61.9まで行ったんだからきっと行ける筈！
カロリー守って頑張ろう。

**163** · 2018/07/08(日) 22:47:34.59

昨日から0.4減って62.0ｋｇジャスト。
今日は汗かいたからなー。
明日はしっかり水分とって、ご飯もちゃんとお代わりして、お通じをちゃんとしたい。
食後に少しブラックコーヒーを飲むようにし始めたんだけど、コーヒーを飲むと
お通じがもよおされる気がする…

**352** · 2018/07/09(月) 12:21:15.63

ご無沙汰しております、、
突発的な事情によりレスできていませんでした。
今朝から再開です。今朝は51.9キロでした。
じわじわ戻ってしまったので今週からまたがんばります。

**163** · 2018/07/09(月) 23:23:51.79

おかえりなさい。

昨日から0.2増で62.2ｋｇ
ご飯をしっかり食べて、水分もちゃんととれたと思う。
でも炭水化物はあすけんで範囲オーバーしてしまった。

昨日はアイス総選挙を見ていたらアイスが食べたくなって困った。

**163** · 2018/07/10(火) 23:42:25.99

昨日から0.1減の62.1ｋｇ
お昼にデザート然としてフルーツケーキ1切れがあったんだから
ご飯のお代わりをしなければ良かったのについしてしまった。
結果、今日はカロリーオーバー。
次回（まだ違うスイーツがあるのよ…）は気をつけたい。

**352** · 2018/07/11(水) 15:11:50.38

今朝は52.6キロでした。
増えてるのですが今更の分析で、目の前にお菓子があると止まりません、、
ひとつ食べると次から次にほしくなる。
最初の一口をいかに食べないか、そこだけにフォーカスします。

**163** · 2018/07/11(水) 23:37:05.29

順調に減っていたのに今日は0.5増えて62.6ｋｇに逆戻り。
健康診断では（服の重さを抜いてくれるので）59台で嬉しかったんだけど
それで油断してしまったのかもしれない。
昨夜と今朝の体重も0.1しか違わなかったし、水分かなー。
でも「去年より８ｋｇ減ってますよ」と看護師さんから言われて嬉しかった。

**352** · 2018/07/12(木) 09:47:06.40

今朝は51.9キロでした。
なぜか昨日おなかがゆるくて夕飯も少な目にしました。
52キロ台は脱出しましたが道のりが遠い、、
諦めずにがんばります。

**163** · 2018/07/12(木) 23:07:39.39

昨日より0.2減って、62.4ｋｇ
今日は水分を沢山とったのでトイレが近くて大変ｗ
お昼は肉じゃがだったのでご飯のお代わりはしなかった。
ルヴァンを食べる予定だったけど食べずに済んで良かった！

**163** · 2018/07/13(金) 23:31:57.86

昨日より0.4減って、62.0ｋｇ
ここ数日ちょこちょことコーヒーを飲んでいるんだけど利尿作用があるみたいで。
もちろんブラック（薄め）で飲んでいます。
62台キープが当面の目標だったけど、ついに61台が見えて来た…とか書くと
リバウンドのフラグになってしまうのかな？

**163** · 2018/07/14(土) 23:44:23.45

体重キープで今日も62.0ｋｇ
暑いから水分をよく取っているんだけど、その分出ているからいいのかも？
アイスを食べたけれど、事前にあすけんでカロリーを確認して半分にできて良かった。

**163** · 2018/07/15(日) 22:44:10.35

今日は0.3増加で62.3ｋｇ
うーん、61台は近いようで遠い…！
でもカロリーはちゃんと守れているので、いつかその日が来る…はずｗ
夏で代謝も上がっているし、今が痩せ時。頑張ろう。

**352** · 2018/07/19(木) 17:34:10.99

毎日暑くてばててました、、
今朝は52キロでした。
筋トレを開始したら体重が落ちなくなりました。
体脂肪率が減ってるといいのですが、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 20:31:24.23

アラフォー♀164.5cm

昨年10月65.5
http://fast-uploader.com/file/7087553621062
セルライト酷し

11月63.6→4月58.1→5月64.6怪我して運動てきずリバウンド

7月60.5
http://fast-uploader.com/file/7087553961078/

まだ太いけどセルライトみえなくなってツルンとなった
ダイエット法は週に2回の無酸素運動と週に3～4回の有酸素運動
リバウンドさえなければ今頃55kgになってたろうなorz
コツコツ頑張るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 20:36:21.16

ごめん、うまく貼れてなかった
65.5kg
http://fast-uploader.com/file/7087555552694/
60.1kg
http://fast-uploader.com/file/7087555687677/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 20:36:56.55

60.5kg→60.1kgの間違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 07:59:43.19

