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ダイエット成功したやつら集まれ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/31(土) 00:05:43.82ID:cfvgWOj2
痩せる前のスペック169cm74kg

現在169cm 61kg
ここまで来るのに約2ヶ月糖質と炭水化物をかなり制限した
お前らのダイエット成功話聞かせてくれ
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/15(月) 13:19:16.88ID:Kg4iRhgb
>>637

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居つまんないw


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/15(月) 16:01:34.44ID:3+tgXano
>>635
やっぱり筋トレ大事だよね～事実太ももまだまだむちむちだし…
それにそもそも体脂肪は家庭用のだから実際のところ+2%くらいはあるんじゃないかと疑ってる

アラサーだから筋肉量少ないのかな？汗
一回ちゃんと測ってみたいな
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/21(日) 21:15:41.25ID:gZrYhytO
腹筋が一番効く
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/21(日) 21:36:46.00ID:ZjWgwEEE
やっぱり家庭用じゃダメな気がしてきた。自分の体型はとてもガリとは言えないからさ
正確な数値を測るならジムなのかなぁ
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/21(日) 21:51:20.11ID:JElnvmrX
ビフォアーの写真撮れば良かったなあ…水着とかで
友達と撮った写メとかならある
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/22(月) 14:07:45.53ID:bXoM8RmH
>>647-650

ビチクコビトジジイ

近所走り回るだけのコビトのくせにw

嘘つきコビトジジイw

妄想コビトジジイw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

梅干しアゴのコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/22(月) 16:39:09.41ID:HKgo2zgT
めちゃくちゃ美人。お尻も凄くキレイ。
でも筋肉で脚が太いからなりたい体型ではないかな。
本当かっこいいけど
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/22(月) 20:28:06.25ID:YsqTWKec
>>652
すごいわ、めちゃめちゃ努力してる
そしてこの体脂肪でなぜ胸がこんなについたままなのだろうか
脂肪落とすと胸もなくなっていくのにT^T
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/23(火) 15:51:11.80ID:ZXwowEkf
白人黒人は筋肉で凹凸のある体が凄く似合うのにアジア人がやるとなーんか合成っぽくなるんだよなあ
平たい顔族だからか
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/23(火) 20:42:42.45ID:94beYD9b
ビチクコビトジジイ

近所走り回るだけのコビトのくせにw

嘘つきコビトジジイw

妄想コビトジジイw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

梅干しアゴのコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/23(火) 23:10:54.15ID:NTeky/0Q
28歳11ヶ月23日（2017年5月23日現在）
169ｃｍ

2016年7月末、往復30kmのサイクリングで78キロあった体重が74kgまで痩せて2016年9月25日に大量のパブロンで66kｇまで減った

リバウンドして今74.8kg
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/23(火) 23:28:02.40ID:NTeky/0Q
じさつみすいってやつ
去年の9月30日にいやな人に呼ばれていたから飲んだ
もうこういうことはしないけど
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 00:23:44.23ID:sO+uaBHK
短期で痩せても、ほとんどはリバウンドしてる。
でも何故かみんな短期の結果を求める。
PDCサイクルで計画実行見直ししてれば、太ることないのにな
許容範囲内なら好きなもの食べられるのに何故みんな、過酷かつ失敗する道を選ぶのか知りたい
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 05:23:54.37ID:2BTr3Pnl
長期で痩せてもリバウンドしてる、期間が長いからわかりにくいだけ
と思ってるけどね
短期だろうが長期だろうが目標に達したらたいがいの人は気が緩んでリバウンドする
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 08:54:55.57ID:tWIhdaNN
ウエストを78から68まで減らして、現在体脂肪率10％の細マッチョ（男）なんだけど、
やっぱり腹に皮が余る。引っ張ると伸びる。
そこに、コンプレッションのタイツが食い込んで、ミミズ腫れになっているんだけど、
そんな人いる？
治ったと思ったら、また赤くなってヒリヒリ。しょうがないんで、ステロイド軟膏塗って、を繰り返している。
なんかいい予防策はないんだろうか・・・
ちなみに、膝の手術を以前してて、ランニングにはタイツは必須なんですよねぇ。
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 09:38:36.58ID:EFLXToX2
食事制限で14Kg(半年)落として、登山に誘われ挫折してスイッチが入り運動してる
腹が見違えて筋肉ぽくなってきた楽しくなってきたでー
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 14:44:09.02ID:HlNrZT4d
ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね

http://img03.ti-da.net/usr/k/u/r/kurosukehazama/haefeee2.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/6/5/659fe81f.jpg
http://naglly.com/colas.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/c/3/c34340c6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/5/6/56c0dbd6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/2/3/23f5703e.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/4/3/436d6ed5-s.jpg
http://www.churasika.net/img/889aab8b-s.jpg
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 16:31:50.23ID:5PgNd5lF
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居つまんないw


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/26(金) 23:41:31.66ID:xRXC6h/c
>>662
私と同い年同じ誕生日でびっくりしてしまった
往復30kmサイクリングすごい
パブロン辺りで体も心も辛かったね

去年真夏に倉庫で働いたら、３ヶ月で三キロぐらい痩せた
筋肉痛、腰痛半端ないくらい運動したけど、見た目はあんまり変わらなかった
肌はちょっときれいになった
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 11:11:21.82ID:4xDxEpDM
デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 11:44:26.97ID:auqFnOmm
>>677
155㎝56歳チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

