0039名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/01/23(月) 19:49:16.06ID:7LcrDtHR 166cm 78kgから2ヶ月で60kg まで体重落としたぜ。 痩せてからは筋トレで脂肪を筋肉に変える作業で体脂肪率13%が9%になった。 アラフィフでもやればできるんだぜ?