参加します
155㎝　80.3㎏　41歳
病気療養で引きこもり、食べるだけ、薬の副作用で4年で25㎏太りました。2年で少し太って
2年でぐっと太った感じです。
11月に友達の結婚式が有るので、只今1000ｋｃａｌチャレンジで25㎏落とそうとしています。
ジムにも入会したので来週から通います。
食べるものに迷ってしうので今日からスープダイエットをやってみようと思います
よろしくお願いします

**165/49** · 2018/07/20(金) 11:00:04.92

参加表明します
165cm 61.3kg
コテは最終目標値
野菜とタンパク質をたっぷりとって
きれいに痩せたい

もち · 2018/07/20(金) 23:13:16.11

ダイエット日記スレから来ました。
158cm72kgスタート、ダイエット歴約1年半です。
よろしくお願いします。

7/20 48.8kg/22.2%
腹筋アプリを使って筋トレしています

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 23:43:04.62

えええええええ

**478** · 2018/07/21(土) 16:46:17.30

今朝の体重　80.2
生理中だから増えてないだけ良いかな・・・・
朝はトマト酢ジュースやかつお刺し、昼は寝てて夜は野菜スープ、カツオ湯引き
カジキマグロ南蛮。
夜のおかず類は家族と一緒に食べちゃった。カロリーは1200超えてるかもな・・・・後悔

夜中に喉が乾いて紙パックジュースを1ｌ近く飲んでて馬鹿みたいだ。もう買わないか
鍵付きキッチンにしまおう。ああ、馬鹿だ馬鹿だ

月曜からのジム、楽しみだ

もち · 2018/07/21(土) 20:41:18.40

7/21 49.0kg/20.8%
朝食をプロテインドリンクに置き換えています
お菓子の差し入れがあって遅くに食べてしまいました
30daysアプリ、腹筋アプリやりました
48kg台に早く戻したいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 21:36:19.77

>>482
病気かもしれないけどジュースがぶ飲みとかそれはないわ…
衝動とか言われても…

**478** · 2018/07/22(日) 09:19:54.13

>>484
だよね～、こればっかりは体感しない人には理解出来ないと思うよ。私が見てる側なら
「は？」って思うよ。
スムージーの風味付け用に買い置いてたけどやめようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 11:29:06.23

>>485
風味付けにジュースって本当にダイエットする気あるの？という感じ
11月までに痩せたいんだよね？応援したいけど毎日え？なにそれ？って思ってばっか
ここはそういうレス禁止？
しょうがないよねーって馴れ合ってればいいのかな？

もち · 2018/07/22(日) 17:28:27.80

7/22 48.4kg/21.1%
天気が悪くなかなかウォーキングも出来ませんがエクササイズDVDやりました

>>485
日記スレの人だと思いますが、あちらで薬のレスした者です
ジュースは買うのやめましょう
普通の人でもあったら飲んでしまう可能性があるものです
衝動を抑えきれないと分かってるなら、物がなければ飲めないんで…
ジュースなんかでカロリー摂ってしまうのもったいないですよ
多少どころじゃない我慢、必要です、頑張りましょう

**478** · 2018/07/23(月) 08:32:13.57

今朝の体重80.0
ジュース辞めた！お二方の言う通り、風味だろうと何だろうと
余計なカロリーだし、やってる事ぬるいよね。目が醒めた

生理終わりかけだからか土日の外食の割に減ってくれてよかった。
ダイエット始めて2週ぐらいだけど、外食しても残す、少ない注文にするって事が
出来る様になったよ。今まで目が満足するまで注文、苦しくても完食って
してたから少し進歩したかな・・・？ｗ
今日からジムだ。この体重だから水泳オンリーだけどどうなる事やら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 13:06:56.67

運動するとお腹空きますが、頑張ってください
タンパク質摂ってくださいね！

もち · 2018/07/23(月) 13:24:30.63

7/23 47.7kg/20.4%
30日でシックスパック、というアプリやってるんですけどきつい。。
おなか引っ込めばいいなー。

>>488
水泳いいですね！
お腹空くと思いますけど水泳後に食べると吸収されちゃうので気を付けて頑張って下さいねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 15:56:41.15

>>488
もし甘みが欲しいなら、どうせ飲むならBCAAとか飲んだら？

**352** · 2018/07/23(月) 16:44:58.50

久しぶりに来たら人口増えてますね。
今朝は52.1キロでした。
飲み会続きで安定せずだったのですが、また今日からがんばります。

**478** · 2018/07/23(月) 17:36:27.81

今日は急遽人に会い食事をする予定が入ったのでアクアウォーク30分程度でした。
これぐらいでは疲れないし、運動をした心地よい疲労感も無く何だか拍子抜けでしたので
明日からは可能な限り泳ぎます。
>>491
甘みが欲しいというよりは、スムージーの青臭さを消すのが目的でした。キャベツ、小松菜
何か青物・・・みたいな野菜汁丸出しで作っていたので。BCAA良いですね、水泳にも良さそう。
飲み物にするかサプリにするかは検討します。

