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【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/28(土) 23:04:39.90ID:ccnfsqpc
20分
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/29(日) 18:05:05.25ID:2pTp9sRQ
エアロバイクなんか何時間やっても痩せない。
所詮、散歩も出来ないデブが楽したいからとエアロバイクなんかやってるだけ。
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/29(日) 20:04:41.90ID:6aj9w1Zx
15分とかひさしぶりに乗った。
心拍計付けて135～140くらい。
宿便みたいなのが出て、おならブーブーだった
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/17(金) 01:29:07.94ID:MAtmo61O
20分
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/17(金) 01:52:53.38ID:ubtBsugU
エアロバイクで6時間１６５KM走りましたが計算値の１１６５Kcalで余りました
晩飯抜きで同じくらいですから
運動効率は２０～５０％と人や気温や条件で違いますよ
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/19(日) 14:09:53.13ID:AnEccfPy
デビュー テスト5分
30分
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 06:18:32.46ID:pL0vMWc9
30分
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 06:43:40.91ID:Tag9T1Q/
30分 15.42km
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 06:34:57.78ID:9ya4Pmbo
30分 15.64km
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 07:02:19.02ID:UkO7D56L
15分 7.3km
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 08:15:48.93ID:pOA/B9ah
30分 15.26km
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 06:41:27.05ID:CMPz/dnr
30分 15.56km
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 07:06:51.09ID:YkpW2FJz
30分 15.46km
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/02(木) 07:13:58.80ID:hnPCs/u2
30分 15.84km
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 07:11:47.86ID:d06i/rhJ
30分 16.42km
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/04(土) 06:59:22.60ID:vuJ4ORX1
30分 15.62km
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/06(月) 06:22:18.89ID:2F911ydt
30分 16.07km
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/07(火) 07:12:03.93ID:5QZgrbim
30分 16.11km
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 22:31:17.77ID:e1ozsl56
30分 15.42km
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/09(木) 22:31:58.36ID:yXX+oOvN
30分 15.76km
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/10(金) 07:10:07.50ID:iaOjgWxv
15分
ゾーン 5 8% 00:01:10 (153 bpm - 168 bpm)
ゾーン 4　46%　00:06:58 (136 bpm - 151 bpm)
ゾーン 3 41% 00:06:15 (119 bpm - 134 bpm)
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/13(月) 06:43:58.78ID:WRJqQjTt
30分 16.42km
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/14(火) 06:53:23.40ID:5/bihcK3
30分 16.97km
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/16(木) 20:24:47.91ID:54HktX72
30分
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/16(木) 20:58:48.42ID:a3HOdK42
10分頑張ったのひと
毎日やってて偉いね、あともう10分頑張って！
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 06:57:52.16ID:p1LYrJD4
30分 17.33km
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 21:12:23.34ID:zpLiVZcU
>>339
ありがとう
バイクにタブレットホルダーを取り付けた
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 10:39:07.79ID:QQIyTg54
>>338
ガンガレ！

タブレットホルダーつけたみたいから
こぎながら、連続もののドラマやアニメ、簡単なゲームなどすると捗るよ
筋肉痛とかダルいとかの時はたんぱく質や糖分の不足に気をつけて
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 00:43:27.97ID:FRMmb9IT
みなさん、順調にしぼれてますか？自分、週に4～5回、毎回60分で400～500キロカロリーは消費してるんですけど、体重がうんともすんとも言わない…。
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 10:40:08.70ID:MilIGtZk
30分 17.56km
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 21:13:58.00ID:EJgc9ouC
３０分
ウォーキングもしたので疲れた
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/20(月) 07:17:33.45ID:WtuARPyO
30分 17.04km
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 06:20:47.15ID:wi/+TFyF
30分 17.66km
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/22(水) 22:37:33.85ID:X/7OZjPy
30分 17.35km
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 07:32:20.64ID:n2kX5FLp
10分 6.08km
寝坊した。もう出勤時間だわ
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/24(金) 21:47:00.98ID:US+X3qND
サボろうと思ったけど
皆頑張ってるし
３０分
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 07:02:58.58ID:9MbVOQBc
30分 17.95km
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 09:26:59.19ID:1AIOUqgK
42キロ80分を今週は3回頑張った。
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/26(日) 10:39:01.94ID:s+3dDSnx
30分 18.34km
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/26(日) 20:42:11.89ID:RGduHehw
１３分+１７分＝３０分
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 06:54:36.26ID:IB0Cg+uc
30分 18.35km
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 09:30:37.79ID:fH6YjzN6
65min　25km
心拍数120前後でやり続けでコレなんだけど、もっと鬼漕ぎしないとならないん？
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 11:52:56.04ID:44syLGLz
>>429
心拍数135以上のレベルでめちゃくちゃに漕ぐと60分で40km越えもできますけど、それくらいの負荷になると、漕ぐのがおっくうになって継続する気がおきなくなります。
無理のない範囲で徐々にペースアップがいいかと。。。継続することが大切と思います。
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/31(金) 07:20:01.20ID:cgfdBFb5
30分 18.15km
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 13:38:20.57ID:0SzSE8Y6
３０分
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/03(月) 06:12:15.78ID:m9xEUhRT
30分 18.12km
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/04(火) 06:31:12.83ID:Uvyzy5KA
30分 18.36km
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 12:44:28.60ID:k9Vels61
なんだー驚いたどんな超人かと思った。
モニタの消費カロリーは一個もあてにならんので見てないわ。
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/10(月) 06:48:24.46ID:YmtMyTaP
30分 18.19km
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/12(水) 06:52:11.09ID:i5ShNuwP
30分 18.44km
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/12(水) 22:04:59.74ID:i5ShNuwP
30分 18.06km
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/15(土) 23:49:07.20ID:iJr36pmH
90min 50km
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/16(日) 10:02:02.47ID:nQb3I728
30分 18.81km
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/17(月) 02:36:54.01ID:5sayOaqd
90min 50km
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/20(木) 15:24:47.38ID:CEqlNoKt
３０分２本目
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/20(木) 16:52:15.48ID:EmngeIP4
30分
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 17:55:52.70ID:Qx1OgJMu
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/24(月) 00:28:29.43ID:L5vyyubb
60+45分
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/24(月) 14:42:48.73ID:A6cu3RIE
３０分
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/25(火) 19:03:55.79ID:YuJJPOia
まだエアロバイク初心者みたいなもんですが、降りた後チンポがトランクスの前の穴に挟まれたような感覚が有ります
挟まれてもないのに…
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/30(日) 16:56:46.79ID:L/AaxQGV
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/01(月) 19:42:04.06ID:GLZVI5ES
今日はアルコール入っているので、もう漕ぎません。。明日以降も天気が良いので早朝（夜明け）漕ぎます。

