【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 17:05:06.32

漕いだら報告するスレッド　

雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
※前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460128049/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 22:07:19.55

30分(´･ω･`;)つかれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 00:21:28.37

45+36分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 07:07:40.79

早朝１４４分　９５５カロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 12:32:30.21

みんなケツ痛くない？
疲れるのはいいんだけど、ケツ痛くてやめたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 15:40:45.85

50min/483kcal
http://imgur.com/xKt5Jug.jpg
http://imgur.com/11bqecs.jpg
心肺強化

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 20:27:44.77

>>855 なんか凄い…(ﾟωﾟ)

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 20:33:49.82

>>855
なんていうアプリですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 21:32:52.14

泥アプリです
iPhoneはわかりません

http://imgur.com/uogdZvh.jpg
http://imgur.com/p54WPYW.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 23:28:05.97

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 01:49:57.02

80min 40km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 07:51:27.99

早朝　１３６分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 14:04:37.93

　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ー― '
　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
　　　　　　 /　　　 |　　　　 / 　rヽ--{　 i
　　　　　　/　　　　|　　　　 l　l ゝ __ノ　 l
　　　　　 /　　　　 |　　　　ヽﾞ､　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
＿____　 /　　　　　 |　　　　　｀ ―― ´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
ー―､ヽ'　　　　　　､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　＜
　　　 /　　　　　　　､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r―　--- '　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　 /　　　　　　　　　､　　　　　　　　　　　　　　､　　ノ
　 /　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　￣
／　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.
　　　　　　　　　　　　　　　|＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.イ
ヽ　　　　　　　　　　　　　 /　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　- '　 /
､ヽ　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　｀ー　､＿＿＿＿＿ ,　-　'　　　　　/
..ヽヽ　　　　　　　　　　,〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 19:50:55.19

10分頑張った＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｲﾖ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 14:42:08.40

数日ぶりで30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 16:40:33.03

10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 19:05:30.81

80分
全然痩せない～(´；ω；｀)がんばろ...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 22:56:42.81

20分～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 23:39:12.75

15分
あつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 06:42:15.91

早朝　１２１分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 08:03:40.60

>>869
すげー

おいらスピンバイクだけど40分くらいからケツが痛くなってきて60分以上はやったことねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 10:26:24.10

スピンならたちこぎも入れれば、お尻負担減る
心拍ピークゾーンはたちこぎが多い

50分385kcal
http://imgur.com/wnedC9d.jpg
http://imgur.com/l37G6I0.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 15:25:15.25

【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 15:39:29.39

30分
始めるまでは億劫だけど終わった後の達成感がとても心地よい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 20:08:12.91

30分痩せたいー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 21:57:29.46

10分頑張った (卍 )_ρ(д｀｡) 扇風機ポチｯとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 23:01:21.60

昨日36分
今日45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 23:06:08.98

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 07:07:02.68

昨日３０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 19:13:31.30

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 20:55:04.18

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 21:38:37.79

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 22:12:24.75

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 13:54:47.45

３０分　
初扇風機

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 21:07:49.35

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 21:30:41.45

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 00:07:25.62

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 14:41:47.21

ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね

http://img03.ti-da.net/usr/k/u/r/kurosukehazama/haefeee2.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/6/5/659fe81f.jpg
http://naglly.com/colas.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/c/3/c34340c6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/5/6/56c0dbd6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/2/3/23f5703e.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/4/3/436d6ed5-s.jpg
http://www.churasika.net/img/889aab8b-s.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 19:21:53.21

28分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 21:10:56.85

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 23:40:26.48

涼しかったので30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 15:37:50.60

３０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 20:15:21.84

>>887 ( ；-｀д´-)ｧﾚﾏ....ｽﾝｺﾞｲﾈほうじ茶ﾉﾓｳ

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 20:52:42.02

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 21:32:22.41

40分
心拍計にパルセンス600買ってしまった...ダイエット頑張ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 23:06:48.23

パルセンス600持ちだけど、カロリー表示はエアロバイクではあてにならないのと、途中で心拍数拾わないときがあるのでたまに心拍見失ってないか確認する必要があります。

fitbit cherge2とpolar h10も使ってるが、polarは安定している

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 23:19:44.62

15分
やっぱり胸バンドが一番精度高いのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 13:10:32.48

50分
昨日のパルセンス買った者だけど、やっぱり胸バンドが1番精度高いのか...
パルセンス600、脂肪燃焼ゾーンだとバイブで教えてくれるのが助かるし、なによりバイクの心拍計が感度悪くてほとんど測れなかったから、便利になってモチベ上がりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 13:48:54.56

パルセンはスマホでリアルタイムで心拍数グラフが見えるから便利ですね。がんばってください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 19:32:35.41

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 21:56:45.03

90min 50km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 13:29:20.63

　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ー― '
　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
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　　　　　　/　　　　|　　　　 l　l ゝ __ノ　 l
　　　　　 /　　　　 |　　　　ヽﾞ､　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
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煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 19:31:14.51

負荷2で10分。

スマホゲームのスタミナにあわせて1日5回くらいやっている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 21:19:24.66