>>490さんを真似てNike　traningというアプリを入れました。結構きついかも知れません。
今日は昼にがっしり食べたので夕飯抜きます。というか、16時以降は食べないで行きます

もち · 2018/07/23(月) 18:06:32.50

>>493
青臭さ消すならバナナどうですかね？
甘みも出るしジュースより良いかなと思いますよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 23:47:47.81

>>493
私はレモン、ライム、バナナ、キウイ、オレンジ、グレープフルーツ入れたりしてた
あと、大葉、バジル、ミントのようなシソ系
爽やかになる
キャベツ入れたことないけど小松菜ならカバーできたよ

**478改じょん** · 2018/07/24(火) 07:43:19.40

コテ付けます。
今朝の体重　79.6
減った！嬉しい！昨日結局、食欲に負けてヤクルトLT飲んだしベビーチーズ1個食べたけど
どうにか乗り切りました。今日はそれも無くして行きたいです。
もちさん、>>495さんのアイディア通りにバナナや香りの強いものを16時頃スムージーに入れて
飲もうと思います。早い時間の夕飯置き換え・・・・みたいになるのかな？

自宅室内での運動は私には合わないみたいで、後ろ手バイバイを朝昼晩×40回程度になりそうです

もち · 2018/07/24(火) 11:35:41.14

7/24 47.8kg/20.5%
腹筋アプリ、30daysアプリ、エクササイズDVDやりました。

>>496
80切りおめでとうございます！

**じょん** · 2018/07/24(火) 19:14:20.26

>>497
ありがとうございます。16時のスムージーもバナナ投入で癖無く飲めました。感謝

今日はアクアプログラム30分やったんだけど、カルニチン飲んでから挑んだらプールで汗だく。
やっぱりちゃんと効果有るんですね。
昼食が遅かった事とスムージー効果なのか、現在空腹ではありません。が、
それが何だか不安。食べすぎたんでは無いかとキリキリしてます。カロリー計算はしてるのに
こういう思考は良くないですよね、極端に走らないように自分を落ち着かせます

**じょん** · 2018/07/25(水) 09:58:26.96

今朝の体重　79.2㎏
本当に嬉しい！良かった・・・・生理後の痩せる時期なのかな。
今めいっぱい数字稼いでおきたい。さてプール行って来ます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 11:55:37.11

おぉ！頑張ってくださいー

**165/49** · 2018/07/25(水) 21:42:40.54

>>479

7/20 61.3 生理始まり前日
7/25 60.8 生理ほぼ終わり

やっと生理も終わりかけ
ここから1週間ほどが私の痩せ期
頑張るぞ～

**じょん** · 2018/07/26(木) 09:39:08.94

今朝の体重79.9
何でー？！どうしてー？？？
昨日は果物をたっぷり食べた、夜中にヤクルト２本と豚キムチを一口摘んでしまった。
かなあ・・・今日は気をつける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 11:05:10.64

>>502
果物は水分も多くて栄養的にもダイエット向きだけど、食べすぎると肥満の原因になりうるものですよ。ナッツ類と同じで、栄養価は高いけど食べすぎてはいけないものです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 13:08:02.65

>>502
果物は太るよ
そしてヤクルト２本飲むなんて発想なかったから斬新w
普通１本ずつしか飲まないしね
痩せた人のスレとか見てみるといいよ、あなたの考え方完全にデブいから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 13:08:58.01

>>502
よく夜中になにかつまんでるけど０カロリーのものにはできないんですか？

**じょん** · 2018/07/26(木) 13:36:36.90

まとめてレスですみません。
果糖は厄介だと頭ではわかっていましたが、普段あまり果物を食べないので
すっかり忘れてました。そもそも好きじゃないので、私の場合は避けて通る方が良いですね。

夜中のつまみ食いは、ここ二日三日は治ったんですが爆発したみたいですね。
基本的に夜中に食べられない様にキッチンに鍵をかけてるのですが
ゼロカロリーの物をダイニングに準備しとくか、何とか我慢出来るようにするか考えます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 19:25:26.73

25キロ痩せたいというのは、最終的になのか11月までになのか
もしくは11月までに何キロにしたいとかはありますか？

**じょん** · 2018/07/26(木) 20:11:42.05

>>507
25kgは病前に戻すつもりでとりあえずの目標です。11月には60kgにしたいなーと考えてます。
最終的には一番体調も良かった45kgにしたいですが
長い目で見てます。とにかく予定のある11月までになんとか頑張るつもりです。
本格的にダイエットしているのは久々なので、手探りの部分も多々有ります

