1.16今日から減量 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 09:23:31.63

絞る。昨日は焼肉とごはん大盛りにはい。寝る前にケーキをひとつ。
おいしかったなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 09:25:42.64

単発立てんなデブ
すぐ消えるんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 09:28:09.95

今はかったら88キロだったわ。太ったなぁ。ちなみに176の30歳。醜い身体だわほんと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 10:11:23.98

まんこさんってなんですぐスレ立てるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 10:13:02.57

今日の目標、一時間走る。お菓子食べない。ジムもいく。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 19:57:20.86

プリングルス食べちゃった（泣）だけど走った。夜ごはんは鍋にしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 23:22:00.70

85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 07:46:22.70

>>7
水分が抜けただけ。
何も変わっちゃいない。

（食事面）
まず、朝は食うな。
昼はカップラーメン程度。
夜は常人の量

（運動面）
毎日10キロ走れ。夜中推奨。
10キロ走るなら、帰りがけに牛丼屋で、夜食として並盛りを食べてよし。

これを実践するだけで、3ヶ月で16キロ近く痩せるはずだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 09:03:14.81

>>8
細かい話するとむくれてたからね水分がきっちりぬけてくれたら、飲んでも体重もマイナスなるよ。
88から85.8になりました。明日85切りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 11:17:32.02

今日の朝ごはんはキムチ鍋の残り。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 16:36:10.36

何でブログでやらないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 17:38:00.12

ポテチくっちゃった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 17:38:55.77

>>11
登録めんどくせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 18:03:56.88

>>13
そんな面倒くさがり屋がダイエットなんか成功するわけないだろ？
デブのままでいろよ。
お前はデブキャラなんだから、一生そのままでいい。
痩せたところで、周りの評価は変わらない。
だいたい88キロまでいく時点でダメ人間なんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 18:19:42.43

単発スレ多すぎ、該当スレがあるんだから立てるなって言っただろバカ者
1ヶ月まともに続くスレも1割以下だろ
1年続いたスレは私を除いてまだ誰もいないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 18:41:54.28

>>1
毎日体重が減ると思ってる時点で、ダメだこいつ的な香りがする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 20:54:39.39

>>16
スタートして２日で壁くるかよwばかかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 20:54:58.08

>>15
仲良くやろうや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 20:55:47.27

>>14
ダ板ってすぐ他人を見下すよな。デブのくせにw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 21:04:11.05

よっしゃー走り終わって84.9この調子で80いきたひ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 21:53:23.00

J民か？
死ねよゴミクズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 21:59:55.81

>>21
うぇーい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 22:28:03.05

>>22
ウンこ出て「痩せた！痩せた！」と得意げになるなよ。
88キロという計測も目一杯食べた直後に測ったのがバレバレ。
自分にとことん甘い奴。
明日の朝は起きて糞尿出した後に測れよ。
そこがスタート地点の体重だ。
そこから5キロでも痩せたら褒めてやるよ。
まあ、無理だな。
なにせ16日にスレ立てして、翌日にはポテチ間食する奴だからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 22:38:09.44

>>23
バレバレもなにもwそのとおりのことしか書いてねーよ（笑）　そんな必死になるなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 08:10:14.83

途中でスレ投げ出すなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 08:54:51.44

>>1さんは彼女さんはいるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 08:56:52.98

『スレ主のダイエット結果』

15日夜焼肉ご飯大盛り2杯ケーキ
↓
15日朝からどか食いして、直後体重計に乗り88キロ
↓
16日プリングルスを間食する
↓
16日走る(距離は不明デブだから一時間で8キロ、いや7キロか？)
↓
16日夜キムチ鍋を大量に作り、食べる。
↓
17日朝キムチ鍋の残りを食べる
↓
17日ポテチ間食
↓
17日走る(距離は不明) 体重は84.9キロ
↓
17日夜夜に何を食べたか報告がない。察するに走って猛烈に腹が減り、どか食いしたものと推測。
↓
18日スレ放置事実上のダイエット終了。2日でギブアップw

【ダイエット結果】

うんコや食べ物を腹いっぱい詰めて測った88キロ
↓
腹のなかにあるウンこを全部出して、走って汗をたくさん出した直後に測った84.9キロ

その差は3.1キロ

3.1キロの正体はウンコと水分、成果はゼロw

絵に描いたようなデブだったな（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 10:34:38.38

>>25
おう！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 10:35:05.86

>>26
くっそかわいい妻がいるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 10:36:35.63

