お久しぶりです

先月で半年間のライザップ終了しました
８８ｋ→７０ｋでフィニッシュでした

今月入って　ご褒美でラーメンも食べて　ビールも飲んだら
７３ｋまで戻りました　わずかの間で

そりゃあそうですよね
今まで我慢してきたんですから

これではいかんと　（折角大金だして頑張ってきたんだから）
また糖質制限してジムも頑張ってしたら
すぐ７０ｋに戻りました

私自身６５ｋの目標があるので　それまで意地でも頑張ります

前にも書きましたが　糖質制限の一番いいところは
お腹が空かない事ですよね

夜に食べ過ぎてたけど　今は帰りが遅くなったときなんかは　ソイジョイ２本で大丈夫です
以前は夜減らしたら　お腹が空いて寝れなかった

ライザップ卒業したから言えるんだけど　糖質制限＋有酸素運動で痩せれますね
筋トレも必要なんですね　筋トレは直接わからないので実感は湧きませんが