70kg / 体脂肪率 22% → 68kg / 体脂肪
率16% 身長178cm 数字だけ見ると変化
は少ないと思うだろうけど、一度65kgま
で落としてから半年の食事制限筋トレで
3kg上げて細マッチョ目指してる。で、
ここまでなら特に公表する程の事はない
んだが、嬉しいのがダイエットで瞼の脂
肪が落ちて奥二重が二重になった！想像
もしてなかった副産物でめっちゃ嬉しい
。おそらく顔痩せに一番効果があったの
は、ボイトレの自主トレ。元々声に自信
が無かったので本を買って始めたんだけ
ど、その中でトレーニングによって小顔
になったと報告が多くきていると書いて
あった。気にも留めて無かったが本当だ
った。ボイトレを始めたのは約1カ月前
、毎日15分。ダイエットと併行して行っ
たことの効果が大きかったんだろうけど
、頬、瞼、顎の脂肪が殆ど無くなったよ
。