84.7まで落ちたわ。昨日はポテチとバナナとコーヒーだけだわ。夜走ると興奮のせいか寝付きがわるいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 10:37:06.92

>>27
めっちゃ早口で言ってそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 10:46:36.13

12月から15キロ近く増えたんで落ちやすければいいんだけどな
ストレスが食にいく癖は治したいわ暴飲暴食時代が懐かしいわ家族からお腹宇宙っていわれてた（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 12:22:28.85

オメガ36はしっかりとっとりますです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/18(水) 23:15:54.78

やってしまいました。アイス食べてしまった。アイスの分食事は減らしたけど運動もできなかったから明日は体重計のりたくないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 05:06:22.98

ダメだこりゃw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 07:51:46.38

だいたい>>1でケーキと言ってる時点でヤバい奴だとは思っていた。
デブの中でも、甘いものは嫌いなデブはまだダイエットを成功する余地がある。
しかしスイーツ好きのデブは、タチが悪い。
ご飯を腹いっぱい食べた後に、さらにスイーツを食いまくるわけだからな。
スレを立てれば動機づけになり、最低でも2週間ぐらいは持つと踏んでいたが、
このデブは、3日も持たなかったな。
糞スレ削除しとけよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 07:52:34.98

次いってみよー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 10:02:05.08

やっぱり増えてしまった。85.6キロ
本気ださなきゃやばいな。昨日の反省点はちっこいアイスと100円アイスを２つ食べた上に運動しなかった。ちなみにごはんは鍋のみ。
今日は間食しない。せめて身長マイナス100になりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 12:31:50.85

>>38
増えてない。肉体のみの体重は変わってない。
増えた分の重さの正体は、食べ物と水分だ。
まず、そこを理解しないようじゃ、何をやってもダメだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 12:54:43.95

>>39
もちろん分かってる～アイスひとつで増えないのも。運動してないから水分溜め込む鍋で塩分濃いから水分溜め込む。それでも数字はおとしたいのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 14:21:17.61

今日は運動後84.9。食はプロテインくらいで固形はまだ食べてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 16:39:20.23

カルニチンもとりだしたにょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 17:46:08.78

今日のお昼は小松菜バナナリンゴでスムージー
夜ご飯はオートミール。キムチ鍋ベースにつっこんでおかゆ風。ちょっとずつ身体ならして、けとじぇにっくに、移行します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 17:57:02.84

ジュースをやめて朝抜き昼セブンのサラダチキン、夜は満腹感を少しでも感じた時点で食べるのやめる
皿片付けるのが手っ取り早いかな
これでかなり痩せるよ、俺がやってる
毎日飲酒もおけ。俺の場合ウイスキーだけども
あと筋トレするならアブローラーがオススメかな、膝つきで上半身の広範囲に効く。
安いしなにより短時間ですむから長続きすると思うよ、
立って出来るようになると足にも効くしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 18:09:22.85

>>44
筋トレは市民体育館でウェイトやってる。新年まだいってないけどね（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 22:14:50.40

甘いの食べたいからラカント入りのコーヒーとクエストバーも頂きます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 08:00:03.18

夜は睡眠薬でも飲んでさっさと寝るのが一番
眠ってしまえば食欲関係ない
起きてるからお腹が空く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 09:02:50.06

>>47
それすごいわかる。今は飲まなくてもねれる。いいかんじになってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 10:45:52.31

だめだオートミール食べすぎたかな86。来週から本気出す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 11:11:34.84

昨日は
オートミール適当
クエストバー
プロテイン
バナナ豆乳
コーヒーだけなんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 20:28:22.15

月曜から2kgも落ちたん？
ええなぁー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 02:46:38.79

>>51
88キロあれば2キロの変動なんて誤差の範囲。
10キロ痩せてからだな。凄いと褒められるのは。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 05:02:12.31

ダイエット頑張ってるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 07:08:33.67

>>53
返事がないのは土曜にどか食いした証左。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 16:28:57.38

主はコテハンつけないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 06:07:10.58

え？終わり？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 07:20:23.25

８8キロのクソデブの分際で、
プロテインだのオートミールだの形から入ってる時点でお察しだろ。
クソデブは小細工しないで、何も食べるなよ。水だけ飲んで死ぬほど体を動かさんかい！
何がオートミールだ、クエストバーだ、ラカントだ、プロテインだ！
二度とクソスレ立てんな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 08:30:09.93

