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ダイエット成功したやつら集まれ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/31(土) 00:05:43.82ID:cfvgWOj2
痩せる前のスペック169cm74kg

現在169cm 61kg
ここまで来るのに約2ヶ月糖質と炭水化物をかなり制限した
お前らのダイエット成功話聞かせてくれ
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 12:33:22.82ID:3npUfnzw
むしろ適量で抑えられない奴がアル中レベルの中毒者ってだけ
食い過ぎてデブってる人が炭水化物を悪者扱いするのは、アル中が酒を
悪者扱いするのと同レベルの愚行
どっちも適量に抑えられないから悪影響が出てるだけじゃん
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 18:15:52.13ID:cYorTqR9
>>449
日本人は炭水化物によって健康で肥満にならない身体を維持できる特殊能力を持っているのにな
食べないなんて勿体無い
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 00:43:38.59ID:ii+ZdsNi
体の大きさにもよるんだろうけど炭水化物って簡単に太るよね
昔俺が痩せてたのはただ単に少食だっただけだな
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 05:18:40.03ID:aNFTFCCj
>>458
炭水化物に特化しすぎて耐性が低いんだよな
糖代謝が高くて低肥満を維持してきたから、逆に油脂などを摂取し過ぎて肥満になると糖尿病を発症しやすい
更に炭水化物を水素化して腸内に炎症を起こさないようにしてきたから修復能力は極端に低くて
肉とか腸内の環境を悪くするものをたくさん摂取してしまうと病気を発症しやすい
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 07:23:22.07ID:5dHa7aRj
色々ダイエットについて調べてたつもりだけど、1番単純な体重の減り方についてちゃんとかんがえたことなくて
上で教えてもらったけど ちゃんとわからなくて調べて見つけたこの減り方の表をみてしっくり来た。

↓体重60キロの人のダイエットを初めて一カ月の体重の減り方(増え方)
http://onlinediet.jp/knowing-about-weight-scale/
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/22(水) 18:36:19.88ID:en5Ka9KH
簡単なダイエット方法～新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方～
http://hiki-affili.com/diet/

faew3ree
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 01:42:03.99ID:fYwclbDQ
160cm70kg→59kg
3月1日から記録
一ヶ月米パン麺菓子の腹一杯をやめたらどんどん減った
食いすぎだったんだよね
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 02:23:13.97ID:ETc5zqsF
まったく炭水化物やめたの？
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 23:30:27.58ID:2++iBBcL
565 名前:スリムななし(仮)さん :2017/04/01(土) 11:35:45.70
>>563
ちっちゃなおじさんが道化のような格好で
自宅のアパートの風呂場でドヤ自撮りw
ファッション板でも大笑いされたでしょうね
目に浮かぶようです
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 14:00:44.23ID:tBMxh9Zl
>>471
たくさんってどれぐらい？
運動はした？
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 14:30:20.21ID:H8gpi59m
炭水化物とらない生活しばらくしてから、炭水化物食べたときの眠気とだるさは異常
それを炭水化物のせいにする人がいて、流行になったのかなと思う
むしろ病気一直線だと実感した
一生炭水化物食べないなんて出来ないんだから、極端なことすると命取り
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 18:29:15.83ID:u3tb+z2y
8
ビチクコビトジジイ

