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【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その3 [無断転載禁止]©2ch.net

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0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/28(日) 13:29:20.63ID:pVUsYkKj
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煽 り は し て い な い
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 05:59:35.61ID:Ns0vjWC7
>>904
基礎代謝が落ちているために変化が現れにくい状態、もしくは体重的には変化がないが、体型的に変化が現れている状態

どちらかではないですか？

後者に関しては、ズボンの太もも付け根付近がゆるく感じる、靴がゆるく感じる、鎖骨が以前よりはっきりしてきた、くるぶし、足首がシャープに見えてきた(むくみが減っている)

などの体感があります。消費カロリー＞摂取カロリーの関係を崩さなければ必ず体重は減りますので、 ネットで検索して食事制限が適正か再確認してください。

間食や飲み物のカロリーも確認願います。

運動の消費カロリーは 体重、心拍数(安静時、運動時)、運動強度、運動時間 あたりのキーワードで検索してください。
エアロバイクに表示される消費カロリーは目安です。体重入力が無い、心拍数測定が無いなどの場合はあてになりませんのでご注意を。

たまにあるのが、ゆっくりこぎすぎて心拍数が上昇していないため運動強度が足りなすぎる 場合です。ご確認を。
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 11:03:28.72ID:nMO4H+o0
デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 15:08:53.31ID:7t5iDLVs
>>909
もっと上目指して細身体型になれって事だろ
100kgが70kgと30kg減量してもデブはデブ
40kgとか周りが憧れる体型になるまで無意味
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 15:13:33.03ID:ODeQvWkg
>>908
誰も損してないなら良くね？
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 15:14:44.35ID:WYjUW+On
で ドヤ顔で痩せた痩せたって言いまくって 満足して
華麗にリバウンドして元よりデブるという黄金パターンw
こういう奴にかぎって 昔痩せてた頃は〜とか 間違ったダイエット方法を自信まんまんで言ってくるからほんとウザいw
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 23:07:00.90ID:zMcSK3Ce
60分

>>905
丁寧なレスありがとう。
人から後ろ姿がスッキリしたと言われたので体型に変化が出てるのかも知れないです。
パルセンスで心拍測れるようになったし、これからは食べるもののカロリーも調べながらダイエット続けますね。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 23:44:27.15ID:ud9F5MFb
スマホしながら20分。負荷は8段階中2からなかなかあがらない。

エアロバイクはほんとテレビとかスマホみながらできるのがいいね。
日焼けもしないし2万円以上の価値があるな。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/30(火) 02:35:33.60ID:3irdRow2
>>917
ちょっとした出費オッケーだったら、今よりワンサイズ小さい服(Tシャツ、スパッツ等)を買って、たまに着てみると良いかも。もちろん昔着れて今着れない服があればそれを使ってみて下さい。

全然変わらん→全然変わらん→全然変わらん→全然…ん？少し余裕が…いや気のせいか→あれ？少し余裕が……→少しずつ着れるようになってる気がする(。-∀-)☆→みたいな感じ。

時間をかけて太ったものは、それ以上の時間をかけてやせていく だから【オデブ魔王との根比べにだけは負けない！！】と、気長に、でも諦めず、続けてみてくだされ。
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 23:30:24.82ID:jMgSVN9Y
ここってジムの事でも大丈夫ですか？

30分で5kmちょっと
もう少しペース早めないといけないな
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 08:46:16.10ID:CG1aMBwI
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 23:31:09.95ID:n1GVa/Cl
いつも10分だがゲームやりながら40分やった。
ウォーキングやってないからエアロバイクくらいやらないとやばいと思ってやっている。
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/06(火) 23:46:39.96ID:HmIP5Smb
20分。はじめて2週間。体力がもどってきた。

スポクラにもいっているが通販の2万円のとスポクラとあまり差はないね。

脈拍計がついているのと負荷が自動にかわったりとかするだけ。
作りが単純な分2万の通販の方が軽いし長持ちしそう。
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/07(水) 14:19:19.94ID:5vfklpba
３０分
雨　
自宅でのバイクは暑けりゃ脱げばいい…はずなんだが
玄関側でないご近所さんはたいていリビングの窓からふいに現れる
高低差のある土地なんだが
海から現れるジョーズのようで、困る
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/10(土) 15:05:51.63ID:COIqo4lA
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/12(月) 05:31:20.79ID:rHz+2Qqb
次のスレッドどなたか作って頂けないでしょうか？やり方がわからず、、、宜しくお願いいたします。
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