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チラシの裏　78枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ b6fa-dHfL)
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2017/01/17(火) 13:43:55.13ID:8HZLD0ZU0
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
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0856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1b-Ge5M)
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2017/02/21(火) 17:39:28.00ID:1d09MIrs0
痩せたい 痩せて綺麗になりたい
もうバカにされたくない

でも最低でもあと半年はかかりそう 長いなあ耐えられそうにないよ
半年後は、夏かあ

どーなってるんだろ
0859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe9-K3GY)
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2017/02/21(火) 18:23:32.58ID:2lSRWV3I0
チョコパイ一個諦めればカントリーマアムなら3個食べられる
0861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-pvgw)
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2017/02/21(火) 18:59:02.08ID:s+dAHsAEd
（　＾＾ω）シンプルに
0863名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b64-6bgE)
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2017/02/21(火) 19:33:15.54ID:O9XqbR5s0
>>851
家庭用の体組成計はメーカーの独自データから演算した推測値です メーカー・モデルによって違ってきます ハンドルタイプも条件が増えるので違う回答が導かれますが正確かどうかは誰にも分かりません
0864名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fad-kXRS)
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2017/02/21(火) 19:41:45.93ID:fJhYWARF0
何となくテレビつけたらパパイヤ鈴木さんと石塚さん、彦摩呂さんが出てた
3人とも太ってるけどジム通ってるっていう石塚さんとダンサーのパパイヤさんが筋肉質なのが分かる…
0867名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb9e-yXFx)
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2017/02/21(火) 20:54:09.43ID:DDBn+cI/0
その階級じゃないけど勢いあるからたまにロムってた70kg台スレ、最近おかしなことになってるな
すぐNG入れてしまうから内容は全部把握してないけど
面倒な人に目を付けられたっぽいな、スレの人が可哀想
0868名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-eq+O)
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2017/02/21(火) 21:38:38.36ID:mg+/91Po0
>>865
そりゃドカ食いすれば食物の重量そのままが体の中に入るわけだからな。それは体脂肪とは関係ないぞ。
その食事で糖質や塩分を取りすぎてたら水分も取り込まれてなかなか排出されないから体重も減らず太ったと勘違いする。

ハッキリ言うぞ、他のスレでも言ったことだが

太るのが体脂肪がつく事で、痩せるのが体脂肪が燃焼するのが前提として言うけど
人間はそう簡単には痩せられないし、簡単には太れないよ。
ドカ食いは連続しなければ全く問題ない。
ドカの積み重ねを毎日、1ヶ月、半年、1年、10年と続けてデブになるわけだから。
太るのと痩せるのはベクトルが違うだけで性質は全く同じ。
0877名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb82-6x/Q)
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2017/02/22(水) 01:13:13.47ID:1VWe7fsc0
昼は鍋にしたけども
てか鍋有能な色んな意味で
鍋キューブ追加しよ
何事かと思うくらい体脂肪率下がったのはなぜだか
今日かなり水分採ったからかな
新しい体重計だからパターンがわからん
0880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1b-Z7AI)
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2017/02/22(水) 08:14:09.24ID:NkJ6HoeR0
ダイエット板見てると、3ヶ月で20キロとか、一ヶ月5キロとか痩せてる人いるし
摂取してるカロリーもめちゃくちゃ低くてすごいと思うけど
リバウンドスレとかどか食いスレとか見てると、みんな無理してるんだなと感じた
リバスレとドカ食いスレからは闇を感じる
0881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-mVjx)
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2017/02/22(水) 09:39:13.73ID:IiTMD37V0
一日で体重が一キロ落ちたから一人で喜んでたけどよくよく考えれば昨日散髪したんだったわ
0886名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb70-RvgH)
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2017/02/22(水) 14:39:58.30ID:aMpgfDLV0
ダイエットあるある、早く言いたい~
0887名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1b-Z7AI)
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2017/02/22(水) 17:01:05.17ID:NkJ6HoeR0
もう17時か、昼の12時から何も食べてない
今日も晩御飯抜きかーーー
朝おなかすいちゃうんだよな。
0892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1b-Z7AI)
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2017/02/22(水) 19:31:46.06ID:NkJ6HoeR0
1000キロカロリーのダイエットってどうなんだろう
あまりにカロリーたりなさすぎてリバウンドしそうだけど
結構やってる人いるしな・・・気になる。問題は空腹に耐えられるかだ
0893名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f97-eq+O)
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2017/02/22(水) 19:40:51.51ID:H205LmIz0
極端なダイエットＮＧっていうのは、もう常識になってると思ってたけど、こうも実践している人が多いと自分が間違ってる気がしてくるな・・・
筋力不足による代謝量低下でリバウンドとか自分は、ずごく怖いんだけど
0894名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-jEKh)
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2017/02/22(水) 20:00:19.52ID:zd1npzmHM
目標体重に落とした後で維持のライフスタイル作るだけよ