もち · 2018/07/26(木) 21:32:40.78

>>508
頑張って下さいね、私も1年半で25kg落としたので、やればできないことないと思います！

7/26 47.7kg/21.4%
あまりの暑さにアイス食べてしまいました
食欲はなくなるけど冷たいものはあんまり良くないですね

**じょん** · 2018/07/27(金) 07:51:30.05

体重計が壊れました。電池でも無いみたい
ここのところ毎日測ってたから、体重計に荷重労働を強いていたのか
今日新しいの買って来ます・・・・

>>509
暑いですからね～。カロリー範囲内ならアイスも良いんじゃ無いですか？
内側から冷やさないと参っちゃいますよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 10:30:53.77

は？アイス食べることを推奨！？
だからデブなんだってば！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 12:24:24.73

アイスクリームか氷菓ならいいかな
アイスミルク、ラクトアイスはあまり…
まあ自分は豆乳凍らせたやつを食べてますわ

もち · 2018/07/27(金) 15:09:42.99

じょんさんは別に推奨はしてないと思いますよ…
暑いとどうしても冷たいものが欲しくなってしまいますね、バナナ凍らせておこう

7/27 48.5kg/20.9%
職場の個包装じゃないお菓子の差し入れ攻撃をどうやってすり抜けるかもここからの課題
頑張らなきゃなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 08:40:05.29

粘着してつまらん煽りばっかしてるから書き込みする人どんどん減る

もち · 2018/07/28(土) 09:07:58.08

7/28 48.2kg/21.7%
今日は付き合いで食べなきゃいけないので覚悟していきます。
なるべく動いて消費したいけど、熱中症気を付けないとな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 11:51:43.58

>>515
どんな食事制限してる？

**12月までに60** · 2018/07/28(土) 13:27:58.78

日記スレから来ました
12月までに60キロ目指してます
今朝は69.5、70キロ切りました
月２キロペースでコツコツやってます
アレルギー対策兼ねて小麦減らし中です
よろしくお願いします

もち · 2018/07/28(土) 15:03:20.61

>>516
朝はプロテイン置き換えとビタミンサプリ
（元々寝起きの食欲がないタイプのため）
昼は好きなものを野菜多めで、夜は主食抜きのおかず軽めもしくはお昼に食べすぎた場合抜きかプロテインです。
あすけん使用で野菜350g、ビタミンB群、たんぱく質はほぼクリアしています。
食物繊維も頑張って摂っています。
大体目安ですがカロリーは1200~1500くらいです。

もち · 2018/07/30(月) 07:41:26.61

7/30 48.1kg/21.9%
凍らせたバナナおいしいです。
アイスがわりにいいかも…食べ過ぎには気を付けよう。
暑くて食欲はあんまりないんですが、冷たくて口当たりのいいものが欲しくなってしまう。
バランス考えないとなあ
運動もなかなか出来ておらず…

**165/49** · 2018/07/30(月) 22:46:09.45

>>479

7/20 61.3 生理始まり前日
7/25 60.8 生理ほぼ終わり
7/29 60.3 ジワジワ減って来た。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 23:09:36.63

きな粉スイカダイエット始めました。
おとといの夜から始めて三日目。
57.４kgスタート
今朝56.8kgです。

去年もち麦ダイエットを半年続けましたが、効果0でした。
プチプチして美味しかったんですが。テレビでは三週間で約6kg減。
ってことは一週間で２kg減……テレビとはいえ盛りすぎだろと思いましたが、逆に考えて、じゃあ半分くらいいけるのか？三週間で3kg減ならいいんじゃないのと思い実践することにしました。きな粉美味しくて毎日の夕飯が楽しみです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 07:13:11.56

80キロの人居なくなっちゃったの？

**165/49** · 2018/07/31(火) 08:54:07.86

>>479

7/20 61.3 生理始まり前日
7/25 60.8 生理ほぼ終わり
7/29 60.3 ジワジワ減って来た。
7/31 60.1 もう一息で50kg台だ～！

**きな粉スイカ57.4kg/157cm** · 2018/07/31(火) 09:24:47.34

4日目朝体重56.8
昨日と変わらずです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 13:36:07.75

>>522
そりゃ、馴れ合いよりも揚げ足取りで叩いてばっかりいたら嫌になって書くのやめちゃうんじゃない？

もち · 2018/08/01(水) 11:55:39.86

8/1 48.3kg/22.4%
8月半ばまでに47kg台に戻したい。
毎日暑いですね、運動がきついです…
クーラーあるおうち羨ましいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 13:51:58.60

>>526
エアコン無いの？！そりゃまた修行だ・・・・・
日中は仕事？ならエアコン効いてるかもだから安心だけど・・・・
水分補給と塩分補給、あとなるべく涼しい所に避難して！

もち · 2018/08/01(水) 15:23:43.45

>>527
ありがとうございます！
北海道なので、エアコン普及してないんですよね。
それでも今年は30℃を毎日超えてましたから、かなり厳しいです。
運動できない日もありますけどなんとか頑張ります！