記録4日
だからデブなんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 10:44:52.67

やってしまった！！金土日と暴飲暴食。嫁の親にCOSTCO連れてってもらっていっぱいかってしまったわ（笑）今日は87に増えてた（笑）今週から本気出す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 10:49:03.80

ベン&ジェリーのアイス、COSTCOチーズケーキ、COSTCOマフィン。美味しかった。両親の愛に甘えてしまった。今日から心を鬼してがんばる。目標きめて失敗したら嫁に何か買います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 11:07:29.45

バーカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 11:19:27.30

甘いはうまい！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 15:34:10.23

19日
本気ださなきゃやばいな。昨日の反省点はちっこいアイスと100円アイスを２つ食べた上に運動しなかった。

20日
だめだオートミール食べすぎたかな86。来週から本気出す

23日
今日は87に増えてた（笑）今週から本気出す。

↑
ダメ人間ほど「本気」という言葉を多用する。
お前に本気など存在しない。
これからもずっと、ずっと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 17:49:09.77

違う、そうじゃない
デブの本気は全部出してもこれだけなんだよ
今までも本気を出し続けてきた、本気の結果がデブなんだよ
でもあえて今本気という言葉を使うことで
無意識に今までは本気を出してなかっただけと自分に言い聞かせることができる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 18:46:23.07

>>64
違うな。
本気を出すという行為は、何もダイエットに限らない。
>>1は今までの人生、全て口先ばかりで本気を出してこなかった。
学生時代の宿題しかり、学生時代の部活しかり、就職活動しかり、全てにおいてチャランポランに生きてきた男。
だいたい>>1の親が悪い。親がしっかりこのバカを教育してこなかった。だから言い訳ばかりするダメな大人に成長してしまった。
つまり親子揃って「バカ親子」というわけだ。
何も東大に入れとか、総理大臣になれと言ってるわけじゃない。
「体重を減らす。」
という、ごく簡単な事ができないんだからダメ人間なんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 19:55:58.31

１月ももう終わりだ。２月から本気出す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 19:58:43.84

今日はプロテインとほっけとサラダチキン。夜ご飯食いすぎないようにしなければ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 20:34:48.91

>>66
まだあと一週間あるよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 20:38:41.08

ローソンではなくセブンイレブンと言っているから東日本。
コストコと言ってる。コストコが圧倒的にあるのは関東首都圏。
つまり、
先週の休日に首都圏のコストコでベン&ジェリーのアイス、COSTCOチーズケーキ、COSTCOマフィンを「一度に」買った客の中に>>1がいる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 21:02:41.94

>>68
一週間は本気ださなくていいってことか！？（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 21:03:35.29

>>69
家族できてたよ(^o^)（笑）鏡で今日裸みたら泣きそうになったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 04:55:34.24

主は名前付けたほうがいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 06:31:29.11

>>71
もう、あきらめてサモハンキンポー目指せよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 07:00:25.04

サモハンに失礼だよ
彼は武術師範だから太ってても筋肉はそれなりにある

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 11:11:48.44

コテハンつけたよ。今日は86暴飲暴食だいぶとりかえしたよ。とりあえず70代目指します

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 14:42:56.02

ちなみに今日は走りおわり84.8です。寒いと走る気なくすね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 18:38:08.73

むしろ寒い方が運動しやすいな
夏は地獄

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 20:11:17.46

だいたい動けるデブさんは、走っているというが何キロ走っているか公表してない。
まさか1キロぐらい走って「走った」などとほざいてませんよね？

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 21:09:35.65

>>77
反対だわ。暑いほうが慣れてるという気分のるなあ

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 21:10:18.60

>>78
ジョグですけど八キロくらいですね。体調によっては減らしますけど。たまにインターバルやったりもします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 21:32:52.71

>>80
そりゃおかしい。
8キロも走れば(毎日)、体が絞れてくる。
絞れてくるというのは、体重が減るという意味ではない。鏡を見ても情けない肉体にはならない。
身長がいくつあるか知らんが、175センチ前後なら、毎日走れば75キロ前後まではすぐに痩せる。
毎日8キロ走ればの話だが。

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 21:39:28.83

>>81
絞ってる最中なんだが（笑）とりあえず今週何キロいけるかたのしみ。ただ筋肉痛がきついわ。

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 21:39:47.48

あと日曜日は走りません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 22:07:39.53

日曜日は走りませんって書いてるけど
何ヶ月も週６で毎日走ってるわけじゃなくて
16日から初めてこの一週間で3日か4日走っただけの話でしょ？
そもそもこのスレ立ててから日曜日が一回してかきてない
半年間で週6で8km走って減らないわけでもないし
まず何ヶ月から継続できてからがスタートかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 22:40:01.83

