囚人トレーニング（自重トレーニングこそ面白い？ [無断転載禁止]©2ch.net

[0006 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/12/18(日) 22:57:05.04 ID:mJpES8XP]

>>1は無能だな。
チャートとか貼れよ
http://hosomacho.com/wp-content/uploads/2014/10/progressions.jpg
http://hosomacho.com/hosomacho/convict-conditioning.html