0137名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/04(土) 09:56:17.01ID:16akbHxg運動なしで見た目同等に痩せた場合に比べると…
薄っすらでも筋肉の輪郭が見えると締まって見える
胸や肩にボリュームが出ることによって相対的に腹が凹んで見える
維持のための運動+筋肉による代謝アップ+実体重が重いの3重効果で一日の摂取カロリーが多く栄養バランスが取りやすい
ただし、筋トレ自体が目的になってやりこみすぎると
故障のリスクが増える
金銭的、時間的に維持が大変
既成服が合わなくなる
なので、なるべく金と時間がかからず永久に継続できそうなメニューをいかに生活に溶け込ませるかがキモ