本当にやる気あるなら続くだろうし、
今がスタートでもいいんじゃない

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 22:47:21.66

>>84
予定だわ（笑）だ板って厳しいのな

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 22:47:54.06

>>85
お楽しみにー。食も節制してます

**動けるデブ** · 2017/01/24(火) 23:23:41.78

晩御飯食べて、豆乳コーヒーでティータイム。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 05:51:03.94

俺は85kgのデブだけど毎週末20km走ってるわ
8kmくらいで動けるデブ自称するとか笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 07:15:53.18

口の悪いのが多いなw
大体そんな輩は大したことないんだから気にせずにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 07:28:52.45

>>82
筋肉痛という事は、まさにお主がいう通り走り始めだわな。走って2週間もすれば筋肉痛はもはや起きない。
88キロで走ると、
まず初めに起きる現象は、靴づれ、足にマメができる。しかし走り続ければ硬質化して無問題。
次に襲うのは、ヒザ痛。
たいていのデブはここでやめてしまう。
デブの言い草はこうだ。
「走る気持ちはある。つらくてやめるんじゃない。ヒザが壊れたら元も子もない。だからやめるんじゃ。」とな。
しかし、それを乗り越えなければダメだ。
ヒザが痛くなったら、一日は休み、翌日から「どう走ればヒザが痛くならないのだろう？」
と試行錯誤を繰り返しながら走る。
さすればヒザが痛くならない自分に合った走りを見つけるはずだ。
そうなりゃこっちのもんだ。

**動けるデブ** · 2017/01/25(水) 07:59:39.23

>>90
自分ができないことを他人はできる。ってのに納得いかないんでしょうね

**動けるデブ** · 2017/01/25(水) 08:01:10.76

>>91
運動部あがりなんで下地はあるんだけどね。ふくらはぎパンパンでちがうトレーニングもやったから上半身もきつい。今日は様子見たい。そんなレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 08:21:59.53

三日坊主になる事を心配する人はよくいるが、三日も運動したら一日は休む
二日までは休んで良い
三日連続で休まない
それくらいの軽い気持ちの方がジョギングは続く

**動けるデブ** · 2017/01/25(水) 09:23:43.43

朝イチ85。計測後排便もあったので順調かな。70代いくまでに何回壁がくるかなってところ。バターコーヒー飲んで時間ファスティング予定。今日は本当に筋肉痛やばいわ

**動けるデブ** · 2017/01/25(水) 09:24:41.38

>>94
現役時代が懐かしいわ。昼も夜も走れたしうごけたのになぁ

**動けるデブ** · 2017/01/25(水) 12:40:01.50

α-リポ酸とフィッシュオイルいれた

**動けるデブ** · 2017/01/25(水) 13:46:38.49

クレアチンもとるよ。
昨日は
ばたーこーひー
鶏胸肉ステーキを塩で。
QUESTばー。
夜はステーキ150,くらいかなともやしと草の炒め物。マイタケのスープ。
油は基本はココナツ、オリーブエクストラバージン。

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 09:45:49.55

朝85.3運動できないと落ちが悪い。

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 10:00:50.23

ふくらはぎとさんとうが貼りまくりん。動きたくないなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 12:20:39.87

>>99
運動できない？
まるで運動したいのに、何かに邪魔されてできないみたいな言い方だな。
なんで運動できないんだ？
もちろん檻に閉じ込められた級の理由だろな？
まさか仕事が忙しい、寒い、筋肉痛でとかぬかすなよ。

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 12:29:09.34

>>101
またきたの？
オーバーワークからくる筋肉痛だったね。いきなりやり過ぎた　今日もパンパンなんだけど軽めに動くからお楽しみに

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 12:51:58.17

ちなみに今日のジョグ後は84.8足が痛いので4キロくらい。今日もお昼は鶏胸肉です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 17:58:13.49

84.8kg…そんな変わらへんやん(oﾟ▽ﾟ)o
そのうち追いつくわ！
待っとけーw

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 19:49:59.18

>>104
切磋琢磨しましょ　俺は今日も運動してきたわ。お菓子代わりにQUESTバーとお腹すく対策でmctOIL。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 20:10:49.08

>>105
クエストバー、ググったわ
美味しそうやなー(oﾟ▽ﾟ)o
運動してないけど1本くれ

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 20:13:20.94

>>106
これ高いんや　やらんわ（笑）ゆっくり食べたら割りと腹膨れるんやおすすめやぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 21:58:53.96

