0194名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/03/21(火) 21:10:41.00ID:7fL3Z7FC 身長170 体重93 ♀37 58kgだったのに、ストレスで数年で一気に太っちゃいました。晩酌の氷結、缶を開ける感触とパリパリするのが気持ち良くて&アルコールで脱力がやめられないです。カモミールティーにすればいいかな。 あと、職場の外食ランチ毎日を水曜日だけにして、お弁当つくります。 夜は1ヵ月前から高野豆腐入れた手作り野菜スープなので継続。 ウォーキングは早起きして1時間、シャワー浴びて出勤!で、できるかな。。