**スイカきな粉** · 2018/08/02(木) 09:46:35.11

5日目56.9
6日目57.2
増えてる。
特に暴食無し、運動も無し、便秘三日目

**165/49** · 2018/08/02(木) 13:33:58.85

>>479
7/20 61.3 生理始まり前日
7/25 60.8 生理ほぼ終わり
7/29 60.3 ジワジワ減って来た。
7/31 60.1 もう一息で50kg台だ～！
8/1 59.9 やっと60kg切った！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 17:19:48.97

>>530
おお！おめでとう！

**165/49** · 2018/08/02(木) 23:24:16.17

>>531
ありがとう
目標まであと10kg、遠い道のりだけど
1年かけてじっくり落とすよ

もち · 2018/08/03(金) 05:56:36.10

8/3 47.7kg/21.2%
夏バテですかね、食べれなかった分減ったのですぐ戻りそうです
この暑さはいつまで続くんだろう…

>>530
おめでとうございます！

**スイカきな粉** · 2018/08/03(金) 10:48:16.01

7日目
56.9kg
閉店前のスーパーでスイカが安くなるのを待つ日々。
にしても、スイカきな粉が美味すぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 14:23:20.95

>>534

突っ込んでごめん
あまり減ってなくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 14:49:48.17

だったら何だというのだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 09:58:31.62

>>535
まあまあ、始めたばかりなんだから

**きな粉スイカ** · 2018/08/04(土) 10:56:08.38

8日目 56.4kg
なんとか1キロ達成ですー
水分抜けただけだったりしてね。。。
でも嬉しい。

>>535
そうですよね。私もそう思いましたがまあ検証と思っていただければ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 17:24:29.50

>>538
夕食代わりにスイカ食べてる？それとも夕食＋スイカ？
３週間頑張って

**きな粉スイカ** · 2018/08/05(日) 01:57:51.41

>>539
応援ありがとう～
スイカは夕食時のみ食べてます。食べる時間は18時～19時。
食前だったり食後だったりとバラバラです。

長期に渡るもち麦ダイエットで叩きのめされたので
結果には期待しないで頑張る予定です

**きな粉スイカ** · 2018/08/05(日) 01:59:45.81

追記
夕食は食べてます
スイカを食べるのでご飯の量は控えめになります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 06:18:04.26

>>541
ありがとう。
そかそか、食事の一部置き換え＋きな粉スイカ効果って事になるね

**きな粉スイカ** · 2018/08/05(日) 22:43:45.21

9日目朝 56.3kg

夜は地元のお祭りで焼きそば、串団子、牛串、カフェモカ諸々
流石に明日は増えてそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 07:27:20.03

>>479
7/20 61.3 生理始まり前日
7/25 60.8 生理ほぼ終わり
7/29 60.3 ジワジワ減って来た。
7/31 60.1 もう一息で50kg台だ～！
8/1 59.9 やっと60kg切った！
8/5 62.5 飲み会&排卵日でドンと増加w
8/7 61.4 浮腫対策して落ち着いて来た

一時的な体重増加で焦らず落ち着いて調整
カロリーコントロール&運動&代謝UPを意識
私は排卵日過ぎると次の生理前まで痩せるので
あと10日ほどは痩せ期
頑張る！

**165/49** · 2018/08/07(火) 07:27:46.72

コテ入れ忘れた

**スイカきな粉** · 2018/08/07(火) 20:53:43.98

10日目 56.8
11日目 56.8
戻ってる～そういえば生理近いんだ↓

>>544さんガンバ～です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/10(金) 07:49:14.12

ここで頑張ってるのは、もちさんとスイカきな粉さんだけか

もち · 2018/08/10(金) 11:53:45.78

8/10 47.8kg/21.6%
うーん、なかなか減りません
私もきな粉スイカやってみようかな…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/10(金) 12:15:00.39

>>548
適正体重だからじゃない？
後は水分抜くか運動増やすか・・・・になるかもね
今の時期水分抜きは厳禁だけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/10(金) 16:16:56.91

80キロの人もう来ないねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/10(金) 19:49:07.36

>>550
人が多いスレとかに移動してんじゃない？

もち · 2018/08/10(金) 21:36:12.00

>>549
適正なんですかねー、もう少し絞りたいのですがなかなか。
脱水に気を付けながら運動増やしてみます。ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/11(土) 12:40:34.73

>>552
BMIが19ぐらいでしょ？そこから落とすなら過激ダイエットスレの領域かな・・・？
オススメは出来ないけど、何かヒントが有るかもよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/11(土) 18:01:54.95

>>551
精神薬飲んでる人のスレに居たよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/11(土) 18:36:09.32

>>554
精神薬スレに居るよw私が80の人だよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/11(土) 21:49:41.05

>>555
あれから何キロくらいになったのー？気になるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 06:35:42.23

>>556
ジリジリへって77㎏台になったけど、生理前に捕まって停滞中・・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 08:01:05.95

