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ダイエット成功したやつら集まれ [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/31(土) 00:05:43.82ID:cfvgWOj2
痩せる前のスペック169cm74kg

現在169cm 61kg
ここまで来るのに約2ヶ月糖質と炭水化物をかなり制限した
お前らのダイエット成功話聞かせてくれ
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/16(木) 22:11:32.82ID:QKgnpeTL
去年約10キロの脂肪を落としたけど、お腹周りがシオシオで醜い
これ、治るのかしら？

で、その後変化ナシで、少し油断すると2～3キロはすぐ増える恐怖
みなさん、一生どうします？
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/16(木) 22:56:22.79ID:l0+24GDi
>>415
スクワットとかヒップリフトやってみ
正しいやり方は自分で調べて
おしりに効くらしいよ
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/16(木) 23:13:27.26ID:nLwR5ABO
食事制限だけで痩せてもみっともない体型になるだけだしな
おまけにリバウンドしやすくなるし
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 07:19:50.03ID:ltbmXmDr
リバウンドしやすいのは運動してるやつだろ？
運動やめたとたんじわじわと太っていくからな
要は食事だけでコントロールできず運動で誤魔化してるにすぎない！
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 07:54:48.47ID:nEiBWA7a
>>413

腹いっぱい食べたら48時間鳴らないよ
腹6～7分目で24時間で鳴るかな
ただ最初のころはそれでも多いかも
段々胃袋が小さくなるのか食べる量は減っていく
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 08:23:57.30ID:lvLJAaS6
>>419
痩せるのが目的で何かをやっている人がリバウンドなんじゃね
目標達成すると糸が切れる人
続けられるなら問題なし、食も運動も
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 10:23:30.24ID:CuTsYS2t
食事制限なんかで痩せると中年ババアみたいになるぞ
あいつら、過去のダイエットのしすぎで筋肉溶かしすぎてもう痩せれない体質になってるからな
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 10:54:28.93ID:ltbmXmDr
一時的に痩せるなんて簡単だからな
それすら出来ないアホはこのスレにはいないはずだが
だが、ずっと維持出来てる奴が一体どれくらいいるんだろうね
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 11:25:09.05ID:35QeCcb9
ダイエット成功ってどいつもこいつも雑魚ばっかだな。
175cmで86kgあったけど今73kg。
最初は食事制限で絶食に近いダイエットしてたけど死ぬまで殆ど食べない状態なんて無理だし3ヶ月間で10回近く風邪を引いて体もボロボロになった。
だからキックボクシングとボクシングを習ってキックは週3でボクシングが週1。
キックボクシング習うと喧嘩も強くなるし痩せるしで一石二鳥だからオススメのダイエット法。
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 14:05:34.10ID:V5Tzbgb1
>死ぬまで殆ど食べない状態なんて無理だし

意味不明
そんなことなんら必要ないし
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 14:37:56.91ID:vpHeMaIf
体質とかにもよるから一概にこれというのもないよ
自分は一日1000キロカロリー内の食事制限だけでは痩せなくて運動も加えてそれでもゆっくり落ちた
今も維持するために軽い運動は続けているから食事制限だけで落とせる人が羨ましいよ
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 15:49:01.04ID:CuTsYS2t
忙しかったら普通、太らないよ
馬鹿みたいに食わなければ

