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ダイエット成功したやつら集まれ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/31(土) 00:05:43.82ID:cfvgWOj2
痩せる前のスペック169cm74kg

現在169cm 61kg
ここまで来るのに約2ヶ月糖質と炭水化物をかなり制限した
お前らのダイエット成功話聞かせてくれ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 09:31:45.54ID:0Sd1EDrd
>>731
一日一食キャベツが主食で毎日必死の近所走りで
貧弱体型維持してるビチクコビト爺さんに妬まれるぞ
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 12:58:10.33ID:gjSNh2Mw
チビコロbb、糞カメと関連性はあるのか？
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 13:33:03.25ID:9KEhaRFu
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！


959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 14:07:12.01ID:X7iWdXuZ
>>508
女で150の40は普通だろ生理も止まらんアホ
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 14:09:16.37ID:X7iWdXuZ
>>518
勘違いしてるけど、やれれば誰でもいいんだが
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 14:57:37.06ID:s6tAsG05
ダイエットならBTBサイトいつも参考してる！
http://esthe-ranking.net/
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 21:29:59.93ID:q00fiviI
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？


オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/17(土) 11:57:07.19ID:ntXQ7dPe
４ヶ月で10キロ痩せた！
短期間でやつれて１週間ほどで5キロ痩せたことはあったけど、二桁は人生初
これでリバウンドなければ本当の成功だな
ところでどの位の期間維持すればリバウンドしなくなるのだろうか
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/17(土) 12:02:16.45ID:ntXQ7dPe
>>739
お前…勇者だな
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/17(土) 12:04:09.12ID:pj5EIC6a
１．太る　→　脂肪がつく　脂肪肝
２．食事制限　→　脂肪が落ちる　筋肉が落ちる　脂肪肝のまま
３．運動する　→　筋肉がつく　脂肪肝が治る

２と３をやるのが重要
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/17(土) 13:59:45.47ID:skcKonmS
>742
リバウンドって言葉が良くない。
太る生活をすれば元々痩せている人だって太るのだからさ。

自分の体形、体調の変化を見ながら
自分の生活を”常に”見直していくしかないと思うよ。

とはいえ、体形維持に時間も労力もかかるわけだから
労力に見合った体形だと思える（妥協できる）範囲を
決めておくことが肝要だと思う。
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/18(日) 23:14:35.53ID:yu/l/sr1
>745
会社のお偉いさんと同じで
ダイエッターにそういう抽象的なアドバイスは
例え正しいことであったとしても効果は無いよ。
奴らが求めているのは具体的な方法だけ。
効果が有るかどうかは二の次だよ。

お分かりか？
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/19(月) 06:46:49.51ID:sPDDU4Xd
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 13:46:09.10ID:z+TvBTEf
別に>>745はアドバイスしてるつもりは思うよ
「やることやってる」とか「普通の生活をする」とか具体的な中身の無い発言は
役に立たんのは事実だと思うが、そもそもアドバイスじゃないでしょ
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 15:00:35.46ID:q7ts1KyI
横だが
まぁ、俺も理想体型にはなれたけど、
維持が本番だと思って、毎日ランニングしているよ。
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 15:38:21.54ID:wPD+y805
>>755

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 23:54:32.08ID:UsD1fBhx
>>759
マジか
気をつけなければ
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 00:12:12.55ID:n7fM+rwu
結局、食事制限で痩せると、かなりの確率でリバする。
スポーツで痩せて、それを趣味にすると、戻りようがない。
運動しようぜ。
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 01:00:12.72ID:3JXP5WQY
若いうちはそうかもしれんね
30越えたら食事制限しないといくらスポーツに打ち込んでも痩せなくなるぞ
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 06:39:23.99ID:vtpQXG2c
>>761-763


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 18:50:25.85ID:btNh3rxF
いやまぁ、痩せるだけなら食事が９割だよ。
見た目も重視するなら運動とり入れる必要あるけど。
１０キロ走っても９００カロリーすら消費できないんだから
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 09:28:25.63ID:qX7Ud3Fk
>>766
梅干しアゴのビチク貧弱ガリガリお笑いコビトジジイみたいになったら
死ぬしかないぜ
オレなら速攻自決するね
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 22:39:55.06ID:zvVsSPgr
>>769


ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/22(木) 23:52:42.85ID:El8E8hvM
俺は、体脂肪率10％になってからは、普通に食べてるよ。
筋トレとランニングはちゃんと続けてる。
1日平均運動で1000キロカロリー、基礎代謝で
1500キロ、計2500キロカロリーを超えない程度で
食べてる。
0774772
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2017/06/23(金) 09:15:05.22ID:UNJVrrTd
>>773
40半ば
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 00:48:23.40ID:MZICxylf
105kgから米を完全に断って3ヶ月で82kg。
米解禁したらじわじわ増え始め、最終的に108kg。
転職した先がクソ忙しくて朝昼抜いて夜しか食わない生活してたら3年で72kgまで落ちた。
運動してるわけじゃないから体重は落ちても腹がとってもだらしない。
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 03:50:29.21ID:76Ez1nZP
食生活って子供のときからの習慣だよね。
幸い夜中に食べる習慣と家で甘いジュースを飲む習慣がなかったからそこを我慢するのは苦じゃない。
しかし、パンが大好きなこととホチホチお菓子摘まむことと早食いなことは意識してないと治らないわ。我慢するのもストレスかかる。
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 13:30:57.01ID:FtEBCS5R
>>777
それはあるね
ジュースは親に感謝かな、お金なかっただけだと思うけどw
だからアメリカの人とかでダイエットするのはきついと思う
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 18:47:44.69ID:ale2AwUy
果汁１００％ジュースとかとんでもないからな。
特に自販機とかで売ってるミニッツメイドとか。
ジョギング後にこれ飲んでたのは今じゃ考えられん。

