ダイエット成功したやつら集まれ [無断転載禁止]©2ch.net

[0848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/19(水) 23:59:41.15 ID:dXBhUbc+]

>>845
8時間ダイエット
自分の場合は7：00に朝飯
12：00に昼飯
休みの日は15:00か16:00くらいに昼飯
後は朝まで食べない
運動面では
1時間程度のウォーキングと2日に一回の軽い筋トレ