食事制限だけで痩せるとリバウンドで普通にしてても（忙しかったりしても）太るけどね
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 17:48:43.98ID:GpPhebI5
忙しくてストレス掛かると眠れなくなって食べて太る
科学的に証明されてる
運動はストレス発散にも良いけど、何食べても良いから運動のみというのも極論でしょ
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 19:55:52.68ID:Da3DG53U
ダイエットうまくいってなくてピリピリしてる人多いのかな？
運動は良いぞ　ストレスも無くなる
食事はちゃんととった方が良いぞ　
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/17(金) 22:46:22.44ID:GpPhebI5
筋トレもしたけど、食事制限もした
どっちかだけだとそのどっちかが駄目になったとき弱いんじゃね
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 07:05:33.42ID:NZ+vuAr+
ダイエット成功したからこそ運動は補助でありオマケってわかるんだよね
過度に運動勧めるやつ自体信用してないしリバウンド予備軍だと思ってる
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 07:17:25.63ID:TcjzetMg
運動は良いけど
運動したら食えるやん！てのは
食べる前提だからね
快楽と等価交換で運動してたら
運動をやめた途端快楽のみを欲するリバンド豚になるだけだし
如何に快楽を断ち切るかだよ
運動馬鹿は脳ミソまで筋肉なってるみたいだね
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 08:42:37.04ID:fjulFOxI
これからダイエットしようと思ってる連中に運動しない言い訳を与えるべきじゃない。
ダイエットの時は食事制限のほうが重要だけど、運動もしたほうがいいに決まってる。
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 08:46:49.95ID:eWaB1POa
食べるための運動あるあるだわ
長期的だけど緩い食事制限しつつたまに好きなもの食べながら運動するのが一番長続きしたな
毎朝ウォーキングしているおじさんが途中で必ず缶コーヒー飲んでるが痩せるんだろうか…
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 08:58:11.86ID:dkLrPI8B
>>443
減量が目的で食事制限は手段。
さてこれから減量しようという方に食事制限しない言い訳を吹き込むのは、悪意ある誘導。
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 09:41:15.15ID:y2jzgR6L
>>444
そのおっさんが何飲んでるか知りませんが
ブラックなら太りませんし
コーヒーふ食欲低下にもなりますよ？
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 10:22:33.27ID:OWBu8Bah
運動とご飯の量を調整するくらいでやせた
あとは結構自由に食べてる
おかずは何を食べてもいいんだけどご飯とか炭水化物の量だけは気を付けてる
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 10:25:06.82ID:vly8erJ6
米は主食という名の
ただの嗜好品だからな
炭水化物なんて野菜や調味料からも摂るし
炭水化物にだけ特化した米を食い過ぎなんだよ日本人は
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 11:46:12.73ID:tqV12Oun
炭水化物が経済的にもエネルギー的にも日本人の身体のつくり的にも一番効率良いからね
これを利用できないのは気の毒
低炭水化物とか極端なことやってるのは筋肉無い人に多い
摂らないと動けないから自分で分かるはずだけどね
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 12:33:22.82ID:3npUfnzw
むしろ適量で抑えられない奴がアル中レベルの中毒者ってだけ
食い過ぎてデブってる人が炭水化物を悪者扱いするのは、アル中が酒を
悪者扱いするのと同レベルの愚行
どっちも適量に抑えられないから悪影響が出てるだけじゃん
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 18:15:52.13ID:cYorTqR9
>>449
日本人は炭水化物によって健康で肥満にならない身体を維持できる特殊能力を持っているのにな
食べないなんて勿体無い
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 00:43:38.59ID:ii+ZdsNi
体の大きさにもよるんだろうけど炭水化物って簡単に太るよね
昔俺が痩せてたのはただ単に少食だっただけだな
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 05:18:40.03ID:aNFTFCCj
>>458
炭水化物に特化しすぎて耐性が低いんだよな
糖代謝が高くて低肥満を維持してきたから、逆に油脂などを摂取し過ぎて肥満になると糖尿病を発症しやすい
更に炭水化物を水素化して腸内に炎症を起こさないようにしてきたから修復能力は極端に低くて
肉とか腸内の環境を悪くするものをたくさん摂取してしまうと病気を発症しやすい
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/19(日) 07:23:22.07ID:5dHa7aRj
色々ダイエットについて調べてたつもりだけど、1番単純な体重の減り方についてちゃんとかんがえたことなくて
上で教えてもらったけど ちゃんとわからなくて調べて見つけたこの減り方の表をみてしっくり来た。

↓体重60キロの人のダイエットを初めて一カ月の体重の減り方(増え方)
http://onlinediet.jp/knowing-about-weight-scale/
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/22(水) 18:36:19.88ID:en5Ka9KH
簡単なダイエット方法～新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方～
http://hiki-affili.com/diet/

faew3ree
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 01:42:03.99ID:fYwclbDQ
160cm70kg→59kg
3月1日から記録
一ヶ月米パン麺菓子の腹一杯をやめたらどんどん減った
食いすぎだったんだよね
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 02:23:13.97ID:ETc5zqsF
まったく炭水化物やめたの？
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 23:30:27.58ID:2++iBBcL
565 名前:スリムななし(仮)さん :2017/04/01(土) 11:35:45.70
>>563
ちっちゃなおじさんが道化のような格好で
自宅のアパートの風呂場でドヤ自撮りw
ファッション板でも大笑いされたでしょうね
目に浮かぶようです
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 14:00:44.23ID:tBMxh9Zl
>>471
たくさんってどれぐらい？
運動はした？
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 14:30:20.21ID:H8gpi59m
炭水化物とらない生活しばらくしてから、炭水化物食べたときの眠気とだるさは異常
それを炭水化物のせいにする人がいて、流行になったのかなと思う
むしろ病気一直線だと実感した
一生炭水化物食べないなんて出来ないんだから、極端なことすると命取り
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 18:29:15.83ID:u3tb+z2y
8
ビチクコビトジジイ