>>107
SOYJOYで我慢する…(´･ω･`)

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 23:31:24.82

>>108
くえすと　タンパク質21g、総炭水化物量4g、190カロリー

そいじょい　
エネルギー 123kcal / タンパク質 6.4g / 脂質 7.3g / 炭水化物 9.1g（糖質 7.1g、食物繊維 2g） / 食塩相当量 0.1～0.21g
大豆イソフラボン 14mg

そいじょいかーぼ多いかな。クエストなら日本食べたらお腹だいぶふくれる

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 23:32:38.15

今日は糖質ゼロ麺祭り。焼きそばととんコスラーメン　汁は９割すてた。あとは卵を５つととりのはらみ。

**動けるデブ** · 2017/01/26(木) 23:36:56.75

豆乳にプロテインまぜまぜして飲んで寝るね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 05:40:38.69

>>29
可愛い彼女いるなら痩せる必要ないべ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 07:28:10.88

>>112
いるわけないだろ。
脳内妻だ。
こいつの食生活をみたら、所帯持ちの食事ではない。
糖質0麺、
クエストバー、
バナナ豆乳、
αリポ酸、
オイルフィッシュ、
オートミール、
プロテイン、
ラカント

以上の品々をカミさんに「家計から出して」とお願いするのか？
普通に張っ倒されるだろ？

それとも共働きで、会計別か？

**動けるデブ** · 2017/01/27(金) 10:31:28.65

>>112
いやいやだからこそでしょ。デブだと見られるからいやだ。変な目で見られてそうだし。釣り合いのとれる自分でいたい

**動けるデブ** · 2017/01/27(金) 10:33:01.66

>>113
お好きにどうぞwほんとおまえおもしろい奴だわ。何歳なんだよwww

**動けるデブ** · 2017/01/27(金) 12:35:04.25

ガイジの為に家にあるオイルを紹介しよう。メインはココナッツオイルエクストラバージン。もちろんオーガニックかつコールドプレス。
オリーブオイルエクストラバージン　どこのかは忘れた。コストコかな？　オリーブも信用ある会社があるみたい。詳しくは知らん
そしてｍｃｔオイル　
むかーしむかし亜麻仁油を寝る前に直のみしてたけどまずくてやめた。まだ冷蔵庫あるかも。

**動けるデブ** · 2017/01/27(金) 15:55:25.41

14時間ファスティングからのレバニラ餃子。餃子は皮がアウトなのに食べちゃった。王将きたからついw
なので無水カフェイン飲んじゃいます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 18:28:08.12

>>117
＞なので無水カフェイン飲んじゃいます。

こいつは間違いなく失敗する。
デブのくせに、やたらダイエットにいい食材やサプリなどに詳し過ぎる。
そういう形から入ろうとする奴は必ず失敗する。

ただ食べる量を減らせばいいだけなのに、それもやらずダイエット食を食べて、さらには王将に直行。
人間として最低の部類だ。
皆さんも反面教師として、よくみておくがいい。

**動けるデブ** · 2017/01/27(金) 18:50:27.41

>>118
ガイジ深呼吸しろよ。食わないだけで痩せる？それはやつれるっていうんだよわw　よーく俺の書いてる全てをよめ。失敗もふくめてこれが人間だ

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 00:21:35.27

鍋食べれず。チーズと蒸し野菜と鶏肉。食べた量が多いな
あとは走れなかった気持ち切れてしまったわ。だめだなぁぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 08:07:10.72

>>120
＞それはやつれるっていうんだよわw

やつれる事すら出来ないデブが、偉そうな口をきくからそうなる。
この最低な部類の人間が。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 11:18:24.11

続いてるねー
粘着ダメ男が棲みついてしまったみたいだなw

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 11:31:27.22

>>122
ちょっと、リスクもあるけどしゅういちでチーティグもいれるよー。きらくにやるわ

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 11:55:06.09

今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな　今日はがんばりますよ　とりあえずコーヒーのんで一服

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 11:59:08.30

>>122
このガイジは何なの？（笑）　全方向悪口。きっと痩せれない子なんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 13:45:52.08

>>124
＞今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな　今日はがんばりますよ　とりあえずコーヒーのんで一服