56歳155㎝ユルアゴコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 06:10:32.54ID:rXfKxEjJ
>>473
炭水化物て色んな調味料やらなんやらから
摂ってる訳で
存在そのものが炭水化物のみの塊をわざわざ主食にする必要はないんだよなぁ
ジュース飲んで菓子食ってデザート食って
ご飯もパンも食ってたのが豚になる由縁
寧ろご飯パン辞めたくらいで極端な炭水化物抜きになんてならねえ
今迄が極端に摂取していたのをしっかり考えてなかっただけです
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 09:59:12.28ID:Ee0Z/Bw2
ご飯とパン食べるくらいで太るのがおかしいでしょ
ジュースもお菓子もデザートもいらない
考え方がもうデブそのもの
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 13:59:09.73ID:uVj6MpTP
炭水化物どーこーじゃなくて
結局 摂取<消費 だから痩せる
いくら炭水化物抜いてもそれ以外で
高カロリー摂ってたら一緒だよ
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 14:44:23.86ID:TMFdZhG4
一緒ならまだいい。
ビタミン、ミネラルを含めてバランスが悪いと、不細工になるよ。低体重にはなれるけど。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 22:28:01.90ID:b4vuWptL
>>483
ステロイドは太るというかむくんでる感じになるよね
たまにそういう人見かけるけど、あれは太ってるとは思わないよ
ダイエットではなく体調第一に考えて欲しいな
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 01:46:56.97ID:IptUjqkC
栄養ある食事をする事だよ。
とは言っても、食べ物だけで栄養ある食事なんて不可能に近い。
やっぱりプロテインだのBCAAだの、ビタミン剤だの、そういうモノが必要になってくる。
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 13:31:28.90ID:nEJpLSDQ
ステロイドは全く効果が逆の2種類ある
筋肉増強剤としてのステロイドと、筋肉を分解する抗炎症作用がある副腎皮質ステロイドてやつ
区別せんと全く話が噛み合わなくなるぞ
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/11(火) 02:13:15.30ID:eP0sRgRv
ご飯とデザート食っていたが、さすがに両方はカロリーやばい

ご飯やめてデザート主食にするわ
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/11(火) 10:20:22.03ID:dbFCGheo
昨年の5月から食事制限初めて97→76迄落ちた。
まだまだデブだけど洋服がLサイズ入るようになって、ズボンも100→83迄サイズダウン。
長期的に考えて頑張ってやっていきます。
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/11(火) 16:53:13.30ID:nr8cfq3q
(身長－100)×0.8
これが日本人の標準体型
トレーニングで筋肉を鍛えていない一般的な人はこれ以上体重が多いとデブに見られる
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/11(火) 21:25:23.86ID:IdVcxEB2
>>491
俺だと56なんだが…
頭イかれてるだろ
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 07:33:33.53ID:9H9tEMPE
>>491
まさに俺の体重だな
標準だよな
極端なダイエットしなくてもなれる体重がまさにコレくらい
これ以上絞るとなると食に興味を失いでもしないかぎりキツイ
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 09:20:54.00ID:VDZXsjQh
180/68だが、周りからは男女問わず（特に女性から）痩せてると言われる。煽ってるバカのようにデブに見られるわけもない。

数字だけで全体を論ずる奴はどの分野でもバカばかり。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 10:42:52.12ID:ffAdn0dj
ビチクの自演一人芝居が続いてる
毎日意地の自演一人芝居が続いてるww


1人で会話するキチガイコビトジジイw


自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 14:17:05.64ID:VSMr7PKV
２００５年　身長-体重101だった。

2017ねん　　身長ー体重１１６だ！！！

１１６を１２２まで落とすと7号が着れる。


死んでも落とすよ！！！
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 15:20:17.41ID:7L0K04Zf
>>491
周りのかっこいいやつに身長と体重聞いて計算したら
ほぼ全員これだった
もっと軽い人もいたけど顔が細くてかっこいい
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 16:23:09.14ID:1voPlKmD
だったらそれは理想体重であって標準体重ではない
最高クラスのもの以外は全てゴミ扱いするネット民のよくあるパターンだな
東大以外行く価値なしみたいに言っとけばかっこいい事言ったつもりになってる
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 19:18:08.65ID:STFdwhSN
ここ数年で体重20㎏近く痩せたんだが、
170cmで今61kgなんだが、もっと痩せたほうがいいの？
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 19:33:54.57ID:8SOW3mgs
体脂肪率もウエスト・ヒップ比もわかんないのに、しらねーよ
10%切ってれば終了でいいんじゃない？
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 21:25:23.48ID:Ef5W2ZT3
>>496
慎重による
150センチでこの公式に当てはめたら40キロになってBMI的にヤバい
女だったら生理止まる
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 23:06:07.38ID:FWzhS5PR
>>503
顔は才能だから
ダイエット関係ないじゃんそれ
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 00:16:47.75ID:pjft68Bb
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/15(土) 12:01:05.30ID:Hly5nqnW
太っててもナンパとかあったし体型じゃなくて顔と雰囲気しか男って見てないんだなと友達と話してたわ
デブといってもギリ標準体型だったんだけども
冬服で体型隠しやすいのもあったのかも？
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 12:36:14.30ID:4liIMhIe
明らかなデブは別だけど、肉付きが良い方が男は好きなんだよ
いわゆるモデル体型とかガリは置物としては良いけど女としての魅力は感じない
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 12:44:58.28ID:YJhaPzDS
(身長－100)×0.8
これが日本人の標準体型
トレーニングで筋肉を鍛えていない一般的な人はこれ以上体重が多いとデブに見られる
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 13:19:38.58ID:pjft68Bb
155㎝貧弱ガリガリ肋骨ウキウキ
ビチクコビト爺さん涙目w