ゆっくり痩せるとダイエット中と維持のライフスタイルがあまりちがわなくて
急に痩せると違いが大きいから調整が大変なだけ
0895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb70-RvgH)
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2017/02/22(水) 20:19:41.27ID:aMpgfDLV0
2回目の20kgダイエット中だが
1回目よりメチャクチャ心に余裕ある
正直言って1回目は心病みそうだった
0898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-eq+O)
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2017/02/22(水) 20:38:03.90ID:JxGk3yAQ0
大幅に減らして「ちょっと失敗したかな～？」と思ってる人はバルクアップするのも手だと思う。
そこからまた減らしていくわけだが、一度大幅な減量に成功した人は既に自分なりのノウハウを確立してるから
>>895みたいに余裕が出てくると思う。

少なくとも1回目は「減らす事」を主眼に置いてペースを上げすぎた人がほとんどだろうし
2回目は「減らすだけなら簡単、いつでもできる」という自信が余裕を生む。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-HyQo)
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2017/02/23(木) 08:25:33.68ID:gPOZi1W60
朝ごはんを3時半に食べてお腹が空いてきた
でも昼ごはんまで我慢だ。
おかしを食べたいとは思わない。ドカ食いしたいとも思わない
これは順調に行ってるってことなのかな
体重-0.2キロ
0907名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a370-9ZHm)
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2017/02/23(木) 12:10:50.72ID:T+LkWQ2T0
納豆1パックでは満足できない体になってしまった
0919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1c-QQUz)
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2017/02/23(木) 19:48:17.22ID:6piRj2tD0
食事の見直し&毎日の有酸素運動を始めて2ヶ月。目標は1年後に10kg以上落として健康的な体になること。2ヶ月目にして順調に4kgほど落ちてきて徐々に引き締まってきている。
自分なりにのんびり楽しくやってるけれど、友人から「私もそのくらいの体重のときは自分のことデブだと責めてたなぁ」や「私も脂肪がついてて嫌だなぁ(BMI19)」など何とも言えない少しイラっとすることを言われ続けることに疲れた…。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a70-d4M5)
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2017/02/23(木) 20:25:33.23ID:Zo+Z9ozd0
>>919
友人の嫌な面見ちゃってがっかりだろうけど、自分ならむしろモチベ上がるなｗ
やっかみまじりの嫌味言いたくなるほど、目に見えて変わってるってことでしょ
10ｋｇきっちり痩せきって見返したれ
0922名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a370-9ZHm)
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2017/02/23(木) 21:08:04.04ID:T+LkWQ2T0
つれー、久々の外食で胃がムカムカしてつれーわ
小食に慣れちゃったからなー、マジつれーわ
0926名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dead-N7+2)
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2017/02/23(木) 23:05:01.80ID:cxYnrVPV0
今日は動いてないせいか夜あまりお腹空かなかった
何も食べないのは良くないと思って適当に切った野菜と卵一個りんご半分食べたわ
飲み物を炭酸水にすると食欲抑えられる気がする
0928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a51-TdXU)
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2017/02/24(金) 07:48:42.88ID:5UTDE4sW0
なかなか思うように減らないし良いこともなくて、主食制限してたけどもう白飯食っちゃえって茶碗に盛ったら履歴書出してた所から「面接しますよー」の電話来た
電話切ってから茶碗見たら「こんなの食ってる場合じゃねぇ」と思えた
あぶねぇ
0934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461c-YqT3)
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2017/02/24(金) 22:02:08.20ID:Nz2fphec0
自分も今日はがっつりどか食い
ちゃんと前回のどか食い体重より0.7k落ちてた
0938https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
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2017/02/24(金) 23:00:40.10ID:DPrhZ33t0
５０センチ垂直ジャンプしてみろ
高く飛べなくてビビるからｗｗｗ
0940https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
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2017/02/24(金) 23:38:55.16ID:DPrhZ33t0
２０代と６０代を比較すると大腿四頭筋が一番違うらしい
だからジャンプ力が落ちる
0941名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a62-JqZ3)
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2017/02/24(金) 23:44:19.97ID:nGuA1rDj0
医者「いきなり急激な食事制限は無理が来ますからまずは一日1800キロカロリーを心がけましょうね(^^)」

その量がすでに少なくて苦しいんだが？一般的な量でも腹一部なんだが
つーかラーメンいっぱい+少しで終わりなんですけど？
0945https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
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2017/02/25(土) 00:02:26.21ID:f6JJSScb0
ダイエット中でも１８００キロカロリー以下の日なんて月に１日あるかどうかだった
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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