痩せてない。
1グラムも痩せていない。
88キロからスタートしたわけじゃないだろ、とぼけんなよ、コスずるいデブだな。
1月16日の朝9時28分、腹一杯食べて飲んだ直後に測った体重が88キロだ。
その時すでに、お前の空腹時の体重は85.3だったはずた。
何一つ痩せていない。
現実を受け入れろよ、痩せたなんて捏造すんなよ。
最低な野郎だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 14:36:33.85

ホントだw初日も85じゃねーかww

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 14:46:40.97

>>126
まぁまぁそう熱くなんなって（笑）

俺は嫁から顔がシュッとしてきたって言われて喜んでんだから

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 14:56:26.51

>>127
途中で爆発しちゃって88
まであがったのよwもう真面目。２月から本気でるからww

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 14:58:36.97

爆発してコテハンつけたので動けるデブとしての減量は1.24日86kgからってことでw力抜いていこうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 15:02:12.47

(16日の発言)
＞85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな
↓
(12日経過後の本日の発言)
今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな　

何が順調なんだ？何がキープだ？
この12日間でダイエット食やサプリをいくら投入したんだ？費用対効果は見合ったか？
この12日間、ダイエット食なんぞに頼らず、まともに取り組めば2キロは痩せたんじゃないか？
お前はこの12日間何もしなかったのと変わらん。
クエストバーとオートミールを食い散らかして成果ゼロ。
だからお前はダメ人間なんだよ。
しっかり反省しろ。

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 15:04:38.23

よしゃー運動後84.2もうすぐ83いくどーー！！！明日にいきたいどーー！そして日曜はたべるどーー

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 15:07:08.66

>>131
12日効果もとめるんだ？むりだよそんなの。まずは動ける体をつくる。その仮定である程度は落ちる。80
きればもっと動けそうだわ！ダイエットのスタートとチーティグの翌日は本当に辛いからがんばれよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 15:09:39.79

さらに言わせてもらえば
「順調かな」という発言。
ダメだこいつは。
まともにダイエットに取り組んでいる奴なら、
「12日間取り組んで成果ゼロ」という結果に落ち込むはずだ。悲嘆にくれるはずだ。
それを「順調かな」と発言する神経を疑う。さらには
「失敗も含めてこれが人間だ」などと開き直りとも取れる意味不明な発言をし、
挙げ句、「今日はがんばる」といういいかげんセリフを連発してその場をしのぐ。
おそらく>>1は人間として最低の部類に属するであろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 15:15:57.40

>>133
80キロは切れまい。
食物(水分)の出入りによる体重増減に対し、
「痩せた！痩せた！」とか「太ってしまった！」と右往左往しているようじゃ絶対に80、いや82キロすら切れない。断言できる。
いま84.2らしいが、それは糞尿を出して、運動で発汗した直後に測った数値であろう。
それを痩せたとは言わないと何回言えば気がすむのか。

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 15:25:27.12

>>135
ありがとうな。オマエのおかげでやる気も出るわw　今日は卵と納豆食べるね(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 15:40:17.95

>>133
＞12日効果もとめるんだ？むりだよそんなの。まずは動ける体をつくる。その仮定である程度は落ちる。
↑
ほうほう、よくわかってんじゃないか。
では下の発言はどういう事だ？

＞85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな
↑
1週間でお前は成果を期待しているが？

その場の思いつきや屁理屈で嘘八百を並び立てるから、過去の発言との整合性がとれなくなる。
ふざけてないで真面目なやれ。

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 15:53:49.35

>>137
マジレスしよっか？胃の中のもの空になったらおちるかなって思ったんだよ(*^^*)むりだったけどねw　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 16:17:15.04

加齢と急激なダイエットで筋力衰えてるから減少肉食ったら良いよ

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 16:34:25.13

>>139
減少肉？？肉大好き。馬たべたい

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 17:04:48.43

腹減らない　走ったからかな　とりあえず卵4と納豆むりやりいれた。嫁さんによると夜はぶりらしい。いま調味料はそこまで気にしてない。

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 19:39:29.41

ラーメン食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 19:50:59.60

>>142
だめだ。
お前はカミさんのブリの夕飯とは別に、卵4と納豆を間食した。
その上、ラーメンを食べるとは何事か？
恥を知れ。

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 19:52:13.79

>>143
いまテレビみてる。カップラーメンたべたい。食べないけど

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 20:21:54.47

嫁さんの気分が変わって鍋になった。うまい！！肉野菜でお腹いっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 20:34:46.49

>>145
ちょっとまて？
疑いたくないが29分前、お前はテレビを見ていたわけだが、
その時にカミさんが鍋の支度をしていた事をお前は気づかなかったのか？
頂きますをして、夫婦で会話を交わしつつ、熱い鍋を完食するには早すぎるだろ？