おーでも少し減ってるじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 08:33:36.06

>>558
目標が大きいからこれでも焦るよ、こんなんじゃダメだー！って。
最近気に病み始めておかしな思考になる事が有るから気をつけないとと思ってるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 09:26:05.81

>>559
元々病んでんだから無理すんなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 11:00:39.32

>>560
そうだよね、ありがとう

**スイカきな粉** · 2018/08/13(月) 21:59:07.57

今週は里帰り中なのでスイカきな粉中断してます。
体重は56.6で停滞中。
来週から再開します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 22:25:15.93

>>562
シンプルに質問なのですが、スイカにきな粉かけて
美味しいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/14(火) 21:29:37.87

お盆はダイエット出来ないなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/14(火) 22:43:29.42

ほんと、絶対増量中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 06:52:02.16

気をつけて食べないようにしてても、あっちの親戚のとこで一口
こっちの親戚と食事、そっちの親戚が差し入れで夜おやつ・・・・とかねｗ
まぁ、気にかけてくれるのは幸せな事と割り切ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 21:41:50.90

>>563
自分はめちゃくちゃ美味しいと思ってますが、
家族には不評です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/17(金) 06:49:10.07

>>567
すいかの水分ときな粉が混ざり合って、きなこ棒みたいになって美味しいんじゃないかと
ずっと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/19(日) 06:01:56.47

落ちちゃう。コテさん達はもう来ないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/19(日) 09:34:10.76

過疎って来たね
夏休みで忙しいのかな

もち · 2018/08/19(日) 10:06:07.49

8/19 50.1kg/23.2%

旅行から帰ってきました。
たくさん歩いたけど、それ以上にたくさん食べた結果です。
また再スタートということで頑張りたいと思います！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/19(日) 13:11:57.90

>>571
おかえりなさい、良い旅だったみたいですね
何泊ぐらいですか？食事は解禁してた？（自由に）

もち · 2018/08/19(日) 16:31:55.99

>>572
5泊です。
このためにダイエット頑張ってたのもあるので、この期間は好き勝手食べました。
炭水化物、揚げ物、デザート、何でも食べましたね。
置き換えもしてません。
ジュース類は飲んでないですけど、元々飲まないので。
太るのってこんなに簡単だったなーって思い出しました笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/19(日) 17:06:20.32

>>573
5泊！大旅行だｗ
そうですね、旅の間ぐらい楽しみたいですよね。ありがとうございます

もち · 2018/08/20(月) 09:12:09.47

8/20 49.8kg/23.6%
おなかすいて夜にハンバーガー食べてしまった、反省。
食べるんならお昼だったなあ。

**バーベル** · 2018/08/20(月) 20:22:59.30

酒のんで小腹空いたからプロテインバー二本

**バーベル** · 2018/08/20(月) 20:24:08.84

59kg/13%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/20(月) 23:10:56.49

明日から2泊3日の旅行にいく
旅行で楽しむために、その後に酵素断食をやることにした
まずは1日、可能なら3日
大高酵素買ってきた
とりあえず旅行楽しんでくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 07:27:30.20

>>578
いってら～

もち · 2018/08/21(火) 08:44:59.60

>>578
行ってらっしゃい、楽しんできてくださいねー！

8/21 49.8kg/22.6%
増えた分がほぼおなかまわりについたなあ、デニムがキツい
なのに言っても誰もわかんないよ細いじゃんって食べ物攻撃止まず…うーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 15:37:46.96

>>580
もしかして便秘してない？数日の事で即肉にはならないと思うんだけど、どうだろ

もち · 2018/08/21(火) 15:59:37.40

>>581
旅行から帰ってきてから毎日お通じあるんですよね、むしろ普段のほうが便秘だったんですけど…
おなかだけむくんでるとかありますかね、ウエスト4cm増えててドン引きです(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 16:46:01.51

>>582
人体の神秘・・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/22(水) 06:17:57.71

>>582
https://ameblo.jp/salon-de-sol/entry-12184975894.html
こんなページがあった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/22(水) 06:38:39.53

うさんくさ

もち · 2018/08/22(水) 07:57:10.47

8/22 49.3kg/23.3%

【横になって下さい。その際に、お腹が平になるのであれば、脂肪です。】
うん…脂肪です…
今朝がウエスト66cm、おへそまわり73cm。
夜また測ってみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/22(水) 08:23:26.02

やっぱ腰ひねりとか腹筋しか無いのかな～？？？

**じょん** · 2018/08/23(木) 05:44:19.55

おはようございます。
ここ数週あまり、持病が悪化し色々ガタガタになってました。
体重も戻ってしまいましたが、今日から再開します

食事内容も大きく変えて
美禅食、青汁、トマトジュース、豆乳、サプリメントを中心に、基本的に水分中心にします。
固形物は付き合いでどうしようも無い時だけ。無茶は承知ですがやってみます。

