0122名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/02/03(金) 21:00:15.04ID:ugPj7ZXg 筋トレするといいよ 俺も30だけどやっぱり動くだけじゃあんまり痩せない 痩せやすい体質を作るためにも筋トレは必要だと思う 食事制限はあんまりやると今度は栄養不足になるから普通に食べるくらいでいいと思うよ 筋トレは確実に効果出るのを実感してる