ガリはデブより下ですwwwwwwww



【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 18:55:25.58ID:FFZTu2Dt
ダ板のダイエットなんて体重落とすだけでボディメイクするわけじゃないんだから、むしろ「ダイエット」成功しない奴がいることが不思議
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 22:08:10.83ID:1SYXxTab
美容体重やモデル体重になれもしない奴が、｢そこまで痩せたら痩せすぎ！｣なんて叫んだところで負け惜しみのデブにしか見えなくて滑稽
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 23:27:48.88ID:1SYXxTab
>>527
おい、デブ！
デブは頭まで脂ぎってスレタイも読めないか！
お前には書き込む資格すらなし！
死ぬまでロムってろ！
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 08:00:51.03ID:UQco4U24
155㎝貧弱ガリガリ肋骨ウキウキ
ビチクコビト爺さん涙目w

ガリはデブより下ですwwwwwwww



【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 20:27:33.31ID:ir1uWHAP
筋肉落とさないようにしつつ脂肪落とすのは難しい
体重落とすだけならクッソ簡単
痩せない痩せない言ってるみんなは絶対なんか余計なことをやってるぞ
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 20:31:38.58ID:UQco4U24
>>532

ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 20:56:44.48ID:kvvjKRih
やせるのがゴールではない
体重はただの参考だけ
マッチョこそゴールだったことに気づいた
ウェイト板で待ってるぞ
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 00:12:15.47ID:gG5qlDDQ
痩せてるのってある意味普通だしデブがただのマイナススタート
そこから筋トレでボディメイクしていってかっこいい体型にする
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 07:33:18.09ID:PXDha96N
>>535
脇腹の背中簡単に落ちる？
前はほとんど掴めないから内臓脂肪だと思うんだけど、脇腹とちょい後ろの脂肪が中々取れないんだよね
170/64/20％
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 15:01:21.31ID:M5pujmec
ライル・マクドナルドっていう有名な栄養学者曰く
「脇腹がーとか、部分痩せがーとかは、男なら体脂肪率10％、女なら17％くらいまで考えなくていいよ」
とのこと
イイカラダ目指すならその辺まで絞り込まないといけないし、達成できるころには自然と問題も解決してる
そこまで落としてまだ不満があるなら、同氏の著書「Stubborn Fat Solution（頑固な脂肪の攻略法）」を読むといいぞ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 23:46:38.23ID:C3wp0kU+
>>537
170cm　69～61kg 10～12%
日によって変動がああるけどこんな感じ。
54kgまで落としたらスッキリ脇腹の肉は落ちたけど
筋肉が足りなくて、お風呂から上がった犬みたいな貧相な身体になったね。
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 23:48:08.68ID:C3wp0kU+
ロータリートーソすればいいらしいが、個人的にあのマシンには疑問を感じる。
ほんとにい？って感じ。
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 01:38:14.90ID:kH09nKIx
(身長－100)×0.8
これが日本人の標準体型
トレーニングで筋肉を鍛えていない一般的な人はこれ以上体重が多いとデブに見られる
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 07:22:17.66ID:/qDrADjp
>>545
54kgはすごいですね、7年前くらいはそのくらいだったのにいつの間に…
体重の増減幅あるのは増量期・減量期とかあるのかな？
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 10:08:49.24ID:Ja1S8RoE
肋骨ウキウキガリはデブより下ですwww


【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
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