オマエみたいな哀れな体型になったら死ぬしかないよ

オレなら速攻自決するわww
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 16:10:11.19ID:yC4UzpJV
>>679-681

155㎝56歳チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

オマエみたいな哀れな体型になったら死ぬしかないよ

オレなら速攻自決するわww
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 23:17:27.27ID:LRG70HnR
俺は体重変わらんかったけど、「絞りましたね」と
20歳くらいの他部署の女子から、言われたよ。
ウエストは78から70になった。
体脂肪率は18%くらいから、10%くらいに。
若い子に褒められると、モチベーションあがるよね。
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 14:06:05.85ID:WcAiUgH/
やっぱ運動だな
縄跳びの要領でジャンプしてるだけでも結構運動になる
場所とらないし一分くらいで済むし簡単だよ
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 10:43:49.56ID:zoKsxvlO
食生活変えて運動するようにしたらするする落ちたよ。
食生活が整ったからダイエット前より調子もいい。
ちなみに痩せてから周りと一緒に｢今日寒いよね～」とか言えるようになれたのが嬉しい。今までは1人だけ暑がりだったからｗｗｗ
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 09:38:31.58ID:zWbE6oiL
１ヶ月で10キロ痩せた。
160/99→160/88
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 12:59:34.94ID:c2T8+Z37
ツマンネビチクコビト爺さんw
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 13:09:34.42ID:JPuu6/Nf
身長154センチ

ダイエット前 58キロ
現在 42キロ

去年の9月から16キロ落とした
リバウンドしないように、日々奮闘中…
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 16:07:01.00ID:9nLCNQUG
いや食事制限の事をダイエットというんだ
運動も含めて脂肪を落とすのはシェイプアップ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 17:11:42.40ID:ddTFLf+/
それはひどい勘違いだな
食事を摂ることをダイエットというのがそもそもだぞ
食事制限なんて意味はない
転じて、日本じゃ痩せるための活動を総称してダイエットという
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 20:21:12.39ID:VyUkJ8Qp
ダイエット成功したら胃が小さくなるから
食えなくなるとか結構あったけど、嘘だな
ガンガン食えるぞ。なんだこれは？
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 10:28:16.69ID:O80WBYFA
>>695
ネイティブにもダイエットはダイエットで通じるけどね
経験上、食事のことをダイエットという人はほぼいないと思うが
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 15:30:43.62ID:9dbSz/4x
ユルユルアゴのコビト爺さん
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 23:03:46.90ID:4HQQJNVH
181cm/96.7kg/34.3%から1年間の食事管理と有酸素運動で181cm/70.8kg/17.8%まできた。inbodyでも見事に全て標準。

ただ上半身の筋肉量が標準の下なので、ここから筋肉量をあげて体脂肪減らす段階に。筋トレは食事管理、有酸素運動と違って追い込み型なので苦手。筋トレ習慣化してる人は凄いと思う。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 20:38:30.79ID:uFYNxZUz
BMI23で、体脂肪率9%になった。
今日のアクティブカロリーが3000キロ。
自転車3時間、ランニング1時間、筋トレ1時間。
基礎代謝入れて、既に4200キロカロリー
何食っても太る気がしない
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/11(日) 23:08:42.18ID:d5va9Nzu
近所走りは陸上ではないw


オマエビチクじゃんｗ
妄想キチガイジジイｗ
56歳155㎝清掃業アルバイト安アパート住の童貞ジジイが何言ってるｗｗｗ



ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ＆老け老け）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0715708
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2017/06/12(月) 22:24:26.37ID:iE3XPkZi
>>712
北海道育ちなんで、泳げませんw
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/12(月) 23:10:58.26ID:iE3XPkZi
いるよなー
スポクラでもタバコくさい奴
なんで、来てるんかなぁと思ったりする。
多分風呂会員だなw
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/13(火) 06:34:51.17ID:9ZkFpe2w
去年の１０月頭
身長170ちょい・体重89キロ・腹回り95センチ

今月頭
体重70.6キロ・腹回り74センチ


１、食事の際は食べる順番を厳守。野菜やたんぱく質は先に、炭水化物は最後に。
２、寝る前４時間には何も食べない。
３、食事の後の予定は仕事かジョギングが９割以上
４、１日２リットル半ほどの水を飲む
５、１日の食事の回数は一食と二食を交互に

他にもあるが、ここら辺は忠実に守って成果を得た。
もう少し絞ったら身体を作っていきたい。

余談だが、おれは相当なラーメン好きだ。
週６はラーメンである。
初見の店はオススメのラーメンにトッピングメンマや卵みたいな感じだが、近所の馴染みの店は親父に「いつもの」といえば出てくる。
野菜多めのトッピングに少量のチャーシューと卵、たっぷりのゴマ、「硬め薄め」テイスト。
そして当然のごとく、もやし・キャベツ・メンマ・わかめ・卵・チャーシューを全て食べ終わってから麺をすする。
周りの客の目など知ったことではない。
こんなラーメンの食し方をする奴はどのくらいいるのだろうか
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 09:31:45.54ID:0Sd1EDrd
>>731
一日一食キャベツが主食で毎日必死の近所走りで
貧弱体型維持してるビチクコビト爺さんに妬まれるぞ
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 12:58:10.33ID:gjSNh2Mw
チビコロbb、糞カメと関連性はあるのか？
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 13:33:03.25ID:9KEhaRFu
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！


959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
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