56歳155㎝ユルアゴコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 06:10:32.54ID:rXfKxEjJ
>>473
炭水化物て色んな調味料やらなんやらから
摂ってる訳で
存在そのものが炭水化物のみの塊をわざわざ主食にする必要はないんだよなぁ
ジュース飲んで菓子食ってデザート食って
ご飯もパンも食ってたのが豚になる由縁
寧ろご飯パン辞めたくらいで極端な炭水化物抜きになんてならねえ
今迄が極端に摂取していたのをしっかり考えてなかっただけです
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 09:59:12.28ID:Ee0Z/Bw2
ご飯とパン食べるくらいで太るのがおかしいでしょ
ジュースもお菓子もデザートもいらない
考え方がもうデブそのもの
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 13:59:09.73ID:uVj6MpTP
炭水化物どーこーじゃなくて
結局 摂取<消費 だから痩せる
いくら炭水化物抜いてもそれ以外で
高カロリー摂ってたら一緒だよ
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 14:44:23.86ID:TMFdZhG4
一緒ならまだいい。
ビタミン、ミネラルを含めてバランスが悪いと、不細工になるよ。低体重にはなれるけど。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 22:28:01.90ID:b4vuWptL
>>483
ステロイドは太るというかむくんでる感じになるよね
たまにそういう人見かけるけど、あれは太ってるとは思わないよ
ダイエットではなく体調第一に考えて欲しいな
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 01:46:56.97ID:IptUjqkC
栄養ある食事をする事だよ。
とは言っても、食べ物だけで栄養ある食事なんて不可能に近い。
やっぱりプロテインだのBCAAだの、ビタミン剤だの、そういうモノが必要になってくる。
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 13:31:28.90ID:nEJpLSDQ
ステロイドは全く効果が逆の2種類ある
筋肉増強剤としてのステロイドと、筋肉を分解する抗炎症作用がある副腎皮質ステロイドてやつ
区別せんと全く話が噛み合わなくなるぞ
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/11(火) 02:13:15.30ID:eP0sRgRv
ご飯とデザート食っていたが、さすがに両方はカロリーやばい

ご飯やめてデザート主食にするわ
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/11(火) 10:20:22.03ID:dbFCGheo
昨年の5月から食事制限初めて97→76迄落ちた。
まだまだデブだけど洋服がLサイズ入るようになって、ズボンも100→83迄サイズダウン。
長期的に考えて頑張ってやっていきます。
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/11(火) 16:53:13.30ID:nr8cfq3q
(身長－100)×0.8
これが日本人の標準体型
トレーニングで筋肉を鍛えていない一般的な人はこれ以上体重が多いとデブに見られる
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/11(火) 21:25:23.86ID:IdVcxEB2
>>491
俺だと56なんだが…
頭イかれてるだろ
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 07:33:33.53ID:9H9tEMPE
>>491
まさに俺の体重だな
標準だよな
極端なダイエットしなくてもなれる体重がまさにコレくらい
これ以上絞るとなると食に興味を失いでもしないかぎりキツイ
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 09:20:54.00ID:VDZXsjQh
180/68だが、周りからは男女問わず（特に女性から）痩せてると言われる。煽ってるバカのようにデブに見られるわけもない。

数字だけで全体を論ずる奴はどの分野でもバカばかり。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 10:42:52.12ID:ffAdn0dj
ビチクの自演一人芝居が続いてる
毎日意地の自演一人芝居が続いてるww


1人で会話するキチガイコビトジジイw


自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 14:17:05.64ID:VSMr7PKV
２００５年　身長-体重101だった。

2017ねん　　身長ー体重１１６だ！！！

１１６を１２２まで落とすと7号が着れる。


死んでも落とすよ！！！
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 15:20:17.41ID:7L0K04Zf
>>491
周りのかっこいいやつに身長と体重聞いて計算したら
ほぼ全員これだった
もっと軽い人もいたけど顔が細くてかっこいい
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 16:23:09.14ID:1voPlKmD
だったらそれは理想体重であって標準体重ではない
最高クラスのもの以外は全てゴミ扱いするネット民のよくあるパターンだな
東大以外行く価値なしみたいに言っとけばかっこいい事言ったつもりになってる
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 19:18:08.65ID:STFdwhSN
ここ数年で体重20㎏近く痩せたんだが、
170cmで今61kgなんだが、もっと痩せたほうがいいの？
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 19:33:54.57ID:8SOW3mgs
体脂肪率もウエスト・ヒップ比もわかんないのに、しらねーよ
10%切ってれば終了でいいんじゃない？
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/14(金) 21:25:23.48ID:Ef5W2ZT3
>>496
慎重による
150センチでこの公式に当てはめたら40キロになってBMI的にヤバい
女だったら生理止まる
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/14(金) 23:06:07.38ID:FWzhS5PR
>>503
顔は才能だから
ダイエット関係ないじゃんそれ
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/15(土) 00:16:47.75ID:pjft68Bb
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
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