**動けるデブ** · 2017/01/28(土) 20:39:02.70

>>146
詮索が謎すぎる。1にちゃんに書くことなんて前後する。いちいちきにしない2キッチンとリビングは離れている。3ダイエットと無関係すぎるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 09:23:07.68

>>142
食っても大丈夫、大盛りにしない、サイドメニュー我慢すれば
我慢し過ぎれば爆発するから適当にね
俺も昨年の今頃174cm80kg位だったから応援してるわ
今は67kgあたりをウロウロしてるよ

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 10:28:25.65

>>148
周一ってきめたんだよね！！今日は好きなもの食べる。昼だけね。キープがんばってねー。

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 10:41:06.03

やっと朝起きて85,切った！！やったー！今日食べてまた戻リマすけどね（笑）

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 11:12:09.12

今日はプロテインとカフェインとらない　耐性つかないようにね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 11:19:28.86

>>148
こんなバカにアドバイスしても無意味だぞ。
あんたと、このバカじゃ根性が違う、気合いが違う、覚悟が違う。
こいつは正真正銘のクズ、根性なしだ。

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 11:27:31.74

>>152
うぇーい今日は何食べよっかなん

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 11:29:04.23

あっコーヒーのんじゃったわ。とりあえず無水のほうはやめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 11:40:30.36

正直でいいねw
見栄張るとお終いだからそのスタンスで続けるんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 13:30:37.52

>>152
照れるじゃないか
まぁ本人がやる気なんだしこの手のスレにしては珍しく続いてるんだから生温かく見守ろうや

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 16:25:24.08

今日は朝は食べない　
昼は寿司　20かん位
夜は鍋かな。米はまだ分からないが根菜はきにしない。
お菓子たべるかも。

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 17:03:50.16

チーズケーキもぐもぐ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 18:21:12.61

>>158
寿司は10貫
チーズケーキは食べてないで、代わりにジョギングしろよ。
それができねえなら糞スレ立てんなボケ。
全くダイエットしてねえじゃねえか。

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 18:46:51.54

>>159
今回のたべるのはチートだからいいんだよボケ　長く続けるし焦ってないからな。ちなみに夜ご飯はお鍋。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 19:18:14.83

>>160
お前のような豚にチートなど関係ない。
チートデーとは、
毎日、摂取カロリーより消費カロリーがうわまわっている人間(マイナスカロリー実践者)が用いる手法であり、
お前みたいにバクバクとブタのように食べ散らかしているデブが用いる言葉じゃない。
したがって、お前がチートと思っているそのどか食いは、そのまま脂肪になる。
つくづく愚かな男よ。

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 19:39:34.44

>>161
ガイジよりは体について勉強してるつもりだから心配すんなっ(^^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 20:00:02.90

>>161
なんかおまえさんさ、前にウエイト板にいたオデブさんに似てるんだよな
まぁスレ主はチートデイとかなんやかんやの言い訳と意志の弱さが目立つ気はするけどね
続いてるだけマシなんだけど結果が伴わなければその内消えるよ

たくさん食って毎晩セックスすればいいのにね

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 20:08:49.79

>>163
とりあえずやり方決めてがんばってくわ。まだ真面目にやりだして一週間だわ。う板についてはよく分からん。チートについては気持ちてきにも必要！明日切り替えがんばらなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 21:18:41.99

一週間でチートデイって
ある程度減らして停滞してからやるものだと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 21:25:31.60

毎日がチートday!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 21:32:12.06

毎日がEveryday！

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 22:01:09.30

>>165
我慢できるならそれでいいとおもうよ。俺は代謝落としたくないってのと続けたいからね。おちなくなったらそんときかんがえるわ

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 22:01:27.07

>>167
炭水化物がEveryday

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 23:49:08.60

今日は何カロリー食べたんだ？

昼寿司20かん　
間食　チーズケーキいっこ　するめ三口くらい　ソーセージ包んだナン　
夜ご飯　鍋（小松菜もやしまいたけ鳥肉豚肉）コーヒー豆乳
こんな感じ。
目標としては今日の朝を来週木曜くらいに抜ければok

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 01:20:09.73

>>170
体脂肪載せてないけどいくつなんでしょう？体重減らなくても体脂肪減ってればダイエット成功と言えるから悪口言う奴に教えてあげましょう！
ちなみに自分は運動すると体重増えて体脂肪が減りますが…体重減って良いですねぇ