8/23
80.3㎏

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/23(木) 07:43:34.33

なんかさ、無茶な決定しちゃう時点で病気なんだなーって感じするよ
いつもそう、書き込みの内容が不安定でこっちが不安になるわ

**じょん** · 2018/08/23(木) 07:45:44.30

>>589
無茶なんですが、色々調べて「ああ、これなら大丈夫かな」って思える方法なので
まぁ、やってみようと思ってます。何しろ時間が無いので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/23(木) 07:46:41.73

あ、責めてるわけじゃなくて無理すんなって話
どうせテンション高い時に無茶な目標立ててんだろなーって
そういえばジムはどうなったの？

**じょん** · 2018/08/23(木) 07:57:26.73

>>591
いえ、私も言葉足らずですみません
行ってますよ、外出も危ない時期も有ったんですが、それでも週1は必ず。
調子が良くなって来たから来週は毎日行けそうです。
スレチになってしまいますが、私の病気はこうして調子の善し悪しが日常生活に支障を
きたす程上下します。が、今回のような大きな調子の崩れ方はもの凄く久々なので
今後も繰り返すという事は無いと思います。
無茶っぽいやり方は、無茶というより、これだけやる方が精神的に安定する事が分かりました
ああ、やるべき事はやってるな・・・・と。
食べてしまっての後悔の方が辛くなって来たので、このやり方で行けるだけ行こうと思います。

長々すみませんでした

◆4OSIdC9nKY · 2018/08/23(木) 09:16:38.28

11月のリミットが無ければ、まずは1日3食普通の食事を普通の量食べる習慣をつけてちょいデブまで落として、長期戦でゆっくりやれるといいんだけどなあ。

**じょん** · 2018/08/23(木) 09:46:44.14

>>593
本当に！ホント、そう思います。
でも、良いキッカケかと思って努力します。11月に60㎏達成したとしても
その先の目標は長いのでｗ

もち · 2018/08/23(木) 10:10:07.19

>>588
おかえりなさい。
美禅食ってわかんないですけど、たんぱく質もしっかり摂ってくださいね。

8/23 49.3kg/22.5%
昨日は夜遅くなっちゃって測れなかったので今晩おなかまわり測定します。

**じょん** · 2018/08/23(木) 11:31:05.97

>>595
ただいまです。
タンパク質が結構悩みどころですよね・・・・
美禅食ってのは、ただのに置き換え食品です。粉で豆乳とかに溶かすやつ。取り敢えず安いから
これにしましたｗ
お腹周り不思議ですね・・・・揉み出し？とかリンパマッサージとか良いかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/23(木) 15:46:01.89

お腹周りと言えば体幹リセットダイエットじゃない？
姿勢良くなってお腹回りスッキリするよ！
ブログもなかなか参考になる、夏の暴飲暴食の後どうするとかさ

もち · 2018/08/23(木) 17:50:13.27

ウエスト68cm、おへそまわり73cm…
えっ…えっ…

…痩せよう

**じょん** · 2018/08/24(金) 05:44:27.52

8/24　79.6㎏

朝：置き換え、寒天ゼリー、トマトジュース、青汁
昼：マトンの焼き肉
夜：カップのフォー

ああ、ダメダメだ。
昼間は一人で過ごす事が少ないので何とか食べないようにしないと・・・・・
空復感が無いのが幸いだけど、この歳になって食事を断る、自分は自分の食事をするというのが
こんなに気まずくて面倒だと思わなかったなぁ・・・
無理やり褒めるなら、フォーほんの少しだけだった事か。低糖質にはなってるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/24(金) 07:37:27.32

野菜食えよ野菜

**12月までに60** · 2018/08/24(金) 08:49:34.55

>>517なんだけど、久しぶりに来たら自分1ヶ月前とほとんど変わってなくてワロタ
やっぱお盆とか旅行とかあると難しいね
月3キロペースでいかないと間に合わないや
一日カロリー1000とタンパク質中心生活でやっていこう

もち · 2018/08/24(金) 09:18:08.27

8/24 48.5kg/22.7%
ウエスト64cm、おへそまわり71cm

体幹リセットの本ネットで注文しました！
効くといいなあ

**じょん** · 2018/08/24(金) 19:01:06.04

スクワットしてたら膝がボゴってなりました。歩くのが痛いの痛くないの

この体重だと自重で何か運動はダメですね、水中で運動が安全かも。
今日は食事会だから、明日水泳に行って、今日の分しっかり運動して来ます

もち · 2018/08/24(金) 22:52:08.83

夜ウエスト69cmなんだけど何…むくみ？むくみなの？
知らなかっただけでみんな毎日おなかだけこんな増えるものなの？
よくわからないな…

**じょん** · 2018/08/25(土) 05:16:49.18

>>604
昼、夜の食事分の容量が乗ってるのでは？？

**じょん** · 2018/08/25(土) 05:42:03.10

顔や手足にむくみは？もしかしたら受診したほうが良いかもですよ？
無理しないで下さいね

もち · 2018/08/25(土) 12:50:21.41

8/25 48.7kg/22.2%
ウエスト66cm
うーん…いや、普通にただの脂肪な気がしてきた

>>605
夜食べたあとはお腹もそのぶん出てるのかもですね
そりゃパンツきつくなりますよね(´・ω・`)
ありがとうございます！

**12月までに60** · 2018/08/25(土) 22:23:46.41

さっき風呂出た後69.7
今日はもうちょっと痩せたら綺麗に着られるパンツとスカートを買ってきた
薄手だから早いところ頑張らなくては！
もうすぐ生理が終わるので気合が入る