あと、意外とお腹のプニプニって取れないもんだね。
というのは、体重６０ちょいの友達の「いやぁ意外と腹出てるよ」というのが、去年自分が９０キロ近くあった時は全く信じられなかったけど、今６０半ば代まで減らしてもプニプニしてる。
食事制限とジョギングのみだからかね。
ジム行くか
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/26(月) 07:59:19.48ID:DGqTbkyG
食事が大事なのは言うまでもないが
運動で体重60kgの人が10km走って600kcal
これを少ないととるのがデブたる所以
節約家にとって数百円、数十円の差が大きいように節制してれば100kcal程度の積み重ねがいかに大事かわかる
ジョギングの件だって一回なら600kcalだけど、週2回1ヶ月やれば4800kcalだし一年やれば57600kcalだ
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/26(月) 12:56:07.85ID:DGqTbkyG
>>782
無意味な極論
１０年はともかく１年はいいだろ
数ヶ月、年単位で考えられないからリバウンド繰り返すんだよ
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/26(月) 22:03:40.29ID:ak6Y+9gI
>>785-786

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 22:46:31.45ID:Xq5VAtJl
短期間で痩せるっていう考えをやめてから順調だぞ
これ以上増えないようにしようくらいが続きやすい
実際６０㌔キープしてる
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 23:36:18.13ID:fYlphIVO
http://list.qoo10.jp/g/540242598

これまじで効くわー！これ飲むと、お腹膨れて食欲が半分くらいになって痩せられる。
半年で１０kg行ったわ。楽天より、ここめっちゃ安い。
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 23:44:07.26ID:SzYhUEuf
ちょっと食欲が落ちるだけで、体重が減る人
羨ましい。俺は、体脂肪率が10%までなったので、
簡単には痩せない。きつい
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 06:43:05.79ID:npLcqiun
>>791



自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 11:34:44.22ID:19UZ4CMA
https://youtu.be/ZO6TstiTwzg

痩せられる人はここまで理論的に考えてるのか
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 11:24:43.67ID:xhHXglmb
嬉しい悲鳴ではあるんだけど服のサイズが合わなくなって困る。私服はまだしもスーツのオーバーサイズはダサい。。でもスーツは高いし、リバウンドしたらと思うと思い切れない。
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 21:28:14.89ID:x/RavXmM
>>799
週5日50キロのランニングと週5日1時間の筋トレ。
雨でも毎日自転車通勤往復30キロ。
これで、6ヶ月で体脂肪率を15％から10%まで減らした。
今は維持しか考えてないが、ほぼ同じメニュー。
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/01(土) 22:49:53.64ID:tMj/pMp5
最初は食いすぎてる事実を突きつけられて凹むけど意識が変わってくる
急に変ったりはせんけどね
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/02(日) 13:15:03.15ID:4ID72WkE
>>799
マラソン大会に幾つかエントリー
ランニングサークル加入

運動することにポジティブな気持ちになれて、今も楽しんでやれてる
体脂肪率32％→19％(女)
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/02(日) 19:37:41.00ID:xgbppksT
酒呑むためにダイエットしたのに痩せたら酒弱くなった
弱くなったてか呑みたいて気持ちより眠気のが勝つてしまう
運動で疲れてるてのあるだろし
0813800
垢版 |
2017/07/02(日) 19:49:32.49ID:KbZVB5Lm
>>812
あるあるだな。
俺も、平日は飲む体力が残ってない。
ウィスキーをショットグラスに入れて、
そのまま寝落ちとか、ザラ。
今日は、昼間にトレーニングしたんで、今は泥酔状態w
もう、ビール1本とワイン1本空けて、ウィスキーショット
2杯くらい。まだ飲むだろうなぁ。
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/02(日) 22:06:55.42ID:kbZ2d/JX
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/03(月) 21:09:34.76ID:Xcdwxdyc
ご飯の量を気にするくらいであとは食べ放題してる
筋トレ運動の効果がでかい
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 23:06:39.87ID:oMh2sB+A
ダイエット成功の鍵は食事内容の見直しからだね。
これは個人差があるからな。俺の場合米はいいけどパンはダメとか。
カロリー制限もね。
あとは運動。有酸素運動しろ絶対痩せる。
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/07(金) 06:42:09.24ID:dkD/bF4x
>>822-824

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/07(金) 09:24:14.57ID:rQ1WpvMB
>>822
パンはたいしておかずがいらんからなぁ。
その手軽さがコメを押し退けて、特に朝の食卓なんかでは主役になったんだろうけど。
手軽な分だけ炭水化物過剰になりやすいし、バランスを崩しがち。
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 23:12:02.65ID:MWmEH/m6
50手前のオッサン
1月から3月にかけて70キロから60キロ
体脂肪率は21％くらいから13％にダウン
身長は167センチ
夜抜き8時時間ダイエットで成功
今現在も継続中で59キロで落ち着いている。
軽くなったせいかいつもの原チャリが速くなった。
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