>>715
睡眠時間は６～７時間くらいですね。
２０時３０分くらいからベッドに入って、実質２１時くらいに睡眠はじめでしょうか。
起床は今の時期は３時３０分くらいです。日の出の９０分前起床リズムを心がけてます。
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/02(火) 06:14:03.79ID:b7dZ/RiE
早朝　１２５分　８８４ｋｃａｌ

>>722　参考にして下さって感謝感謝。でも恐れ多いですそんな・・・。お互いに頑張りましょう！！
私は夏に海行きたいので、それまでにおなかをへコませるぞ～！
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 13:54:27.11ID:PDGic2sG
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 16:37:07.58ID:Gj6a1eoN
デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
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　　　　 　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　 　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
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　　　　　　　　　　ﾞゞy､､;:..､）　　｝
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　　　　　　ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′

煽りはしていない
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/06(土) 00:18:13.99ID:bCBlzr+A
33分
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/07(日) 03:44:39.07ID:3/cP+UGi
35分+30分+30分

なんか楽しくなって初めてこんな漕いだ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/07(日) 11:46:05.92ID:4XMCD+AQ
30分 18.60km
久々バテた
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/10(水) 06:04:10.18ID:aA5p+pWm
35分+30分
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/12(金) 08:39:11.95ID:skItjSWL
30分+30分
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/13(土) 14:55:53.47ID:kOMJSHrs
　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　 ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ ー― '
　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
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　　　　　　/　　　　|　　　　 l　l ゝ __ノ　 l
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ー―､ヽ'　　　　　　 ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ＜
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..ヽ ヽ　　　　　　　　　　,〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

煽 り は し て い な い
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/14(日) 19:23:11.41ID:g3CHovmo
30分+30分+30分
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/15(月) 16:26:53.38ID:71ZKmWQO
35分
事前に紅茶飲んで簡単なストレッチして好きな音楽聴きながらしたら
前回より20分多めに漕ぐことができた
次は扇風機導入したい
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/17(水) 00:45:11.99ID:MaeDxIYf
自分も5分や10分よくやるよ
負荷重く→軽く→重くって繰り返したり、終始重くして筋トレ要素として
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 14:04:37.93ID:mmzzKYVM
　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　 ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 ノ
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　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
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煽 り は し て い な い
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/25(木) 14:41:47.21ID:UKorBfJY
ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね

http://img03.ti-da.net/usr/k/u/r/kurosukehazama/haefeee2.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/6/5/659fe81f.jpg
http://naglly.com/colas.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/c/3/c34340c6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/5/6/56c0dbd6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/2/3/23f5703e.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/4/3/436d6ed5-s.jpg
http://www.churasika.net/img/889aab8b-s.jpg
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/26(金) 23:06:48.23ID:uRiDHlnV
パルセンス600持ちだけど、カロリー表示はエアロバイクではあてにならないのと、途中で心拍数拾わないときがあるのでたまに心拍見失ってないか確認する必要があります。