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 23:06:20.96

90分
食事制限もしながら一ヶ月続けたけど体重全然減らない...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 05:59:35.61

>>904
基礎代謝が落ちているために変化が現れにくい状態、もしくは体重的には変化がないが、体型的に変化が現れている状態

どちらかではないですか？

後者に関しては、ズボンの太もも付け根付近がゆるく感じる、靴がゆるく感じる、鎖骨が以前よりはっきりしてきた、くるぶし、足首がシャープに見えてきた(むくみが減っている)

などの体感があります。消費カロリー＞摂取カロリーの関係を崩さなければ必ず体重は減りますので、ネットで検索して食事制限が適正か再確認してください。

間食や飲み物のカロリーも確認願います。

運動の消費カロリーは体重、心拍数(安静時、運動時)、運動強度、運動時間あたりのキーワードで検索してください。
エアロバイクに表示される消費カロリーは目安です。体重入力が無い、心拍数測定が無いなどの場合はあてになりませんのでご注意を。

たまにあるのが、ゆっくりこぎすぎて心拍数が上昇していないため運動強度が足りなすぎる場合です。ご確認を。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 08:51:01.49

90min 50km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 10:43:41.59

30分
気鬱で漕ぐ気力もなかったが
少しすっきりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 11:03:28.72

デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 12:03:49.12

>>908
それが悪い理由が見当たらないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 15:08:53.31

>>909
もっと上目指して細身体型になれって事だろ
100kgが70kgと30kg減量してもデブはデブ
40kgとか周りが憧れる体型になるまで無意味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 15:13:22.22

そのレスが無意味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 15:13:33.03

>>908
誰も損してないなら良くね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 15:14:44.35

でドヤ顔で痩せた痩せたって言いまくって満足して
華麗にリバウンドして元よりデブるという黄金パターンw
こういう奴にかぎって昔痩せてた頃は～とか間違ったダイエット方法を自信まんまんで言ってくるからほんとウザいw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 17:30:33.47

30分！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 21:02:49.85

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 22:52:24.79

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 23:07:00.90

60分

>>905
丁寧なレスありがとう。
人から後ろ姿がスッキリしたと言われたので体型に変化が出てるのかも知れないです。
パルセンスで心拍測れるようになったし、これからは食べるもののカロリーも調べながらダイエット続けますね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 23:28:44.15

昨日45分
今日45+33分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 23:44:27.15

スマホしながら20分。負荷は8段階中2からなかなかあがらない。

エアロバイクはほんとテレビとかスマホみながらできるのがいいね。
日焼けもしないし2万円以上の価値があるな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 02:35:33.60

>>917
ちょっとした出費オッケーだったら、今よりワンサイズ小さい服(Tシャツ、スパッツ等)を買って、たまに着てみると良いかも。もちろん昔着れて今着れない服があればそれを使ってみて下さい。

全然変わらん→全然変わらん→全然変わらん→全然…ん？少し余裕が…いや気のせいか→あれ？少し余裕が……→少しずつ着れるようになってる気がする(。-∀-)☆→みたいな感じ。

時間をかけて太ったものは、それ以上の時間をかけてやせていくだから【オデブ魔王との根比べにだけは負けない！！】と、気長に、でも諦めず、続けてみてくだされ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 07:22:13.77

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 09:42:05.77

３０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 19:53:06.30

10分頑張った（；´д｀）ゞｱﾁｨｰ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 20:02:15.29

今日暑すぎる...60分ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 22:33:06.10

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 22:45:07.01

48+42分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 23:20:46.11

昨日と今日40分ずつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 00:08:41.02

>>926
冷房かけたら？

15分。昔は1時間とかやっていたが最近は長くて30分という感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 01:08:13.63

60分　23k

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 07:43:57.50

早朝　１２５分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 09:33:59.86

90min 50km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 16:31:48.65

数日ぶりに20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 21:15:25.66

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 22:36:52.98

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 17:09:48.02

３０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 20:15:14.50

10分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 22:59:19.17

朝と夜で15分ずつ。
少しずつ楽になってきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 23:03:52.26

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 23:30:24.82

ここってジムの事でも大丈夫ですか？

30分で5kmちょっと
もう少しペース早めないといけないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 09:13:00.27

85min 50km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 11:10:21.28

>>939
OK
他人と比べず自分自身を確認しながらメニューを決めてtry(。-∀-)☆

計画→実行→確認→改善を回してね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 16:19:00.72

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:26:47.35

10分頑張った (´-ω-｀) ｱﾂｲﾈ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 22:19:04.13

15分が限界

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 01:49:04.12

50分　22km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 08:58:41.88

15分　朝　夜×2

自分の場合まとめてやるよりわけてやったほうが身体にきいている気がする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 19:27:13.77

10分頑張った {{{(￣ﾊ￣*)}}} ﾁｰﾝ!!ﾊﾅﾐｽﾞｶﾞｧ･･･ﾏﾀﾞｶﾌﾝｼｮｳ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 22:41:14.42

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 01:33:37.19

40分 20km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 08:46:16.10

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 09:29:51.44

それはもう聞き飽きたぞ煽りカス