**じょん** · 2018/08/26(日) 05:54:30.85

おはようございます

昨日はアクアウォークを30分、サウナ、ジャグジーをして来ました。
歩きながら色々なポーズを取って居ると、うっすうら水中でも汗をかき今日は少し
筋肉痛です。これはデブには優しく確実な運動だと改めて思いました。

夜は祖父の家に親戚一同集まり、泊りがけで宴会でした。
色々諦めた事もありましたが、この歳でも祖父が健在なのは幸せな事ですね。

今日は昨日の分を取り返ます！

もち · 2018/08/26(日) 10:24:29.20

8/26 48.5kg/22.5%

>>608
いいですね、私も前に履けてたウエスト56のパンツちゃんと履けるようにまた頑張ろう

もち · 2018/08/27(月) 10:51:30.37

8/27 49.0kg/22.2%
太ったからって宣言すると食べ物の差し入れが増える現象なんなんでしょうか…
うまくすり抜ける方法あったら知りたいです
個包装のものは持って帰れるけど、その場で食べる系の差し入れが回避できない…

**12月までに60** · 2018/08/27(月) 12:57:30.72

今朝は69.4
９月は67を切ることを目指す(宣言)
ここぞとばかりに動いていたら何故か肩を痛めたw
去年の秋(産後落ち着いた頃)は77もあったみたいだからそれに比べたら大分減ったんだなあ

**じょん** · 2018/08/28(火) 05:34:46.89

友人の結婚式に出席しなくなりました！！！

もともと私は出ても出なくても良いポジションだったんですが、体重減に躍起になっていて
ちょっとおかしくなっていた様です。主治医にも今回はキャンセルを強く勧められました。
肩の荷が下りました・・・・

という事で短期間で大幅ダイエットである必要は無くなったので

朝：置き換えか青汁等のドリンク
昼：普通
夜：置き換え

という、ゆるいものに変更します。胃痛も収まった気がしますｗ
ジムは必須です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/28(火) 07:04:54.79

毎度毎度不安定なこと…
釣りであって欲しいくらいだわ

**じょん** · 2018/08/28(火) 07:12:09.74

>>614
そうですか？今回は却って安定したダイエットが出来ますよ～って事だと思うんですよね

カリカリ絶食してた頃に食事量が減って、夜抜きも出来るようになったので
今の気分はすごく安心してゆったりしてるんですよ
お昼は普通に食べて良いってルールを作ったのは大きいですね

もち · 2018/08/28(火) 08:58:57.36

8/28 49.0kg/23.9%
あ～…夜中におにぎり2つとか色々食べたからだ…

>>613
結婚式出なくて良くなったのはいいのか悪いのかわかりませんけど、
無理せずに体調第一ダイエット第二くらいで…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/28(火) 09:07:38.97

>>616
（夫の友人の結婚式で2回目の式なんですよ・・・・一回目は夫婦で出席してるから
2回目は夫だけ出席で良いかな・・・って）ﾋｿﾋｿ・・・・

**きな粉スイカ** · 2018/08/29(水) 09:03:20.20

記録まとめて書きます
21日から56.7、56.3、56.7、56.2、55.9、56、56、55.9、
今日29日が55.8です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/29(水) 22:49:33.87

順調な右肩下がりおめ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 15:35:21.32

みんな生きてるー？

もち · 2018/09/02(日) 12:13:26.65

9/2 49.1kg/23.0%
体調が良くなくて寝てばかりいたらこのざまです(´・ω・`)
夏バテですかね…
だるさと頭痛がひどくて運動どころか日常生活も頭痛がひどくなるので厳しいです

>>618
順調ですね、おめでとうございます！

もち · 2018/09/03(月) 10:40:54.45

9/3 48.5kg/22.5%
水分多めにとるのを心がけているんですが、トイレが頻繁になりますね…いいのかな、これで…？

もち · 2018/09/04(火) 13:14:24.53

9/4 48.7kg/22.3%
体幹リセット効果なのか、水分2L/1日効果なのか、お通じが良いです
でもお腹も痛いのと頻尿なのはちょっと困るかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/07(金) 06:28:32.43

全然馴れ合って無いｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/07(金) 07:17:58.71

コミュ障しか居ないからスレが廃れた気がする