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 01:24:11.31

>>171
ひまなときはかってみます。たぶん増えるのは水分でしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 06:43:56.24

食いすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 07:27:24.10

来年また頑張れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 11:21:35.50

>>1のチートデイ＝我慢できずにどか食い

翌日、どか食いの快感が忘れられなくて、チートデイ・リターンズ

明後日、また快感が忘れられず、チートデイ・ファイナル

4日後、耐えきれず、チートデイ4.0

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 12:27:23.78

86.5 とりあえず木曜目標に84キロ台にもってきたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 12:29:44.52

>>175
最終章は終わらないチートデイ
チートデイ・フォーエバーだな

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 12:50:51.65

みんな切り替えできないんだな。人にあたるのイクナイよ。俺は75
くらいまで落とすって決めたからやりきる。

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 12:52:20.66

昨日はチーズケーキだけだなたべなくてよかったのは。まだ冷凍庫にチーズケーキあるんだよね　これが生なら手をだしちゃうけどレンジしなきゃいけない手間があるから我慢できる（笑）

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 15:11:31.04

今日ランニングおわりで84.7。先週の土曜の運動終わりが84.2だからあと500。

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 15:36:28.97

今日は一回もとまらず八キロ走りきれたわ。体が成長している。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 19:08:59.67

>>181
ほう、少しはやるようだな。
しかし、まだ認めたわけじゃない。
三日坊主という可能性もある。

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 20:44:11.55

1週間ぶりに会った知り合いになんか変わった！ていわれたわ。こういう一言がモチベーションになるね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 20:51:47.27

腹筋ローラーやろうぜ！

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 20:52:32.45

>>184
何それ？

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 21:02:29.14

>>182
何の上から目線だよ（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 22:17:24.64

>>183
ないないw

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 22:34:51.52

>>187
あったことある人間に言われた。しかも減量とか言ってないのに自然と言ってくれた。おまえも痩せたいならがんばれよ

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 23:16:41.87

今日はQUESTばーと鍋。他スレでみた糖質ゼロウインナーと鳥あとはもやし葉野菜かな。
夜までたべれなかったわ。走ったからかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 23:45:04.44

>>189
だからなんでそんな変なもん食べてんだよ？
走ってんだろ？

走るというのは苦行だ。
そしてうまくもないダイエット食を食べるのも苦行だ。
二つも苦行を続けたら、長続きしない。途中で嫌になる。

確か長くダイエットを続けると言ったよな？
だったら悪い事は言わない。苦行は一つにしといたほうがいい。
もっとも何月何日までに何キロ痩せなければならないというなら苦行を2つでも3つでも一度にやればいいが。

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 23:58:10.79

>>190
えっ？うまくて高タンパク低糖質だから。食事は苦じゃないけど。量もたべてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 00:43:22.55

>>191
量を食べてどーすんだよ。
いくらダイエット食だからとって食べ過ぎたら、意味ねえだろ？
三食しっかり食べておきながら、さらにカロリーメイトも食べる女子高生か、おまえは？
まだ焼肉を一人前食べたほうが痩せるわ。それのが腹の満足度も高い。

**動けるデブ** · 2017/01/31(火) 00:58:28.78

>>192
量食べでも落ちてるから問題あんのか？あと３食はとんないよ基本的に13時間以上ファスティングしてるから。高タンパク高ファットでやってるの分からない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 06:48:27.80

何カリカリしてんだ
結果が微妙だからって人に当たるのは良くないぞ
量食べたらよくないってのは正論だろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 07:45:01.35

>>185
つ google.com

**動けるデブ** · 2017/01/31(火) 09:05:33.53

>>194
カリカリしてたか？わるいな。別に落ちてるから問題ないんだわ。自分のペースを守りたいのよね

**動けるデブ** · 2017/01/31(火) 09:24:02.06

86.5から85.5。やっぱ開放日の後は当然ながら落ちる。お腹いっぱい食べようとやっぱり落ちるよ？モヤシ葉野菜だけど

**動けるデブ** · 2017/01/31(火) 09:47:37.96

>>171
18.6でしたね。謎に筋肉量も増えてたわ。所詮市販のたにた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 10:34:44.83

そもそもそんなにデブじゃないんじゃないのか
走ったりできてる訳だし

**動けるデブ** · 2017/01/31(火) 10:41:23.38

>>199
一般的デブじゃないよ　下地もあるし。部活とかやってるアスリートレベルでいうとデブだけどね。