fitbit cherge2とpolar h10も使ってるが、polarは安定している
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/27(土) 13:10:32.48ID:asvn+1m0
50分
昨日のパルセンス買った者だけど、やっぱり胸バンドが1番精度高いのか...
パルセンス600、脂肪燃焼ゾーンだとバイブで教えてくれるのが助かるし、なによりバイクの心拍計が感度悪くてほとんど測れなかったから、便利になってモチベ上がりました。
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/27(土) 13:48:54.56ID:InhEEnlF
パルセンはスマホでリアルタイムで心拍数グラフが見えるから便利ですね。がんばってください。
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/28(日) 13:29:20.63ID:pVUsYkKj
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煽 り は し て い な い
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 05:59:35.61ID:Ns0vjWC7
>>904
基礎代謝が落ちているために変化が現れにくい状態、もしくは体重的には変化がないが、体型的に変化が現れている状態

どちらかではないですか？

後者に関しては、ズボンの太もも付け根付近がゆるく感じる、靴がゆるく感じる、鎖骨が以前よりはっきりしてきた、くるぶし、足首がシャープに見えてきた(むくみが減っている)

などの体感があります。消費カロリー＞摂取カロリーの関係を崩さなければ必ず体重は減りますので、 ネットで検索して食事制限が適正か再確認してください。

間食や飲み物のカロリーも確認願います。

運動の消費カロリーは 体重、心拍数(安静時、運動時)、運動強度、運動時間 あたりのキーワードで検索してください。
エアロバイクに表示される消費カロリーは目安です。体重入力が無い、心拍数測定が無いなどの場合はあてになりませんのでご注意を。

たまにあるのが、ゆっくりこぎすぎて心拍数が上昇していないため運動強度が足りなすぎる 場合です。ご確認を。
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 11:03:28.72ID:nMO4H+o0
デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 15:08:53.31ID:7t5iDLVs
>>909
もっと上目指して細身体型になれって事だろ
100kgが70kgと30kg減量してもデブはデブ
40kgとか周りが憧れる体型になるまで無意味
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 15:13:33.03ID:ODeQvWkg
>>908
誰も損してないなら良くね？
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 15:14:44.35ID:WYjUW+On
で ドヤ顔で痩せた痩せたって言いまくって 満足して
華麗にリバウンドして元よりデブるという黄金パターンw
こういう奴にかぎって 昔痩せてた頃は～とか 間違ったダイエット方法を自信まんまんで言ってくるからほんとウザいw
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 23:07:00.90ID:zMcSK3Ce
60分

>>905
丁寧なレスありがとう。
人から後ろ姿がスッキリしたと言われたので体型に変化が出てるのかも知れないです。
パルセンスで心拍測れるようになったし、これからは食べるもののカロリーも調べながらダイエット続けますね。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 23:44:27.15ID:ud9F5MFb
スマホしながら20分。負荷は8段階中2からなかなかあがらない。

エアロバイクはほんとテレビとかスマホみながらできるのがいいね。
日焼けもしないし2万円以上の価値があるな。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 02:35:33.60ID:3irdRow2
>>917
ちょっとした出費オッケーだったら、今よりワンサイズ小さい服(Tシャツ、スパッツ等)を買って、たまに着てみると良いかも。もちろん昔着れて今着れない服があればそれを使ってみて下さい。

全然変わらん→全然変わらん→全然変わらん→全然…ん？少し余裕が…いや気のせいか→あれ？少し余裕が……→少しずつ着れるようになってる気がする(。-∀-)☆→みたいな感じ。

時間をかけて太ったものは、それ以上の時間をかけてやせていく だから【オデブ魔王との根比べにだけは負けない！！】と、気長に、でも諦めず、続けてみてくだされ。
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 23:30:24.82ID:jMgSVN9Y
ここってジムの事でも大丈夫ですか？

30分で5kmちょっと
もう少しペース早めないといけないな
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/04(日) 08:46:16.10ID:CG1aMBwI
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/04(日) 23:31:09.95ID:n1GVa/Cl
いつも10分だがゲームやりながら40分やった。
ウォーキングやってないからエアロバイクくらいやらないとやばいと思ってやっている。
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/06(火) 23:46:39.96ID:HmIP5Smb
20分。はじめて2週間。体力がもどってきた。

スポクラにもいっているが通販の2万円のとスポクラとあまり差はないね。

脈拍計がついているのと負荷が自動にかわったりとかするだけ。
作りが単純な分2万の通販の方が軽いし長持ちしそう。
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/07(水) 14:19:19.94ID:5vfklpba
３０分
雨　
自宅でのバイクは暑けりゃ脱げばいい…はずなんだが
玄関側でないご近所さんはたいていリビングの窓からふいに現れる
高低差のある土地なんだが
海から現れるジョーズのようで、困る
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/10(土) 15:05:51.63ID:COIqo4lA
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/12(月) 05:31:20.79ID:rHz+2Qqb
次のスレッドどなたか作って頂けないでしょうか？やり方がわからず、、、宜しくお願いいたします。
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 134日 23時間 27分 37秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
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